과메기 + 이 음식! 혈관 건강 & 면역력까지 챙기세요

겨울철 별미 과메기, 건강하게 먹고 계신가요?
오메가3, 비타민 D, DHA가 풍부한 과메기!
하지만 잘못 먹으면 건강에 해로울 수도 있습니다.
오늘 영상에서 알려드릴 내용!
✔ 과메기의 숨겨진 건강 효능
✔ 과메기가 혈관 건강과 면역력을 높이는 이유
✔ 과메기와 찰떡궁합 음식 3가지 (김, 미역, 마늘)
✔ 과메기를 건강하게 먹는 방법 & 부작용 줄이는 꿀팁
과메기를 건강하게 먹는 법!
김 & 미역 - 나트륨 배출 & 중성지방 감소
마늘 - 비린 맛 제거 & 혈액순환 촉진
과메기 하루 권장량 100~150g 유지
기름진 음식과 함께 먹지 않기!
오늘부터 실천하세요!
과메기를 김, 미역, 마늘과 함께 섭취하기
하루 적정 섭취량(100~150g) 지키기
과메기 보관법 지켜서 신선하게 먹기
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‘일반인의 매일건강’이 여러분의 건강한 식습관을 응원합니다!
#과메기 #겨울철별미 #혈관건강