J'ai Tenté la Routine de The Rock Pendant 7 Jours…
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- Опубліковано 15 лип 2024
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Merci à toi si tu penses à passer par le lien cela soutien aussi mon travail 😊
7 JOURS COMME THE ROCK 🗿🗿
Dwayne Johnson est vraiment un modèle de réussite pour moi et j'avais vraiment hâte de tenter sa Routine monstrueuse sur toute une semaine.
Je me suis entrainé, mangé, dormi....j'ai TOUT fait comme The Rock et je t'avoue c'était vraiment le "7 jours" le plus difficile pour moi depuis le début, j'ai craqué ???
Réponse en vidéo, bon visionnage 😊
Un grand Merci à SoGoodcampusMarseille et Elifit13013 pour l'accès aux salles de bonnes heures 😁
🕐 Chapitres:
00:00 Intro
00:45 Jour 1
08:21 Jour 2
10:36 Jour 3
12:32 Jour 4
14:14 Jour 5
14:53 Jour 6
17:01 Jour 7
21:08 Bilan
📷 Miniature : Micky
🎥 Co-Monteur: Clément Finet
🎵 Licence Musiques: Artlist, Envato, Epidemic Sound
#TheRock #Routine #DwayneJohnson #7jours - Спорт
C'est vraiment incroyable comment tu prends cher et que tu gardes le rythme🔥
et ça vidéo après vidéo 😂😂
Putain et dire que moi ça fait 10 jours que chu rentrer de vacances je galère ma mère a reprendre mon rythme sportif j’ai même pris 7kg la motiv n’est pas très présente.
@@dexter9719reprends doucement ton rythme et la motiv reviendra 😅
@@Tamalischacal ouais mais ça me casse les couilles j’arrive pas à retrouver mon état d’esprit genre j’ai peut être reprit le sport l’alimentation mais malgré tout j’arrive pas a me controller j’ai craquer au moins 5 fois en 2 semaine sur le sucre des crises d’hyperphagie mais bon j’espère que ça passera avec le temps tant que je maintiens les entraînements au moins j’ai un plan B.
@@ThomasRainieriet
C'est mon premier commentaire sur ta chaîne mais franchement je tenais à te féliciter pour ton acharnement et passion que tu transmets à travers tes vidéos, vraiment tu es une source d'inspiration !
J'ai découvert ta chaîne il y a pas longtemps et je regrette clairement pas, tu es certainement mon youtubeur sportif fr préféré !
Bonne continuation à toi et grande force pour tes prochains défis 💪
Ce genre de commentaire me motive encore plus, vraiment merci à toi et bienvenue 💪💪
Thomas t'es le meilleur franchement, t'es ma foutue inspiration....tu m'inspire grave. Merci d'être là
Ca fait grave plaisir vraiment merci
Tres inspirant merci de motiver des gens comme moi de jour en jour
Top video ! 👍 tu a eu du courage ah we vraiment bravo c'était genial de te suivre sur cette video 😅
Je te connaissais pas et clairement bravo à toi 💪💪💪 inspiration de ouf
Bravo pour cette belle performance ! 👍 Et merci de nous l'avoir fait partager...
excellente vidéo très belle exemple de discipline et rigourosité, j'aime beaucoup ton contenu et continue comme ça, bientot les 200k ❤💪🔥
Rigourosité? Voulais-tu dire *avoir de la rigueur, être rigoureux 😉
Super video, un grand plaisir a la regarder,merci pour ce moment😊
Merci à toi 😊
Franchement sa faisait longtemps, et sa fait plaisir de voir t vidéo ! Grosse force à toi, je rgd même tes anciennnnnnnes vidéo tuto pr m'améliorer en figure 😂🔥
Oh merci beaucoup 💪💪
Un vrai plaisir de te regarder man , les vidéos comme sa on en demande à l’appelle , le format l’humour tout est rendez vous👍👍
A lappelle😂
J’kiffe ton contenu, +1 abbo gooo les 200k !!!!
J'ai adoré la vidéo, bravo à toi 👏
Ça déboite ta vidéo 👏🏾
En plus j’ai regardé l’autre que tu avais faite sur le régime de The Rock ce midi 😀
Celle-ci tombe à pic
enchainement parfait ça
Merci pour ta video je m’abonne direct et moi aussi je veux cette routine donc je vais le faire grâce à toi merci encore continue lache jamais triple MONSTRE
J’aime trop ce genre de vidéo incroyable !
Merci à toi ⚡️
C’est vraiment une turie ce style de vidéo vivement la prochaine bravo.
On va envoyer du lourd là
T’es le meilleur Grosse force
C'est super tes mise en situation avec différents sportifs, stars et autres. La seule différence entre toi et The rock je crois que c'est la seringue 💉. Bravo à toi !
Oui c est le remède miracle 😂
Oui il est dopé
Salut.
Je découvre tes vidéos et j'ai adoré 👍
Bien joué, tu ne lâches rien 💪
Et toujours de l'humour dans l'effort 👍
C'est une sacrée routine 😯
Levé a 4h , le footing et la douche froide 😵💫... Wouah
Je n'y serai pas arrivé.
Franchement, respect 🙏
Mais le résultat se voit.
Super montage vidéo.
J' ai passé un bon moment
Encore merci.
Continue
T’es une machine !!!
Super vidéo !
Trop drôle la vidéo j'aime ❤😂
Super vidéo !!
T’es le meilleur continu comme ça
Bravos a toi genial ta vidéo 👏✅️
Fait nous plus de video !!🎉🎉 Merci pour cette motivation !
cette fin d'année va être en feu
@@ThomasRainierijuste la minia c'est pour me buter
Merciiiii c’est ce que j’avais demandé !!! Tu es au top !!!! 😃😃😃😃
Noel avant l’heure 😂
@@ThomasRainieri un noël parfait serait un entraînement de street avec moi à Lyon si tu passes un jour 😃
Congratulations, Thomas.
Very nice job. You're the best. So fluent !
Wow, thank you 🙏
J'adore tes vidéos et ton humour continue comme sa.:) et pour la nourriture chez pas ou tu mais tout sa.:)
Merci pour l'effort et le budget investi pour nous offrir un point de vue de cette expérience 👍🏾
Thomas ma putin d'inspiration 💪 merci pour toute la motivation que t'envoie mec
Ça fait plaisir merci 💪
T'es un ouf comme d'hab
très belle vidéo merci beaucoup
merci à toi d'être present
Un des seul qui fasse rire en plus de la motiv continue et change rien
Je deteste me prendre au serieux 😂
J'ai l'impression que tu as kiffer cette routine ^^
Bon le réveil ça doit piquer après je me reveille a 4h30
Merci thomas pour cette vidéo ;)
oui je prends du plaisir dans le dépassement étrangement mdr
Ahah ça avait l'air dur. Bien joué🔥
En vrai je pense que 5h de sommeil avec autant d'entraînement c'est pas assez. J'ai pas besoin de beaucoup de sommeil, et je m'entraîne principalement le matin avant le boulot (muscu / cardio), mais si je dors moins de 6h ça me fume (et je peux même me faire mal). Mais avec 6-7h de sommeil c'est le contraire ça me lance pour la journée. Et les entraînements à la salle le matin c'est vraiment plus agréable qu'en fin d'aprem quand c'est bondé. De toute façon t'as pu constater tout ça par toi-même je t'apprends rien, c'est surtout pour les autres : le sommeil c'est IMPORTANT 😆
En tout cas GG, continue. Tu mêles sport et divertissement dans tes vidéos avec un bon équilibre. C'est même de mieux en mieux au fil du temps. Keep up 🔥
oui pour moi pas assez mais certain organisme on besoin de moins de sommeil pour être performant, après on s'habitue à tout... Merci à toi pour ce joli commentaire !
@@ThomasRainieri The rock a aussi un facteur boost que tu n'a pas, il est dopé, et la testo c'est bien connu pour te donner un bon boost.
Naturellement tu pourrais pas tenir, ton corps en tiendrais pas un train de vie comme celui ci sans aide extérieur, et puis même the rock est exceptionnel a lui même faut dire.
J'adore ce concept, c'est impressionnant ce que certains font. Après, je pense que c'est un tout, on est tous différents et dans des situations différentes. C'est à dire que ce genre de routine, ou une autre, va être plus au moins faisable selon ta vie. Il faut vraiment être bien mentalement pour réussir à faire tout ça dans sa journée. Le gars qui est en galère dans la vie, au RSA et autres merdes, jamais de la vie il sera capable de faire tout ça. Perso je sais que si j'avais un train de vie excellent, avec plus aucun stress financier, je serais une machine mentalement parlant, et serai plus apte à faire des journées de dingue comme celle là. Parce que je me sentirais super bien mentalement. Ensuite niveau sommeil, là encore il y a des grosses disparités entre les personnes. J'en ai connu qui se levaient naturellement tôt le matin et avec la patate, pourtant avec peu de sommeil.. Moi le réveil c'est toujours compliqué, comme l'endormissement. Bref, pour moi c'est la santé mentale qui est la pièce maîtresse, qui va faire que tu seras apte à faire ceci ou cela. D'où la dépression qui t'empêche de faire quoi que ce soit.
c'est pas donné à tout le monde
J'adore tes vidéos. The ROCK ? Apparemment the TOP ! ❤
Lourd la vidéo
merci
Top la vidéo
Ah ouais respect mec 😂🎉😮✌️💪
Très belle réalisation et qu'est ce que ça donne de la motivation de regarder des vidéos de ce genre ! merci a toi ;)
mes vidéos favorites💯
merci 😄😄
Mon teuf t'es l'un des meilleurs sur ytb t'es vraiment un bon continue comme ça !!essaye de faire douche froide pendant 1 mois,en plus c'est l'hiver donc super pour commencer cette habitude
La douche froide >>>> cest vraiment top 😋 merci bcp
Cool la vidéo
Vraiment tu es le meilleur qui a suivi le routine de thé rock , bravo bonne continuation
merci c'est une routine obligé à tester ahah
@@ThomasRainieri❤
I dear you to test Ronnie Coleman routine 🙏😉
Salut a toi Thomas, autant le debut je l'ai trouvé moux... mais je me suis dis que tu n'avais rien inventé. Je repars avec un sourrire accroché aux oreilles a en avoir mal aux joues lol. Tu as un humour qui m'a touché , un melange de d'ironie et d'autoderision le tout dosé avec les outils de cette generation. J'ai mis un like et subscreub, je regrette pas du tout parceque souvent on se fait ch** sur le sujet des exercices techniques, alors que toi carrement tu m'a donné envie de chercher le "programme old school" y'a que ca de vrais =) bonne continuation a toi
Incroyable 🔥 tu filme avec quoi ? ☺️
J'adore tes vidéos! Je voulais te soumettre une idée: tester l'entraînement est la diète d'Alan Ritchson, l'acteur de la série REACHER.
Incroyable j’adore. Dis moi cest quoi ta montre ?
Attention au mercure avec trop de poisson.Super travail,respect😮!!
J'ai adoré la vidéo ! Seul bémol faut lire vite, très vite. Par exemple les infos pour les exercices triceps du jour 4 faut pas cligner des yeux au mauvais moment 😂 Sinon au top ! J'adore le format 7 jours.
tu mets pause 😁😁
Super vidéo comme toujours. Prochaine routine Tom Hardy ?💪😅
La douche froide c’est très bon pour le retour veineux bravo
Hâte de voir ce que tu t’infliges encore😂
ahah régale toi
Jai adoré ta video tu te prend pas trop sérieux cest rigolo sa.change de certain et la participation de ta femme sa rajoute un petit plus qui est sympa aussi sans etre inutiles, bravo
c'est gentil merci 😁😁
Quelle discipline !
Du masterclass comme dab 😁,est ce que tu peux faire une vidéo de Stephen Amell(,Arrow). C'est un grand fan du poids du corps aussi
Pourquoi pas 😊
Novak Djokovic !
Énorme tes vidéos force à toi 🔥
Solide ça 😏
Routine de ouf!!! Grand bravo..quelle belle détermination..et quel appétit..💯💯💯🦾🦾🦾 Ps: la routine de Jason Statham 🤔🤔😉😉 Olivier de Belgique
Franchement pour le passage en Anglais avec ta meuf +1 abonné 😂😂😂 bonne maîtrise de l’humour
J'adore ce concept.
Moi j'aurais bien aimé la même chose mais sur au moins 21 jours, qui est le temps d'acclimatation a de nouvelles habitudes.
Et puis 😳le budget 😮, j'aimerais vraiment savoir combien y passe😅!
Force mon frérot ❤💪🏼
T'as une discipline incroyable !
Je reconnais ta salle, quand je voyais tes autres vidéos je reconnaissais le village mais avec la salle plus de doute.
Un jour peut être on se rencontrera pour un training. 👍
Continues, tu donnes envie, c'est capital !
Encore une masterclass 🫡
Merci 🙏🙏
Incroyable vidéo
Avant d'avoir vu la vidéo, la première question que je me suis posé, et même après connu l'heure du réveil de the rock, pour moi le problème numéro 1 dans cette histoire c'est le nombre des heures de sommeil, et quand j'ai vu que tu allais avoir 5h de sommeil, j'ai su directement que tu auras un problème de fatigue et récupération...
Donc le programme est excellent je parle pas pour tout le monde bien sûr, mets dormir assez, genre 8 heures, la routine sera excellente❤
Super ta video , la morue il faut la faire desalee dans l eau une nuit 🙂
Salut a toi moi c'est aussi un peut la même routine je me lève a 3h30 du lundi au samedi pour aller au travail après le taf muscu douche 30 mn de sieste et le soir a 20h30 dodo voilà 😁
Salut mec,
Déjà bravo à toi, franchement ça donne envie d’essayer ! J’aimerais savoir combien ça t’a coûté en terme d’aliments pour une semaine ? Le budget a l’air salé
😂😂😂😂 c'est marrant mais c'est parfait
Respect pour le système digestif de dwayne!
Une masterclass de plus
Merci on va continuer 💪
Les concepts comme ça c’est les mieux , tu devrais tester les routines de plus d’athlète que ce soit dans différents sports
C'est top tes videos, pareil premier commentaire sur ta chaine, pour the rock, bon un peu comme pour les autres mais surtout lui il aurais fallu faire les pickouses pour faire exactement comme lui lol mais bon sans son côté nocif je me pique a donf c'est nickel, continue c'est top et bien plus funny que lui 😉
Le pain perdu j'en mangeais quand j'étais gamin, et c'était tellement une tuerie
Salut Thomas je découvre ta chaîne après avoir vu la SUPERBE vidéo d'utilité publique de Johnny Catch sur la nutrition le sport et le mindset de Brock Lesnar et Edge je vous la conseille c'est du très gros boulot 🤟 sur ce je vais enchaîner vos autres vidéos
J'allais lui proposé la même à Thomas lol Lesnar ça doit être vraiment quelques chose en vrai . Apres la diet et le training de "Triple H" paul Levesque ça doit être pas mal non plus ,surtout quand il était à son apogé
@@enigmafish2259 Triple H est un vrai monstre, j'ai hâte que Johnny nous fasse un épisode dessus c'est une inspiration énorme pour moi 😏
Je me lève à 4h et je sors mon chien 😅
C'est tellement bien le matin à cette heure-ci !
Motivé le garçon 💪
Super vidéo. Ca aurait été vraiment top de le faire sur 1 mois pour voir tous les résultats (diet, sommeil, prise de muscles ...)❤
Super vidéo, bravo!
Quel est le titre de la musique entre et 0: 57 et 2:07?
Je ne parviens pas à la shazamer...
Bon courage pour la suite!
Super vidéo Thomas 💪 24h comme David Goggins la prochaine fois ? 😅
Le goat 😮
Fais nous un 1 mois comme solide
Salut Thomas, curieux de savoir quel est ton prochain défi ! Sept jours, comme ?
Oh le risque!
7:11 Elle parle trop bien anglais 😊
Belle vidéo par contre on en parle du trou a la barbe 😂😂😂
Si j'ai le choix j'aimerai bien la diete de brad pitt ,le mec a toujours été en forme .Jai adoré son physique dans fight club et snatch.
Continue j'adore ce format.
ah c'est froid et bien oui jamy c'est une douche froide 🤣🤣🤣
Tu peux faire la suite de Bruce Lee stp
16:10 Tu ressemble beaucoup trop à IbraTV, un air de famille? 😂. La vidéo incroyable aussi 💪... enfin comme dab quoi 🔥
On est cousin normal
'' bon je ne te pose pas la question pour les entraînements hein '' on sent le mec qui en a chié ahah. 😂🎉😂
C'était cool😊😊🎉🎉😂😂
merci bcp
Bravo à toi pour ton courage… Ce qu’il ne faut pas oublier c’est que le rock dispose d’une génétique hors du commun, couplé à une prise massive de stéroïdes qui semble faire de lui un mutant inarrêtable 😅
Fait celle de David goggings stp tes au top continue
Tu peux suivre la routine d’une femme ? Je viens de découvrir ta chaîne j’ai vu que tu fessais pas mal ce concept je me suis abonné direct ! Et bien sûr j’ai laisser un jolie like 😄
Les vidéos sont cool comme d'habitude massacré les likes les abonnements bientôt les 200k
David goggins. Sa peut-être vraiment pas mal. Aller sur une semaine sur les exo que tu kiff pas trop qui font bien mal et pousser le maxi. Et inventé de nouveau exercices avec des objets que tu a
La morue salée (très souvent vendue salée) faut la rincer dans au moins *2-3 bains d'eau avant d'envisager la préparer pour manger. *à vérifier combien exactement