De forma un poco más sencilla, ejercicios como extensión de tríceps tras nuca induce mayor hipertrofia en la cabeza media y lateral y ejercicios como press banca con agarre cerrado y con los codos un poco pegados al cuerpo son mejores para la cabeza larga.
¿Entonces qué ejercicios son los más recomendados según el marco teórico descripto?
De forma un poco más sencilla, ejercicios como extensión de tríceps tras nuca induce mayor hipertrofia en la cabeza media y lateral y ejercicios como press banca con agarre cerrado y con los codos un poco pegados al cuerpo son mejores para la cabeza larga.
@@edwingarcia-cm4nlal revés…
@@juandiegorubiola9285 A si, perdón por el error.
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