КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ СПИНЫ? | УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКА | СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

[@giorgigiorgi392]

good more Training video ❤👌

[@Rvz85]

Очень странная логика: утомить заднюю дельту перед трапецией. А ничего, что трапеция и ромбовидная -- гораздо массивнее задней дельты? И обычно задняя и так недополучает нагрузку из-за постоянно перерабатывающей трапеции

[@katherinegerasimova3149]

Я не понимаю. Одни делают предварительное утомление на целевую группу, другие синергисты

[@doctor_belyaeva]

Какой ферритинин?🙈 Странный выпуск😬

[@BeBeBaVa]

разгибатель шеи?