Warum fällt mir Veränderung so schwer? Widerstand in Psychotherapie & Coaching
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2022
- In diesem Video geht es um den Widerstand, den wir oft spüren, wenn wir uns verändern wollen. Warum ist das so und was können wir dagegen tun? Diese Fragen werden in Psychotherapie und Coaching immer wieder gestellt. In diesem Video erfährst du mehr darüber und bekommst hilfreiche Tipps, wie du den Widerstand überwinden kannst.
Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: / lukasrick
Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/wider...
Unser Kopf will keine Veränderung • Unbedingt anschauen! D...
Unser Kopf gibt uns immer Gegenargumente • Unser Kopf hat immer G...
Fangt an, wirklich mit Euch zu sprechen • Fangt an, WIRKLICH mit...
Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie / Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de/
Hier ist der Link* zum Buch: amzn.to/2F2rV0I
Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
Heilpraktiker (Psychotherapie)
Meine Seite mit umfassenden Informationen:
heilpraktiker-psychotherapie-...
* (Affiliate-Link)
© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!
Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick
Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/widerstand-in-psychotherapie-coaching/
Unser Kopf will keine Veränderung ua-cam.com/video/OHBzy9MN1OY/v-deo.html
Unser Kopf gibt uns immer Gegenargumente ua-cam.com/video/wSc1niFSQQw/v-deo.html
Fangt an, wirklich mit Euch zu sprechen ua-cam.com/video/YJyMgnT_wsA/v-deo.html
Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie / Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de/
Hier ist der Link* zum Buch: amzn.to/2F2rV0I
Danke für das Video 😊.
Angst ist ja nicht gleich Angst. Wenn ich mir mein Ziel vorstelle, komm ich halt irgendwann an den Punkt, wo mir einfällt…. “Moment! Da hast du ja mit Menschen zu tun und auch in der Vorstellung liegt ja schon eine Befürchtung zugrunde. Was mir jetzt bewusst wird …. Sollte ich dann in meiner Vorstellung dagegen arbeiten ? Ich merke nur wenn ich mir das vorstelle und mir dann einfällt … “dass schaffe ich garnicht weil ich diese Symptome (Panik etc.) habe und dann werde ich gleich mehr oder weniger depressiv.
Hat noch jemand Probleme mit Müssen ? Also, sobald andere Erwartungen haben oder man nicht die freie Wahl hat ?
Danke 🙏
Müssen ist schlecht, wollen ist gut. Diese Angst vor anderen Menschen ist auch sehr belastend. Bei mir hat sich das irgendwann so durch ständige Gängelei entwickelt und ich wurde oft schlechter behandelt als meine Schwester. Dann entwickelt sich dieses Selbstbild ,....das schaffst du sowieso nicht....' Oft wird das jemandem eingeredet, oder auch nicht zugetraut. Menschen die anderen etwas zutrauen tun dann gut.
Die gibt es allerdings selten. Selbst unter Pädagogen und Psychologen. Dazu braucht man eine gewaltfreie und nicht bewertende Sprache und Einstellung, auch im Umgang mit sich selbst.
Ich hab schon Bock auf die Dinge, die du in deinen Videos vorschlägst! Eben z.B. hab ich auch die Befürchtungstabelle aus einem anderen Video von dir, dass ich eben gesehen hatte gemacht und mir unterwegs als ich versuchte mich einer Situation auszusetzen vor der ich eigentlich Angst hatte immer wieder die Fragen gestellt wie: Was ist mein Ziel, Angst? NEIN! Die Strecke zu schaffen, die ich mir vorgenommen hatte zu gehen! Und als ich in der Situation drin war und kurz vor meinem Ziel wo ich hin wollte und die Angst plötzlich anfing sagte ich mir immer wieder: Was ist, wenn die Unruhe zwar kommt ich aber keine Panik bekomme? Und siehe da dadurch konnte ich sogar noch kurz in der Situation bleiben und sogar noch an einem Bücherschrank, der dort draußen steht ein bisschen rumstöbern! =)
Topvideo..wie immer von dir, deine Haarsträhne nach oben is sooo geil😅😅😅👍Danke dir...du hasts einfach drauf
Ich bin ehrlich, deine Videos sind ein großer pusher in die richtige Richtung.
Ich hatte deine Videos abgeguckt und dachte mir "ja geil, das gefällt mir! So mach ich das."
Aber ich sag es euch, ich war nach 2 Wochen frustriert.
Keine Veränderung war in Sicht, Tage lang schrieb ich meine Ängste auf und sprach mit mir selber usw usw.
Einer meiner ersten Gedanken war "warum muss ich mich verändern, warum muss ich alles tun und warum wird das Kuchen so schnell besser"
Ein riesen Batzen negativer Gedanken und Lustlosigkeit.
Ich war es nicht gewöhnt positiv zu denken, war es eher gewohnt kritisch und negativ zu denken, damit kam ich immer gut klar und hat mir gefallen..
Aber ich merkte nicht wie (ich sag jetzt mal "giftig) das alles für mich war.
Ich hatte absolut keinen Ausgleich für das alles.
Und das rächt sich nunmal nach ein paar Jahrzehnten x)
Tut euch selbst ein Gefallen und kümmert euch um euch selbst.
Macht den ersten Schritt und habt Geduld.
Ich weiß wie nervig uns zum kotzen einem dabei sein kann, aber es loooohnt sich!!
Ich habe schon einige deiner Kommentare gelesen. Bei mir ist die „Geschichte“ ähnlich
Frage an dich
Hast du manchmal auch Angst, dass dich die Stresshormone krank machen könnten? Also körperlich wohl gemerkt.
Diese Angst habe nämlich ich!
Ich habe Angst, dass mein Herz das irgendwann nicht mehr aushält
@@cillianablinders5892 Hey, sry das ich jetzt erst antworte ^^
Ich hatte das zumindest in Verdacht gehabt, weswegen ich mich auch dahingehend untersuchen lasse.
Aber richtig Angst nicht, ich bewege mich viel und ernähre mich wesentlich besser, weswegen meine stresshormone relativ gut im Gleichgewicht bleiben sollten :)
Ich kann dir auch nur raten dich viel zu bewegen, damit werden stresshormone gut abgebaut und das herz freut sich auch darüber :D
@@cillianablinders5892 sollte ich was von dem Arzt erfahren geb ich die gern bescheid ^^
@SharunAr‘s Stream
Danke fürs Antworten 😁✌🏼
Ich bewege mich auch viel, rauche nicht, trinke nicht wirklich (mal ein Gläschen Wein im Urlaub)
Eigtl „gute“ Vorraussetzungen für ein gesundes Herz, bzw. einen gesunden Körper
Und trotzdem kommen diese Ängste hoch!
Stress ist ja wirklich nicht so gut für den Körper 🙄 Vorallem nicht auf Dauer!
Aber ich arbeite ja daran 😃👍🏼
@@cillianablinders5892 du packst das :D
Oh ich hab viel geraucht, bin dann auf e Zigarette umgestiegen.
Und bin lange eine couchpotato gewesen xD
Die Ängste sind nur Kopf Sache, die werden auch wieder gehen :)
Gib nicht auf!
WOW danke also ist Widerstandt dann mein Wegweiser. So hab ich das nie gesehen.
Wie lange dauert bei euch eine Panikattacke, und wie zeichnet sich es aus ? Lg
Hi also bei mir dauert sowas so um die 30 min . Die Symptome sind Übelkeit schwitzen zittern Herzrasen Panik Muskelverspannung so ein Gefühl aus Schwindel und Desorientierung...
@@sebastianhohm2602 was machst du in diesem Moment oder was hilft dir ?
Hi 🙋🏻♂️ bin neu auf ihren Kanal. Bevor ich eine Frage stelle, vorab möchte ich Ihnen ein großes Lob aussprechen! Danke für Ihre Videos. Hätte die Medizin mehr von Ihrer Sorte würde es der Welt so viel besser gehen☺️
Dann mal zur Frage:
Kann Liftschwindel (24/7 mal mehr mal weniger seit 2 Jahren) Psychosomatik sein?
Hatte einen beidseitigen Vestibularisausfall der laut kalorischer Prüfung wieder ausgeheilt ist, dennoch ist der Schwindel bestehen geblieben. Bin 27 war immer fit jz geht gar nix mehr. MRT, ct, Hno, Kardiologe, Neurologe alles unauffällig. Ich war mir zinlich sicher dass der liftschwindel immer was mit dem innenohr zu tun hat, da ich auch bei der Dämmerung mehr oder weniger sehprobleme habe bzw der Schwindel stärker wird. (Linksseitig)
Lg☺️🙂
So geht es mir mit Benommenheits und Schwank Schwindel... 24/7
Hey, Liftschwindel hatte ich auch mal eine Zeit, ca 2 Monate oder so.
Bei mir war es definitiv somatisch, und da du körperlich gut abgecheckt bist, liegt die Vermutung nahe das es bei dir auch so sein kann.
Ist aber ich schlimm, das kann wieder weggehen :)
Guck dir die Videos von Lukas an, da gibt es so viele Tools die einem da raus helfen können.
@@Sharun-Ar hi danke für deine Antwort. Oft wird mir gesagt dass liftschwindel vom Gleichgewichtsorgan käme, weil ich zudem bei der Dämmerung zunehmend Probleme habe. Ich glaube mein Hirn hat noch nicht so richig kompensiert😪 ich habe den Lift seit 1 Jahr alle anderen symtome sind weg gegangen zum Glück aber der liftschwindel ist sehr störend.. gibt es ein spezifisches Video was du mir empfehlen kannst ?
@@leviackermann188 hey, sry das ich net antworten konnte, gibt hier leider keine Benachrichtigung xD
In Prinzip alle Schwindel Videos und auch die hypochonder Materialien.
Prinzipiell ist der Unterschied gering, und einige Sachen lassen sich gut die alles einsetzen und benutzen ^&