갈비뼈, 옆구리 통증 완벽분석 - 엥? 담결림 아니었어?
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- Опубліковано 13 тра 2019
- 안녕하세요 페인랩입니다 :)
일상생활 속에서 옆구리 통증은 의외로 자주 발생하고 한번 생기면 상당히 괴롭고, 움직임 자체를 방해하기 때문에 불편합니다.
우리는 호흡을 할 때 갈비뼈를 확장하여 호흡을 합니다. 옆구리 부위가 갈비뼈와 가깝다보니 호흡시에도 통증이 나올 수 있습니다.
아무래도 잘못된 자세나 습관에 의해 갈비뼈 통증이 생기는 편이고 대부분 만성적인 결과가 나타나게 됩니다.
그러나 막상 x-ray,mri를 찍어보면 이상이 없으니 장기가 문제있는가 ct도 찍곤 하지만 결국 아무것도 안나오는 경우가 많죠. 따라서 옆구리 부위의 통증을 분석하여 치료한다면 부작용 없이 비교적 빨리 호전될 여지가 큽니다.
한 두 부위 아픈데를 치료했는데도 잘 안낫는다?!!
옆구리 통증은 여러 원인이 겹쳐있는 경우가 있기 때문에 한쪽은 좋아져도 여전히 다른 원인들은 남아 있어 계속 불편함을 호소하십니다.
이번 영상에서는 부딪히거나 재채기를 너무 크게하고 난 후 또는 골프 스윙을 세게하는 등의 충격으로 인한 갈비뼈에 금이 간 증상은 배제를 하겠습니다.
옆구리에서 봐야할 것은 크게 5가지가 있습니다.
통증유형1-광배근 부위 통증
광배근은 골반과 척추, 옆구리에 팔에 부착하는 광범위한 근육에 해당하며 특히 등 쪽이나 견갑골 외측 하각에서 불편함이 동반되는 경향이 있습니다.
그러나 갈비뼈 아래 혹은 장골능 위쪽으로 고통이 심한 경우라면 해당 옆구리 통증의 원인을 보다 구체적으로 찾고 치료하는게 좋습니다. 이건 등쪽에서 나오는 신경 부위도 살펴봐야 합니다.
통증유형2 - 기립근
기립근의 문제는 척추나 그 주위 혹은 가슴과 복부 앞까지 불쾌한 느낌이 나올수도 있습니다.
심한 경우는 가슴 앞쪽이 뻐근해지기도 하죠.
통증유형3 - 복사근
복사근 역시 골반과 갈비뼈에 붙어서 앉거나 움직일 때, 몸을 틀 때 통증을 느끼게 할 수 있습니다. 갈비뼈 근처 통증이 워낙 복합적이고 임상적으로도 여러 원인이 겹쳐 있으므로 반드시 모든 손상을 점검해 볼 수 있어야 합니다.
통증유형4 - 하후거근
이걸 놓치기 쉬운데요 이 근육은 영상기기에서는 잘 나오지 않기 때문에 놓치기 쉽습니다. 하후거근의 경우는 허리에 시작하여 늑골에 붙어 있습니다.
혹시 공부하시거나 일을 많이 하는 분들중에 늑골 하단에 이유없는 아주 국소적인 통증을 갖고 있는 분이 계신가요? 그건 하후거근의 부착부 손상을 가능성이 있습니다.
지속적으로 숙이고 있는 자세를 유지할 땐 비후되어 통증이 나타나며
지속적으로 펴고 있는 자세를 유지할 땐 지속적 수축력으로 인하여 통증이 나타납니다. 이쪽에 불편하면 척추의 바깥쪽과 옆구리에 통증을 야기할 수 있습니다.
아! 늑골에 붙어있다보니 이 근육들도 호흡시 보조를 해주기 때문에 숨쉴 때 늑골 하단부에 통증이 살짝 나올 수 있습니다.
통증유형5 - 전거근
전거근은 견갑골의 안정성을 확보해주는 역할을 맡고 있으며 호흡에도 관여하고 있습니다. 대체로 이 곳을 다치게 되면 숨쉴때마다 아프고 지속적인 갈비뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 하후거근보다는 조금 더 호흡에 밀접하게 관여합니다.
언급한 사항들부터 체크를 해보고 옆구리 통증과 관련된 제반 증상을 모두 치료해줄 필요가 있습니다.
물론 조금 쉬면 저절로 호전되기도 하지만 계속 방치한다면 얼마든지 악화되기 쉽고 고질적인 통증이 될 수 있죠
이번엔 갈비뼈입니다 갈비뼈 부위의 통증이 반복되고 자다 깰 정도로 아프다면 3가지를 의심해 볼 수 있습니다.
1. 늑간근의 병병, 2. 늑간신경통 3. 대상포진입니다.
대상포진 검사를 해본 후에 이상이 없다면 늑간근과 늑간 신경통 모두 침치료를 하면 많이 호전됩니다.
대부분 갈비뼈 쪽에 만성적인 통증이 있는 분들은 배가 많이 나오고 등이 굽고, 그러다보니 숨 쉬는게 힘든 분들이 많습니다. 이런 체형은 앉아있는 것만 해도 늑골에 부담이 많이 걸리거든요. 아무래도 흉추 부위와 늑간근, 늑간신경의 압박이 많을 수 밖에 없죠.
또한 옆으로 매일 주무시는 분들은 체중으로 인한 부담을 옆구리 늑골에 주고 있는 겁니다. 평소에는 괜찮지만 매우 운이 안좋은 경우 압박이 시작되게 되며, 계속 옆으로 누워자다가 증상이 심해질 수 있습니다.
페인여러분들은 본인의 옆구리, 갈비뼈 통증에 대해 잘 알고 꼭 이겨내시길 바랍니다!
지금까지 페인랩 이었습니다:)
#옆구리 #갈비뼈 #늑골
여구리아프면어느병원에가야하나요
우측 하복부 통증이 계속되어 충수염이면 복막염 될 까봐 응급실에 갔으나, CT를 찍고 충수염은 아닌 것으로 결론이 났으나 통증은 계속되어 3일간 입원하였으나 결국 원인을 알지 못하고 그냥 퇴원 했는데, 통증은 여전히 오는데 정말 기분 나쁜 통증이다..일단, 충수염이 아니라고 하니 안심은 되는데,
죄송합니다 보겸인줄알고 들어왔습니다
갈비뼈가 어쩔때 아픈데 무슨 문제가 있는건가여?
앉아있다가 갑자기 결림현상 심한통증 병원에서 담갔다고 하네요
옆구리 통증으로 7년째 고생하고 있는데요 일반정형외과가도 디스크 탈출증만 얘기하고 별 차도가 없어요 이 영상을 보니 그래도 뮌가 답이 있을거 같네요 감사합니다
전 13살인데 많이 말라서 그냥 갈비뼈가 아픈가했는데 제가 운동을 많이 해서 갑자기 담결린거 같아서 움직이지도 못할거 같았는데..병원 안가고도 치료할수있는 방법은 없나용??
딱 제 얘기네요. 진짜 검사해봐도 아무것도 안나오는데 죽겠어요ㅠ
영상 잘 보았습니다. 저도 한달째 오른쪽 갈비뼈(앞쪽)와 옆구리, 등 통증으로 정형외과에서 약 처방받아 복용중인데요. 처음 진료받기 전날밤에 무릎(퇴행성관절염초기증상), 오른쪽허벅지 바깥부분 근육통, 오른팔저림으로 잠을 거의 못 자는 바람에 참다가 정형외과에 가서 엑스레이 찍었는데 별이상없고 혈액검사에서 염증수치가 높게나와서 약먹으면서 다시 혈액검사하고 세번 반복했는데 별효과가 없는데 내일 가면 씨티, 엠알아이 찍어본다는데 다른 병원이나 내과, 한의원을 가봐야할지 계속 정형외과에서 하라는데로 해야할지 고민이에요. 어디서 진료받으면 좋을지 답변부탁드립니다. 영상보니 배 나오고 등 굽은 체형이면서 오래 앉아있는 사람이 딱 저라는 생각이들었습니다.
이거 제가 많이 겪었던 일인데 그냥 허리 곧게 펴고 안정 취하시면 괜찮아져요^^
이유없이 오래가는 옆구리, 갈비뼈 통증이 있다면 가까운 한의원에서 진료 받아보시기 바랍니다.
설명이 너무 자세하고 좋네요~~ 도움 많이 됐습니다 선생님~^^
작년 여름에 자다가 옆구리쪽에 근육이 뭉쳤다 풀렸다 하는 느낌이 들면서 숨들이쉬기도 힘들고 엄청난 통증으로 잠못 이뤘었고 돌아눕기도 앉기도 움직이는 것 자체가 엄청난 고통이었던 기억이.... 그렇게 갑자기 아픈적은 처음이라 아픈데도 헛웃음이 났음... 일요일이라 병원도 못가고... 다음날 가까운 내과 갔는데 아픈곳에 대해 왜 그런지는 말도 안해주고 배 다른 부위만 눌러보더니 누른 곳 아픈거 아니면 괜찮다고 약만 처방해주던 ㅜㅜ... 요즘 목디스크로 한의원 다니는데 원장님이 여기저기 살펴보시더니 옆구리쪽에도 뭐가 지나간 흔적이 있다며 지압으로 이리저리 풀어주심 ; 다시는 겪고싶지 않은 통증이었음 만성 안돼서 진짜 감사
맨날 엎드려서 휴대폰, 태블릿을 사용하는 자세로 사용하는데 갈비뼈에서 갑자기 통증이 나왔네요. 어우 걱정했는데 잘못된 자세때문이네요.
주치선생님께서는 평생 통증을 가져갈수있고 아니면 어느시점에서 없어질수도있지만 거이 평생가져갈확률이 더높다고하더라고여
감사 합니다 대상포진 앓은후 10흘만에 옆구리 통증이 등쪽에서 앞쪽 옆구리 까지 아파서
감사합니다
항상 좋은 영상에 도움을 많이 받고 있어서 감사 드립니다. 저는 목 어깨 등 쪽이 결리고 땡길때가 많은데 , 그 중에 문의 하고 싶은것은 옆구리
반갑습니다~
설명 정말 잘하세요ㆍ근데 통증유튜버들은 왜 다들 방송때 배경음악을 크게 틀어서 설명청취에 신경쓰이게 하는지ᆢ