Thema Clears - ich bevorzuge tatsächlich die starren roten bei Shimano. Die anderen fühlen sich für mich irgendwie… instabil an. Taubheit hatte ich eigentlich nur mal in den Händen. Und das lag nicht so sehr an der eingestellten Sitzposition, sondern am mangelnden Training für Rücken und Rumpf. Hab einfach gesessen wie ein nasser Kartoffelsack. Ließ sich mit etwas gezieltem Gymnastiktraining aber schnell beheben. Das gehört seither zu meiner normalen Routine, und es hilft mir auch sonst im Alltag.
"Taube Gliedmaßen beseitigen" ... Fragen Sie am besten Ihren Chirurgen 🤣😂..... btw: bei bornmann (senior) hab ich damals meine Rennräder gekauft, als sie noch ihre Eigenmarke hatten. Hab das sehr bedauert, dass sie die eingestellt haben. Waren tolle Räder!
Bei Taubheit in den Füßen kann ich Falke BC Impulse Socken wärmstens empfehlen. Seit ich diese Socken beim Radfahren trage habe ich keine Probleme mehr.
Taube Hände, taube Füße, schön und gut, aber jetzt mal Realtalk: Bei längeren Workouts auf der Rolle schläft mir seit diesem Winter immer mein Fritzi ein, was ist denn da los? An der Sitzposition hab ich seit Ewigkeiten nix geändert; im Sommer mal den Lenker gewechselt, aber das kanns ja wohl auch nicht sein oder?
Gestern auch das erste mal gehabt. War schon etwas beängstigend. Zum Glück ist er wieder wach geworden. Werde es auch mal mit aufstehen zwischen durch versuchen.
bei mir schläft meist der dritte Zeh von links, am linken Fuß ein oder am rechten Bein, der dritte von rechts. Aber auch nur, wenn ich außen unterwegs bin ab ca. 40 Minuten. Total nervig. Interessanter weiße hab ich das nicht, wenn ich mein Rad auf dem Zwift Hub habe. Ich habe bisher die Cleats im Verdacht und mit den Einstellungen gespielt. Gerade wieder etwas angepasst, mal sehen wie es am Wochenende ausgeht. Nach dem Video habe ich den Sattel auch etwas nach vorne.
Themenvorschlag: Vergleich Sportreifen gegen pannensicherere Reifen. Gonti Grand Prix 5000 gegen den 4 Season oder Schwalbe one gegen den Durano Plus. Wieviel Km/h ist der pannensicherere Reifen auf 80km langsamer ?
Hallo GCN. Danke für die vielen Videos und die Tipps. Heute habe ich mal eine Frage. Könnt ihr mir bei der Suche nach breiten Schuhen helfen? Oft kaufe ich zu große Schuhe weil die Breite nicht paßt. Aktuell bei Shimano 51 und Giro die 50. Grüße aus Dreiheide. Peter
Hatte oft taube und kalte Zehen - wahrscheinlich durch meine Spreizfüße. Habe jetzt maßgefertigte Einlagen mit Fußgewölbeunterstützung in der ganzen Breite - Probleme fast wegbekommen
Taube Füße können auch von extremer Hitze kommen!Der Fuß schwillt an,und plötzlich sind die Schuhe zu klein!Hatte ich immer wieder bei dem Shimano Lederschuh, Anfang der 2000er Jahre!
Tatsächlich habe ich durch meine Körperhaltung das kribbeln in meinen Händen auf 0 reduziert. Der Fehler: Hochgezogene Schultern! Versucht mal beim Fahren Eure Schulter runter zu Ziehen. Ein schöne Video über Sitz-Probleme würde mich ja freuen 😉 Besonders bei Indoor-Trainer. Strasse alles OK, Indoor-Trainer immer Sitz-Probleme 🤔
Das Problem mit den hochgezogenen Schultern hatte ich auch. Nachdem ich die Sattelstütze durch eine ohne Offset ersetzt habe, also weiter Richtung Lenker gesessen habe, war das Problem verschwunden. Drei Zentimeter haben den Unterschied gemacht.
Karpaltunnelsyndrom... ätzend ! War schon beim Nervenarzt, da wurde das auch diagnosdiziert. Hab jetzt bald Termin für die OP beim Handchirurgen, dann hat sich die Sache mit der tauben Hand erledigt
Danke für das aufschlussreiche Video. Bei mir fangen auf langer Strecke die gesamten (gesamte Fläche) Fußsohlen an zu brennen. Nun hab ich mir andere Einlegesohlen beschafft. Es wurde besser indem ich es länger aushalte doch irgendwann ist der Zustand wieder erreicht. Die Schuhe sind größer und ich kann die Zehen gut bewegen. Das mache ich dann auch. Da ich einen hohen Spann habe, binde ich die Schuhe nur wenig fest. Die Klettlasche verhindert ein Öffnen der Schleife sicher. Die Sitzposition passt ansonsten richtig gut. Die Klickpedale sind großzügig eingestellt, so dass ich seitliches Spiel habe. Gelenkprobleme kenne ich überhaupt nicht. Das Brennen der Sohlen nervt nur irgendwann. Das waren mal so meine Erfahrungen dazu. Sport frei.
Super interessantes Video Was kostet so ein bikefitting ca? Ich hab nämlich immer das Problem das mir außen der Fuß immer taub wird auch in verschiedenen Schuhen bin da etwas am verzweifeln
Ja ich finde das auch anatomisch total interessant :) Bin zwar nur ein hobby sportler aber ich find es schon interessant vermessen zu werden um dann eine optimale Sitzposition zu erhalten. 270€ wären aber schon eine Stange an Geld.
@@casper9321 ich weiß ja nicht wie es bei dir ist, aber ich bin nicht in der Norm was für Größe betrifft. Also hstte ich extreme Probleme was passendes zu finden und musste zudem ein E-trekking-bike an mich anpassen, was nur knapp gepasst hat. Jetzt ist es super + 160mm Kurbel statt wie vorher 170. Mit vorgeschädigtem knie ist es halt auch total hilfreich. Ich würde es jederzeit wieder machen. Zum Beispiel bald mit dem neuen Rennrad
Nein, passend. Wenn zu eng, dann Hersteller/Modelle für weite Füße suchen. Zu lange bringt nur Probleme. Cleats nicht richtig einstellbar, weil Löcher zu weit vorne, ggf Schuhkontakt beim Lenken am Reifen... Immer passend kaufen. Der Fuß schwillt zwar ein klein wenig an beim fahren, aber länger wird er dadurch nicht.
Danke für Info! ☺️ Beim Laufen war ich total geschockt, dass mir im Laufladen zwei Nummern größer empfohlen wurde. beim Rennrad bleibe ich dann bei „meiner“ Größe. Gute Fahrt!
Was mir bei der Liste fehlte: Sattel Polsterung Radlerhose Ansonsten recht gutes Video. Und an den Bikefitter ein herzliches: „Kette rechts! …..please“ 😂
Sattel mit Aussparung, wie schon erwähnt, und beobachten, ob es - wenn immer noch - in bestimmten Situationen passiert. Du kannst eine neue Körperhaltung auf den Rad lernen. (So wie man oft hört "an der Zeitfahr position gearbeitet" zB. …oder Pogi mit kürzerer Haltung usw.)
Liegt wahrscheinlich auch am Sattel; eigentlich müßte es für jeden A… einen maßgeschneiderten Sattel geben. Die wenigsten Probleme hatte ich an der Stelle mit einem kpl. ungepolsterten Vollcarbonsattel, sehr komfortabel in der Federung.
Ein ernstes Thema...Kann auf längere Sicht zu Potenzstörungen führen😮 Der Dammbereich muss entlastet werden, damit die Pudendusnerven nicht gequetscht sind. Das erreicht man durch einen Sattel, der in dem Bereich eine Vertiefung oder Aussparung hat. Auch ein zu weicher Sattel oder ein zu dickes Sitzpolster können den Druck auf den Damm ungünstig erhöhen. Oft hilft es ausserdem, die Sattelneigung etwas nach vorne zu kippen, und damit den Druck mehr auf die Sitzbeine zu verlagern. Was in dem Fall natürlich nicht hilft, ist Gesässcreme. Die hilft nur gegen Reibung, nicht gegen Druck!
Was sind eure Tipps gegen Taubheit an Händen und Füßen?
Ich hatte mal zu enge Handschuhe, durch die sind meine Finger immer taub geworden. Aber das hab ich schnell und günstig beheben können.
Weicherer Sattel. Hat IMMER geholfen.
@@wordupcameo5019 Echt? In der Regel funktionieren harter Sattel und gute Polsterung in der Hose besser 🤔
Ich werde jetzt Chirurg und lerne hier wie man taube Gliedmaßen entfernen kann. Letz go.
😂
Wirst Du Ohrenarzt??😂
Amputation einzige Option
Thema Clears - ich bevorzuge tatsächlich die starren roten bei Shimano. Die anderen fühlen sich für mich irgendwie… instabil an.
Taubheit hatte ich eigentlich nur mal in den Händen. Und das lag nicht so sehr an der eingestellten Sitzposition, sondern am mangelnden Training für Rücken und Rumpf. Hab einfach gesessen wie ein nasser Kartoffelsack. Ließ sich mit etwas gezieltem Gymnastiktraining aber schnell beheben. Das gehört seither zu meiner normalen Routine, und es hilft mir auch sonst im Alltag.
darf ich fragen, welche Übungen du ungefähr machst, und auch wie lange, wie oft, nach oder vor dem Radln? :) Danke dir!
Richtig doof wird’s wenn der Popo einschläft und anfängt zu schnarchen 🤣🤣🤣
"Taube Gliedmaßen beseitigen" ... Fragen Sie am besten Ihren Chirurgen 🤣😂..... btw: bei bornmann (senior) hab ich damals meine Rennräder gekauft, als sie noch ihre Eigenmarke hatten. Hab das sehr bedauert, dass sie die eingestellt haben. Waren tolle Räder!
…“wie man taube Gliedmaßen beseitigen kann.“ Da fehlt wohl noch ein „ohne zur Amputationssäge zu greifen.“
😉😉😉
Danke für das Video - der Sattel wäre für mich noch ganz wichtig gewesen…
Warum dachte ich das es um taube Hände und Füße aufgrund von Kälte geht ?😂
Bei mir bringt es komischerweise viel die Handschuhe wegzulassen. Mit Handschuhen habe ich regelmäßig taube Hände ohne fast gar nicht mehr.
Ich hab das gesamte Video aufmerksam geschaut und weiß immer noch nicht, wie ich taube Gliedmaßen beseitige 😉
Ein Bikefitting ist die Lösung. Dann vermeidest Du Sitzhaltungen, die u.a. zu tauben Gliedmaßen führen können.
Bei Taubheit in den Füßen kann ich Falke BC Impulse Socken wärmstens empfehlen. Seit ich diese Socken beim Radfahren trage habe ich keine Probleme mehr.
Bei mir war's ein Tumor in der Wirbelsäule, da hilft dann nur OP.
Taube Hände, taube Füße, schön und gut, aber jetzt mal Realtalk: Bei längeren Workouts auf der Rolle schläft mir seit diesem Winter immer mein Fritzi ein, was ist denn da los? An der Sitzposition hab ich seit Ewigkeiten nix geändert; im Sommer mal den Lenker gewechselt, aber das kanns ja wohl auch nicht sein oder?
du sitzt einfach nur. draußen hältst du mal an, steigst usw. geht mir aber auch so. positionswechsel sind wichtig.
Bei mir hat eine andere Radhose geholfen
Sitzcreme wirkt auch sehr gut, z.B. von Sixtus.
Gestern auch das erste mal gehabt. War schon etwas beängstigend. Zum Glück ist er wieder wach geworden. Werde es auch mal mit aufstehen zwischen durch versuchen.
wer ist Fritzi ? 😎
Taube Hände kenne ich auch. Kürzerer Vorbau und Sattel einstellen hat da Wunder gewirkt.
Stabitraining nicht vergessen jungs!!!
hey, hey! Was würdest du hier empfehlen? Hättest du vlt einen UA-cam-Kanal oder Videos, wo du sagst, die sind ziemlich gut? Danke! :) Liebe Grüße
4:20 Tja, ein gutes Paar kostet ab 250 Euro aufwärts: Das wird ein teures Vergnügen, wenn ich da mehrere ausprobieren soll.
Ausprobieren geht da natürlich schnell ins Geld, aber anprobieren kann auch schon helfen, um Druckstellen zu erkennen.
Keine S-works Schuhe tragen.
Eingeschlafener sack ab einer stunde auf der rolle 😮
Denk dir nix, ist bei mir das gleiche. Überlege deswegen noch ne Rockerplate zu kaufen
bei mir schläft meist der dritte Zeh von links, am linken Fuß ein oder am rechten Bein, der dritte von rechts. Aber auch nur, wenn ich außen unterwegs bin ab ca. 40 Minuten. Total nervig. Interessanter weiße hab ich das nicht, wenn ich mein Rad auf dem Zwift Hub habe.
Ich habe bisher die Cleats im Verdacht und mit den Einstellungen gespielt. Gerade wieder etwas angepasst, mal sehen wie es am Wochenende ausgeht.
Nach dem Video habe ich den Sattel auch etwas nach vorne.
Themenvorschlag: Vergleich Sportreifen gegen pannensicherere Reifen. Gonti Grand Prix 5000 gegen den 4 Season oder Schwalbe one gegen den Durano Plus. Wieviel Km/h ist der pannensicherere Reifen auf 80km langsamer ?
Hallo GCN. Danke für die vielen Videos und die Tipps. Heute habe ich mal eine Frage. Könnt ihr mir bei der Suche nach breiten Schuhen helfen? Oft kaufe ich zu große Schuhe weil die Breite nicht paßt. Aktuell bei Shimano 51 und Giro die 50.
Grüße aus Dreiheide.
Peter
Meine Zehen werden immer Taub beim Fahrrad fahren. Was kann ich dagegen machen?
Wie auch bei eurem letzten Video bringt mir das gar nichts, da ich keinen Rennlenker habe
Hatte oft taube und kalte Zehen - wahrscheinlich durch meine Spreizfüße. Habe jetzt maßgefertigte Einlagen mit Fußgewölbeunterstützung in der ganzen Breite - Probleme fast wegbekommen
Taube Füße können auch von extremer Hitze kommen!Der Fuß schwillt an,und plötzlich sind die Schuhe zu klein!Hatte ich immer wieder bei dem Shimano Lederschuh, Anfang der 2000er Jahre!
Bei sehr steifen/flachen Schuhen helfen Einlegesohle mit "Arch Support" im Mittelfuß enorm. Von specialized schon für rund 20€
Tatsächlich habe ich durch meine Körperhaltung das kribbeln in meinen Händen auf 0 reduziert. Der Fehler: Hochgezogene Schultern! Versucht mal beim Fahren Eure Schulter runter zu Ziehen.
Ein schöne Video über Sitz-Probleme würde mich ja freuen 😉 Besonders bei Indoor-Trainer. Strasse alles OK, Indoor-Trainer immer Sitz-Probleme 🤔
Indoor gleicht das Rad weniger aus, wenn Du nicht nen preisintensives Setup hast. Frag doch mal den/die hinter Dir, wie viel sich das Rad bewegt.
Mit ein bisschen handwerklichem Geschick, kannst du dir ne Rocker Plate bauen. Das bringt indoor cycling auf ein neues Level :)
Das Problem mit den hochgezogenen Schultern hatte ich auch.
Nachdem ich die Sattelstütze durch eine ohne Offset ersetzt habe, also weiter Richtung Lenker gesessen habe, war das Problem verschwunden.
Drei Zentimeter haben den Unterschied gemacht.
Für mich hat letztendlich ein anderer Sattel das Problem gelöst.
Karpaltunnelsyndrom... ätzend !
War schon beim Nervenarzt, da wurde das auch diagnosdiziert.
Hab jetzt bald Termin für die OP beim Handchirurgen, dann hat sich die Sache mit der tauben Hand erledigt
🕊🍝
Es triggert, dass bei allen Rädern an der Wand die Kette aufm kleinen Blatt ist 😂
Danke für das aufschlussreiche Video. Bei mir fangen auf langer Strecke die gesamten (gesamte Fläche) Fußsohlen an zu brennen. Nun hab ich mir andere Einlegesohlen beschafft. Es wurde besser indem ich es länger aushalte doch irgendwann ist der Zustand wieder erreicht. Die Schuhe sind größer und ich kann die Zehen gut bewegen. Das mache ich dann auch. Da ich einen hohen Spann habe, binde ich die Schuhe nur wenig fest. Die Klettlasche verhindert ein Öffnen der Schleife sicher. Die Sitzposition passt ansonsten richtig gut. Die Klickpedale sind großzügig eingestellt, so dass ich seitliches Spiel habe. Gelenkprobleme kenne ich überhaupt nicht. Das Brennen der Sohlen nervt nur irgendwann. Das waren mal so meine Erfahrungen dazu. Sport frei.
Reaktion mit dem Stoff? Waschmittel unverträglich?
Super interessantes Video
Was kostet so ein bikefitting ca?
Ich hab nämlich immer das Problem das mir außen der Fuß immer taub wird auch in verschiedenen Schuhen bin da etwas am verzweifeln
190-270 ca.
@@maryfalke2032 danke dir
Ja ich finde das auch anatomisch total interessant :) Bin zwar nur ein hobby sportler aber ich find es schon interessant vermessen zu werden um dann eine optimale Sitzposition zu erhalten. 270€ wären aber schon eine Stange an Geld.
@@isimon8517 das ist es halt
@@casper9321 ich weiß ja nicht wie es bei dir ist, aber ich bin nicht in der Norm was für Größe betrifft. Also hstte ich extreme Probleme was passendes zu finden und musste zudem ein E-trekking-bike an mich anpassen, was nur knapp gepasst hat. Jetzt ist es super + 160mm Kurbel statt wie vorher 170. Mit vorgeschädigtem knie ist es halt auch total hilfreich. Ich würde es jederzeit wieder machen. Zum Beispiel bald mit dem neuen Rennrad
Super informatives Video, meine rechte Hand fängt manchmal ein bisschen an zu kribbeln, zum gluck nur ganz selten.
Hast du mit dem Video schon etwas erkennen können, an dem es liegen könnte?
Also eine falsche Position oder so habe ich nicht, ich denke es liegt daran das ich nicht so oft umgreife.@@gcnaufdeutsch
Beim Rennradschuhkauf - sollte man eine Nummer größer kaufen?
Nein, passend. Wenn zu eng, dann Hersteller/Modelle für weite Füße suchen. Zu lange bringt nur Probleme. Cleats nicht richtig einstellbar, weil Löcher zu weit vorne, ggf Schuhkontakt beim Lenken am Reifen... Immer passend kaufen. Der Fuß schwillt zwar ein klein wenig an beim fahren, aber länger wird er dadurch nicht.
Danke für Info! ☺️ Beim Laufen war ich total geschockt, dass mir im Laufladen zwei Nummern größer empfohlen wurde. beim Rennrad bleibe ich dann bei „meiner“ Größe. Gute Fahrt!
meiner Meinung nach ja :D ich habe meine normale Schuhgröße +0,5 genommen und finde sie teilweise trotz Breiter Ausführung eng.
Was mir bei der Liste fehlte:
Sattel
Polsterung Radlerhose
Ansonsten recht gutes Video.
Und an den Bikefitter ein herzliches: „Kette rechts! …..please“ 😂
Was tun wenn der Schnippi taub wird?
Vorher kurz abschneiden. 🙂
Es gibt spezielle Männersattel, die in der Mitte eine Aussparung haben. Vielleicht hilft das.
Sattel mit Aussparung, wie schon erwähnt, und beobachten, ob es - wenn immer noch - in bestimmten Situationen passiert. Du kannst eine neue Körperhaltung auf den Rad lernen. (So wie man oft hört "an der Zeitfahr position gearbeitet" zB. …oder Pogi mit kürzerer Haltung usw.)
Liegt wahrscheinlich auch am Sattel; eigentlich müßte es für jeden A… einen maßgeschneiderten Sattel geben. Die wenigsten Probleme hatte ich an der Stelle mit einem kpl. ungepolsterten Vollcarbonsattel, sehr komfortabel in der Federung.
Ein ernstes Thema...Kann auf längere Sicht zu Potenzstörungen führen😮
Der Dammbereich muss entlastet werden, damit die Pudendusnerven nicht gequetscht sind. Das erreicht man durch einen Sattel, der in dem Bereich eine Vertiefung oder Aussparung hat. Auch ein zu weicher Sattel oder ein zu dickes Sitzpolster können den Druck auf den Damm ungünstig erhöhen. Oft hilft es ausserdem, die Sattelneigung etwas nach vorne zu kippen, und damit den Druck mehr auf die Sitzbeine zu verlagern.
Was in dem Fall natürlich nicht hilft, ist Gesässcreme. Die hilft nur gegen Reibung, nicht gegen Druck!
Erster
Du Held 😂
Könnt ihr mal ein Video machen, wo ihr Fahrräder erraten müsst? Also durch fühlen und hören.
Das wär mal interessant zu sehen.
Spannende Idee. Das nehmen wir gerne in unsere Ideen-Box auf :)