Тренування На Все Тіло Для Схуднення 🔥 30 хвилин

Давай складемо персональний, покроковий план до тіла твоєї мрії ⇨ roksasims.com/
Ласкаво просимо на 30 хв тренування для схуднення, тонусу всього тіла та внутрішнього балансу - в стилі пілатес. БЕЗ СЛІВ - тільки ти, хороша музика, ДІЄВІ ВПРАВИ та рожевий захід сонця на березі океану.
Косплекс вправ поділений на 3 частини:
✔️ Легке кардіо для того щоб запустити процес спалювання жиру
✔️ Тонізуючі вправи на все тіло з акцентом на ноги, сідниці, прес та руки
✔️ Мяка розтяжка тіла для хорошої мобільності та гарного настрою
Мирна та спокійна атмосфера допоможе зменшити рівень стресу, сконцентруватись на своїх відчуттях та роботі мязів. Тож зроби глибокий вдих і почнемо роботу на твоїм ідельний тілом.
Пам'ятай слухати себе та робити перерви, коли це потрібно ❤️ Можна виконувати щодня.
------------
📩 Контакти:
Instagram ⇨ bit.ly/43WtB2J
Mail ⇨ [e-mail]
🎵 Mузика:
www.epidemicsound.com/referra...
⚠️
ВАЖЛИВО:
Ваше здоров'я та безпека на першому місці. Щоб уникнути травм або шкоди організму, перед початком тренувань рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Я не медичний працівник і просто ділюся з вами тим, що було ефективним для мене. Намагайтеся виконувати вправи повільно та технічно правильно, у разі появи будь-якого дискомфорту - тренування слід припинити.
РОЗРАХУНОК КАЛОРІЙ:
Я розраховую калорії за допомогою нагрудного датчика "Polar", дані по калоріям завжди є приблизними, і можуть відрізнятися. Все залежить від вашого віку, ваги, типу пристрою для зчитування та багатьох інших факторів.
ЧИ ДІЙСНО ТРЕНУВАННЯ ПРАЦЮЮТЬ І ЧИ БУДЕ РЕЗУЛЬТАТ?
Так, якщо тренуватися регулярно, стежити за своїм харчуванням та виконувати вправи технічно правильно, ваше тіло насправді змінюватиметься.
АЛЕ, Ви не побачите прес і ваші сідниці не виростуть через один або два відеоролики за 1, 2 або 3 тижні. На якісні зміни - тілу потрібен час. Ніхто не скаже вам скільки саме, бо ми всі різні. Але, ви можете почати тренуватися та перевірити це самостійно.

[@RoksaSims]

😳Давно мрієш схуднути але нічого не виходить? Давай складемо твій персональний план для красивого тіла просто зараз ⇨ roksasims.com/

[@Forest-qn4ip]

Дякую ❤️🙏

[@viravdovenko2315]

Кіт зробив мій день)))

[@RoksaSims]

Ласкаво просимо на 30 хв пілатес сесію для схуднення, тонізації всього тіла та внутрішнього балансу.
Пам'ятай слухати себе та робити перерви, коли це потрібно ❤ Можна виконувати щодня.

[@shatilomaxim8032]

It is the best workout I've ever seen and took a part!😍

[@olenaklumyk]

Дякую Вам за класні тренування!

[@likysia6312]

Мені сподобалось😊 все тіло приємне тепло м'язи ніг відчуваю прокачалися😂

[@user-jm5hp1my4w]

Дякую вам, дуже круті тренування🌺🌺🌺🌺🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️

[@tanyalemko4076]

Дякую❤️😊

[@natalichernyshova7094]

Дуже дякую за ваші тренування!💙

[@user-cd8hj5wz5u]

Дякую за ваші тренування❤

[@dariidari]

Дякую за класне тренування😍😍😍😍

[@iryna7954]

Дякую за відео💗

[@gndz6118]

Ваші тренування - ❤️
Дякую 🙌🏽🔥

[@user-gr9mf4tx1n]

Дякую дуже за тренування!

[@user-pb7wx2hx7i]

Мені дуже сподобалося, дякую Вам!)

[@bellellido]

Very cool workout! Can't wait to try this!

[@bodyashevchyk]

дуже гаряче тренування !!!🔥🔥🔥🔥

[@ndrag]

Дякую

[@user-yx3hn9zu3y]

Дякую за чудове відео. Тепер моє тіло гнучке.❤❤❤

[@user-wx5il3jt9o]

Щойно позаймалася з вами, дякую )

[@polina_kzkv]

Мені дуже сподобався такий формат тренувань👌🏻дякую велике,але хотілось би побільше таких комплексних відео

[@natur7110]

Дуже сподобався формат тренувань. Зробіть, будь ласка, ще комплекс вправ для спини.

[@user-qm1sm2eq5o]

Чи будуть ще тренування на все тіло , але з нелегкими вправами?)