Serdecznie dziękuję za Twoje nagrania Małgorzato :) mogę od siebie dodać, że joga w bardzo konkretny sposób pomogła mi uregulować hormony tarczycowe (plus dieta i praca mentalna). Praktykowałam regularnie zestaw asan i po pół roku wyniki się uregulowały, więc zachęcam wszystkie osoby z problemami tarczycowymi do regularnej praktyki, bo to działa cuda ♥
Świetna praktyka !!! Pod koniec gdy mowisz "i gdy jestesmy gotowi przecodzimy do siadu" zawsze mysle sobie "niee!!! ja nie jestem gotowa tak mi tam dobrze!!!" 😂😂 Pozdrawiam cieplutko✋💞💞
W prawdzie problemów z hormonami nie mam, ale dziś cały dzień czułam się jakoś kiepsko i potrzebowałam jakiejś spokojnej sekwencji. Ta nadała się idealnie! Bardzo przyjemna praktyka :)
dziś joga hormonalna w zestawie z :joga na rozgrzewkę, powitanie słońca, joga na zdrowy kręgosłup. super ! miło tak znaleźć czas, by z Tobą poćwiczyć... A robienie świecy przypomniało mi o tym, jak w dzieciństwie lubiłam robić to ćwiczenie (i mostek) ! no i proszę dawno temu ćwiczyłam jogę ;) szkoda, że nie byłam tego świadoma... pozdrawiam serdecznie.
Joasiu, to super zestaw! Cieszę się, że ta joga przypomniała Ci dawne lata, to takie miłe wrócić czasem wspomnieniami do dawnych lat :) Pozdrawiam Cię serdecznie!
Pani Gosiu-dzięki Pani polubiłam jogę.I lubię ją coraz bardziej.Na razie nie ma się czym chwalic bo praktykuję ;-) zaledwie raz w tygodniu-ale wiem,że będzie lepiej :-).Pani Gosiu-taka prośba,pomysł-jeśli już jesteśmy przy problemach kobiet to może mógłby powstac filmik dot. wzmacniania mięśni miednicy-dla kobiet po ciężkich porodach,po menopauzie,przy problemach z nietrzymaniem moczu.Szukałam w internecie-pustka-same hasła i nic konkretnego.A problem taki poważny.Pozdrawiam Panią serdecznie
Isa, cudownie, że tak się polubiłyście z jogą :-) A raz w tygodniu to już coś! Zastanowię się nad taką sekwencją, bo rzeczywiście jest to dość poważny i chyba często pomijany problem. Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie!
Dziękuję za tę praktykę! Poleciła przyjaciółka, zbierałam się miesiącami (!), ponieważ przekonanie o porażce mnie pokonało. Nie ćwiczyłam chyba 12lat, więc zaliczyłam się do "Nie wyjdzie mi na pewno"... Wyszło, było miło. Także wielkie dzięki! 😗
Gosiu kochana! No poryczałam się pod koniec praktyki... dziękuje. Jesteś niesamowita! Dzięki Tobie wyłażą ze mnie demony i cieszę się z tej chwili, którą sobie poświęcam podczas praktyk z Tobą. I przede wszystkim: jestem w stanie powiedzieć sobie: „Dzieki Zocha, dobra robota!”
Gosiu, dzięki! 😘 It's for me! Lubię tą praktykę. Bardzo-bardzo! 😀 Wszelakie wygięcia w kręgosłupie, nogi za głową i takie różne cuda jakoś szczególnie sobie upodobało moje ciało 😉 A przy okazji w spokojnym tempie, to i relaks jest. A jakże! 😁 Ściskam Cię mocno! 😊
Gosiu Kochana, ta sesja jest przecudowna! Kojąca, przyjemna i suuuuper otwierająca! Uwielbiam ją na równi z praktykami dynamicznymi 🥰 wykonuję zawsze kiedy mam potrzebę uspokojenia się i zrównoważenia emocji, i jednocześnie pozostania w zgodzie ze sobą. Bo zdrowa tarczyca to życie w zgodzie ze sobą i swoim sercem. Tego też uczy joga z Tobą. Twoje wsparcie dla nas jest BEZCENNE! Nie znałam nigdy tak Cudownej Nauczycielki, jaką Ty jesteś! Mam nadzieję, że w przyszłości poznamy się na warsztatach osobiście. Dziękuję Ci ♥
Juz od prawie miesiąca praktykuje jogę z Tobą i jestem zakochana! Trenuję głownie siłowo i biegam a taki relaks 20-50 minut z Twoimi filmikami w ciągu dnia aby rozciągnąć ciało i się uspokoić cudownie na mnie działa! Widzę mega różnicę w zakresie ruchu i postawie :) Teraz zabieram się za tą praktykę i dziękuję!
Natalio, dziękuję Ci serdecznie, że jesteś ze mną! Myślę, że taka joga rzeczywiście stanowi świetne uzupełnienie Twoich treningów, super, że korzystasz :) Pozdrawiam Cię serdecznie! ♥
Taaaaaaak! Jak cudownie, że jest druga część. Od maja regularnie (min. raz na tydzień) ćwiczę pierwszą i urozmaicenie na pewno się przyda. Czytasz w myślach, Gosiu!
Gosiu sprawiłaś cód twoje praktyki naprawde pomogły mi , I zachowałam dziś równowage a miałam wyjątkowo męczăcy dzień. 3 razy sie spozniłam , przez to ze chcialam zrobic cis dokladnie bez sensu wywalilam 100 zl w błoto, musiałam czekać dwie godziny na to by przez godzine słuchac bezsensownegi gadania żeby potem przez 1,5 godziny meczyc sie w zapchanym tramwaju.:)
Małgorzata Mostowska każda praktyka z Tobą daje mi relaks i ukojenie, dziękuję za to. Chcę również zapytać czy znalazłaby się praktyka na bóle migrenowe. Ściskam mocno😘🍀
Małgorzata Mostowska, Gosiu, co ja Ci będę pisać...to jak wpływasz na moje samopoczucie niezależnie od włączonego filmiku jest nie do ubrania w słowa. Nie wszystko wykonuje perfekcyjnie, ale się staram. Nie demotywują mnie niepowodzenia a to dlatego, ze często nam przypominasz, iż nie najważniejsza jest pięknie wykonana asana a sama droga do jej wykonania jest ważniejsza. Ćwiczenia z Tobą są jednym z najpiękniejszych elementów mojego dnia. PS kocham wszelkie skręty kręgosłupa 😄 Pozdrowienia z Katowic 💚
Kilka dni temu napisałam pod informacją o warsztatach w Katowicach, że po raz pierwszy żałuje, ze wyjeżdżam na wakacje. Ponieważ właśnie w czasie warsztatów będę daleko od Katowic. Jeśli natomiast będziesz organizować taką trasę w przyszłym roku, to już teraz możesz wpisać mnie na listę uczestników🤸♀️ Serdeczności Gosiu🍀
Ja mam tarczycę i postanowiłam spróbować. Na początek troszkę ciężko, ale wykonuję inne ćwiczenia z Gosią, które pomagają, wierzę że i go pomoże. Na razie mogę powiedzieć, że poczułam moją tarczycę ;)
Super praktyka..jestem spokojna, wyluzowana. Dziękuję Gosiu...czuje się świetnie, wiem że to będzie fajny dzień. Całuski dla Ciebie i Twoich bliskich:) Pozdrawiam z Parlin-Dosia
Gosiu! Ale cudowna praktyka! Bardzo odprężająca, świetne wygięcia i taaak bardzo spodobała mi się świeca! Więcej świec! :) Dziękuję za kolejną wspaniałą praktykę z Tobą
Bardzo przyjemna, łagodna praktyka. Z uwagi na moją nawracającą nadczynność tarczycy chętnie będę co jakiś czas ją praktykować. W ogóle Twoje filmy są baaardzo przydatne dla osób, które ćwiczą w domu - nawet leżąc na plecach nie muszę zerkać na ekran, tak jasno wszystko tłumaczysz i masz bardzo kojący, przyjemny głos :) Ze wszystkich osób z którymi do tej pory ćwiczyłam online - jesteś moją faworytką :) Przesyłam moc serdeczności!
Cudowna praktyka..... jestem już też uzależniona,nie mogłam trafić na odpowiednią osobę prowadzącą a teraz jestem bardzo zadowolona i szczęśliwa ,że trafiłam na Ciebie.....😛
Wow! Cudowne wygięcia!❣️ Jedynie nogi za głowę i świeca poddusza mój oddech. No i moja świeczka taka prosta to nie chce być. 😜 Dopiero od pupy w górę. 🙃 Pozdrawiam ciepło. 🤗
taaak, pług u mnie też trochę poddusza :p ale poza tym bardzo go lubię i nie mam z nim innych problemów :D moja świeca też nie jest do końca prosta, tylko pod kątem :D Pozdrawiam!
Gosiu wspaniała praktyka! Bardzo mnie rozluźniła :) Uwielbiam wszelkie wygięcia kręgosłupa, mostek tylko mam jeden problem. Np. w półmostku bolą mnie lędźwia i nie wiem co z tym zrobić tak samo w wielbłądzie. Pozdrawiam
Bardzo mnie wyciszyła ta praktyka, idealna przed snem ;) Niestety w relaksacji musiałam zmienić pozycję z leżenia na plecach na pozycję dziecka. kiedy leżę na plecach z wyprostowanymi nogami odczuwam ból w dolnej części kręgosłupa, mam wrażenie, że to przez to, że mam sporą "dziurę" pomiędzy ciałem a matą w tej pozycji w danym odcinku kręgosłupa... ? Ściskam mocno !
Ewo, cudownie, że tak się wyciszyłaś i bardzo dobrze, że zmieniłaś pozycję, jeśli klasyczna relaksacja okazała się niekomfortowa. Spróbuj następnym razem podłożyć pod kolana poduszkę lub gruby, zwinięty koc, powinno troszkę pomóc. Ściskam!
Czas wypróbować jogę hormonalną bo zdiagnozowano u mnie początkującą niedoczynność tarczycy :( teraz jeszcze czekam na wyniki na przeciwciała w kierunku Hashimoto :( ciężkie dni :( dobrze, że joga uspakaja, relaksuje i dodaje sił
Idealnie relaksująca praktyka! Czy nada się również przy problemach z zaburzeniami miesiączkowania? A może są specjalne pozycje pomagające przywrócić miesiączkę - jeśli tak to nieśmiało podsuwam pomysł na kolejny filmik :) i gorąco pozdrawiam Gosiu :)
Mary, jak najbardziej będzie zbawienna przy zaburzeniach miesiączkowania, które również mają swoją przyczynę w nierównowadze hormonalnej. Pozdrawiam gorąco :)
ile razy w tyg. powinno się wykonywać takie sesje aby zaczęły działać?chodzi mi o jogę hormonalną :) jestem początkująca ale jeśli ma to pomagać to jestem chętna zacząć ćwiczyć jogę .pozdrawiam
Pani Małgosiu, błagam aby Pani nagrała 3 lekcję hormonalną😊💗
Jako pierwsza Joginka uzależniłaś mnie od praktyk, teraz ćwiczę regularnie :) masz to coś - dziękuję ♥ mam nadzieję, że będziesz regularnie nagrywała
Alicjo, dziękuję! Póki co, od ponad roku nagrywam regularnie i dopóki Wy tu jesteście i ze mną praktykujecie, szybko się to nie zmieni :) ♥
Serdecznie dziękuję za Twoje nagrania Małgorzato :) mogę od siebie dodać, że joga w bardzo konkretny sposób pomogła mi uregulować hormony tarczycowe (plus dieta i praca mentalna). Praktykowałam regularnie zestaw asan i po pół roku wyniki się uregulowały, więc zachęcam wszystkie osoby z problemami tarczycowymi do regularnej praktyki, bo to działa cuda ♥
Jakis konkretny zestaw asan?
Nie mam kłopotów z tarczycą, ale zrobiłam tę praktykę podczas okresu z bolącym brzuchem i ledzwiami i jest lepiej. Dziękuję
Nie mam problemów z tarczycą, ale zestaw ćwiczeń super. Chyba mój ulubiony :D
Jak się cieszę! Korzystaj ile zechcesz :)
Świetna praktyka !!! Pod koniec gdy mowisz "i gdy jestesmy gotowi przecodzimy do siadu" zawsze mysle sobie "niee!!! ja nie jestem gotowa tak mi tam dobrze!!!" 😂😂
Pozdrawiam cieplutko✋💞💞
Oliwio jak się cieszę, że tak się spodobała! ❤️
Ściskam cieplutko pozdrawiam! 😚😚
Dziękuję Małgosiu! Jestem wdzięczna za używanie polskich nazw asan. Kasia :-)
Jestem zachwycona tym materiałem. Pani sposób prowadzenia zajęć i dobór asanów bardzo zachęca, nawet osoby początkujące. Pozdrawiam.
Bardzo mi miło, dziękuję!
Dziękuję Małgosiu, bywa że trudno się zmobilizować do ćwiczeń ale po zakończeniu jest bosko. Pozdrawiam.
W prawdzie problemów z hormonami nie mam, ale dziś cały dzień czułam się jakoś kiepsko i potrzebowałam jakiejś spokojnej sekwencji. Ta nadała się idealnie! Bardzo przyjemna praktyka :)
Natalio, jak się cieszę, że trafiłam akurat w Twoje potrzeby. Ściskam Cię serdecznie :)
dziś joga hormonalna w zestawie z :joga na rozgrzewkę, powitanie słońca, joga na zdrowy kręgosłup.
super ! miło tak znaleźć czas, by z Tobą poćwiczyć... A robienie świecy przypomniało mi o tym, jak w dzieciństwie lubiłam robić to ćwiczenie (i mostek) ! no i proszę dawno temu ćwiczyłam jogę ;) szkoda, że nie byłam tego świadoma... pozdrawiam serdecznie.
Joasiu, to super zestaw! Cieszę się, że ta joga przypomniała Ci dawne lata, to takie miłe wrócić czasem wspomnieniami do dawnych lat :) Pozdrawiam Cię serdecznie!
Pani Gosiu-dzięki Pani polubiłam jogę.I lubię ją coraz bardziej.Na razie nie ma się czym chwalic bo praktykuję ;-) zaledwie raz w tygodniu-ale wiem,że będzie lepiej :-).Pani Gosiu-taka prośba,pomysł-jeśli już jesteśmy przy problemach kobiet to może mógłby powstac filmik dot. wzmacniania mięśni miednicy-dla kobiet po ciężkich porodach,po menopauzie,przy problemach z nietrzymaniem moczu.Szukałam w internecie-pustka-same hasła i nic konkretnego.A problem taki poważny.Pozdrawiam Panią serdecznie
Isa, cudownie, że tak się polubiłyście z jogą :-) A raz w tygodniu to już coś! Zastanowię się nad taką sekwencją, bo rzeczywiście jest to dość poważny i chyba często pomijany problem. Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie!
Super ha j zawsze z tobą Małgosiu. Dziękuje
Super praktyka ! Ćwiczę codziennie i bardzo dobrze się czuję! Małgosiu , dziękuję
Dziękuję za tę praktykę!
Poleciła przyjaciółka, zbierałam się miesiącami (!), ponieważ przekonanie o porażce mnie pokonało. Nie ćwiczyłam chyba 12lat, więc zaliczyłam się do "Nie wyjdzie mi na pewno"...
Wyszło, było miło.
Także wielkie dzięki! 😗
Super praktyka :) " Jesteś lekiem na całe zło " jak śpiewa Krystyna Prońko . Wielkie dzięki Małgosiu :))Pozdrawiam serdeczne :)))
Marysiu, i ja Ci serdecznie dziękuję :)) Pozdrawiam Cię cieplutko ♥
Gosiu kochana! No poryczałam się pod koniec praktyki... dziękuje. Jesteś niesamowita!
Dzięki Tobie wyłażą ze mnie demony i cieszę się z tej chwili, którą sobie poświęcam podczas praktyk z Tobą. I przede wszystkim: jestem w stanie powiedzieć sobie: „Dzieki Zocha, dobra robota!”
Ja powiem więcej: Zocha! Świetna robota! Jesteś wspaniała! 😘
Bardzo dziękuję 💖 Poczułam swoje wnętrze tak pięknie i miękko 🥰
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️
Coś pięknego 🤩😍 dziękuję ❤️ czuję się taka rozluźniona 💙
Gosiu, dzięki! 😘 It's for me! Lubię tą praktykę. Bardzo-bardzo! 😀 Wszelakie wygięcia w kręgosłupie, nogi za głową i takie różne cuda jakoś szczególnie sobie upodobało moje ciało 😉 A przy okazji w spokojnym tempie, to i relaks jest. A jakże! 😁 Ściskam Cię mocno! 😊
Ula, jak się cieszę! 😊😊 Super, że tak Ci się spodobało! Ściskam Cie najmocniej! 😘😘
Cudowna praktyka, dziękuję!😊
Gosiu Kochana, ta sesja jest przecudowna! Kojąca, przyjemna i suuuuper otwierająca! Uwielbiam ją na równi z praktykami dynamicznymi 🥰 wykonuję zawsze kiedy mam potrzebę uspokojenia się i zrównoważenia emocji, i jednocześnie pozostania w zgodzie ze sobą. Bo zdrowa tarczyca to życie w zgodzie ze sobą i swoim sercem. Tego też uczy joga z Tobą. Twoje wsparcie dla nas jest BEZCENNE! Nie znałam nigdy tak Cudownej Nauczycielki, jaką Ty jesteś! Mam nadzieję, że w przyszłości poznamy się na warsztatach osobiście. Dziękuję Ci ♥
Juz od prawie miesiąca praktykuje jogę z Tobą i jestem zakochana! Trenuję głownie siłowo i biegam a taki relaks 20-50 minut z Twoimi filmikami w ciągu dnia aby rozciągnąć ciało i się uspokoić cudownie na mnie działa! Widzę mega różnicę w zakresie ruchu i postawie :) Teraz zabieram się za tą praktykę i dziękuję!
Natalio, dziękuję Ci serdecznie, że jesteś ze mną! Myślę, że taka joga rzeczywiście stanowi świetne uzupełnienie Twoich treningów, super, że korzystasz :) Pozdrawiam Cię serdecznie! ♥
Bardzo dziękuję. Po raz pierwszy taka ulga i spokój. Aż prawie się popłakałam. Dziękuję ❤️
Cieszę się, że jesteś! ❤️
Gosiu, Twoje praktyki, głos i postawa są jak balsam na serce. Uwielbiam z Tobą cwiczyc❤️❤️❤️ dziękuję za to, że dzielisz się swoją wiedzą.
Uwielbiam tą praktyke
AAA świetna świetna joga! Świeca plus pług to moje ulubione z najulubieńszych teraz :)) DZIĘKUJĘ GOSIU♥
Cudnie! Ja również uwielbiam! :)) Buziak Dominiko! ♥♥
Gosiu, dziękuję dziękuję dziękuję 💗💗💗 To wspaniałe, że słuchasz swoich widzów i spełniasz nasze potrzeby 😊 Jak wrócę z urlopu odpalam 💗
Słucham i spełniam, bo robię to wszystko dla WAS! 💗
Dziękuje, czuję się zrelaksowana
Jak słucham Twojego głosu to się uspokajam.
Dziękuje ci z całego serca za praktykę .
♥️ ♥️
Dziękuję Gosiu. Cudowna praktyka, bardzo kojąca. Dziękuję x
Sylwio, i ja dziękuję.
Obydwie jogi hormonalne przećwiczone, czekam na kolejne takie praktyki :) Pozdrawiam :)
Taaaaaaak! Jak cudownie, że jest druga część. Od maja regularnie (min. raz na tydzień) ćwiczę pierwszą i urozmaicenie na pewno się przyda. Czytasz w myślach, Gosiu!
Dominiko, ten film to odpowiedź na Wasze zapytania :) Super, że chcecie korzystać! Buziak! ♥
Mogę dostać link do części pierwszej bo znalesc nie mogę :/
super Magosiu, to jest to co dzisiaj najbardziej potrzebowałam. Dziękuję
Świetna, relaksująca praktyka. Dziękuję
Dziękuję.
Dziękuję za wspaniałą praktykę , nie da rady było się nie uśmiechnąć wykonując te ćwiczenia
Gosiu sprawiłaś cód twoje praktyki naprawde pomogły mi , I zachowałam dziś równowage a miałam wyjątkowo męczăcy dzień. 3 razy sie spozniłam , przez to ze chcialam zrobic cis dokladnie bez sensu wywalilam 100 zl w błoto, musiałam czekać dwie godziny na to by przez godzine słuchac bezsensownegi gadania żeby potem przez 1,5 godziny meczyc sie w zapchanym tramwaju.:)
Patrycjo bardzo się cieszę, że pomimo tylu trudności zachowałaś spokój i równowagę :) Ściskam serdecznie!
coś dla mnie! dziękuję 😍😊
Super 😊😊
Muzyka w tle niesamowicie odprężająca, super Gosiu!!!!! :-D Dzięki! Dobrego dnia :)
Basiu, ogromnie się cieszę, że się podoba! Dziękuję i dobrego dnia dla Ciebie :)
Jak zawsze super praktyka.
Wspaniale czuję się po tych praktykach hormonalnych. Są rewelacyjne 🙏💚 Dziękuję.
Dziękuję Gosiu za ten kanał ❤️
Dziękuję Aga, że jesteś tu ze mną! ❤️
Gosiu czy jest mozliwosc nagrania filmiku na odblokowanie czakry piatej czyli gardla? Bylabym wdzieczna gdyby taki filmik powstal ;)
Świetna praktyka, całkowicie dla mojej tarczycy, już się biorę i rozkładam mate. Dziękuję Gosiu 🍀😘
Reniu, cudownie, że się przyda! ♥
Małgorzata Mostowska każda praktyka z Tobą daje mi relaks i ukojenie, dziękuję za to. Chcę również zapytać czy znalazłaby się praktyka na bóle migrenowe. Ściskam mocno😘🍀
Reniu, pomyślę o takiej praktyce 😊 Dzięki za pomysł! 😘
Do wypróbowania dzisiaj wieczorem. Dziękuje😉
I jak się podobało? :)
Małgorzata Mostowska, Gosiu, co ja Ci będę pisać...to jak wpływasz na moje samopoczucie niezależnie od włączonego filmiku jest nie do ubrania w słowa. Nie wszystko wykonuje perfekcyjnie, ale się staram. Nie demotywują mnie niepowodzenia a to dlatego, ze często nam przypominasz, iż nie najważniejsza jest pięknie wykonana asana a sama droga do jej wykonania jest ważniejsza. Ćwiczenia z Tobą są jednym z najpiękniejszych elementów mojego dnia.
PS kocham wszelkie skręty kręgosłupa 😄 Pozdrowienia z Katowic 💚
Cudownie :) Bardzo podoba mi się Twoje podejście i nastawienie 💚💚 Będziesz w Katowicach na warsztatach? :)
Kilka dni temu napisałam pod informacją o warsztatach w Katowicach, że po raz pierwszy żałuje, ze wyjeżdżam na wakacje. Ponieważ właśnie w czasie warsztatów będę daleko od Katowic. Jeśli natomiast będziesz organizować taką trasę w przyszłym roku, to już teraz możesz wpisać mnie na listę uczestników🤸♀️ Serdeczności Gosiu🍀
Aaaa, to już wiem. Myślę, że w przyszłym roku na jesień zrobię coś podobnego więc nic straconego 😊 Wszystkiego dobrego! 🍀
Ja mam tarczycę i postanowiłam spróbować. Na początek troszkę ciężko, ale wykonuję inne ćwiczenia z Gosią, które pomagają, wierzę że i go pomoże. Na razie mogę powiedzieć, że poczułam moją tarczycę ;)
Zdrówka w takim razie dla Ciebie i dużo spokoju :)
Bardzio dziękuję!
Super praktyka..jestem spokojna, wyluzowana. Dziękuję Gosiu...czuje się świetnie, wiem że to będzie fajny dzień. Całuski dla Ciebie i Twoich bliskich:)
Pozdrawiam z Parlin-Dosia
Ależ się zdziwiłam jak mi się udało zrobić świece, jakiś czas temu mogłam tylko o niej marzyć 😁 dziękuję za praktykę, relaks na 100 %🙂
Gosiu!
Ale cudowna praktyka! Bardzo odprężająca, świetne wygięcia i taaak bardzo spodobała mi się świeca! Więcej świec! :) Dziękuję za kolejną wspaniałą praktykę z Tobą
Natalio, i ja Ci serdecznie dziękuję! Ogromnie się cieszę, gdy kolejne sekwencje cieszą się uznaniem i tak się podobają! Ściskam cieplutko! ♥
Gosiu, bardzo przyjemna praktyka. Uwielbiam pozycję świecy :D
Wiolu, bardzo się cieszę, ze tak się podoba! Ja również bardzo lubię tę pozycję :)
Mnie niestety bardzo bola plecy po zrobieniu jej. Dlaczego?
Świetna praktyka. Dziękuje za inspirację:):):):)
Bardzo proszę :)
dziekuje 💖
Pierwszy raz ćwiczyłam jogę. Jak dla mnie super na pewno wrócętu nie raz:)
Jakis czas temu,dolaczylam do kobietek ,u których tarczyca daje znaki.Niemniej joga z Tobą ,pozwala mi z nią współpracować☺️. Dziękuje.
Zdrówka dla Ciebie! ❤
Bardzo przyjemna, łagodna praktyka. Z uwagi na moją nawracającą nadczynność tarczycy chętnie będę co jakiś czas ją praktykować. W ogóle Twoje filmy są baaardzo przydatne dla osób, które ćwiczą w domu - nawet leżąc na plecach nie muszę zerkać na ekran, tak jasno wszystko tłumaczysz i masz bardzo kojący, przyjemny głos :) Ze wszystkich osób z którymi do tej pory ćwiczyłam online - jesteś moją faworytką :) Przesyłam moc serdeczności!
Pomogło???
Super praktyka, Gosiu uwielbiam Cię 😘😘😘
:) ♥
Cudowna praktyka..... jestem już też uzależniona,nie mogłam trafić na odpowiednią osobę prowadzącą a teraz jestem bardzo zadowolona i szczęśliwa ,że trafiłam na Ciebie.....😛
Super:) Znam endokrynologów, którzy właśnie polecają na choroby z tarczycą jogę:) Będę regularnie wracać do tej praktyki:)
Cieszę się i wracaj jak najczęściej! :) ❤
Dziekuje 🙌♥️
Dziękuję 😘
dziękuję! na to czekałam :) pozdrawiam Gosiu, super filmik!
Dziękuję serdecznie i pozdrawiam ciepło! :)
O jaaacie.... już nie mogę się doczekać, jak pobędę z nią sam na sam :-D
Bardzo dziekuje :) jest super
Super! :)
Dziękuje Ci Gosiu 😊
Jeden z moich ulubieńców w ostatnim czasie 🙈
Wow! Cudowne wygięcia!❣️
Jedynie nogi za głowę i świeca poddusza mój oddech. No i moja świeczka taka prosta to nie chce być. 😜 Dopiero od pupy w górę. 🙃
Pozdrawiam ciepło. 🤗
Będzie coraz lepiej! Obiecuję!❣️
taaak, pług u mnie też trochę poddusza :p ale poza tym bardzo go lubię i nie mam z nim innych problemów :D moja świeca też nie jest do końca prosta, tylko pod kątem :D Pozdrawiam!
Dziękuję
Bardzo mi pomogło😍😍nie mam problemów z tarczycą , ale z hormonami. 😘
Niki, w takim razie bardzo się cieszę 😊😘
Jest super ☺
Super! :)
A niech mnie! Dziękuje!! 😘😘
😊😘
Gosiu dzięki za tę praktykę! :) jest super, kocham te wygięcia :D
Oh, ja wiem! Również je uwielbiam! :D
świetna świetna joga!
Super!
Fantastyczna praktyka 😊 początkowo praktykowałam z Tobą jogę hormonalną #1, ale przyznam się że ta jakoś bardziej przypadła mi do gustu 😊
kocham gosię
💗
;))
Wspaniała praktyka... 💜
Super, dziękuję :)
Gosiu, czy masz w planach nagrać jogę dla osób chorujących na depresję, nerwice lub lęki?
Lady Di, w planach nie miałam, ale jeśli jest taka potrzeba to może warto nagrać.
Małgorzata Mostowska ja jestem bardzo chętna :)
taka joga bardzo by sie przydala :)
też jestem za!!!
ja również :)
Bardzo mi sie podobala dzis ta praktyka :))) Dzieki!
Przyjemna ta praktyka :)
Bardzo się cieszę :)
Ta praktyka jest cudowna! za kazdym razem chcialoby sie od nowa dawac lapke w gore! dziekuje serdecznie! 😍💓
Ale masz miły głos :) 💜 Przyjemna praktyka
Moja ulubiona 🤩
Oj mnie to trzeba uspokajac🙂🙏
Moja ulubiona 🤎💚🤎
Swietna👍
Gosiu wspaniała praktyka! Bardzo mnie rozluźniła :) Uwielbiam wszelkie wygięcia kręgosłupa, mostek tylko mam jeden problem. Np. w półmostku bolą mnie lędźwia i nie wiem co z tym zrobić tak samo w wielbłądzie. Pozdrawiam
Gabrysiu, spróbuj uaktywnić bardziej brzuch i pośladki w tych pozycjach, aby kręgosłup lędźwiowy nie był zanadto obciążony. Pozdrawiam serdecznie! ❤
Dziękuję spróbuje 😉
Bardzo mnie wyciszyła ta praktyka, idealna przed snem ;) Niestety w relaksacji musiałam zmienić pozycję z leżenia na plecach na pozycję dziecka. kiedy leżę na plecach z wyprostowanymi nogami odczuwam ból w dolnej części kręgosłupa, mam wrażenie, że to przez to, że mam sporą "dziurę" pomiędzy ciałem a matą w tej pozycji w danym odcinku kręgosłupa... ? Ściskam mocno !
Ewo, cudownie, że tak się wyciszyłaś i bardzo dobrze, że zmieniłaś pozycję, jeśli klasyczna relaksacja okazała się niekomfortowa. Spróbuj następnym razem podłożyć pod kolana poduszkę lub gruby, zwinięty koc, powinno troszkę pomóc. Ściskam!
Super ! Bardzo lubię praktykę z Gosią :)
Patrycjo, cieszę się że tak dobrze nam się razem praktykuje :) Pomyślę o takiej praktyce, jednak już teraz polecam Ci jogę na zmęczenie ♥
Coś dla mnie
Gosiu, a czy mozna prosic o joge dla kobiet zmagajacych sie z endometrioza i problemami z nawracajacymi infekcjami pecherza?
Haniu, nie planowałam. Pomyślę nad takim odcinkiem.
Dziekuje za ten filmik. Bede cwiczyla codziennie. Zastanawiam sie tylko, ktora pora dnia jest najlepsza na joge?
Czas wypróbować jogę hormonalną bo zdiagnozowano u mnie początkującą niedoczynność tarczycy :( teraz jeszcze czekam na wyniki na przeciwciała w kierunku Hashimoto :( ciężkie dni :( dobrze, że joga uspakaja, relaksuje i dodaje sił
Klaudio, wszystkiego dobrego dla Ciebie. Trzymam kciuki, aby nie było to nic poważnego 😘
cudna :)
♥️
Czy ta praktyka wpływa też na pracę jajników? Cudowna sesja
Tak, jak najbardziej :)
Moge zapytac jezeli mozna te joge hormonalne cviczyc i v cianzi, dzienkuje za informacje
Małgosiu, czy przygotowałabyś może praktykę na insulinooporność? :)
Idealnie relaksująca praktyka! Czy nada się również przy problemach z zaburzeniami miesiączkowania? A może są specjalne pozycje pomagające przywrócić miesiączkę - jeśli tak to nieśmiało podsuwam pomysł na kolejny filmik :) i gorąco pozdrawiam Gosiu :)
Mary, jak najbardziej będzie zbawienna przy zaburzeniach miesiączkowania, które również mają swoją przyczynę w nierównowadze hormonalnej. Pozdrawiam gorąco :)
ile razy w tyg. powinno się wykonywać takie sesje aby zaczęły działać?chodzi mi o jogę hormonalną :) jestem początkująca ale jeśli ma to pomagać to jestem chętna zacząć ćwiczyć jogę .pozdrawiam