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So nutzt Du Affirmationen richtig - Auch beim Rauchen aufhören
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- Опубліковано 31 січ 2023
- In diesem Video erfährst du, wie Affirmationen dir helfen können, auch beim Rauchen aufzuhören. Affirmationen sind kurze, positive Aussagen, die dir helfen, deine Gedanken zu kontrollieren und dich selbst zu motivieren. Wenn du regelmäßig Affirmationen sagst, kannst du dein Unterbewusstsein dazu bringen, dir beim Rauchen aufzuhören zu helfen. Also probiere es aus und sage dir jeden Tag ein paar Affirmationen, um rauchfrei zu werden!
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!
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Ich kann das gesagte nur bestätigen. Wenn ich in Situationen komme, welche unangenehm für mich sind oder wo ich merke, dass eine Panik aufsteigt, dann sage ich mir jetzt, das ist mein Training.
Nach einiger Zeit habe auch ich festgestellt, dass sich die Sichtweise auf die Dinge verändert. Die Veränderung kommt in kleinen Schritten. Ich bleibe deutlich ruhiger und das Gefühl gleich durchzudrehen oder umzufallen wird merklich schwächer. Ich bin nicht mehr permanent mit mir und meiner Panik beschäftigt, sondern kann auch wieder bewusst die Außenwelt war nehmen.
Was wichtig ist, dranbleiben und Geduld haben. Es gibt nichts zu verlieren, ich kann nur gewinnen.
Sehr sehr gut super erklärt will auch mit dem Rauchen aufhören also deine ganzen videos sind einfach nur klasse bin froh diesen Kanal gefunden zu haben mann kann so viel lernen besser als beim arzt weiter so LG aus Thüringen
Vielen Dank für die super Erklärungen 👍🏻!!
Sehr gerne! 😀
Eifersucht loswerden und rauchen aufhören! Danke für di Inputs!
Rauchst du noch? 🙈
Klingt nachvollziehbar. Wäre natürlich ideal wenn man so auch die Depression beeinflussen könnte..
RICHTIG, das geht nicht in Bezug auf Brain Fog, kognitive Einschränkungen.
Allerdings kann man Depressionen haben und trotzdem nicht niedergedrückt oder gar verzweifelt sein = Stimmungstief haben, wie ich. Das hat fast alle Therapeuten glauben lassen , ich hätte nichts trotz weitgehender handlungsunfähigkeit oder sie warfen mir vor, ich arbeite nicht mit. Wie dumm von ihnen.. Depression ist nicht zwangsläufig eine Stimmungserkrankung, wie gerne oft behauptet wird. Daran läßt sich deswegen auch arbeiten. Ich sah mich gezwungen, bei fast allen Therapeuten zu lügen, ich hätte eine schlechte Stimmung, sonst dachten die, vor allem die jüngeren , ich hätte keine Depression 😂😊😢
So habe ich es immer gemacht: Ich habe mir immer gesagt: Schlechte Gedanken/Ängste sind Symptom der Erkrankung aber nicht meine eigenen Gefühle. Es gibt keinen Grund dafür. Als ich meiner ersten Therapeutin sagte, meine Stimmung ist gut trotz Handlungsunfähigkeit, sagte sie, ich sollte versuchen, dass ich mich schlecht fühle. Ich sollte also anfangen zu grübeln....die spinnen doch 😊. Fazit: Sie wissen doch noch eh fast gar nichts über die Erkrankung Depression! Alles Hypothesen. 😊
Welch dramatisch wirkendes Thumbnail, sieht sau geil aus :D!
#gtarick
Kann ich also quasi das Gegenteil von dem Affirmieren, was in meinem Kopf so oft präsent ist?
Ich habe letztes Jahr eine Panikattacke erlebt, bei der ich dachte ich bin ab jetzt verrückt.
Diese Gedanken habe ich aus Angst jeden Tag über mehrere Wochen AUSSCHLIEßLICH gedacht. Mein Hirn hat sich umprogrammiert, logisch.
Seitdem beurteile ich extrem oft Gefühle in meinem Körper als "das ist nicht normal" "da stimmt was nicht".
Dadurch entsteht häufig ein Gefühl von Angst, was, wenn ich nicht unterbreche, mal schneller mal langsamer in Panik endet.
Ich habe gute Handlungsstrategien, möchte aber natürlich nicht mehr "im Kino sitzen und zuschauen" sondern den Film selbst bestimmen.
Die Frage die ich stelle ergibt sich also daraus, dass du mal sagtest, den "Killer Wal" nicht für negatives Verhalten zu bestrafen, sondern positives zu fördern. Widerspricht das nicht leicht dieser Metapher?
Und wie könnte meine Affirmation aussehen?
"Ich brauche keine Angst haben, weil sowieso nichts schlimmes passiert ...." ?
Würde mich auch interessieren!
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/DhsljHwsySE/v-deo.html
Das thumbnail sieht sehr nice aus
😁👍🏼
Hallo, hab eine Frage, wo du dir von Freitag bis Sonntag die Affirmation gesagt hast, hast du die drei Tage geraucht?
Ja
👍
Zum Abnehmen bzwDiäten einhalten und nicht wieder zunehmen dann
Jeden Tag 10xam Tag sagen:
Ich esse nur gesund und nur soviel wie nötig.Ich trinke ausreichend.Ich brauch keine Schokolade oder Leckereien zwischendurch ….
Ich werde es mal probieren 😅