Силове тренування для схуднення без стрибків і обладнання

Топ gymbeam.ua/ua/fit-sports-bra-...
Шорти gymbeam.ua/ua/catalog/product...
Промокод на знижку LXA5
Гайд по харчуванню + Меню для схуднення lxafitclub.wayforpay.shop/
Книга -гайд Перевтілення mssg.me/metamorphose
Безкоштовний марафон схуднення mssg.me/lxafreemarafon
Інтенсивне тренування на все тіло вдома без обладнання допоможе швидко спалити жир, схуднути, прибрати живіт та вушка на стегнах.
Більше ніяких відмазок! Тренування без стрибків, підійде навіть тим, у кого проблеми з колінами
Підписуйся на мій інстаграм / katya.lagartixa
Як їсти все і худнути • Харчування для схуднен...
ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ:
став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал
Дякую :)

[@soley5607]

Боже, яке тіло! Дякую- це найкраща мотивація. Ставлю на паузу, пішла перевдягнутися для тренування, зараз повернусь

[@LagartixaK]

Дякую мені приємно) рада бути корисною 💜

[@oksanapidhorodetska1091]

Як завжди круте тренування, одне задоволення! Дякую, що приділяєте увагу деталям для вірного виконання вправ! Люблю з Вами тренуватись

[@LagartixaK]

Дякую ) займайтесь із задоволенням 💜

[@elenakirilenko6677]

Дуже вдячна за тренування!

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@svetluwka]

Дякую!! Нарешті починаю розуміти слова Каті про тренування як медитацію! Розум заспокоївся, тіло завантажилось і комплімент Каті за кадром діє як найкраща мотивація: буду тренуватися, бо хочу таких самих реакцій щодо мене!😍😍

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 🫶

[@ryna3476]

Чудові тренування

[@LagartixaK]

Рада що сподобалось💜

[@user-bb7rp5vt2k]

Дякую за тренування.Як вам зробили комплімент, то навіть в мене покращився настрій

[@LagartixaK]

Це супер 🫶

[@ivankaivaniak]

Христос Народився! Катя ваші тренування вогонь❤️‍🔥 . Вони дійсно ефективні , мої ноги покращили свою форму врази , тому працюю далі , до бажаного результату 💪🏻

[@LagartixaK]

Велике дякую) приємно 🫶

[@user-iz1vu7bi4l]

ці "small talk" між блоками, то взагалі любов))))))😻

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@yakabipap]

на 33:29 я добряче налякалась ахахахахха
сама в квартирі лежу на підлозі ногами махаю дивлячись у стелю і тут морінг ю вау, подумала бляха сбушнік що стежить вирішив відізватись😁

[@LagartixaK]

😅😅😅

[@user-yz9uz9qr5g]

супер!!!

[@LagartixaK]

Дякую 🫶

[@Dockxjzjsjhx]

Дякую !!!тренуваннячко вогонь 🔥 як завжди. Вправи на баланс дуже сподобались і хочеться більше і сложніше ❤

[@LagartixaK]

Дякую ))

[@dianaloza8783]

КЛАС😍

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 🫶

[@YULIYA08121990]

Крутяк!!! Дякую за тренуваннячко!!!

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@kateryna8201]

Вже зробила, дякую❤

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@lidasevcova4176]

Дякую ! Ще й за нашу рідну мову ❤

[@LagartixaK]

Дякую ) рада бути корисною 💜

[@user-qg6ln6yw7f]

Супер!Дякую❤

[@vesnakatua]

Дякую і вам) займайтесь із задоволенням 💜

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-bz5bz7ji2r]

дякую ❤

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@helganezdo7301]

Дякую ❤

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜👌

[@natalyakolesnik2820]

Дякую, мені дуже сподобалося ❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@yelizsichkar4680]

Дуже дякую!

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@OlhaOvcharenko-zq1pk]

Дякую! Як завжди супер тренування ❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 🫶

[@user-fs5lg6rq9d]

Супер

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@nastya_siergieieva]

Як завжди все на рівні 🔥
Дякую і чекаємо на наступне 😍😍😍

[@LagartixaK]

Дякую ) рада що вам сподобалось 💜

[@iraira9127]

Тренування супер 🔥дякую😘😘😘

[@LagartixaK]

Рада що вам подобається 🫶

[@TheMe095]

Тренування супер!
Дякую за Вашу працю ❤

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 🫶

[@vlastnata]

Дякую за тренування

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@komyshan_alena]

Тренування зробила 💪🏼 Дякую Катю!

[@LagartixaK]

Дякую ) рада бути корисною 💜

[@user-ch4ng8zt2y]

Супер тренування, дякую!

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@alinakhomenko8668]

Приємне тренування, дякую 😊

[@LagartixaK]

Дякую ) рада бути корисною 💜

[@pashanasaduk5540]

Катя, це підпаллл🔥🔥🔥
Дякую тобі❤
Так мотивуєш❤

[@LagartixaK]

Дякую дякую

[@OleksandraZinchyn]

Дякую за круте тренування! Просте і ефективне!

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@alinadichenko1273]

Дуже круто та спекотно ❤

[@LagartixaK]

Тренуйтесь із задоволенням 💜

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-cb9ty2rh8n]

Дякую за Ваш контент! Дуже корисний!❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@annknd8747]

Подивилась, ввечері буду тренуватися ❤
Дякую Вам

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@k_e_t_r_i_n637]

Дякую, Катюша. Ви - наш мотиватор )) Сильне тренування

[@LagartixaK]

Тренуйтесь із задоволенням 💜

[@follow_hope_]

Це просто найкраще тренування для домашнього догляду за своїм тілом та здоровʼям ❤ дякую Вам

[@LagartixaK]

Дякую ))

[@katekatya4940]

Це супер тренування, you are WOW😉

[@LagartixaK]

🫶🫶🫶

[@user-wd6lt5oc4i]

Дуже приємно з вами тренуватись. Змістовно і не довго. ❤ Дякую!

[@LagartixaK]

Рада що подобається 💜

[@albinavsko451]

Дякую за тренування 🔥

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-ml1nq8js2l]

Нове тренування в новому році ❤, дякую Катя, завжди чекаю ваші тренування

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-rf2ns2in6i]

Костюмчик бомба

[@LagartixaK]

Дякую 💜

[@user-vl7gc3hs4z]

Дякую, все супер, докладно і без великих пауз, що для мене вау😊 натхнення, чудовий контент ❤❤❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@Kateryna_Marchuk]

Супер дуже сподобалось
Коментар в підтримку каналу

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@cvetika347]

СПОДОБАЛОСЯ 🙏💙💛

[@LagartixaK]

Дякую ) рада що вам сподобалось 💜

[@user-ti9sx7pu3c]

дякую за тренування! Все класно!
Дуже сподобався музичний супровід!
Успіху!

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 🫶

[@oleksiyrnaut6416]

Дякую за тринуваня

[@LagartixaK]

Дякую 💜🫶

[@kateryna1209]

Давно шукала класні тренування українською, дуже дякую за контент!
Так сказати, гуд морнінг, ю ар вау 😍😅

[@LagartixaK]

Рада бути корисною

[@juls.s.y.]

Дякую за тренуваннячко❣️ як завжди 🔥, дуже подобається займатися з Вами😙

[@LagartixaK]

Рада бути корисною

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-jw5vi2ic8g]

Дякую. Розпочинаю підготовку до літа з цього комплексу..

[@LagartixaK]

Супер) так тримати

[@user-rh2yr3uc4t]

Класне тренування, вітання з Німеччини 🙋‍♀️🥰

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@user-mt5ou8cl7f]

Дякую ❤️ дуже сподобалося 👍👍 не завжди вдається їздити до зали на тренування,тому мені дуже сподобалося з вами тренування 🥰🥰

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 🫶

[@user-em2gd9cn3i]

Дякую за тренування, я зараз з вами стрес знімаю))

[@LagartixaK]

Це супер 💜

[@user-cr9gp9xm7z]

😊круто

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@user-iw9fh8oj2i]

Wow ! Дякую дуже класне тренування ! Не важке вже виснажливе ! Те що потрібно ♥️добʼю кор +прес 🔥

[@LagartixaK]

Рада що подобається 💜

[@Nataliia_pa_na]

Займаюсь місяць , дякую дуже круто , деякі вправи роблю з вагами , вже відчуваю що треба ще раз повторювати , щоб було 4 підходи 😘😁дякую вам за круті тренування

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-dt5wz7db9j]

Катя- найкращий мотиватор❤

[@LagartixaK]

Рада що вам подобається 💜

[@user-hy2gm6nn9b]

Нове тренування і вже тут . Сподобалось що добавили вправи на прес

[@vesnakatua]

Дякую 💜

[@bambi.o]

тренування як завжди на висоті ❤😅

[@LagartixaK]

Дякую ) рада бути корисною 🫶

[@darinafino]

Мені дуже сподобалось тренування
Не супер важко і ефективно
Точно повернусь до нього ще багато разів

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 🫶

[@user-yv8ed8ct3s]

Дуже круте тренування. Робити не дуже важке, але після виконання вправ відчуваєш усі мязи)

[@LagartixaK]

Дякую 💜

[@user-lt3dr8zy9y]

Як вчасно! Тільки дістала гантелі, зайшла в канал, а тут нове відео.

[@LagartixaK]

Супер) займайтесь із задоволенням 💜

[@Katusha32]

Дякую за вашу працю,як завжди супер,а чи є у вас вправи з резинкою

[@LagartixaK]

Вітаю ) зараз немає

[@tetana3941]

❤❤❤

[@LagartixaK]

💜

[@kateryna8201]

Супер тренування!!!
Але хотілосяб щось для продвинутих

[@LagartixaK]

привіт, це складніше ua-cam.com/video/HdLC2nSAITg/v-deo.htmlsi=CEhQRmgJ9tmuMZVY

[@jujud1089]

З першої ж вправи жесть як прихватило в області стегон(ляшек)😂

[@LagartixaK]

Нормально)

[@user-ek8fm2bp4p]

💪💪💪💪💪

[@LagartixaK]

Тренуйтесь із задоволенням 🫶

[@Huliuk_Sashko]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@user-ck6wu2qg8o]

Дякую, люблю ваші тренування але було б круто як би ви писали скільки калорій ми витрачаємо на цих тренуваннях💕💐

[@LagartixaK]

Кожен по різному

[@user-go4og1py5s]

Дякую за тренування! Якщо є діастаз, можна вправи в планці та на спині замінити Вашими вправами із збірки вправ при діастазі?

[@LagartixaK]

Можно так 💜

[@fizervasylyna4001]

Моє перше тренуваня в новому році, просто шикарне.Все хочу спитати якщо в мене вдома пол з цементу зверху ленолвн і потім тоненький коврик то краще займатись босоніж чи з кросівками?дякую вам за тренуваня❤❤❤

[@LagartixaK]

Як зручно 💜

[@rafailmuhamedshin7650]

Привіт котик. Форма просто пипець. Який прес розкішний. От би також підсушитись

[@LagartixaK]

Дякую ))

[@user-vm5pi8sk7s]

Було б дуже круто якщо б зробили відео для тренування в залі, верх+низ.

[@LagartixaK]

Дякую 💜

[@LagartixaK]

Почула 👌🏼💜

[@cvetika347]

👋💪💙💛

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@Blog_-pg3xz]

Чуть не вмер

[@LagartixaK]

😅

[@irynamarchuk2868]

Скільки таке треннування спалює калорій?

[@user-iq8mw8ek4c]

Скільки на день і коли потрібно тренуватися щоб з'явилася форма тіла?😅

[@LagartixaK]

Можно хоч кожен день займатись)

[@user-zh3qn9zv1h]

Привіт. 😉 Ще одна україночка підсіла не а вас❤.

[@LagartixaK]

💜

[@viktoriia3288]

Скільки калорій спалює??

[@LagartixaK]

Індивідуально)

[@mariroses]

Після тренування болять коліна, що робити?

[@LagartixaK]

Старайтесь не робити велике навантаження на початку

[@mariroses]

@@LagartixaK спробую, дякую

[@marjanagoj2330]

❤❤❤

[@LagartixaK]

🫶