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- Опубліковано 14 жов 2024
- Herzlich willkommen zu der heutigen Folge von "Sunrise of the Heart - Die Heldenreise zum emotionalen Bewusstsein" mit Isabelle und Flöckchen.
In der heutigen Folge teile ich mit Euch 12 Beispiele für toxische Verhaltensweisen. Wichtig ist bei dieser Folge, wie bei den meisten anderen auch, aus beiden Perspektiven zu schauen: Wo habe ich Menschen in meinem Umfeld, die sich mir gegenüber so verhalten und wo verhalte ich mich selber so oder habe mich vielleicht früher so verhalten.
Hinter toxischem Verhalten (= Verhalten, welches einem gesunden sozialen Miteinander schadet/dieses vergiftet) steckt meistens eine große Not und Limitierung. Es fehlen gesunde, alternative Verhaltensweisen, die wir stattdessen anwenden können / die wir uns trauen anzuwenden. Oder auf Grund eines toxischem Umfelds, in dem wir großgeworden sind und welches uns somit vertraut ist, haben wir den Glauben daran verloren, dass gesunde Verhaltensweisen dort respektiert werden. Oft entstehen soziale Umfelde in denen es heißt: "Friss oder stirb! Jeder für sich und gegen die anderen. Willst Du nicht mein Bruder sein, schlag ich Dir den Schädel ein." - Mentalität, wie sie gerade in narzisstischen Strukturen oft zu finden ist.
Wir wurden vielleicht fertig gemacht, wann immer wir gesunde Wege suchten, z.B. durch eine direkte und offene Kommunikation auf Augenhöhe, in der wir uns verletzlich zeigten und unsere Empfindungen mitteilten. Es schien, als könnte man in diesem Umfeld nur dann respektiert werden, die eigenen Bedürfnisse stillen und emotional überleben, wenn man selbst beginnt, toxisch zu werden.
Nun sind wir aber Erwachsen und dürfen uns unser Umfeld frei aussuchen, auch wenn dies in vielen Fällen bedeutet, die sogenannte Komfort-Zone zu verlassen.
Mit diesem Video möchte ich dabei helfen, giftiges Verhalten besser als solches enttarnen zu können, da dies, besonders auf Grund von Gaslighting (was ebenfalls HOCHGRADIG toxisches Verhalten ist) oft sehr schwierig sein kann.
Falls Du Dich zu diesem Video hingezogen fühlst, freu ich mich sehr Dich heute begrüßen zu dürfen.
Viele liebe Grüße
Isabelle
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Spürst Du in Dir ein Interesse an einen persönlichen Austausch über ein in meinen Videos behandeltes Thema mit mir? Dann gibt es derzeit 2 Möglichkeiten:
1. Austauschgruppe - 1x im Monat (1.Sonntag im Monat von 11:00Uhr - ca. 12:15Uhr via Zoom)
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Für weitere Informationen kannst Du gerne auf meiner Internetseite vorbeischauen (www.sunriseoftheheart.com)
oder mir eine E-Mail schreiben: sunriseoftheheart@gmx.de
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Musik:
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und
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Design Elemente: www.canva.com
Liebe Isabelle, eines Deiner BESTEN Videos..Alles genauso erlebt, wenn ich Zeit dafür habe, nehme ich dazu Stellung, schönen Tag, liebe Grüße an Dich und natürlich auch an Flöckchen..❤️❤️
Klasse, das freut mich sehr zu hören, liebe Evita. Dann bin ich mal gespannt auf Deine Stellungnahme. Bis dahin sende ich Dir ganz liebe Grüße und wünsche Dir einen schönen Wochenstart!
Isabelle + Flöckchen
@@sunriseoftheheart ❤️❤️❤️
Sehr gutes Video!
Das mit der Scham und die Übertragung auf die offene Kanälen ( zum Beispiel bei Kindern) hat mich total angesprochen. Ich kenne das viel zu gut. Auch bei Kollegen, die nicht zugeben wollen, dass sie aufgeregt wegen eines neuen Projektes sind, aber dadurch dass ich es offen zeige und kommuniziere, schmieren sie alles was sie nicht fühlen wollen (zum Beispiel Überfordert sein und mir Tipps geben als sei ich ein kleines Kind/ oder sie machen/deuten meine Gefühle zu einem größeren Gefühlsausbruch um als er eigentlich ist) an mir ab. Auch Gefühle, die ich nicht habe, werden auf mich blind projeziert, so wie du es beschreibst. Total blind aber immer unter dem Denkmantels des "ich meine es nur gut" oder mir helfen zu wollen. Dabei werde ich kleiner gemacht als ich bin.
Das Phänomen ist mir total bekannt. Auch leider unter Kollegen und einer Freundin.
Daher wahrscheinlich das Gefühl der ständig sich bei mir meldenden unterschwellig toxischen Scham ohne richtigen Bezug.
Liebe Grüße❤
Liebe Isabella, vielen herzlichen Dank fürs Teilen und fürs Schildern Deiner Erfahrung. Ich fand das Bild mit den offenen Kanälen auch sooooo ansprechend und ich hoffe, dass es helfen kann, in Zukunft diesen Kanal auch mal dicht zu machen, wenn sich was fremdes wieder durchschummeln möchte :-D
Weil was Du hier auch beschreibst, kann gerade in jungen Jahren, sooo viel Verwirrung, Verunsicherung und auch Schmerz in uns selbst auslösen und uns nur umso mehr fragen lassen: "Wer bin ich eigentlich? Bin ich wirklich so, wie sie mich sehen? Aber irgendwie fühlt sich deren Blickwinkel auf mich nicht stimmig mit mir an..." usw. In diese Gespräche sind wir während des Austauschs ja auch schon mal eingetaucht und es ist spannend, wie diese Dynamiken immer wieder auftauchen können - Ich glaube, dass werden sie auch immer, nur unsere Herangehensweise / Reaktion darauf wird sich wahrscheinlich wandeln
Hallo Isaabell, wie merkst du das du die Gefühle von anderen fühlst und wie schützt du dich davor? Oder gibt es ein Buch ei ich das nachlesen kann?
Das Thema finde ich persönlich leider auch noch recht herausfordernd... also oftmals finde ich es auch noch sehr tricky zu fühlen, was von wo kommt. Wenn ich zum Beispiel einen starken, plötzlichen Stimmungswandel spüre, sobald ich in eine Verbindung mit einem Menschen gehe, verwundert mich dies und da vermute ich, dass es eine Schwingung sein kann, die ich von der anderen Person aufgenommen habe.
Zum Beispiel eine plötzliche, starke Trauer, die mich überkommt oder eine plötzlich eintretende Anspannung. Also die Elemente, nach denen ich mich derzeit orientiere ist, dass es ganz plötzlich passiert sobald ich in den Kontakt mit einer bestimmten Person komme, d.h. es kommt zum Beispiel eine Freundin oder Familie oder wer auch immer zu Besuch und in dem Moment, wo sie in meiner Wohnung sind, spüre ich diese vorher nicht dagewesene Emotion.
Das sind aber alles nur Beobachtungen und Theorien. Ursachen können auch woanders liegen. Wirklich sagen, ob das tatsächlich bedeutet, dass das die Schwingung des Gegenübers ist, kann ich nicht.
Wenn die Menschen im bewussten Kontakt mit sich sind, kann man dies erfragen: "Ist alles okay bei Dir? Wie geht es Dir? Ich hab das Gefühl, dass Dir irgendwas Kummer bereitet." - aber eigentlich, wenn sie sich ihrer Emotion bewusst sind und diese Frage beantworten können, müssten sich die Emotion keinen fremden Kanal suchen. In dem Fall würden wir eher die Emotion des Gegenübers erspüren aber nicht von ihr selbst durchtränkt werden.
Dh wenn wir die Emotion einer anderen Person in uns spüren, als wäre es unsere eigene, ist die Wahrscheinlichkeit groß (meiner Meinung nach), dass diese Emotion in der Person selbst nicht fließen darf und somit überhaupt erst in die Not kommt, einen anderen Kanal zu benutzen.
In dem Fall würden diese Menschen sehr wahrscheinlich auf die Frage: "Wie gehts Dir?" mit "Alles wunderbar!" antworten, weil sie sich selbst gar nicht wahrhaftig spüren oder es sich nicht erlauben, so zu fühlen, wie sie es tun.
Oder was auch sein kann, dass eine Form der emotionalen Verstrickung vorliegt und auf Grund fehlender Grenzen zwischen des Gegenübers und einem selber, nicht mehr unterschieden werden kann, was von wem ist. Oft bei Mutter-Tochter, Mutter-Sohn der Fall.
Also wie gesagt: Das sind nur meine persönlichen Gedanken zu dem Thema und stellen keinen Anspruch auf Richtigkeit dar (wenn eine Form der Richtigkeit bei dem Thema überhaupt existiert).
Mir hilft in der Beobachterperspektive zu bleiben (wenn ich es schaffe und achtsam genug bin) und die Gefühle in mir lediglich zu beobachten und da sein zu lassen und wenn nötig, mich aus dem Umfeld zu entfernen, um zu reflektieren, wo genau das jetzt her kam und um zu schauen, ob die Emotion wieder verschwindet, sobald ich für mich bin.
Kleiner Aufsatz hier von mir :-D
Vielleicht hilft es weiter. Sollte ich mal mehr zu dem Thema erfasst haben, mache ich mal ein Video darüber. Aber noch bin ich nicht soweit.
Buchempfehlungen habe ich derzeit leider auch noch nicht zu dem Thema.
Viele liebe Grüße, Isabelle
Ich hab kein soziales Umfeld mehr . Irgendwann hab ich alles an Kraft verloren.
Es kann auch soooo ermüdend sein.... Kann ich sehr gut verstehen liebe Astrid. Ich sende Dir ganz viel Kraft!!
@@sunriseoftheheart Dankeschön . Heute ist so'n Tag an dem ich mir wünschte " Luft " zu sein ,einfach weg ,nie da gewesen ,keinem auf die Nerven gehen müssen und keine Erkenntnisse mehr haben, die dann eh nicht geglaubt werden, ich schaffe es nicht mal das mein Hausarzt ernst nimmt was ich sage und das setzt sich fort . Mir wird meine Wahrnehmung abgesprochen und es ist demütigend und erschreckt mich ,ich hab mich so lächerlich gemacht bei dem 1000. Versuch etwas zu klären . Erinnert mich an viele Situationen in meinem Leben, so ist das eben 🤷♀️
@@ernstescherle3278 danke , mir fehlt das wofür, immer wieder die selben Kämpfe u es bringt nur weitere Schmerzen