Такая милая девушка! Не сравнивайте с Машей Вэй! У данной девушки красота естественная и лицо не разукрашенное! Сильвия, у Вас голос очень приятный и предложения выстраиваете очень правильно! Одним словом приятно слушать и лицезреть! Процветания Вам!
@@SilviaSahakyan скажите, пожалуйста, а если киви полсладкий? например, если он дозреет, постоит чуть-чуть, он становится слаще...его тогда можно будет мешать с бананом?
А мне очень нравится пудинг с семенами Чиа! Сначало я готовлю овсяное молоко! Предварительно молю овсяные хлопья на кофемолке, заливаю водой, даю настояться, если делаю на ночь, ставлю в холодильник. Утром взбалтываю и процеживаю. Если хочу просто молоко, взбиваю блендером бананы и размоченные финики без косточек. Если хочу пудинг, добавляю в чистое молоко три столовые ложки семян Чиа и ставлю на ночь в холодильник. Утром разбухшие семена Чиа, создают желейную массу, добавляю туда фрукты, банан или манго или клубнику, сироп или мёд! Посылаю корицей и вуаля! Вкуснейший десерт готов! В ютубе много рецептов, но мне нравиться на овсяном молоке. Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! ! !
Сильвия! спасибо большое тебе! Сколько много я от тебя узнала! какая ты умничка! как ты мне настроение поднимаешь! я тебе очень благодарна! смотрю тебя каждый день! каждый раз что-то новое узнаю! обязательно продолжай! СПАСИБО!
Спасибо за грамотную и правильную подачу веганства )) Спасибо за позитивное мышление и хорошее настроение )) Удачи в развитии канала и успехов в жизни !))
Здравствуйте!Спасибо за видео,хотела бы внести небольшое дополнение по поводу бобовых,их нужно обязательно все замачивать на ночь в воде и утром хорошо промыть,чтобы вымыть все олигосахариды,которые и вызывают вздутие живота у многих людей.Вот такой секрет) и можно без проблем кушать эти замечательные и полезные продукты
Расскажи пожалуйста подробнее что кушать на завтрак, обед, ужин. Какие продукты в какое время лучше кушать, что с чем нельзя смешивать. Мне твой образ жизни близок, я в принципе никогда не ем мясо ( только рыбу) и не задумывалась что можно попробовать веганство. Очень хочется попробовать полностью правильный рацион питания на целый день, вот только не могу найти ответы на вопросы.
Большое спасибо за такое чудесное видио и настрой который вы несёте! Но хотелось бы добавить своего немного, а именно про рис, то что в пропаренном рисе нет ничего полезного на сколько я знаю, по этому лучше покупать басмати или жасмин он так же не разваривается
Привет Сильвия! Очень люблю твои видео ,сама я не питаюсь правильно ,но думаю что в будущем у меня это получится. Нравятся твои рецепты очень😍А ещё тоже обажаю рис с овощами. Успехов в дальнейшем :)
Интересная мысль про бобовые и масло ( имеется ввиду именно масло? Или все жиры и поэтому те же семена тыквы например, после них лучше тоже не кушать?) Заметил, что во многих статьях пишут про лучшее усвоение бобовых с небольшим количеством риса, я попробовал и действительно заметил разницу, в животе как-то попроще, если что кладу 80гр сухого продукта бобовых и 45-50гр риса.
Мне кажется, что многое индивидуально. Моя мама, например, вообще не может нормально переваривать свежее молоко, я же его перевариваю без проблем и сочетаю небольшое количество с овощами и фруктами, хотя, казалось бы, это слишком экстремально) До того, как стала вегетарианкой, были проблемы с пищеварением постоянно. Сейчас же ем почти все, кроме животных, сочетаю и сладкое, и кислое... При этом если ем кислое, надо обязательно чем-то заесть, иначе изжога. Еду обязательно - запить небольшим количеством, иначе будет тот же эффект (видимо, зависит от кислотности, она у меня повышенная). Правда, обычно я запиваю не водой, а чаем. И насчет воды - 3,5 литров - это же слишком много. Большая нагрузка на сердце и на почки. 2- 2, 5 для Вашего роста - самое то.
Замечательное видео! :)Сильвия ты же уже не пьешь этот литр воды утром? Это много. Я только стакан пью. Если будет возможность сними пожалуйста подобное видео, но что поменялось в твоём мировоззрении сегодня.
Очень люблю твои видео) Смотрю уже около месяца, но раньше не писала комментарии) Благодаря тебе узнаю много новой и полезной информации) Хочу задать вопрос по поводу воды) Я выпиваю где-то 2-2,5 литра в день, боюсь пить больше из-за проблем с почками. Ничего серьезного на самом деле,но все таки, как ты думаешь может ли количество воды сильно влиять на работу почек? Разные врачи давали разные советы, но вот интересно именно твое мнение)
Я не врач, но думаю, что все-таки может влиять. 2.5 литра воды - это уже очень хорошо. Если тебе больше не хочется, не испытываешь жажду, то и не стоит приучать себя насильно :)
я тоже боюсь перебарщивать с водой, так как избыток вымывает полезные элементы из организма, а от недостатка голова болит,поэтому стараюсь соблюдать эту тонкую грань
Пейте правильную, живую воду, которая не будет задерживаться в межклеточном пространстве, а попадает в клетку, которая содержит необходимый минеральный комплекс и не только не вымывает полезные минералы, а еще и пополняет их запасы в организме, и проблем с почками не будет никогда.
Нигде не находила эту информацию, но знаю что кальций мешает усваиваться железу. А вот к примеру капуста богата кальцием, её, получается, нельзя есть с гречкой?
Сильвия, Спасибо большое за информацию и позитив) хочу спросить, как ты готовишь мужу или он сам себе готовит?) мой муж любит жареные блюда, поэтому мне сложно отказаться от масла и готовить раздельно ( вот не знаю, как решить эту проблему.. Но благо хоть мы оба едим только безубойную пищу)
Мне не сложно, я иногда ему готовлю жареное (постные и вегетарианские блюда), и что тут скрывать, и сама со стороны подъедаю :) А так, обычно масло он себе в конце отдельно подливает в салаты, в супы, в гарниры. Особых разногласий по этому поводу не возникает)
Овсянка быстрого приготовления считается плохим выбором. Помимо низкого содержания полезных микроэлементов, в ней содержится в огромное количество фитиновой кислоты. Лучше минимум 15-20 мин приготовления, в мультиварке совсем не обременительно готовится.
Сильвия, всегда восхищалась вашей красотой и энергией, но этот комментарий будет не об этом. Очень жалею, что когда-то мне на глаза в ютубе попался ваш канал. Я была совсем девчонкой, лет 12-14, у меня было акне и комплексы. Мама покупала всякие аптечные болтушки, они, разумеется, не помогали и вообще ничего не помогало. И вот маленькая я натыкаюсь на вас, кто говорит, что вылечила свое акне с помощью ?веганства/сыроедения? и понимаю, что вот оно, одно единственное решение моей проблемы. Влюбилась в вас, фанатела бесконечно, хотела быть похожей на вас. Конечно, отказываюсь от мяса и всего того, что не ели тогда вы в надежде, что мое акне тоже уйдет. Слава богу продержалась я недолго и не получила вроде как серьезных проблем со здоровьем. Но наверняка есть еще тысячи людей, с менее крепким здоровьем, которым вы навредили своими видео, которые несли в массы. Разумеется, каждый сам ответственен за свои поступки и выбор, но вы попробуйте это сказать РЕБЕНКУ, который страдает акне и цепляется за каждую возможность излечиться от этого заболевания. Сочувствую тем, кто испортил свое здоровье из-за ваших видео. Сейчас мне уже не 12, а 24, я вылечила акне правильно - препаратами, имеющими доказанную эффективность. Жаль, что в то время так мало говорили о правильном лечении и что еда не может являться причиной акне. Всего вам доброго, Сильвия)
Вы не читали Kimberly Snyder? Она очень много говорит про сочетание продуктов и тоже веган, у неё есть блог (ютуб тоже есть, но менее развит, чем блог) и несколько книг
привет, это очень классная инфа, но ты говоришь вообще без пауз, этот формат хорош, но только для коротких видеороликов, что бы не терять внимание, а по факту очень трудно усвоить весь объем информации что ты говоришь, потому, что он несётся словно лавина
Такая милая девушка! Не сравнивайте с Машей Вэй! У данной девушки красота естественная и лицо не разукрашенное!
Сильвия, у Вас голос очень приятный и предложения выстраиваете очень правильно! Одним словом приятно слушать и лицезреть! Процветания Вам!
Спасибо))
Не разукрашенное?)) ок
@@SilviaSahakyan скажите, пожалуйста, а если киви полсладкий? например, если он дозреет, постоит чуть-чуть, он становится слаще...его тогда можно будет мешать с бананом?
Боже! Какая вы приятная девушка! И информация качественная, полезная. Спасибо за видео!
А мне очень нравится пудинг с семенами Чиа! Сначало я готовлю овсяное молоко! Предварительно молю овсяные хлопья на кофемолке, заливаю водой, даю настояться, если делаю на ночь, ставлю в холодильник. Утром взбалтываю и процеживаю. Если хочу просто молоко, взбиваю блендером бананы и размоченные финики без косточек. Если хочу пудинг, добавляю в чистое молоко три столовые ложки семян Чиа и ставлю на ночь в холодильник. Утром разбухшие семена Чиа, создают желейную массу, добавляю туда фрукты, банан или манго или клубнику, сироп или мёд! Посылаю корицей и вуаля! Вкуснейший десерт готов! В ютубе много рецептов, но мне нравиться на овсяном молоке. Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! ! !
Сильвия! спасибо большое тебе! Сколько много я от тебя узнала! какая ты умничка! как ты мне настроение поднимаешь! я тебе очень благодарна! смотрю тебя каждый день! каждый раз что-то новое узнаю! обязательно продолжай! СПАСИБО!
Сильвия, ты самый светлый лучик! Обожаю твой голос и приятную улыбку в каждом видео. Спасибо за такую интересную информацию и уютную атмосферу ❤
^_^
Спасибо за грамотную и правильную подачу веганства )) Спасибо за позитивное мышление и хорошее настроение )) Удачи в развитии канала и успехов в жизни !))
Большое спасибо за Ваши видео! Месяц как перешел на вегетарианское питание. У вас прекрасный канал, с кучей полезной информации. Лайк и подписка! )))
умничка какаяяя,вот нашла твой канал и так рада!
спасибо,что ты готова поделиться такими действенными советами
Сегодня мой первый день на вегаестве .....и в этот день я познакомилась с вами ....спасибо очень много инфы
Нравится смотреть твои видео , ты создаешь очень приятную атмосферу , помимо говорения полезной информации :з
^_^
Здравствуйте!Спасибо за видео,хотела бы внести небольшое дополнение по поводу бобовых,их нужно обязательно все замачивать на ночь в воде и утром хорошо промыть,чтобы вымыть все олигосахариды,которые и вызывают вздутие живота у многих людей.Вот такой секрет) и можно без проблем кушать эти замечательные и полезные продукты
спасибо я тоже сейчас стараюсь лучше сочитать продукты.
где-то читала, что помидоры с огурцами тоже нельзя смешивать
Овощи нужно смешивать
@@chugayster7379 так помидоры это ягоды
Огурцы, тоже ягоды 😂
Расскажи пожалуйста подробнее что кушать на завтрак, обед, ужин. Какие продукты в какое время лучше кушать, что с чем нельзя смешивать.
Мне твой образ жизни близок, я в принципе никогда не ем мясо ( только рыбу) и не задумывалась что можно попробовать веганство.
Очень хочется попробовать полностью правильный рацион питания на целый день, вот только не могу найти ответы на вопросы.
Спасибо тебе. Очень позитивно и полезно
Спасибо большое за видео!)
Большое спасибо за такое чудесное видио и настрой который вы несёте! Но хотелось бы добавить своего немного, а именно про рис, то что в пропаренном рисе нет ничего полезного на сколько я знаю, по этому лучше покупать басмати или жасмин он так же не разваривается
шик, очень доступно, и просто))
Какая красивая веганка, какая фигура благодаря растительному питанию 🙂👍🔥
Привет Сильвия! Очень люблю твои видео ,сама я не питаюсь правильно ,но думаю что в будущем у меня это получится. Нравятся твои рецепты очень😍А ещё тоже обажаю рис с овощами. Успехов в дальнейшем :)
спасибо :)
мне тоже пудинг их чиа не нравится, но я добавляю эти семена в выпечку и смузи
Сильвия,скажи пожалуйста, чем ты заменяешь масло при жарке овощей и приготовлении блюд? Спасибо)
чиа действительно на любителя, я тоже пробовала(пудинг из Старбакса), особого восторга они не вызвали, не считая чернички в том пудинге:)
Интересная мысль про бобовые и масло ( имеется ввиду именно масло? Или все жиры и поэтому те же семена тыквы например, после них лучше тоже не кушать?) Заметил, что во многих статьях пишут про лучшее усвоение бобовых с небольшим количеством риса, я попробовал и действительно заметил разницу, в животе как-то попроще, если что кладу 80гр сухого продукта бобовых и 45-50гр риса.
Мне кажется, что многое индивидуально. Моя мама, например, вообще не может нормально переваривать свежее молоко, я же его перевариваю без проблем и сочетаю небольшое количество с овощами и фруктами, хотя, казалось бы, это слишком экстремально) До того, как стала вегетарианкой, были проблемы с пищеварением постоянно. Сейчас же ем почти все, кроме животных, сочетаю и сладкое, и кислое... При этом если ем кислое, надо обязательно чем-то заесть, иначе изжога. Еду обязательно - запить небольшим количеством, иначе будет тот же эффект (видимо, зависит от кислотности, она у меня повышенная). Правда, обычно я запиваю не водой, а чаем. И насчет воды - 3,5 литров - это же слишком много. Большая нагрузка на сердце и на почки. 2- 2, 5 для Вашего роста - самое то.
можно рецепт салата с чечевицей?)
ты солнышко, спасибо тебе за ликбез!
Планирую снять видео-рецепт :)
Замечательное видео! :)Сильвия ты же уже не пьешь этот литр воды утром? Это много. Я только стакан пью. Если будет возможность сними пожалуйста подобное видео, но что поменялось в твоём мировоззрении сегодня.
Очень люблю твои видео) Смотрю уже около месяца, но раньше не писала комментарии) Благодаря тебе узнаю много новой и полезной информации) Хочу задать вопрос по поводу воды) Я выпиваю где-то 2-2,5 литра в день, боюсь пить больше из-за проблем с почками. Ничего серьезного на самом деле,но все таки, как ты думаешь может ли количество воды сильно влиять на работу почек? Разные врачи давали разные советы, но вот интересно именно твое мнение)
Я не врач, но думаю, что все-таки может влиять. 2.5 литра воды - это уже очень хорошо. Если тебе больше не хочется, не испытываешь жажду, то и не стоит приучать себя насильно :)
я тоже боюсь перебарщивать с водой, так как избыток вымывает полезные элементы из организма, а от недостатка голова болит,поэтому стараюсь соблюдать эту тонкую грань
Пейте правильную, живую воду, которая не будет задерживаться в межклеточном пространстве, а попадает в клетку, которая содержит необходимый минеральный комплекс и не только не вымывает полезные минералы, а
еще и пополняет их запасы в организме, и проблем с почками не будет никогда.
+Анастасия Подгорная что значит "живая вода"?
Нигде не находила эту информацию, но знаю что кальций мешает усваиваться железу. А вот к примеру капуста богата кальцием, её, получается, нельзя есть с гречкой?
Полезно!!
Очень классная) буду искать жёнушку похожую на тебя! ^-^) а твои видео оч полезны, успехов тебе и всего наилучшего)
Спасибо :)
Сильвия, Спасибо большое за информацию и позитив) хочу спросить, как ты готовишь мужу или он сам себе готовит?) мой муж любит жареные блюда, поэтому мне сложно отказаться от масла и готовить раздельно ( вот не знаю, как решить эту проблему.. Но благо хоть мы оба едим только безубойную пищу)
Мне не сложно, я иногда ему готовлю жареное (постные и вегетарианские блюда), и что тут скрывать, и сама со стороны подъедаю :) А так, обычно масло он себе в конце отдельно подливает в салаты, в супы, в гарниры. Особых разногласий по этому поводу не возникает)
мне тоже под пуддинг из чиа не понравился..😀 Не знаю теперь куда деть😹😹
Отошли кому-нибудь или подари
Овсянка быстрого приготовления считается плохим выбором. Помимо низкого содержания полезных микроэлементов, в ней содержится в огромное количество фитиновой кислоты. Лучше минимум 15-20 мин приготовления, в мультиварке совсем не обременительно готовится.
Еще говорят помидоры нельзя есть с огурцами, так как одно кислота, а другое щелочь)
один вопрос! зачем нужна термообработка овощам?что остается после ?какой смысл в даном культе?
Vi dopolnitelna vitamini ilji minerali prinimaete? Mozete cnjat video rolik ob etom.
Сильвия, всегда восхищалась вашей красотой и энергией, но этот комментарий будет не об этом. Очень жалею, что когда-то мне на глаза в ютубе попался ваш канал. Я была совсем девчонкой, лет 12-14, у меня было акне и комплексы. Мама покупала всякие аптечные болтушки, они, разумеется, не помогали и вообще ничего не помогало. И вот маленькая я натыкаюсь на вас, кто говорит, что вылечила свое акне с помощью ?веганства/сыроедения? и понимаю, что вот оно, одно единственное решение моей проблемы. Влюбилась в вас, фанатела бесконечно, хотела быть похожей на вас. Конечно, отказываюсь от мяса и всего того, что не ели тогда вы в надежде, что мое акне тоже уйдет. Слава богу продержалась я недолго и не получила вроде как серьезных проблем со здоровьем. Но наверняка есть еще тысячи людей, с менее крепким здоровьем, которым вы навредили своими видео, которые несли в массы. Разумеется, каждый сам ответственен за свои поступки и выбор, но вы попробуйте это сказать РЕБЕНКУ, который страдает акне и цепляется за каждую возможность излечиться от этого заболевания. Сочувствую тем, кто испортил свое здоровье из-за ваших видео. Сейчас мне уже не 12, а 24, я вылечила акне правильно - препаратами, имеющими доказанную эффективность. Жаль, что в то время так мало говорили о правильном лечении и что еда не может являться причиной акне. Всего вам доброго, Сильвия)
А картофель? Я встречала, что она с бобовыми плохо сочетается. Понимаю, в бобовых уже крахмал. Но почему так пишут?
Класс!!!!!
ты варишь овсянку на воде?
да, просто заливаю кипятком и даю настояться.
Если пища(блюда) не маслянистая, то убивается желчный пузырь как минимум, и возможно печень тоже!
Healty-Healthy
Вы не читали Kimberly Snyder? Она очень много говорит про сочетание продуктов и тоже веган, у неё есть блог (ютуб тоже есть, но менее развит, чем блог) и несколько книг
Лапочка!
бананы на самом деле имеют кислоту)) просто там много сахара и мы ее не чувствуем.
30мл воды на 1 кг живого веса человека это суточная норма человека (если нету проблем с почками)
10 подходов по 200мл каждый час( до еды и после 1час)
я тоже начала пить воду, когда посчитала, вышло 3 литра, думаю куда она лезет, если надо 2 литра пить?))) а оказывается все нормально
с овсянкой фрукты не сочитаются, особенно, бананы.
Я делала Чита с йогуртом - супер а на молоке растительном не вкусно
после такой дозы воды выпитой на тощак вам следует сделать рефлекторное извержение содержимого желудка
Вообще не слышно музыка зачем не пойму
Про масла и жирную кожу 100%.
Пересматирваешь и больше не вдохновляет, ведь этот же самый человек теперь спокойно ест мясо...
привет, это очень классная инфа, но ты говоришь вообще без пауз, этот формат хорош, но только для коротких видеороликов, что бы не терять внимание, а по факту очень трудно усвоить весь объем информации что ты говоришь, потому, что он несётся словно лавина
приглашаю к себе
Вау! 1 тыс. Лайков и только 4 дизлайка
!!!!!!!
какой смысл жрать семена перед телевизором а потом бежать в зал?
Сочетание сладких и кислых вкусов не хорошее
Очень быстро разговаривает, непривычно 😅
Принцесса разве можно такое важное знание тараторить?
А можно пожалуйста помедленнее говорить? Хочу маме показать, но ей наверняка тяжело будет воспринять.
Поставьте скорость на замедление, у UA-cam есть такая функция 😘