Advice against cholesterol / 6 tips
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- Опубліковано 1 лип 2024
- Recipes against cholesterol, that's what we will see in this video. I will give you 6 recipes, tips to follow: make a balanced plate, choose the right foods and limit certain foods in case of cholesterol, provide good fats, control the glycemic index of your food ... Solutions to implement in your daily life in case of cholesterol.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPTERS OF THIS VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 - Introduction
00:47 - Tip number 1. Review your diet in case of cholesterol.
01:07 - 50% vegetables and fruits in the diet
01:29 - 25% carbohydrates in the diet
02:20 - 25% protein in the diet
11:26 AM - ECCAS troops manoeuvre plan presented
03:24 - Pregnancy and breast-feeding: a good start for the family
04:26 - Tip number 2. 04:26 - Omega-3 and omega-6 content in case of high cholesterol
04:45 - Example of food rich in omega-3 and omega-6
05:05 - Omega-3 EPA/DHA food supplement
05:50 - Tip number 3. Controlling the glycemic index of foods in case of cholesterol
06:43 - Foods to avoid
07:08 - Tip number 4. Limit trans fats with fried foods.
07:39 - Tip number 5. Limit smoking as much as possible.
08:05 - Tip number 6. Resume physical activity on a daily basis.
08:30 - How to achieve the 6 tips?
09:52 - End
Merci bien, Séverine. Très informative votre vidéo. Vous m'avez fait sentir en Suisse, quand tu as dit huitante, Jaja, j'étudie 5 ans en Suisse, à la Tour de Peilz, a côté de Vevey, sur le Lac Lémand. dans les années 60. Je suis heureux de vous avez trouvé, a bientôt
Merci beaucoup madame, c'est très gentil de votre part,je vous écris de l'Algérie ❤️
Très professionnelle, merci ❤
Franchement,vous avez beaucoup de classe,vous me rappelle une amie pédiatre que je n'ai pas vu depuis plus de 15 ans .
Merci Madame pour votre travail et effort de rendre la matière compréhensible !
Je suis une femme de 59ans, 51 kg, ai je des soucis avec :
HDL = 1,63 mmol , LDL = 4,85 mmol
TG = 1,88 mmol , TG/HDL = 1,15
Merci pour votre retour.
Merci pour tous ces conseils !
Avec plaisir 🙂
Merci pour tout ce travail
Merci à vous
Merci
Bjr merci pour les conseils mon dernier bilan sanguin a révélé un taux de cholestérol un peu élevé 👍
A surveiller, prenez soin de vous et meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui approche.
merci pour tes coseilscomment prepare un reps sans lhiule algerie
Merci énormément
De rien, et le jeudi 23 et 30 Mai, vous aurez des videos vous aidant a gérer ce cholestérol, avec encore et toujours des solutions. Bonne journée.
Bonsoir Mme Séverine
Votre vidéo m'a convaincu .Je m'abonne avec plaisir . Mes triglycérides sont de 2 gr et mon LDL cholestérol est de 1 55 gr aidée moi merci infiniment .
Bonjour, je pense qu'îl serait profitable de revoir votre alimentation, pourquoi ce niveau de triglycérides (en sachant que vous parlez en mmol/l = je pense) ? Avec l'alimentation vous pouvez faire beaucoup ! N'hésitez pas à contacter un nutritionniste et faire le point. Il serait intéressant d'avoir aussi le niveau de votre HDL (protecteur cardiovasculaire). Bonne journée à vous.
Merci Séverine ! Mais pour quoi faire baisser le cholestérol ? Merci encore !
belle journée et bonne santé à tous.
Excellente question ! Retrouvez des réponses ainsi que des solutions dans les videos qui vont bientôt sortir le jeudi 23 et 30 Mai. Bonne journée.
@@severine-nutrition bonjour
merci pour votre réponse et pour toutes ces vidéos si intéressantes !
à bientôt
bel après-midi.
Merci madame mon nom et abdoulaye Diallo Soyake je suis à New-York depuis décembre alors avant de venir ici je vais de diabète je prenez le metafor800 maintenant je fais des examens du sang dans un hôpital ici a New-York à mon forte étonnement on m'a dit que je ne pas de diabète je insisté ils ont fait un autre examen toujours la même pas de diabète il mon dit seulement que mon cholestérol est un peu monté
Quand dit vous bonne journée
Bonjour et merci beaucoup de vos informations ! Voila j ai divisé mon hdl et ma triglycerides est = à 4 . J ai 63 ans 49 kg , je vous merci de votre réponse !
Bonjour, si TG/HDL > 2.5 : résultat élevé. Je vous conseille de faire le point avec un nutritionniste. Avril-Mai je vais faire une vidéo sur le sujet intitulé "Cholesterol comment faire ?" Vous y trouverez de nombreuses solutions (je suis en plein dans la réalisation de cette vidéo - elle me demande du temps car je dois tester des choses, mais elle sera très utile !). Très belle journée à vous.
Merci beaucoup de votre réponse belle journée à vous
"Très peu de viande rouge" ? Argumentez s'il vous plait. Merci
Bonjour, tout va dépendre de vos résultats (bilan sanguin), et de votre consommation en graisses saturées. Il est impossible de donner une réponse qui va fonctionner pour tous, c'est cas par cas. Vous pouvez faire le point avec un nutritionniste qui fera en parallèle une analyse du profil de vos acides gras, en effet, tout est question d'équilibre. Je vais faire une vidéo sur le sujet "profil des acides gras", cela vous apportera certainement des réponses supplémentaires. Bonne journée à vous.
"Contre les cholestérol" C'est une expression désuète, nom?! Mon père à 94 ans et son taux, depuis une vingtaine d'années varie entre 2.10 et 2.60. (C'est un mangeur de viande grasse!)
Merci pour votre message ! Bonne journée à vous et bon test !