COMO CAMBIAR TU ESTADO DE ANIMO? 6 SOLUCIONES PARA DEJAR DE SENTIRTE MAL

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  • Опубліковано 6 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 631

  • @elizabetha9949
    @elizabetha9949 5 років тому +898

    1. Serotonina (consumir aminoácidos triptofano)
    2.Consumir suplementos probióticos
    3.Tener bajo cortizol en sangre(bajo stress)
    4. Consumir omega 3
    5.exposición a luz ☀️ , consumir vitamina D
    6.Calidad de Sueño
    7.Entrenamiento cerebral para dejar de rumiar mentalmente (él cerebro construye lo que percibes e interpretas, cambiar el foco de atención )
    8.Tener interacción social ayuda a no tener depresión, pertenecer a un grupo, ejemplo....jardinería, Fotografía etcétera....
    9.Evitar la inflamación por lipopolisacaridos en el organismo.

    • @luzmila1silva564
      @luzmila1silva564 5 років тому +10

      Muy bien estractada la información, gracias a mí me ayudó a sintetizar ,algunos vídeos del Dr. La Rosa saludos

    • @luzmila1silva564
      @luzmila1silva564 5 років тому +3

      Gracias Elizabet

    • @maximilianogabriel9982
      @maximilianogabriel9982 5 років тому +22

      Interacción social reales ;! No virtuales x redes sociales !!

    • @monicalescanogelabert1071
      @monicalescanogelabert1071 5 років тому +1

      Gracias, yo lo hice, pero en cuadernito, genial lo tuyo

    • @gloriacoughlan1991
      @gloriacoughlan1991 5 років тому

      Elizabeth Muñoz gracias ☺️

  • @kuntur64
    @kuntur64 5 років тому +376

    El Dr. La Rosa parecería ser un medico fuera de lo común , uno evolucionado, uno que no tapa parches con medicamentos, sino que tiene esa visión holística del ser humano, en la cual muchas veces un gran problema se soluciona con un cambio de mentalidad o de habito. Además sus explicaciones son extraordinarias , logrando que los que no sabemos de medicina entendamos, tal vez este sea uno de los ingredientes principales de la curación, ya que libera al paciente del miedo, que en todos los casos empeora la situación.

    • @diegoestebangonzalezlara2604
      @diegoestebangonzalezlara2604 4 роки тому +4

      Los medicos suelen explicar que es lo que le pasa al paciente, asi que estan acostumbrados a hablar de forma que se entienda aun usando bastantes tecnicismos. Pero al hacerlo en un video puede poner descripciones de lo que habla o videos.

    • @sebasperalta903
      @sebasperalta903 4 роки тому +18

      oscar eso era el verdadero objetivo de la medicina de hipocrates que diferencia con los carteles farmacéuticos que solo buscan parchar y en muchos casos realmente empeorar la salud del individuo el doctor la rosa combate el peor pecado de la humanidad la ignorancia por eso se merece millones de visitas

    • @felicidadplena1111
      @felicidadplena1111 4 роки тому +4

      Muy bien dicho @Oscar

    • @ezequielsaavedra9670
      @ezequielsaavedra9670 4 роки тому +5

      Es un genio el Dr de la Rosa

    • @blancariveros3144
      @blancariveros3144 3 роки тому +4

      Es asi es muy buen médico.

  • @concepciongonzalezcastello2078
    @concepciongonzalezcastello2078 5 років тому +7

    No sé si mi comentario está ya fuera de tiempo. Yo llevo con depresión toda mi vida. Mis síntomas son todos los que dices. No slgo mi carácter es tremebundo, no me relaciono, mi rumiar es explosivo. Soy una víctima de toda mi familia desde que nací. Los siquiatras son españoles son una nulidad, sólo quieren dinero. Seguiré una por una todas tus pautas. Tus videos son impagables. ¡Lo mejor de lo mejor!!! ¡Gracias mi niño!!

  • @alejandroggzz8833
    @alejandroggzz8833 4 роки тому +13

    el problema mio con la ansiedad y depresión fue por tanta soledad y quizás un poco de estrés , soy muy introvertido y disfruto mucho de la soledad , pero no sabia que podía ocasionarme estos problemas. Ahora me doy cuenta que una buena parte del sentido de nuestras vidas es sencillamente dado por la otredad

    • @hepzibah69
      @hepzibah69 3 роки тому

      Y te sientes mejor ahora?

  • @Enrique-kp8eq
    @Enrique-kp8eq 4 роки тому +24

    Cómo los antiguos sabios,querido Doctor,ese pequeño despeinado y la barba desarreglada solo significa una mayor concentración y esfuerzo en la dedicación que nos brinda a todos.
    Enormemente agradecido, querido doctor amigo por su tiempo y su energía.
    GRACIAS

  • @DAMASCOMDGV
    @DAMASCOMDGV 3 роки тому +2

    Como dicen en mi país DIOS LE PAGUE Doctor... Ud. dice lo que los demás callan

  • @Kathiasol127
    @Kathiasol127 3 роки тому +40

    Doctor eres lindo, inteligente y sobre todo un ángel para todos los que te seguimos, me siento tan agradecida con la vida y el universo por verte, escucharte y seguir tus consejos!!! Te amo!!!

    • @marinaprades1008
      @marinaprades1008 3 роки тому +2

      Es el todo por Excelencia 👍Dios Te Bendiga por Siempre 🤲🙏❤ AMÉN
      GRACIAS por Todo 👍👏👏👏👏👏👏🙋‍♀️

    • @NATILLA838
      @NATILLA838 2 роки тому

      La verdad, es lo primero que pensé cuando vi el vídeo! Tomo nota de sus consejos, x ejemplo tengo muy en mente el triptofano, pero luego mis médicos, son varios, me dicen NO y q hasta puede ser peligroso 😰

    • @lissibe17
      @lissibe17 Рік тому

      Wow que declaración de❤

  • @claudioreyes6900
    @claudioreyes6900 8 місяців тому

    Somos la sociedad que más sola se siente dice el doctor... Y es maravilloso!

  • @thaly8445
    @thaly8445 3 роки тому +8

    Impactante!
    Todo lo dicho de forma impecable y con argumentos.
    Siento haber sido engañada y llevada a estar enferma por décadas. Hace 40 años me diagnosticaron depresión.
    Otra era en la medicina! Me asomo a ella con enorme admiración.

  • @helenaferrazcastillo3537
    @helenaferrazcastillo3537 3 роки тому +27

    He aprendido que mi cuerpo necesita un nivel óptimo bioquímico.
    Aunque nunca tomé antidepresivos, si padecí depresión durante muchos años. Por salud estomacal, empezé a investigar alimentación adecuada. Y luego de unos 3 años de ese tipo de alimentación y algunas vitaminas. Mi depresión desapareció

    • @Mariajose-mm
      @Mariajose-mm 2 роки тому +4

      qué alimentos y vitaminas consumes?

    • @majoraba
      @majoraba 2 роки тому +1

      Cómo hiciste necesitamos de tu ayuda

    • @jelinetbrito57
      @jelinetbrito57 2 роки тому +1

      Hola me gustaría saber cómo hizo lo de la alimentación y que vitaminas tomó? Gracias

  • @luisamirandaramos3315
    @luisamirandaramos3315 Рік тому +1

    Muy confiable, claro y conciso, un regalo para la humanidad, Gracias Dr. La Rosa, es usted un ángel de Dios que nos enseña a cuidarnos para tener buena calidad de vida,

  • @gilbertquirven8544
    @gilbertquirven8544 4 роки тому +35

    Es la primera vez que encuentro un canal que brinda información muy valiosa desinteresadamente ♡

  • @arturogarcia-ph4ep
    @arturogarcia-ph4ep 3 роки тому +3

    Me impresiona la inteligencia que tiene este doctor. Mis respetos

  • @isabelalilith6382
    @isabelalilith6382 3 роки тому +3

    Doctor, siento que lo amo, de lo mejor que UA-cam y el internet a traído a mi … infinitas Gracias, infinito amor.

  • @arielleon4940
    @arielleon4940 2 роки тому +2

    Viendo el ultimo punto que enseñó el Dr de las causas de la depresión .....el aislamiento social ahora entiendo el gran dolor que produce en las personas la cancelación ( que tan de moda está hoy en día ) y la difamación intencional q realizan algunas personas (narcisistas psicopatas etc.) Que lleva a q a determinadas personas se las aisle de grupos sociales y el sufrimiento q ello implica

  • @iancassiel7874
    @iancassiel7874 4 роки тому +1

    Que gusto da escuchar a un doctor que SABE lo que es la medicina, que se preocupa por la salud de la gente y que busca la solución en atacar las causas y no en parchar los efectos y cobrar el dinero. Prueba empírica de que un título no te hace médico. Agradecido estoy del manantial de información que son todos sus videos. Brindo por más cuidadores de la salud como usted en los canales de televisión y por menos Infectólogos mediocres e ibuprofenólogos. AGUANTE el Dr La Rosa.

  • @rayuelam5544
    @rayuelam5544 2 роки тому +3

    Doctor que maravilla, gracias a Dios existen personas cómo usted. Es increíble todo el conocimiento que tiene y lo bien explicado en que lo expone. Quería pedirle el favor de hablar de la Fobia Social, yo tengo esto y la paso remal, muy muy muy mal, no sé qué me puede ayudar, he tomado medicación psiquiátrica y nada me sirve. 😞

  • @lucycalcano4897
    @lucycalcano4897 4 роки тому +1

    Hace par de dias que encontre a este joven Doctor y la verdad me ha sido de muchos cambios impotantes en mi vida

  • @yessikamcewen8132
    @yessikamcewen8132 4 роки тому +9

    "El alumno sabe cuando el maestro domina la materia".
    Dios le Bendiga por su dedicación y entrega a lo que transmite.
    Hay estrellas en el cielo y luciérnagas en la tierra.
    Doctor hay alguna manera de contactarlo fuera de Argentina?.
    Dios le Bendiga y Larga vida para usted🙌❤.

  • @hugoenriqueruizchacon3422
    @hugoenriqueruizchacon3422 3 роки тому +1

    Es usted una persona que merece pasar a la calidez del corazón de todas las personas posibles. Quizás no tenga síntomas que me hagan sentir mal, pero la información que usted brindad es tan relevante que debo de agradecerle y comunicarle que se siente bien que usted exista y más todavía que comparta tan prácticos conocimientos

  • @veronicarar8227
    @veronicarar8227 Рік тому

    Todos los videos de Sebastián que he visto me han parecido fantásticos, pero este me parece no solamente FANTÁSTICO SINO ADEMÁS SÚPER PERTINENTE, completo, de gran ayuda para quien lo vea y procésenla información. Muchas gracias

  • @ofeliacontreras4692
    @ofeliacontreras4692 2 роки тому

    Dr. La Rosa para felicitarlo por su gran elocuencia pero sobretodo porque estás hablando armoniosamente. ( más despacio)Gracias.

  • @brianlindner6439
    @brianlindner6439 3 роки тому

    Me sirvió salir a andar en bici en la naturaleza, es hermoso y también orar al señor me ayudan a mejorar

  • @claudiavalentine8344
    @claudiavalentine8344 3 роки тому

    Hola son las 12 48. Y estaba pensando exactamente en porque cuando amanece me pingo muy contenta y llena de buen y pisitivo animo al buscar el calorcito de el sol me facina y tambien andar descalza y sentir el calor de la tierra y a el mirar esta informacion de el medico cientifico De la rosa me alegre mucho pues la informacion que nos da es tan bonita y bien explucada que me llene de emocion pues yo padesco desorden de anciedad y lucho constantemente para que no me afecte en mi diario vivir amo la vida y siempre e tratado de nunca perder la capacidad de raciocinio pues tengo 50 años y los cambios sociales son demaciado fuertes tras esos cambios la pandemua covit 19 no es nada facil creo que salgo avante pirque amo la vida muchisimo para mi el planeta tierra es hermoso por eso le agradesco mychisimo a el Dr la rosa su valiosisima explucacion que. Dios lo bendiga el universo y todo lo pisitivo que existe gracias

  • @ValeriaGiaroli
    @ValeriaGiaroli 5 років тому +53

    -Consumir omega 3 1000mg y 2000 EPA
    -Exposicion al sol
    -consumir vitamina D
    -sueño: aumentar calidad
    -entrenamiento cerebral y ps para evitar la rumeacion. Cambiar el foco de atención.
    -decidir si vivimos en un universo hostil o amigable
    - mas importante: interacción social.
    -bonus: inflamación.polisacaridos. lograr desinflamacion

    • @carmenserra9698
      @carmenserra9698 4 роки тому

      Genia Valeria

    • @arielleon4940
      @arielleon4940 2 роки тому

      COnusmir omega 3 si y tener buenos niveles de vitamina d tambien pero la vitamina D se puede obtener del sol y de ciertos ali.entos y el Omega 3 tambien hay alimentos que lo suministran

  • @MrNicolasperez
    @MrNicolasperez 5 років тому +4

    Es mejor que un libro el Doc. Brillante realmente.

  • @camilobourges
    @camilobourges 5 років тому +25

    Estimado, usted está haciendo un bien a la humanidad con estos videos. Los mejores deseos de éxito en esta noble tarea!

  • @honestlyyolvegan9827
    @honestlyyolvegan9827 5 років тому +54

    Soy personal sanitario.Estupendo vídeo.Saludos desde España.

  • @herminiasanchez2253
    @herminiasanchez2253 5 років тому +2

    Gracias, doctor por toda la información, es usted un ángel, no todo el mundo consiente en compartir su sabiduría, bendiciones

  • @luisvalderrama227
    @luisvalderrama227 3 роки тому +4

    Dr. La Rosa, te amo!!! Te amo!!! Eres tan genial, gracias inconmensurables por todo lo que nos das!!!

  • @juanatorres5374
    @juanatorres5374 3 роки тому +1

    Excelente muchísimas gracias doctor La Rosa que papá Dios le sigas dando sabiduría para que sigas ayudando con sus conocimientos a tantas personas que necesitamos de sus conocimientos gracias infinitas bendiciones gracias 🙏 😃👍🤗

  • @giselleveliznieto7446
    @giselleveliznieto7446 2 роки тому +1

    Gracias mi querido doctor, estoy poniendo mucha atención en este tema por la depresión de mi hijo

  • @kpedodfg300
    @kpedodfg300 3 роки тому +2

    Cuento mi experiencia,
    Ayer me acaba de dar un bajon emocional, parecia montaña rusa de emociones, fui averiguando el porque,
    Al parecer tengo anemia, ya he tenido antes y estos sintomas se me asocian
    Entonces, hoy levante me alimente de manera sana, estot tomando jugos vitaminicos y gracias a dios esos bajobes nada, lei por google que los trastornos alimenticios o mala alimentacion, daño metabolico van de la mano con la depresion o estos sintomas, lo importante siempre ser positivo y escuchar, los remedios naturales, lo mejor.
    Espero le sirva a alguien❤

  • @gabrielaperez4744
    @gabrielaperez4744 5 років тому +9

    Tu canal es el más valioso que he encontrado hasta ahora. Gracias por todo lo que enseñás.

  • @carmensanchezlopez8021
    @carmensanchezlopez8021 3 роки тому +1

    Dr muchas gracias por tu sabiduría tedoy las gracias por estas aqui y agradezco mucho tu información porque es muy necesaria para muchas personas lincluida yo te envío un cordial saludos

  • @patriciacardozo5057
    @patriciacardozo5057 3 роки тому +1

    Dr la rosa usted y sus consejos son mi mejor amigo gracias por su tiempo

  • @brhria_gaviles1266
    @brhria_gaviles1266 3 роки тому +1

    Hola Dr. Sufro de depresión desde el 2010 que fui destituida de mi empleo, y desde entonces no soy la misma de antes, hasta le hice daño a mi tiroides doctor, empecé a tomar Citrate de Magnesio, Vitamina Grupo B, omega 3, Citrato de Calcio con Vitamina D, y me ayuda un poco. Usted es un Sol en medio de esta penumbra, he intentado dejar el Escitalopram de 10mg y no puedo, si no la tomo se sube mi presión arterial. Voy a ir a consulta endocrino, y sigo sus consejos.

  • @adrianreyesgamez9550
    @adrianreyesgamez9550 3 роки тому +3

    Gracias Dr. Soy personal de la salud y aplico sus conocimientos en mi práctica. Muy buenos consejos

  • @alejandragomez1066
    @alejandragomez1066 5 років тому +20

    Excelente! La verdad es que siempre me alarma ver con que facilidad medican los psiquiatras con antidepresivos, etc. Tengo alumnas de 20 años que ya hace bastante tiempo que consumen este tipo de medicamentos y la verdad me parece un horror, porq pienso qué va a ser de su futuro si desde tan jovencitas estän medicadas y no se les da otras opciones de tratamiento mäs que las pastillas ( que a parte las hacen dormir un montön de tiempo) y les provoca un espiral de adicción impresionante. Muchas gracias por toda la informaciön y espero mäs videos sobre estos temas. Saludos!

    • @WillyWirth
      @WillyWirth 4 роки тому +3

      a veces el pozo es tan profundo y dura tanto que es casi imposible salir solo, en esos casos las medicaciones ayudan, pero la persona tiene que hacer su parte, sino cuando para de tomar remedios, vuelve todo otra vez, autoconocimiento y meditación ayudan mucho

  • @yolhi8418
    @yolhi8418 3 роки тому +2

    Gracias por tan buenas herramientas. He tratado de aplicarme y la verdad es que el cambio es notorio.
    Muchas gracias Doctor.

  • @alijassa
    @alijassa 3 роки тому +1

    ¿Cómo algunos ponen dislike, 100 en concreto? Cada día entiendo menos a las personas.
    Gran vídeo Dr. Y gracias!!

  • @gabriela48228
    @gabriela48228 2 роки тому +1

    Increíble!!! No sabía eso de las habilidades, y el foco de atención... Me voló la cabeza

  • @conrari33
    @conrari33 4 роки тому +3

    Gracias Dr. Dios lo corone de Gloria. 🙏

  • @aniuskasteele4504
    @aniuskasteele4504 Рік тому +7

    Por eso la Biblia es un libro de sabiduría... Miles de años atrás Daniel, un profeta, probó que la alimentación es crucial... Gracias a Dios por este libro y por poner a personas como el doctor en nuestros caminos.

  • @germanzacconi5393
    @germanzacconi5393 3 роки тому

    Muy bueno doc eso lo traté com la psiquiatra rumiacion ...pensamientos negativos .tal cual ..gracias!!!!!!

  • @danielaquitral
    @danielaquitral 3 роки тому +2

    Falta un botón de "me re-encanta"!!!!!!! Gracias!!

  • @dianafarisad3053
    @dianafarisad3053 4 роки тому +5

    Excelente....realmente es una eminencia Dr. La Rosa. Mil gracias por darnos a conocer de esa manera tan integral todo acerca del tema de la salud. Dios bendiga infinitamente!!!!

  • @fransanchez8268
    @fransanchez8268 3 роки тому +1

    No me canso de ver los videos de su canal Doctor aunque haga tiempo que los realizo los veo de nuevo y siempre les saco algo practico . Muchísimas gracias por su excelente trabajo

  • @KlounyA
    @KlounyA 5 років тому +2

    Genial, lo necesitaba soy Venezolano y migre a Chile y últimamente tengo mucho stress, ansiedad y quizás un poco de depresión.

    • @NatA-xd4cc
      @NatA-xd4cc 5 років тому +1

      Hola Gregory, referente al tema del estres y de la ansiedad, probaste la tecnica de respiración "coherencia cardiaca"?
      Saludos y suerte.

    • @augustoriquelme4232
      @augustoriquelme4232 4 роки тому

      uuufffff te viniste al pais mas indicado

    • @KlounyA
      @KlounyA 4 роки тому

      @@augustoriquelme4232 Espero no sea sarcasmo.

  • @sofiaromero9782
    @sofiaromero9782 Рік тому

    Gracias gracias Dr Dios todo Poderoso lo bendiga è ilumine es Usted grande

  • @mariliasagravihcamil7346
    @mariliasagravihcamil7346 5 років тому +4

    Dr. Es un gran hombre de Dios, lo quiero

  • @antonioarellano4522
    @antonioarellano4522 3 роки тому +2

    Excelente. Desde que lo ví por primera vez, sigo sus vídeos y consejos. Me parece un genio de la medicina y otro genio en cómo lo transmite para que sea entendible por todo el mundo. Le animo a nos siga deleitando con su gran sabiduría. Un abrazo desde Cádiz (España)

  • @ariannegarcia5746
    @ariannegarcia5746 3 роки тому +3

    Exlecente video Dr. La Rosa!!! ❤️ Gracias por compartir sus conocimientos y orientarnos para tener una mejor salud y calidad de vida!! He experimentado la rumiación y hay días que es terrible y me atormenta 🥺 y ahora tengo mas herramientas para trabajar en ello. 😘🙏🏻🙌🏻

  • @yousun4177
    @yousun4177 4 роки тому +4

    La ansiedad no se.. Pero va ligada a la DEPRESIÓN ; LA CUÁL ES UNA ENFERMEDAD (NO ES ALGO que se pueda controlar así nadamas).
    ESCUCHAR este video varias veces, para entender los mecanismos que podrían servir. Ya que es complicada la explicación....👇
    👉A menos que de una vez te vayas al minuto 5:46✔️

  • @NormaGarcia-hr4zz
    @NormaGarcia-hr4zz 3 роки тому +2

    Gracias!!!
    Aparte de toda la ayuda que nos da, su voz es agradable para recibir el consejo.

  • @beviro57
    @beviro57 4 роки тому +1

    MAGISTRAL!, MUCHAS GRACIAS DR. ; DIOS LE SUME MAS SABIDURÍA Y EMPATÍA CON EL MUNDO!

  • @alfredomartinezhernandez5634
    @alfredomartinezhernandez5634 4 роки тому +2

    Agradezco la forma tan clara, y precisa, con la que explicas estas alternativas de apoyo para que el ser humano vuelva a activar lo que necesita en su organismo, antes se llegar a los medicamentos. Seria un placer seguir aprendiendo de tu experiencia, asi mismo doy gracias.

  • @Ells1109
    @Ells1109 3 роки тому

    Tuve problema de estrés, problema para dormir y una dominancia estrogénica. Tenía también elevado el cortisol. Llegue con un gran doctor que me supo evaluar y efectivamente me recetó, vitamina C+zinc y vitamina D además de melatonina. 🙏🏻 He llegado a entender más gracias a este canal😌 pero siempre les recomiendo hacerse analisis, estudios para ver como está su cuerpo no todos somos iguales y empezar a tomar de todo a lo loco no es tan bueno

  • @Joseluis-xt1ou
    @Joseluis-xt1ou 4 роки тому +2

    La mejor explicacion q escuche en mi vida
    Gracias Dr

  • @danielafontana8719
    @danielafontana8719 4 роки тому +1

    Me encanta como explica cada tema....muuy interesante cada uno de sus videos...tan joven y tanta sabiduría.. .lo felicito dr

  • @tatisklu
    @tatisklu 4 роки тому +8

    ¡¡Este canal es oro puro!!, muchísimas gracias 🤗

  • @MT-uf7fm
    @MT-uf7fm 5 років тому +34

    Otra cosa:
    . Si te ocurren cosas buenas di GRACIAS.
    . Si te ocurren cosas “malas” di GRACIAS, aprendes!!, y busca un camino mejor.
    . Si te sientes “bajo” piensa: q puedo hacer por los demas. Y actua.
    . Si estas cansado ducha d agua fria y a correr 🏃‍♂️

    • @jorgealvarez6954
      @jorgealvarez6954 4 роки тому

      Y si es invierno y hace mucho frío como le hago para la ducha? 😅

    • @billihawk368
      @billihawk368 4 роки тому

      Eso es muy cringy, solo hay que vivir con emociones normal, no pasarse pero si aceptar las mala emociones.

  • @juanca5260
    @juanca5260 5 місяців тому

    Tiene razon en todo, dr segui sus consejos y pude reemplazar los antidepresivos por suplementos... el problema es que consumir los suplementos es mas costoso que el farmaco (que tambien es caro)... el antidepresivo te quita rapido el malestar pero genera somnolencia...los suplementos en cambio no pero demoran mas en hacer efecto

  • @solangebernal9141
    @solangebernal9141 4 роки тому +1

    Dr. mis respetos eres integralmente lindo , un gran SER 🙏☀️🌞🤩🧘‍♂️❤️

  • @NATILLA838
    @NATILLA838 2 роки тому

    Lo del vínculo y el sentimiento de pertenencia es TAN importante! Lo confirmo x mi experiencia. Cuando hay vacaciones y los cursos acaban empeoro muchísimo! Y cada vez es más difícil de lograr, ya lo dice al principio del vídeo y me resulta muy triste pq pienso tanta evolución y para q!!

  • @javibalonso
    @javibalonso 5 років тому +7

    La explicación más clara que nunca he escuchado y sin extenderse. Un diez de vídeo. Suscrito.

    • @DRLAROSA
      @DRLAROSA  5 років тому +2

      gracias!!!!!!!!!

  • @joseangelmendozaaguilar4715
    @joseangelmendozaaguilar4715 3 роки тому

    Acabo de descubrir al Dr de la Rosa,coincido con el Sr Óscar,que sabiduría,llevo 10 años con trastornos de ansiedad y tengo de tres años acá,hipertiroidismo,baje 20 kilos de peso,pesaba 83,deje los medicamentos,drogas,estos desgraciados psiquiatras no se quitan el velo,no hablan con la verdad,quiero que me oriente Doctor,claro voy a tomar nota de lo que recomienda,saludos desde Tamaulipas México.

  • @andreadeluca4474
    @andreadeluca4474 5 років тому +37

    Estoy encantada por haberlo encontrado ...es súper útil lo que nos transmite.muchas gracias !!!!

  • @gregosony4982
    @gregosony4982 2 роки тому +1

    Si es verdad Dr. cada vez estamos más solos. Un muy buen vídeo 🙏

  • @raulpino9726
    @raulpino9726 Рік тому

    Dr La Rosa , que maravilla haberlo encontrado ,,, gracias

  • @helvergutierrez8516
    @helvergutierrez8516 3 роки тому

    Es el mejor de los doctores qué he escuchado

  • @MariiChaz
    @MariiChaz 3 роки тому +4

    Resumí brevemente
    1. Omega 3 (1000 a 2000 mg)
    2. Exposición a luz solar
    3. Calidad de sueño
    4. Entrenamiento cerebral y neurológico
    5. Cambiar el foco de atención
    6. Actividad grupal, generar vínculo
    Bonus: desinflamar el organismo (metodo respiratorio por ejemplo)
    Muchas gracias Dr ❤️

  • @elizabethtiburciopena9419
    @elizabethtiburciopena9419 3 роки тому +3

    Me encanta doctor, siempre que lo escucho aprendo algo nuevo 💯💯🌷🌷🌷

  • @pao4616
    @pao4616 7 місяців тому

    Muchas gracias!!! Dios lo Bendiga Doctor 🙌🥰😘😘😘😘

  • @rociopaniagua422
    @rociopaniagua422 5 років тому

    Dr. de la Rosa. gracias por lo sencillo y claro de sus explicaciones...mil gracias.

  • @ingridingrid4834
    @ingridingrid4834 5 місяців тому

    Dictor sigo dus reconendaciones y estoy agradecida esgenial todo lo wue mm e compre para mejorar y si funciona hracias mil❤

  • @cesaremanuelcajalsafe7102
    @cesaremanuelcajalsafe7102 3 роки тому +2

    Muy buen video Doc., quisiera que después haga un video basándose en los alimentos que producen inflamación en el cuerpo. Gracias y bendiciones

  • @Moon-qz2dx
    @Moon-qz2dx 4 роки тому

    Gracias Dr. por ser un angel para nosotros...

  • @armandomandito5606
    @armandomandito5606 5 років тому +4

    SIMPLE + ELOCUENTE=CONVINCENTE. GRACIAS

  • @evacamargo5372
    @evacamargo5372 4 роки тому +2

    Gracias Dr.Un crack me ha cambiado la vida.Todo muy bien explicado.

  • @meloisadario7403
    @meloisadario7403 2 роки тому

    Gracias Dr.Larosa
    lluvia de BENDICIONES

  • @ivanherrera7930
    @ivanherrera7930 4 роки тому +1

    Gracias Dr de la Rosa, gran información claramente explicada sobre un tema tan importante!

  • @nadialunamaite6834
    @nadialunamaite6834 5 років тому

    Muy buen trabajo doctor. Muchas gracias x todo!!! Eso me pasó y me sigue pasando. Tengo depresión todos los meses prácticamente. Muchas gracias doctor!!!

  • @elidagiron741
    @elidagiron741 4 роки тому +1

    Excelente información dr, gracias por compartir.. voy a poner en práctica todas sus recomendaciones..

  • @flaviadanielasosa9607
    @flaviadanielasosa9607 3 роки тому +1

    Que agradecida estoy con todos tus vídeos doctor!! Con este en particular ,porque esta relacionado con mi situación personal, es oro para mi ! Gracias ,gracias por compartir tu conocimiento! Saludo desde San Juan,Argentina

  • @rosanamicheletti6070
    @rosanamicheletti6070 10 місяців тому

    Hola Doc. gracias por sus videos. En particular, este me inspiró a escribir un cuento. Se lo comparto agradecida. Le dejo saludos.
    Síntomas
    Me contó que los niveles de depresión aumentan año a año, sobre todo después de la pandemia.
    -Cuánto hace que tenés estos síntomas?
    -Hace algún tiempo, pero no les dí mayor importancia.
    -Deben haber aumentado entonces para que hayas vuelto a la consulta. Te forzaron?
    -Sí, ya no los tolero.
    -Algunas personas tienen una predisposición genética o por factores ambientales a tener una disminución de serotonina y dopamina. Son dos neurotransmisores que están relacionados a la depresión y las alteraciones en el estado del ánimo. A veces falta la materia prima para fabricar serotonina.
    -Qué puedo hacer? Cómo la consigo?
    -Tenemos varias opciones antes de los antidepresivos.
    - La primera es el Triptofano
    -Qué es?
    -Es un suplemento nutricional. No tiene efectos adversos porque no es un fármaco y tiene un nivel de efectividad bastante bueno.
    La segunda cuestión importante es que tu cuerpo pueda absorber las sustancias necesarias como corresponde.
    -Te referís a la flora intestinal?
    -Sí, para eso te mandé los probióticos. Los estás tomando?
    -Desde que me dijiste.
    -Hay más cosas que pueda hacer?
    -Sí, no obstaculizar la producción con niveles muy elevados de cortisol en sangre. Tener aumentada a la hormona del estrés por breve tiempo es algo positivo, el problema son los desequilibrios.
    -El estrés, sí, el estrés. Algo más para sentirme mejor?
    -Te anoto en la receta:
    1- Consumir omega 3. Te va a venir bien.
    2 - Exponerte a la luz solar. En horarios seguros, lo más que puedas.
    3 - Mejorar la calidad del sueño. No importan tanto las horas como la calidad.
    4 - Entrenamiento cerebral para evitar la rumiación del pensamiento. Recordá que siempre tenés opciones. Es simple, no fácil.
    5 - Interacción social. Es importante para mantener a raya los síntomas.
    Sabés? En Noruega se hizo un estudio que mostró el doble de efectividad que el tratamiento depresivo clásico, simplemente generando en personas depresivas, una actividad grupal. Cuando se genera interacción da como resultado un vínculo y sentido de pertenencia. Puede ser cualquier actividad, canto, jardinería, pintura, lo que quieras, pero no te encierres.
    6 - Por último, mantener a raya la inflamación corporal. Vas a tener que retomar la dieta antiinflamatoria. La inflamación es crucial y presenta síntomas parecidos a la depresión.
    Por ahora vamos a hacer esto que es lo que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente y si hace falta para que te sientas mejor, tenemos otras opciones como la de Wym Hof.
    -Es cierto, me sentía mejor cuando hacía las rondas de respiración y las duchas frías.
    -Bueno, retomalo así promovés la desinflamación rápida por exposición al frío y el ejercicio respiratorio.
    Tené en cuenta que la persona depresiva promedio tiene cincuenta por ciento más elevados los niveles pro inflamatorios que las personas normales. Esto lo vimos en laboratorio cuando medimos los niveles de serotonina o dopamina en sangre. Nos encontramos muchas veces con que las personas tienen valores normales de estas sustancias, así que seguro está pasando otra cosa.
    Probemos con esto, y si los síntomas no mejoran.
    -Ya sé. Consulte a su médico.
    -Sí, volvé.
    Rosana Micheletti

  • @valzapata-d3869
    @valzapata-d3869 4 роки тому +10

    0:30 "durante cada año que yo estuve vivo" esta frase me llena de preguntas ...O tal ves solo fue un acto fallido ? Donde estés gracias por compartir tantos conocimientos que nos mejoran la calidad a muchas personas 🤗 sos un ser de luz !

    • @camiloperezseron9453
      @camiloperezseron9453 4 роки тому +4

      Dr La Rosa es un enviado del futuro jajaja

    • @danipills
      @danipills 4 роки тому +1

      Siii! Super raroooo... Evolucionó

  • @TheDoerf
    @TheDoerf 4 роки тому +1

    Muchas gracias Dr La Rosa.

  • @pilizq4774
    @pilizq4774 2 роки тому +8

    Doctor donde ha estado todo este tiempo??? Estoy muy agradecida de haber encontrado su canal ❤️

  • @pequitas6496
    @pequitas6496 5 років тому +3

    yo empece a jugar xbox y se fue la depresiom, hasta hice mi canal, muy buen video gracias

  • @alfacentauri666
    @alfacentauri666 Рік тому

    Doctor te sigo siempre desde que te descubrí. Eres un santo

  • @lalazazanetta3385
    @lalazazanetta3385 4 роки тому +3

    Sos un GENIO!! GRACIAS POR TANTO, para que aprendamos a vivir!!

  • @giovannamaldonado9
    @giovannamaldonado9 2 роки тому

    Gracias doctor es admirable su informazione

  • @abykusa4883
    @abykusa4883 4 роки тому +5

    muy bueno! lo felicito doctor de la Rosa! me alegra que sea argentino! bendiciones

  • @santossolanajerez6699
    @santossolanajerez6699 3 роки тому +1

    Que grande eres Doctor!..Muchas gracias por tus sabios consejos!!!

  • @ledzsc
    @ledzsc 4 роки тому

    he visto Muchos videos en mi vida acerca del tema, probablemente este es el mejor que he visto en mi vida. muchas gracias por tan contundente información.

  • @hermessuizer2904
    @hermessuizer2904 5 років тому +2

    Gracias . Que genial que existan personas como vos y manifiesten sus conocimientos. Mi respeto y admiración.

  • @dianasimon252
    @dianasimon252 3 роки тому +1

    Cada vídeo tuyo nos llena de información. Gracias

  • @vivydonoso6869
    @vivydonoso6869 5 років тому +4

    Doc eso es lo que me sucede cuando yo me inflamó es seguro que yo me deprima que video más útil muchas gracias 😊 usted es el único que me ha dicho él porque me deprimo todos los médicos lo único que quieren es recetarme antidepresivos y eso no me gusta ya que me vuelvo un zombie 🧟‍♀️ me encantan sus videos doctor

    • @ninoticias1791
      @ninoticias1791 4 роки тому

      Bueno también hay satisfacción sexual provoca una inflamación....

  • @Elsaemilia12
    @Elsaemilia12 4 роки тому

    Eres fabuloso genial ,una maquinita llena de sabiduría que compartes para ayudarme a vivir mejor Gracias tendré que retroceder mil veces este vídeo mucha información a toda velocidad eres muy bueno ! Saludos desde Mallorca