Première fois que je fais cette séance, après 3 jours consécutif de Hiit avec vous, j'en avais vraiment besoin. Super j'adore! Le matin avant le boulot c'est l'idéal pour une belle journée!
Cela fais 2 semaines que je pratique vos différentes séances (réveil musculaire, hit, et abdo) aujourdhui à l’occasion de ma routine miracle morning je essayais le stretching je trouve sa vraiment top et sa réveil bien le muscle il est 7h45 je viens de terminer ma routine et je suis prête passer une excellente journée! Merci à ou continuez vous être géniaux 🤩
Merci Alex d'avoir ajouté dette séance de stretching et d'être autant à l'écoute de nos demandes. Le stretching est vraiment complémentaire aux séances de hiit (et aux entraînements de natation pour ce qui me concerne) Eric alias l'heureux nageur
Merci.. Alexandre, j'ai adoré faire les dernières séances à tignes VP puis le Hit cardio, je suis aussi bien sur les programmes VP4S et T12S4 avec la séance stretching à la fin de chaque entraînement.. C'est génial.. Un énorme Merci. Le corps est une belle machine qui peut se renouveler c'est incroyable, c'est une révélation, une renaissance. On ne lâche rien 🏊♀️🌊🐬💗😇
Depuis que je fais cette routine tt les matins ou après chaque séance de sport ou encore le soir au coin du feu pour une détente après une journée de dingue c est un pur bonheurs, j ai réussi à reprendre la course à pied sans mal de genou merci pour les conseils
Merci Alexandre pour ce stretching de 10min fait après 10mi de yoga, un VP4S et le hiit tabata ventre plat, ce format de 10 min est parfait; séance faite ce matin au réveil donc fin de séance vers 6h20.
Merci beaucoup pour cette vidéo de stretch, je l'ai fait 3 fois cette semaine après un bon HIT , en fin d'après-midi. Tes conseils sont au top , continuez à faire vos vidéos avec Jess vous me régalez.
Après le biking ça fait le plus grand bien , il y a un moment que je n’avais pas fait cette séance , je change à chaque fois puisque my nous en offre le choix . 🤩
Super séance, après un hit ça fait du bien. Mais même après une grosse journée de travail cela détend bien. Et quand on est détendu on est mieux dans notre corps. Merci à toi et on lâche rien 💪💪
Salut Alex !! ;=) Je suis heureux d'avoir enfin retrouvé une séance de stretching faite par toi !! J'en suivais une il y a 5/6 ans que tu avais réalisé pour une chaine de salle de sport qui n'existe malheureusement plus ;-( C'est la seule séance que j'avais trouvé avec un ensemble de mouvements que j'arrivais à réaliser et qui me faisait VRAIMENT énormément un BIEN FOU !! Donc un GRAND OOOUI !!! pour une séance plus longue please réalisée par toi !! Merci en tout cas et bonne continuation à toi et Jessica !! :=) ps : je vais dorénavant faire cette séance (et la prochaine version de 20/25 min ;=) 2 ou 3 fois par semaine et ce sera le matin en alternance avec du running 5/6 km et un peu de cross-training !
Merci pour ta réponse Alex !! Je n'ai pas trouvé d'autres séances de stretching version longue faite par toi…. Il y en a une réalisée par Jessica avec Loli Fit qui est déjà super, je l'avoue, mais en avoir une deuxième réalisée par toi avec une séquence d'exercices différents de la séance de Jessica permettrait de varier les plaisirs et d'alterner entre vous deux !! Envisagerais-tu de mettre en ligne une version longue comme tu le suggères, dans les prochains temps svp ? Quoi qu'il arrive, merci déjà pour votre chaine UA-cam et vos vidéos remplies de bon conseils !! Ne lâchez RIEN !! :=)
Merci énormément pour ces vidéos, à vous et Jessica !vous me motivez tous les jours à essayer différentes techniques et mettre en place des bonnes habitudes! merci,merci,merci! P.S: effectivement nous sommes en février et quand je vois ce beau ☀️ dans votre vidéo 😉 !
Merci Alex, superbe séance après le hiit game de Jess, également suppppppper! Je ne láche rien bien que ma balance me boude! Pas grave, je m'éclate bien avec vous. Bisous à tous, Aurélie et Jojo itou........ Anne
Merci Alex et de 2 pour cette séance de stretching ce n'est pas mon stretch préféré, car pas à l'aise sur certaines postures mais je pense que c'est bien de varier pour mobiliser tous les muscles de mon corps. Séance faite ce matin au réveil après 20 min de yoga et un HICT de Jessica de 15 min.
Merci ca fait un bien fou . Je l'ai fait avec ma puce de 20 mois qui essayé de faire comme mamam hihi trop mignonne!!! Pendant sa sieste renforcement musculaire et un bon petit hiit parfait merci
Pratiquez au maximum, streching, relaxation, méditation pour vous libérer de toutes vos tensions. Et conseillez cette séance à toutes ces personnes qui vous pollue par leurs négativité.
Cette vidéo arrive au bon moment, je rentre de mon jogging du samedi matin et je viens de faire ton stretching, le top 👌👌 Merci pour vos vidéos et conseils à toi et Jessica, On ne lâche rien 😗😗😗 et bon weekend à tous
Vidéo fort intéressante, pour bien commencer la journée. Je vais mettre ça en place rapidement. Il reste également à mettre en place des moments de relaxation. ;)
je l'a fait après ma seance de Hit ou de renforcement musculaire, Ce serait bien , une seance de stretching plus longue (20 min) special après cardio . En tout cas merci a toi et Jessica
salut alexandre je fais cette routine une a deux fois par semaine...c'est ma préférée parmis celle de votre chaine avec jess. si tu pouvais essayer d en faire une autre un peu différente ça serait cool! on lache rien ;)
Merci pour cette vidéo. Personnellement je fais une séance de stretching après chaque séance de sport 5x semaine. J'aimerais en faire une le soir avant de me coucher pour relâcher tout il faudrait que je mette ça en place. Le matin je me lève à 4h donc pour ma sécurité n'étant pas du matin il vaut mieux que je reste tranquille lol. Descendre les escaliers c'est assez dangereux mdr. Merci pour toutes vos vidéos. Ca change la vie❤️❤️❤️❤️
Première fois que je fais cette séance, après 3 jours consécutif de Hiit avec vous, j'en avais vraiment besoin. Super j'adore! Le matin avant le boulot c'est l'idéal pour une belle journée!
Cela fais 2 semaines que je pratique vos différentes séances (réveil musculaire, hit, et abdo) aujourdhui à l’occasion de ma routine miracle morning je essayais le stretching je trouve sa vraiment top et sa réveil bien le muscle il est 7h45 je viens de terminer ma routine et je suis prête passer une excellente journée! Merci à ou continuez vous être géniaux 🤩
Bravo pour ta motivation matinale 💪🏼👌😉
Merci Alex d'avoir ajouté dette séance de stretching et d'être autant à l'écoute de nos demandes. Le stretching est vraiment complémentaire aux séances de hiit (et aux entraînements de natation pour ce qui me concerne)
Eric alias l'heureux nageur
Avec plaisir Eric!
Merci.. Alexandre, j'ai adoré faire les dernières séances à tignes VP puis le Hit cardio, je suis aussi bien sur les programmes VP4S et T12S4 avec la séance stretching à la fin de chaque entraînement.. C'est génial.. Un énorme Merci. Le corps est une belle machine qui peut se renouveler c'est incroyable, c'est une révélation, une renaissance. On ne lâche rien
🏊♀️🌊🐬💗😇
😊😁💪
Depuis que je fais cette routine tt les matins ou après chaque séance de sport ou encore le soir au coin du feu pour une détente après une journée de dingue c est un pur bonheurs, j ai réussi à reprendre la course à pied sans mal de genou merci pour les conseils
Super! Je suis content d'apprendre que cela t'apporte du bien-être. :-)
Merci Alexandre pour ce stretching de 10min fait après 10mi de yoga, un VP4S et le hiit tabata ventre plat, ce format de 10 min est parfait; séance faite ce matin au réveil donc fin de séance vers 6h20.
bravo à toi !! top tes séances !
@@MYFMoveyourfit Merci😉🙏😉
J adore. Ça fait du bien surtout au dos, juste après un cours aérobic avec Aurélie. Merci 👍👍👍👍
Merci beaucoup pour cette vidéo de stretch, je l'ai fait 3 fois cette semaine après un bon HIT , en fin d'après-midi. Tes conseils sont au top , continuez à faire vos vidéos avec Jess vous me régalez.
merci de nous suivre!
Après le biking ça fait le plus grand bien , il y a un moment que je n’avais pas fait cette séance , je change à chaque fois puisque my nous en offre le choix . 🤩
top 👍
Merci Alex pour ce super cours. Mon corps est plus souple. 👍👍👍👍
D'autres programmes de stretch le matin c'est parfait encore merci
Le boulot genere trop de tensions ces séances me font du bien 🙏🙏
J'adoooore le stretching!!! toutes les tensions s'en vont....surtout après un Hiit game ! mais il n'y a pas d'heure pour un stretching!
Mille merci!
tout à fait!!!!
Ça fait du bien. Cours avec Jessica et après étirements. Super 👍
C est super. Je me sens bien. Juste avant tjrs un cours avec Aurélie. Merci 👍👍👍👍
Super séance, après un hit ça fait du bien. Mais même après une grosse journée de travail cela détend bien. Et quand on est détendu on est mieux dans notre corps. Merci à toi et on lâche rien 💪💪
tout à fait!
Que c’est bon de s’étirer. Merci. Vous êtes au top toi et Jessica.
Ces étirements sont le bien venu. Ça fait du bien 👍👍👍👍
Merci Alex pour ce moment zen! OK pour une séance plus longue! Bonne journée ☺😊
je note, merci!
Salut Alex !! ;=)
Je suis heureux d'avoir enfin retrouvé une séance de stretching faite par toi !! J'en suivais une il y a 5/6 ans que tu avais réalisé pour une chaine de salle de sport qui n'existe malheureusement plus ;-(
C'est la seule séance que j'avais trouvé avec un ensemble de mouvements que j'arrivais à réaliser et qui me faisait VRAIMENT énormément un BIEN FOU !!
Donc un GRAND OOOUI !!! pour une séance plus longue please réalisée par toi !!
Merci en tout cas et bonne continuation à toi et Jessica !! :=)
ps : je vais dorénavant faire cette séance (et la prochaine version de 20/25 min ;=) 2 ou 3 fois par semaine et ce sera le matin en alternance avec du running 5/6 km et un peu de cross-training !
merci beaucoup! regarde sur notre chaîne, tu trouveras d'autres vidéos! merci de nous suivre!
Merci pour ta réponse Alex !!
Je n'ai pas trouvé d'autres séances de stretching version longue faite par toi….
Il y en a une réalisée par Jessica avec Loli Fit qui est déjà super, je l'avoue, mais en avoir une deuxième réalisée par toi avec une séquence d'exercices différents de la séance de Jessica permettrait de varier les plaisirs et d'alterner entre vous deux !!
Envisagerais-tu de mettre en ligne une version longue comme tu le suggères, dans les prochains temps svp ?
Quoi qu'il arrive, merci déjà pour votre chaine UA-cam et vos vidéos remplies de bon conseils !!
Ne lâchez RIEN !!
:=)
Merci énormément pour ces vidéos, à vous et Jessica !vous me motivez tous les jours à essayer différentes techniques et mettre en place des bonnes habitudes! merci,merci,merci! P.S: effectivement nous sommes en février et quand je vois ce beau ☀️ dans votre vidéo 😉 !
Merci a toi pour ta confiance !
Bravo d'avoir pris le temps pour faire cette séance 😉
Merci Alex, superbe séance après le hiit game de Jess, également suppppppper!
Je ne láche rien bien que ma balance me boude!
Pas grave, je m'éclate bien avec vous.
Bisous à tous, Aurélie et Jojo itou........
Anne
poubelle la balance!
Merci Alex et de 2 pour cette séance de stretching ce n'est pas mon stretch préféré, car pas à l'aise sur certaines postures mais je pense que c'est bien de varier pour mobiliser tous les muscles de mon corps. Séance faite ce matin au réveil après 20 min de yoga et un HICT de Jessica de 15 min.
effectivement le fait de varier permet de progresser et solliciter l'ensemble du corps
Premier cours avec Aurélie et je continue avec vous le bas et haut du corps. Merci 👍👍👍👍
tjrs aussi bien, je l'ai testée après le hit de la saison 1 mois 2 que j'ai commencée après avoir fini la saison 4. Merci à toute l'équipe
Merci Alex , génial cette petite séance, je vote "oui" pour une séance un peu plus longue, merci encore 👍
merciii Martine
Merci ca fait un bien fou . Je l'ai fait avec ma puce de 20 mois qui essayé de faire comme mamam hihi trop mignonne!!! Pendant sa sieste renforcement musculaire et un bon petit hiit parfait merci
En famille, génial!
Yolaine . Tu es une super maman 👍💪 😊
Dominique 🌹👵
Salut Alexandre
Je fais la séance tous les matin sur ma terrasse avant toutes choses et cela me fait un bien fou merci et bonne journée à toi bye-bye
Que ça fait du bien!!!!!👍😊 je l'ai juste après le hiit du crapaud de Jess, c'est un combo topissime!!!!
cool!
coucou alex, oui une séance plus longue j adore le stretching, je fait celle de jessica aussi,merci et bisous a ta moitié.
je note!
Très agréable ce moment d'étirements pour dénouer les tensions accumulées au bureau. :)
Pratiquez au maximum, streching, relaxation, méditation pour vous libérer de toutes vos tensions. Et conseillez cette séance à toutes ces personnes qui vous pollue par leurs négativité.
Cette vidéo arrive au bon moment, je rentre de mon jogging du samedi matin et je viens de faire ton stretching, le top 👌👌 Merci pour vos vidéos et conseils à toi et Jessica, On ne lâche rien 😗😗😗 et bon weekend à tous
merci!
Merci. Tous les matins 👍👍👍👍
Merci pour cet séance, j'en avais vraiment besoin! Je compte bien l'introduire dans ma routine matinale. Je mettrais le réveil 15 min plus tôt ;)
En voilà un beau cadeau que tu te fais, merci!!!
Le cadre vert j’adore! 🍀
Merci pour cette merveilleuse chaine qui m’a redonné tout simplement goût a l’effort! 🏃
Avec plaisir
Super ces étirements. Ça débloque le bassin. Merci 👍👍👍👍
routine mis en place 2 fois par semaine après Vp4s et Hiit. Merci MYF vous etes génial!
Génial je viens de voir la séance stretching à Tignes..... MERCI
Elle fait toujours autant de bien cette séance ! Merci Alex 🙏
Merci pour cette séance faite en replay ce matin, à refaire!! ;-)
Super ce cours. Tout les matins♥️👍
Bonjour, super idée cette séance de stretching courte à intégrer dans une routine ! Merci
tout à fait ;)
Super j'ai adoré ce moment de stretching que je vais essayer de mettre en place tous les matins et jusqu'à 20 mn ça m'intéresse merci alexandre😊
bravo françoise!
Je fais tous les soirs cette séance merci 😘❤️🍀👍🤚
Oui une petite vidéo de stretching de 20 ou 30 minutes j adore le stretching
je note!
MYF Move Your Fit 😊
Tjrs aussi agréable cette séance. 👍👍👍👍
Tjrs là et plus souple. Merci👍👍👍👍
Merci, séance très agréable.
J adore ça me fait du bien. On continue 👍👍👍👍
Super pour étirer le bas du ventre. J adore et ça fait un bien fou. Merci 👍👍👍👍
Cool la routine. Merci. Et oui pour une séance plus longue
géniale et seulement 10 minutes en musique 💐💐😉 Merci Alexandre
Avec plaisir 🙂bravo à toi 👍👍
Coucou Alex ! Merci pour cette séance détente ! Je suis preneuse pour une un peu plus longue ;)
c'est noté!
Ça fait du bien au corps. Ça se sent. Merci 👍👍👍👍
Vidéo fort intéressante, pour bien commencer la journée. Je vais mettre ça en place rapidement. Il reste également à mettre en place des moments de relaxation. ;)
Super!
je l'a fait après ma seance de Hit ou de renforcement musculaire, Ce serait bien , une seance de stretching plus longue (20 min) special après cardio .
En tout cas merci a toi et Jessica
c'est noté, merci de nous suivre!
J adore cette routine. Plus souple dans mon corps. 👍👍👍👍
Très agréable pour une débutante...plus long ce sera bien aussi😊
Merciiii
superbe séance. ça fait du bien ☺️👍👍👍👍
super sympa après un hiit pour un retour au calme , je vais essayer le matin ,je vote oui pour une séance plus longue
bonne initiative!
J adore. Ça me fait du bien 👍👍👍👍👍
J adore ce cours. Assouplissement du bassin, c est super 👍👍👍👍
Super petite séance très relaxante :) Merci :) moi je fais ça vers 18h en rentrant du boulot. 10 min pour du strectching c'est super :) merci.
Merci pour cette super vidéo toujours au top 👍👍👍🤚🤚🤚☀️🤓❤️
Tjrs là et ça fait du bien👍
18min de vélo
Un hiit pilates ac Aurélie
Et finir par ce stretching, ça fait du bien 😊
Merci Alex 😊
parfait 💪🙌👍👍
merci ça fait du bien au corps 👍👍
Merci Alex ! C'est trop bon :-) Et c'est aussi l'été indien en septembre quand je vois la vidéo pour la 1ère fois ;-)
Merci Alex ! Fait à l'instant ! On lache rien !!! :-)
J adore. Ça me fait du bien
Alex j ai découvert et je fais maintenant tjrs les jours
merci merci Alex. Séance de stretching faite après M6S full body + hiit fire 3#7. Que ça fait du bien!!!! merci!!!
super séance bravo 🔥💪💪
Très bonne routine. Ça délasse. Merci 👍👍👍👍
Super cours juste avant deux cours avec vous Tabatha et un autre. Je me sens bien. 👍👍👍👍
Coucou je sens détendu c' est sa soulage tout bon pour les cervicales merci Alex j e la rajoute programmeur de tout les jours après le hit game :-)👌😉
avec plaisir;)
tjrs là et j aime ça
Ça fait du bien. Merci 👍
Alex c est super. Je me sens bien. Après des hiit c est bon à faire
Ça fait du bien. Juste un cours avec Aurélie juste avant. 👍👍👍👍
Fait le matin. C'est génial, merci Alex
Oui oui oui 😊 des stretching de 20 ou 30 mns
salut alexandre je fais cette routine une a deux fois par semaine...c'est ma préférée parmis celle de votre chaine avec jess. si tu pouvais essayer d en faire une autre un peu différente ça serait cool! on lache rien ;)
merci! je note
C'est vraiment super! Merci beaucoup 🎉
Merci à toi 😊
Juste après un cours avec Aurélie et ça fait du bien. 👍👍👍👍
super l’enchaînement !!!
Merci pour cette vidéo. Personnellement je fais une séance de stretching après chaque séance de sport 5x semaine. J'aimerais en faire une le soir avant de me coucher pour relâcher tout il faudrait que je mette ça en place. Le matin je me lève à 4h donc pour ma sécurité n'étant pas du matin il vaut mieux que je reste tranquille lol. Descendre les escaliers c'est assez dangereux mdr. Merci pour toutes vos vidéos. Ca change la vie❤️❤️❤️❤️
je te conseille de méditer le soir...
Merci pour ce conseil
Supers étirements. J adore 👍👍👍👍
Alex'. effectivement j ai fait ce cours en février donc pas d été indien lol !!! merci beaucoup
Ça me fait du bien sûr le dos merci 👍👍👍👍
De plus en plus souple. Merci 👍👍👍👍
C est top, je viens de terminer ma séance de hit par cette séance. J aime beaucoup, mais je sais pas si c est conseillé de faire dans cet ordre 😊😀👍💪
hiit en premier et tu termines par un strecthing c'est top !!!
J adore cette routine. Je me sens bien après avoir fait des hits avec Jessica. Merci 👍👍👍👍
j adore cette routine. oui oui prolongez
Merci Alex, oui j aimerais bien en avoir plus long, ça fait du bien, je suis plutôt du matin, top en tout cas 👍
Oui je finis tjrs par ce cours maintenant juste après des hiits et aussi du Pilates
Super. Je suis plus souple.. merci👍👍👍👍
Oh oui ça fait du bien au corps. 👍👍👍👍
Bonne séance d étirements 👍👍👍👍
Bon cours d étirements. Merci 👍👍👍👍
Ca fait du bien au corps👍❤❤
Pour l'instant je fais cette séance deux fois par jour, mais j'adore ❤️😘🤓
super séance. on se sent bien après 👍☺️❤