Merci fréro ça fait plaisir que tu regardes, et ouais on essaye de faire des plans originaux pour les intros et là comme j'ai un drone Flebu a eu l'idée du plan
En réalité il n’y a pas de vrai muscu. Tant que tu n’utilises pas de produits dopants, que tu déchires de la fibre et que tu la reconstruit, tu fais du vrai muscle.
Il n’y a pas de nombres de séries précis. C’est propre à chacun. Effectivement, celui qui t’a répondu a raison, le ressenti est le meilleur indicateur d’efficacité ! 🫶🦬
@@ballatinesfinesse2753 Alors essaye 2 choses : 1 - Réalise un exercice d’activation des dorsaux avant de faire tes tractions (tirage avec élastique par exemple) pour amener du sang dans le muscle et faciliter la connexion nerveuse. 2 - Lorsque tu fais tes tractions, décroche bien tes omoplates en bas du mouvement (cela va t’obliger à contracter les muscles de ton dos pour remonter) et ne soit pas uniquement dans un tirage avec tes biceps. 🦬
Alors tu as fait du street lifting et du set and rep et non street workout. La discipline a évoluée et ne se résume pas à des simples tractions, dips ou push up !
Je te laisse imaginer la longueur du titre si je devais résumer tout ce que tu viens de dire. En tout cas tu as raison, nous n’avons pas tout évoqué dans cette vidéo. Merci pour ton commentaire et sympa le physique 🫵🦬
Le drone dans l'intro 🤯
Tu fais que level up mon vieux
Merci fréro ça fait plaisir que tu regardes, et ouais on essaye de faire des plans originaux pour les intros et là comme j'ai un drone Flebu a eu l'idée du plan
Travail d’équipe avec le bon B 🎬🦬
Énorme le plan du début. Trop bien la vidéo sinon
Merci pour le soutien 🙏🦬❤️
Merci pour les conseils, grv intéressant 👌🏽
Merci frero 🙏🫵🦬
Une séance de fou on refait une séance de street quand tu veux le reuf
Plus jamais 🤣🙏🫶
🔥🔝
❤️🦬
De la vraie muscu .
Celle des tests de l armée, de la gendarmerie.
Pas de la gonflette.
En réalité il n’y a pas de vrai muscu. Tant que tu n’utilises pas de produits dopants, que tu déchires de la fibre et que tu la reconstruit, tu fais du vrai muscle.
Sale 🤲🤲🤲
🫵🦬❤️
Le bufle actif de fou
👀🫵🦬
belle vidéo
Merci bro 🫶🦬
Super physique les gars
Merci frero 🫶🦬
Putain quel entraînement de baisé, le système nerveux ne s’en ai toujours pas remis 🤣💪🏼
Jte jure 🤣🙏
Le plan drone m’a fait retourner ma maison 0:00
Je me suis émancipé de ma famille suite à ce plan.
Équipe Large 🦾
Large, solide, déterminé.
Buffle.
tu penses faut faire combien de series traction par séance pour que la séance soit efficace?
C'est pas les reps qui comptent, c'est de sentir la fibre éclatée au point que tu n'arriveras pas à te laver les cheveux 😂
Il n’y a pas de nombres de séries précis. C’est propre à chacun. Effectivement, celui qui t’a répondu a raison, le ressenti est le meilleur indicateur d’efficacité ! 🫶🦬
@@Flebu_fit pour moi quand je travail le dos sur les tractions je le sens pratiquement jamais meme si je fais des séance de 20 series ou plus
@@ballatinesfinesse2753 Alors essaye 2 choses :
1 - Réalise un exercice d’activation des dorsaux avant de faire tes tractions (tirage avec élastique par exemple) pour amener du sang dans le muscle et faciliter la connexion nerveuse.
2 - Lorsque tu fais tes tractions, décroche bien tes omoplates en bas du mouvement (cela va t’obliger à contracter les muscles de ton dos pour remonter) et ne soit pas uniquement dans un tirage avec tes biceps.
🦬
@@Flebu_fit merci pour les conseils, mais ducoup mon dos ne travailler pas pendant tout ce temps ? si je le sens pas il travail pas ?
c'est au bois de boulogne ?
Yes !
Alors tu as fait du street lifting et du set and rep et non street workout.
La discipline a évoluée et ne se résume pas à des simples tractions, dips ou push up !
Je te laisse imaginer la longueur du titre si je devais résumer tout ce que tu viens de dire.
En tout cas tu as raison, nous n’avons pas tout évoqué dans cette vidéo.
Merci pour ton commentaire et sympa le physique 🫵🦬
@@Flebu_fit En tout il y a du potentiel dans ton personnage !
Bon courage pour ton aventure 🤞🏼🫡
muclé de fou
Je confirme sans prétention 🙏🫶
trop belles vos cagoules les bandits de boulogne
Killer 🫵🫶🦬
hardcore, je vous aime quoi !
Merci pour ton soutien 🙏❤️🦬
La bande de bovins
Bovins on the track.
Faut arreter de se monter dessus parcontre
Tu connais on manquait de charges 😂😂