Donc si nos allures de fractionné visées ne nous permettent pas de monter haut en BPM, il vaut donc mieux courir plus vite ou augmenter la distance demandée sur des 30"/30", non ? Sur mes 30"/30" je suis censé faire dans les 125 mètres de mémoire (correspondant à une VMA de 14). Le problème c'est que malgré un FCMax à 190 je ne dépasse jamais 170 lors des mes fracs
@@Clement_Huriez eMais est-ce que terminer mes deux blocs de 30"/30" à seulement 170 bpm ne montre pas que je devrais courir un peu plus vite donc augmenter de quelques mètres la distance parcourue en 30 secondes ?
Je suis très contente de cette vidéo bien expliqué mais j'ai un soucis ma fréquence cardiaque ne corresponds pas à mon allure en Ef donc sur nolio mon allure et fréquence cardiaque ne sont quasiment jamais corrélé comment est ce que je peux faire pour les faire correspondre ? Svp merci pour vos conseils
Ma fréquence cardiaque oui ma VMA non je n'ai jamais fait de test VMA, j'utilise des applications payantes qui ont calcules à partir de mes courses que j'ai rentré
Donc si nos allures de fractionné visées ne nous permettent pas de monter haut en BPM, il vaut donc mieux courir plus vite ou augmenter la distance demandée sur des 30"/30", non ?
Sur mes 30"/30" je suis censé faire dans les 125 mètres de mémoire (correspondant à une VMA de 14).
Le problème c'est que malgré un FCMax à 190 je ne dépasse jamais 170 lors des mes fracs
Sur les fractions courtes tu ne peux pas faire monter ta FC aussi vite, tu as de l’inertie 😉
@@Clement_Huriez eMais est-ce que terminer mes deux blocs de 30"/30" à seulement 170 bpm ne montre pas que je devrais courir un peu plus vite donc augmenter de quelques mètres la distance parcourue en 30 secondes ?
@@gargouillou non pas forcément, sur des fractions plus longues par contre tu dois monter plus haut en effet 👍🏻
Je suis très contente de cette vidéo bien expliqué mais j'ai un soucis ma fréquence cardiaque ne corresponds pas à mon allure en Ef donc sur nolio mon allure et fréquence cardiaque ne sont quasiment jamais corrélé comment est ce que je peux faire pour les faire correspondre ? Svp merci pour vos conseils
Hello ! Merci à toi ! Es tu sûre que ta FC max et ta VMA sont correctes ?
Ma fréquence cardiaque oui ma VMA non je n'ai jamais fait de test VMA, j'utilise des applications payantes qui ont calcules à partir de mes courses que j'ai rentré
C’est peut être là le problème 😉