¿Cómo comienzo con el AYUNO INTERMITENTE?

El ayuno intermitente es una herramienta poderosa que he comprobado a lo largo de los años para mejorar la salud y alcanzar un cuerpo cómodo. Cada persona es única, por lo que el ayuno debe adaptarse según las necesidades individuales. ¡Acompáñame hasta el final del video para descubrir cómo personalizar el ayuno de manera efectiva, logrando una mayor salud y bienestar!
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𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗿𝗮. 𝗕𝗲𝘁𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗚𝗼𝗻𝘇𝗮́𝗹𝗲𝘇
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[@roxanamarcelaleal5629]

Buenas tardes Dra Betiana un gusto ,mi pregunta es ,puede ser que porque estoy en menopausia me cueste mucho más perder peso ,con 16 hs de ayuno ? Poca actividad física últimamente muy desganada 😢 yo trabajo de noche estoy durmiendo 4 a 5 hs eso también puede ser una causa ???

[@AnaliaTus-Terapeuta]

Hola doc!! Vi el video de café anti balas...cómo se prepara ? Están los ingredientes pero no la forma o cantidades .gracias

[@dinamiguelcoria9046]

HOLA DOC. Q TIPO D AYUNO M CONVIENE. TENIENDO EN CUENTA Q NOOO HAGO ACTIVIDAD FÍSICA??
ESPERO SU RESPUESTA.! DESDE YA
MIL GRACIAS.!

¡SUMATE AL DESAFÍO YA MISMO, tenés que aprender, para poder adaptarlo a vos! Si no perdés el tiempo

[@maribelelias7930]

cual es horario para el ayuno itermitente

el que mejor te siente a vos!