Упражнения-тренировка для спины, суставов, растяжка.
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2020
- Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура.
Тренировка для спины, суставов и растяжка. Эта гимнастика вам поможет в профилактике здоровья суставов, спины и укрепит ваше здоровье костомышечной системы.
Так же подписывайтесь в наши группы:
▶Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram
▶Группа Фейсбук - / telo.hram
Супер!!! Спасибо большое!!!! Мне очень понравилось)
Иван, спасибо большое за советы
Спасибо за тренировку.Если можно добавить упражнения против судорог стоп.
Очень понравились упражнения❗Сейчас в гостях, сохранила в библиотеке, приеду домой в Тихорецк обязательно буду выполнять. Всю мою жизнь беспокоила спина. Сейчас появились еще проблемы с холкой, очень беспокоит, а еще у меня артроз с деформацией пальцев на руках и ногах. Может есть упражнения или советы-секреты какие для избавления от этих проблем. Что делать не знаю. Болит шея и пальцы до слез и болезнь прогрессирует, а тут еще этот чёртов коронавирус, к врачу попасть проблема. Извините за откровенность, это от отчаяния.
Добрый день Светлана. Какой диагноз врачи ставят?
Иван, много просмотров, а лайк народу лень поставить, предусмотрите разминку пальца)) в следующих тренировках😉
На канале есть упражнения для кистей и пальцев рук. Зайдите пожалуйста на канал
Иван я не молодая женщина сегодня занималась с вами,но у меня проблемы с коленямиартроз и разрыв миниска как мне заниматься (а я очень хочу) чтобы не навредить.здесь я вижу элементы йоги.Я не могу сесть на пятки короткие мышцы и конечно поза голубя.Как вы думаете стоит мне разрабатывать колени или не стоит?Только не посылайте к врачам им бы только оперирывать..Спасибо.
К врачу я вас пошлю только за диагнозом и обострения снимать. Да у врача задача спасти экстренно. Все остальное восстанавливаем сами. У меня на канале есть уроки где я рассказываю какие упражнения нельзя выполнять при артрозе и коксартрозе.
Вот по ссылке плей лист, все что есть на моем канале про колени ua-cam.com/video/VaDQBhFYxKA/v-deo.html
У меня еще есть группа в ВК vk.com/telo_tvoi_hram подпишитесь
там я веду рассылку по различным темам костномышечной системы. Бывают платные материалы.
Изучите плей лист по ссылке которую я вам дал. Если будут вопросы, пишите.
@@rehab_telo Так я была у врачей и не у одного. Не сама же я поставила себе диагноз, МРТ показал. Спрашиваю можно мне заниматься фитнесом ? Мооожно отвечают мне врачи. Поэтому я вам и написала не посылать меня к врачам. Хватит находилась. Спасибо, что ответили.
@@natalijababajeva5 Я вас и не посылаю)) Пошлю если это будет необходимо. Раз говорят можно, значит нужно заниматься. У Вас разрыв или надрыв мениска?
Музыки не хватает