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프론트 레이즈 할때 팔꿈치안쪽이 아프던데 왜 그런가요? 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
라잉 케이블컬 처럼 누워서 해도되는지요
견갑골이 지지되지 않아야하기 때문에 누워서 하면 안되구요 서서 하시면 됩니다 ^^
바벨말고 밴드를 이용해서 케이블대용으로 해도 안되나요??이두컬은 근데 라잉으로 해도되지 않나요? 이두컬은 견갑골과 상관이 없나요??
@@김윤태-c4y 케이블대신에 밴드로도 할 수 있죠. 이두컬은 완전 라잉보다는 조금 각도를 줘서 인클라인에서 하는데 더 좋습니다~
@@ethan_pt 케이블로 해도 누워서 레이즈는 안되나요?
![알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]](http://i.ytimg.com/vi/fr-5MKeRfVU/mqdefault.jpg)
![알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]](/img/tr.png)
프론트 레이즈 할때 팔꿈치안쪽이 아프던데 왜 그런가요? 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
라잉 케이블컬 처럼 누워서 해도되는지요
견갑골이 지지되지 않아야하기 때문에 누워서 하면 안되구요 서서 하시면 됩니다 ^^
바벨말고 밴드를 이용해서 케이블대용으로 해도 안되나요??
이두컬은 근데 라잉으로 해도되지 않나요? 이두컬은 견갑골과 상관이 없나요??
@@김윤태-c4y 케이블대신에 밴드로도 할 수 있죠. 이두컬은 완전 라잉보다는 조금 각도를 줘서 인클라인에서 하는데 더 좋습니다~
@@ethan_pt 케이블로 해도 누워서 레이즈는 안되나요?