Побочка, вред, безопасная дозировка добавок кальция, какой вид препарата выбрать?
Вставка
- Опубліковано 24 бер 2021
- В этом видео мы, используя последние научные исследования, разберёмся с очень противоречивой темой добавок кальция. Недостаточное количество кальция и избыточный вынос его из организма в результате избытка «закисляющих» продуктов приводят к «вымыванию» кальция из костей и зубов существенного процента жителей развитых стран. И эту проблему, как водится, многие пытаются решить таблетками.
Однако, добавки кальция, увы, далеко не так безобидны, как нам расписывают продавцы БАДов, какими бы натуральными они ни был: коралловыми, устричными и тп.
В этом видео мы рассказываем о многочисленных побочных эффектах при превышении безопасной дозы добавленного кальция, о том. Также вы узнаете, какую дозировку учёные считают безопасной, какие тяжёлые металлы могут содержаться в добавках и кому может быть показаны добавки кальция, а кому следует воздержаться от них.
Индивидуальные рекомендации по составлению «ощелачивающего» рациона, который снижает вынос кальция из организма и о выборе продуктов, которые безопасно поддерживают оптимальный уровень кальция мы даём в Рекомендациях при расчёте индивидуального рациона.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Молочка, молочные продукты - польза или вред 👇👇👇:
📌 • Молочка, молочные прод...
Артрит 👇👇👇:
📌 • Артрит, артроз и други...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1k...
#макспогорелый #moveatexpert #оЕдеиЗдоровье #здоровье #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #кальций #добавки #молоко #БАДы #молочка #молочныепродукты
Спасибо вам большое за видео...настолько полезные что нет слов у меня. Благодарна вам. Успехов вам и здоровья❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Всех благ вам и вашим близким 😊
Макс, благодарю за полезнейшую информацию про кальций. Смотрю все выпуски с упоением и фиксацией важного.
Спасибо, Татьяна! Именно для таких людей, как вы, я и работаю!
Макс, премного Благодарны Вам за полезные видео и, конечно, ждём дальнейших
и о разнице кунжутов, и о молочке,
особенно для женщин с остеопорозом. Лайк и подписка на всё. Успехов!
Спасибо, как-то сделаю и это видео. Пока, видимо, придётся на более хайповых темах сосредоточиться: канал должен зарабатывать на свои расходы
Макс, вы молодец! Столько полезной информации по питанию и здоровью!!! Желаю вам дальнейшего развития канала!!! Очень рада, что узнала про вас!!! Смотрю взахлёб все ваши видео!!! Спасибо большое вам за работу!!!
Спасибо, Мария! Очень тронут! Движусь дальше: ещё много интересных тем.
Спасибо доктор за своё исследование.
Благодарю за поддержку и интерес!
С Днём рождения,Максим , здоровья крепкого и оптимизма Вам
Спасибо. Татьяна! Очень приятно!
@@MaxPogorely Извините, если 26 марта - ваш День Рождения -- Поздравляем! И от всего сердца желаем Счастья, Успехов, Крепкого Здоровья и Долгих лет жизни !
Спасибо большое :)
Бодрый день, Максим! Благодарю Вас за видео. Информация о кунжуте была бы очень интересна и полезна.
Спасибо, сниму видео
Здорово!
Благодарю 🌱👍🏻✨✨✨✨✨✨✨
Признателен за поддержку!🙏
Спасибо за познавательное видео. Конечно же, хотелось бы знать о кунжуте.
Спасибо, обязательно сниму видео
Сподіваємось, що таких відеороликів про добавки буде більше. Також сподіваємось, що в Вашому додатку буде включена абсорція, щоб ефективніше засвоювались конкуруючі між собою речовини.
Максим, большое спасибо за информативное видео! Замечаю уже не первый раз, что после многодневных праздничных застолий с обилием мяса и других закисляющих продуктов, примерно спустя 1-2 недели резко обостряется остеохондроз, боли в спине, внезапно начинают болеть зубы и ломаются ногти. Как Вы думаете, может ли это быть связано с потерей кальция?
Благодарю за приятный отзыв. Нет, какльций так быстро не выводится :) Скорее, речь идет о быстром временном повышении уровня воспалительных процессов из-за мяса, жирного, сладкого
Благодарю! Информация наиполезнейшая!
Спасибо за поддержку и интерес 🤗
Удивительно, что так мало просмотров на такую важную тему. Может большинство людей употребляет молочные продукты, и им не интересна тема добавок. Мы вот, молочное совсем не едим, поэтому эта тема для нас очень важна. Года три назад сдавала анализ на ионизированный кальций в крови - был понижен. Стала употреблять кальций глюконат, это органическая форма кальция - кальций в крови нормализовался. Так что, это очень даже хороший препарат.
Прошло только несколько часов от выпуска
@@milanefedova8900 , видео вышло вчера.
Люди удивлено мало внимания обращают на действительно важные темы.
Спасибо за интерес вам!
@@milanefedova8900 месяц прошел, а и просмотров мало, и лайкосов... я и сам эту тему на потом оставил, но в план просмотров все же взял)
Тема о кунжуте будет весьма полезна
🙏
Скажите пожалуйста бедному студенту, как приготовить шпинат,чтобы получить кальций с него?)
Да, информация к большому размышлению. 🤔
Рад быть полезным!
Хотим про кунжут узнать.
Большое Вам спасибо❤
Благодарю!
Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять?
ua-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/v-deo.html
У меня было 2 перелома за полгода, врач рекомендовал пропить кальций, я купила в аптеке активатор кальция от эвалар, он там идет вместе с К2 и Д3 для лучшего усвоения
Очень интересная информация! У моей подруги остеопороз, но в анамнезе онкологическое заболевание. Пьёт кальций с витамином Д. Получается, что нельзя?
Если не вылеченное, то, видимо, не стоит
Ох, Макс, помню купила добавку в кальцием, большие вкусные таблетки.. Ну и съела не 2, а штук 8. Так ломили кости! При гриппе даже не так! Оказывается, еще сильнее риск был😲
Вот так вот ) сочувствую вам!
Изучаю материалы Максима много лет! Большая благодарность автору ❤️
Доверяю Максиму, ценю информацию, полученную от него, и просто получаю удовольствие от просмотра :)
Благодарю вас, Карина! Было большим удовольствием работать с таким любознательным, открытым новому, любящим вникать в детали и педантичным клиентом!
@@MaxPogorely Спасибо, Максим!)
@@user-ze4hr9km5q всегда очень рад вам!
Очень интересно было бы узнать про белый и черный кунжут!
Спасибо за ваш вопрос! На моём канале как раз есть видео на эту тему: "Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять?" ua-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/v-deo.html 🤗
Благодарю за ценную информацию и прекрасную подачу! Скажите пожалуйста, каково влияние кислот с которыми находится кальций в соединении? Вот цитрат в частности, не будет ли вредным влияние лимонной кислоты в весьма немалом количестве, предположим из 2,5 г цитрата 500мг это сам кальций а 2000г это лимонная кислота. Да, она является источником аскорбиновой кислоты, но сама форма лимонной кислоты в количестве 2г - это не вредно?
И на счёт содержания кальция в черном и белом кунжуте - очень интересно т
Цитрат наоборот - очень полезен, он улучшает функцию почек, в частности. Я сниму видео о лимонном соке, ежедневное употребление его (с количеством лимонной к-ты куда больше 2 г) очень полезно
Очень интересное видео. Посоветуйте мне, пожалуйста. Кальций никогда не пила, не было необходимости, но сейчас мне нужно пропить витамин В1. Рекомендуемая дозировка 100мг. И, якобы, с ним надо обязательно пить кальций 500 мг и магний 250 мг. Если это так, то как мне их распределить в течение дня? Витамин Д3 пью отдельно утром. Спасибо.
Совершенно не нужно с вит В1 принимать кальций и магний - никак они не улучшают его действия
@@MaxPogorely Спасибо за ответ. Но кальций в этом случае должен быть для сохранения зубов. Иначе они могут разрушиться. Так ли это? Спасибо.
+ спасибо вам за тему о кунжуте
Благодарю за поддержку❤️!
Видео на интересующую вас тему: "Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять?" ua-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/v-deo.html
Много исследований о вреде для нервной системы/мозга от карбоната кальция(и не только, в целом добавки кальция, буквально забить в Гугле исследования об этом).
Усвоения кальция зависит от желудочного сока, поэтому в кальций добавляют кислоты, которые увеличивают его усвоение.
Спасибо, но - не согласен с вами. В препарат кальция (таблетку) физически невозможно добавить столько безопасной кислоты (лимонной, к примеру), чтобы она оказала хоть какое-то чувствительное влияние на кислотность желудка
Спасибо за инфу, как всегда наглядно и оч информативно. Погорелый порожняк не гонит!)
Порошок цитрата кальция в при готовке в еду добавляю, а то он ничерта в воде не растворяется, обязательно кислую среду ему с кипятком подавай.
Не перебарщивайте с препаратами кальция, Дмитрий: они - не безобидны!
Нормально, сыр твёрдых сортов помогает.
iHеrb расскажите пожалуйста про эти добавки спасибо.
Спасибо за вопрос, я встречал исследования про фальсификации и лживые обещания Айхерба
Очень будет полезно узнать о кунжуте
На канале есть видео на интересующую вас тему ua-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/v-deo.html 🤗
А что думаете про растительное молоко обогащенное кальцием?
Про овсяное и соевое я снял видео 😋 Про остальные - «не думаю» )))
Класс класс класс класс
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
Про кунжут (и прочие подсолнечники и тыквенные семки) самый главный вопрос - нужно ли вымачивать, и как? Или всё это ерунда?
Спасибо, сниму )
Про хелатный кальций есть информация?
Спасибо за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко (много заказов видео от спонсоров), я сниму его.
Дорого купить? Готовте эти добавки сами. Ни чего сложного в этом процессе нет.
Да, это - вариант: по действию самодельные добавки (из той же скорлупы) ничем от аптечных не отличаются: в скорлупе - тот же неорганический карбонат кальция. Но попытайтесь взвесить самодельную добавку: передоз кальция небезопасен
@@MaxPogorely не согласен с тем, что цитрат кальция при передозе может как-то навредить. Это органическое соединение кальция прекрасно заходит в организм и так же выходит из организма. Единственное нужно что бы это соединение было немного кислым и достаточно было витамина К2. Лично мне это средство хорошо помогает при ацидозе и подагре. А так же при проблемах с сердечно-сосудистой системой, такие как давление и тахикардия.
Уважаемый Максим!
Я здоровый человек, по крайней мере я хорошо себя чувствую в свои 47 лет. Недавно заболела поясница потому что нагнулся. Сходил к мануальшику, он исправил поясницу, но перестарался с позвонками верхней спины, после чего долго болела верхняя часть спины между лопатками и в районе шеи (граница шеи и плеч)...Он рекомендовал мне принимать кальций в таблетках. Я купил Бад "Супер кальций +", который содержит 500 мг суточной дозы на одну таблетку...кроме того я продолжаю употреблять Нутрилайт от Амвэя (men's daily multivitamin), который содержит 130 мг суточной дозы...Скажите пожалуйста, я двигаюсь в правильном направлении в плане приема кальция?
Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Рекомендации дают наши доктора, которые имеют высшее медицинское образование и дипломы по специальностям нутрициология и диетология. Чтобы понять, достаточно ли кальция получает ваш организм, немаловажное место должно уделяться и тому, что вы едите. Мы можем рассчитать вам точно сбалансированный рацион и дать личные рекомендации по питанию. Это сложная и ответственная работа, и мы делаем её в программе расчёта индивидуального рациона. Будем рады вам помочь moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/ Обращайтесь, пожалуйста!
+
🙏
Являются ли опасными добавки других, наиболее часто употребляемых макро и микроэлементов? Таких как калий, магний, цинк, железо и т.п.
Спасибо за вопрос! Конечно нет! Передозировка цинка, железа и селена дает токсический эффект. Передозировка кальция приводит к образованию кальциевых инкрементов в сосудах, суставах, увеличивает очень существенно метастазирование при раке и тд. Нельзя бездумно и без анализов принимать добавки
@@MaxPogorely Ценный ответ, благодарю 🙏
Спасибо 😊 ,вам
А что делать ,если в крови повышен уровень кальция?
Я бы обратился к доктору и провел исследования, чтобы определить причину. И уже затем, исходя из неё, обдумывал бы стратегию лечения. Но состояние гиперкальциниемии весьма опасно. Возможны отложения кальция в сосудах, мышцах, суставах
@@MaxPogorely Спасибо большое за ответ.Пока не нашла доктора,который бы предложил какое-то лечение.Не везёт мне на специалистов.Участковый доктор не видит ничего особенного в этом,хотя есть закальценированные участки на аорте и позвонках.У меня непереносимость лактозы, может это и есть причина.Спасибо, буду искать дальше.А вообще, очень благодарна вам и вашим видио, очень много полезного узнала,смотрю давно.У сына болезнь Лайма и много пищевых непереносимостей, поэтому последних три года в поисках лечения и ваши видио оказались очень полезны. Ещё раз ,выражаю Вам огромную благодарность!!!
@@Genefa-yp4lp именно эти закальцинированные участки у участкового и должны были бы вызвать беспокойство! Кошмар какой! Желаю вам найти нужного специалиста!
@@MaxPogorely Спасибо большое!
@@Genefa-yp4lp попробуйте К2-содержащие ферментированные продукты: кисломолочку, квашену капусту, кимчхи и прочие корейские морковки, вяленое/соленое мясо/рыбу (лучше самодельные, шоб со специфичным ароматом вяленого, чи соленого лосося, в магазине замаринуют, и не будет никакой ферментации), и главный К-продукт (а вернее содержащий больше всего К2 в наилучшей форме - МК-7) - Натто. Правда с Натто заморочек дофига, одна только закваска из китая 2 месяца едет, а тут не нашел
Пейте все овсяный квас!
И будет здоровью класс!
👍👍👍
А если почти у всех людей баланс кальция отрицательный, то как у детей вырастают кости? Они ведь питаются так же, как их родители, то есть у них тоже отрицательный баланс кальция
У взрослых он отрицательный часто - не у всех! А дети - растут, посчитайте количество еды, которые они потребляют на 1 кг тела и увидите, что оно куда выше, чем у взрослых. Соответственно, кальция они получают больше
Сначала сказали что ни чего не продаёте
Я не продаю никаких БАДов и лекарств. Я оказываю услуги по расчетам сбалансированных рационов, которые приносят пользу множеству людей. Это - мои знания. И это аж никак не делает меня предвзятым, поэтому вся информация, которую я даю - объективна. Предложите тысячам людей, которые стали здоровее, благодаря моим знаниям, отказаться от них. И послушайте, что они вам скажут.
И последнее: вы считаете, что я должен делать весь огромный объем работы , который я делаю, питаясь святым духом?
500 мг кальция цитрат ,и спишь как младенец,на ночь
Это - самовнушение. Магний улучшает сон, кальций же - никак
@@MaxPogorely ну у меня так,магний днём ,кальций на ночь . Раньше сон страдал.
@@user-eb2hv1cc7gвсе верно- кальций вечером пить!
Не раскрыли тему образования камней в почках или других местах от приема тех или иных добавок кальция (если это так на самом деле).
Это - отдельная тема
@@MaxPogorely спасибо!
+
💪🙏
+
💪
+
🙏
+
Благодарю!
+
🤝👍