[이 영상에서 소개하는 마사지, 운동을 하기 전에 꼭 먼저 해야하는 것들] 1.라운드숄더 스트레칭 ua-cam.com/video/j46p9gD2x1Q/v-deo.html 2.라운드숄더 운동 ua-cam.com/video/Vs7IzytCoCg/v-deo.html 3.견갑골움직임 개선 운동 ua-cam.com/video/nJt6Dn5hPuE/v-deo.html
셀프치료는 3:40 부터 입니다. 근데 제대로 된 설명(아프게 되는 원인)을 알지 못한 채 동작만 따라하면..내가 왜 아픈지 이해하지못하고 또다시 통증이 발생하게 될 거예요.. 그럼 제가 알려드린 동작들이 효과가 없다고 얘기하시겠죠? 저는 그런 책임전가를 받고싶지 않기때문에 충분한 설명을 먼저 하는 것 입니다. 그러니 부디 여러분의 통증이 왜 나타나는지 스스로 생각해보셨으면 좋겠습니다!^^
자는내내 왼쪽으로 누워잤는지 아침에 일어나자마자 목도 못 들겠고 왼쪽 날개뼈 안쪽부터 어깨 목 팔까지 너무 아팠어요. 급한대로 마사지볼 폼롤러 막 문질렀는데 그래도 아파서 검색하다 이 영상과 댓글 영상까지 따라한 후 전보다 나아졌습니다😭 목 숙이면 아직 땡기고 아프긴 해요🥲 평소에도 거북목에 골반통증 달고살고 요근래에는 자고 일어나면 날개뼈 안쪽이 계속 아팠는데… 선생님 영상 보고 꾸준히 해서 통증으로부터 극복하려고요! 감사합니다!
프로그램 계발업/ 애니메이팅 업에 종사중인 컴퓨터 앞 지박령입니다. 거짓말안치고 목과 날개뼈, 어깨쪽 주변이 죄다 돌마냥 굳다못해 염증 및 통증으로 죽어가곤하는데요, 정말 저와 같은 직업병으로 고생하는 사람들을 고통으로부터 구제해주는 영상이었습니다. 고작 잠깐 따라했을뿐인데 너무 시원해요... 이게바로 유튜브 알고리즘의 순기능💕 감사, 또 감사합니다 🙇♀️🙇♀️🙇♀️
방금 보고 따라햇어요 첨엔 마사지받고 잘못자서 등이 담이왓구나해서 아팠는데 점점 심해지면서 찌릿하게 아파오더라고요 어제 물리치료도 받고 했는데 더아프기만하고 나으려고 아프나 보다 하고 참고있다가 도저히 안되겟다 해서 유투브 검색하던중 이영상 보고 따라했는데 바로 신기하게 통증이 덜오내요 감사합니다 꾸준히 따라해볼개요
삼개월 넘게 견갑골 안쪽이 아팠는데 전거근 마사지 해주고 바로 많이 좋아졌습니다. 정말 뼈와 근육을 분리하고 싶은 고통이고, 활동하면 바로 통증이 심해서 목 통증과 편두통까지 번져서 너무 고통스럽고 힘들었는데, 이 마사지로 괜찮아지다니 너무 놀랍습니다. 정형외과, 통증의학과, 한의원, 신경과 등 정말 많은 곳을 찾아서 헤맸지만 다들 자세 교정만 강조하고 치료가 안돼서 너무 힘들었는데 선생님 덕분에 드디어 통증이 많이 줄었습니다. 진심으로 감사드립니다.
대부분의 관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
안녕하세요 선생님 제가 직업이 요리사 입니다 5~6년 전부터 어깨쪽 통증이 조금씩 생기더니 어깨부터 목을타고 두통까지 심해져서 잠도 못잘정도로 심했습니다 직업을 바꿔야 하나 할정도로 고민이과 고통이 심했습니다.. 우연히 선생님 영상을 보고 겨드랑이쪽 열심히 만졌더니 진짜 통증이 완화되네요....너무너무 감사합니다 앞으로 구독하면서 홍보 많이 하겠습니다 정말 너무너무 감사합니다!!
최근 댓글까지 답해주시는 것 보고 ㅠㅠ 남겨봅니다. 지금 4:52 에 말씀하신 전거근을 찾는데 / 여자라서 그런지 등쪽에서 부터 가슴으로 내려올때 설명하신 것처럼 느껴지는 부분을 눌러줬거든요. 근데 통증이 그냥 손으로 살짝누르는데 굉장히 심합니다 ㅠㅠ 아파도 풀어줘야 하는거죠? 아니면 제가 잘못짚은 확률이 더 높을까요?
2주전에 음식을 먹으려고 고개를 살짝 비틀면서 입을 벌렸더니 목옆의 힘줄이 튕기면서 찌릿해지더니 그 다음날은 어깨 승모근이 굳어버렸고 날개죽지와 팔꿈치까지 통증이 생겼습니다. 승모근은 한의원가서 부항과 침을 맞으니까 좀 편해졌는데, 견갑골 통증은 누우면 더 아파서 어떻게 할 수가 없더라구요. 처음엔 견갑골 속이 은은하게 찌릿찌릿한 느낌이라서 잘 풀리지도 않고 미치는 줄 알았습니다. 한의원, 정형외과에 이어 결국 재활치료병원까지 가보니까 유사한 치료법이 나왔네요. 2주간 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
와 진짜 너무 신기해요!!!! 전거근 풀어주는데 어떻게 날개뼈쪽 통증이 사라지는거죠??? 해보고 몸으로 느끼는대도 정말 믿기질 않네요. 오른쪽에 통증이 있어서 하루에 15분씩 그쪽 풀어줘야 좀 덜 아프고 하는데..... 영상 보면서 양쪽 전거근 풀어줬더니 오른쪽 전거근만 유독 아프다 했더니만 1분도 안되서 오른쪽 등 통증부위가 엄청 시원해지네요!!!!! 정말 감사해요!!!! 앞으로 열심히 따라해야겠어요 ㅠㅠㅠ
반갑습니다. 오른쪽 날개근육이 너무 아파서 고생하고 있었는데 선생님의 설명대로 마사지 했더니 통증이 없어졌습니다. ㅎㅎ계속 꾸준하게 마사지 해야겠지요? 오랫동안 근육이 아파서 고민거리였는데 해결이 되어서 참으로 감사합니다. 너무 좋은 채널을 알게 되어서 기쁩니다. 구독 하고 갑니다. 자주 방문하겠습니다. 늘 복되고 좋은나날 되세요!!
와 저에게 너무 필요한 영상이 메인에 바로 뜨는 신기함이라니.!!?지난주부터 등에 담이 와서 침맞고 더 큰 통증으로 제대로 잠들지도 못하고 어깨를 펴지도 못했는데 이유를 이제야 알았네요. 요즘 근육이완주사 맞고 물리치료와 도수 받고 있는데 이제부터 영상대로 해보겠습니다 분명 좋아질거란 믿음~!!
등에 담이 걸려서 우연히 위 영상을 보고 따라했더니, 정말 거짓말처럼 너무 좋아졌습니다. 담이 한번 걸리면 최소 1~2주는 너무 고생했는데, 정말 진심으로 감사드립니다. 저는 핸디 안마기로 양쪽 겨드랑이 밑을 15분 정도씩 마사지했는데 이렇게 효과가 바로 올지는 상상도 못했습니다. 거듭 거듭 너무 감사드립니다!
![허리 통증에는 신전운동보다 '이 자세'를 하셔야 됩니다. 협착증 사라지는 '진짜 코어운동' 절대 어렵지 않아요 | 새길병원 이대영 원장 X 줄리안 X 여도은 [백년의 아침 23화]](http://i.ytimg.com/vi/5snyCTd1p3E/mqdefault.jpg)
[이 영상에서 소개하는 마사지, 운동을 하기 전에 꼭 먼저 해야하는 것들]
1.라운드숄더 스트레칭
ua-cam.com/video/j46p9gD2x1Q/v-deo.html
2.라운드숄더 운동
ua-cam.com/video/Vs7IzytCoCg/v-deo.html
3.견갑골움직임 개선 운동
ua-cam.com/video/nJt6Dn5hPuE/v-deo.html
어떤병원을찾아가야되나요
@@mulkimchitv 휠체어를 타고 있습니다 네발기기 자세를 취할수가 없어 다른방법도 있는지 여쭤봅니다
.
ㄴㅁㅉㅈㅈㅈㅈㅈ
@@kgh629 네발기기자세로 하는 동작 빼고 나머지에 집중하시면 좋을것같습니다! 근육 잘 잡으면서 팔꿈치 내미는 동작이요!
와...샘....세상 모든 복이란 복은 다 가져가세요...감사해요
셀프치료는 3:40 부터 입니다.
근데 제대로 된 설명(아프게 되는 원인)을 알지 못한 채 동작만 따라하면..내가 왜 아픈지 이해하지못하고 또다시 통증이 발생하게 될 거예요..
그럼 제가 알려드린 동작들이 효과가 없다고 얘기하시겠죠? 저는 그런 책임전가를 받고싶지 않기때문에 충분한 설명을 먼저 하는 것 입니다.
그러니 부디 여러분의 통증이 왜 나타나는지 스스로 생각해보셨으면 좋겠습니다!^^
고정댓글에 링크는 어디에서 볼 수 있나요?
@@홍바니-b8q 엇..다시 고정해놓을게요!!
와 미쳤다 어처구니 없게 밥 먹다가 담걸려서 4시간을 앓았는데 선생님 덕분에 10분만에 풀렸어요 당신은 은인이야 복받으세요
정말 아픈게 들해졌어요
자주해줘야겠어요
숨쉬기도 어려웠는데 시원해요ㅠ
그래서 구독과 좋아요는 선생님의 것♡
등에 날개죽지 담으로 보름동안 통증때문에 고생해서 병원가볼까 생각중이였는데
이렇게 간단하게 풀리다니
넘 신기하네요 좋은 자료 영상 감사합니다👍
와 소름… 내가 여기 아픈지 유투브는 어떻게 알았지 하며 영상을 눌렀고, 마사지볼로 날개뼈 마사지하면서 보는데 그걸 부족하다고 하는 김쌤의 멘트에 두 번 노랬어요…
저도 같은 생각을 하며 답글 남기고 있어요. 유튜브는 나를 어떻게 알까?
저도,,,,깜놀
깜놀 이요 와~ 대박
댓글 진짜 처음달아봐요 날개뼈 안쪽 통증때문에 너무 고생했는데 스트레칭 하자마자 풀리는게 느껴지네요...ㅠㅠㅠ알고리즘떠서 본건데 너무 감사합니다😭😭
맨날 날개뼈쪽이 아팠었는데ㅠㅠ 원인과 해결방법을 알았네요!!! 따라해봤는데 시원해요!!! 감사합니다😆
목과 견갑골 어깨 셋다 담걸려서 삼일째 다죽어가다가 지푸라기라도 잡는 심정으로 검색해서 물김치님의 영상을 보고 따라했는데 많이 편안해지네요 ㅠ 감사합니다!
차분하고도 쉬운 설명,
차분한 음성 최곱니다~
도움이 될것같아요♡♡♡
머리감는데 갑자기 왼쪽 어깨와 목에 담이와서 숨쉬기도 힘들정도라 당황스러워서 영상 동작 따라하니 많이 편해졌어요. 감사합니다 😊😊
선생님 등쪽이 너무 아파서 고질병이었는데 따라하니까 정말 시원하네요 감사합니다
대표님 너무너무 감사드려요
정말 저한테꼭필요한 운동이예요
요즘 몆개월째 아프거든요ㅠ
복받으세요 ~~~
선생님... 저의 은인이십니다. 대형 병원 의사들은 x-ray 한 번 찍고 괜찮다며 돌려보내고 못고쳤던 건데 3분만에 고쳤습니다. 이제 공공장소에서 어깨를 들썩이며 스트레칭 할 일도 없어졌습니다. 너무 감사드립니다 :p
감사합니다!! 저도 1개월전부터 통증이 지속됬는데 확실히 나아졌어요😊
견갑골 안쪽근육이 쪼이듯 하면서 두통도 있는데 열심히 한번 해봐야겠네요~듣기 편안한 음성으로 설명해주시니 👍👍
구연산네몬이체고애요
4:00 전거근 마사지
6:20 능형근 수축이완 운동
와... 당신이 저의 시험을 살렸습니다.
시험 당일인데 자다가 담걸려서 진짜 울고싶었는데 바로 풀렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미쳤다 진짜
진짜 병원가도 통증부위를 자극시켜서 다음날 더힘들었는데
이분은 확실히 아시는듯
통증부위가 아닌 앞쪽과 근처 근육을 풀어줘야되는거같음
열심히 따라해볼께요
알아봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ
당신은 하늘에서 오신 천사이신가요 날개뼈쪽 담 걸린게 풀리고 있습니다 사시면서 복 많이 많이 받으시고 늘 평안하시고 건강하세요
대박!!! 너무나 감사드려요 선생님!!
일주일넘게 아파서 낑낑거리고 있었는데 그게 날개뼈에 담이걸린거였군요,,, 정말 대박대박대박,,, 복받으세요!!!❤
화면보면서 잠깐 따라해본것만으로도 등짝의 무거움이 감소한 느낌~
얼른 다시 시작하고 샘의 영상을찾아
이 지긋지긋한 불편함에서 해방도렵니다~~
아침에 일어나면 진짜 밤새 누가 팬거처럼 등이 아팠는데 너무너무 유용한 영상입니달 ㅠㅠㅠㅠ
좋은정보 넘감사합니다
어깨쭉지가. 넘아파 매일갖이 모서리에대고
찍습니다..지금당장 이방법을 써봐야되겠네요~
끔찍한 통증.. 이제야 답을 찾았네요.
등 담걸려서 흉부 x-ray까지 찍고 넘 아파서 부황까지하다가 패취까지 붙이고있네요.. 이 운동 지금보며 좋은거같아요~
마지막인사 짧게 ^안녕^ 넘귀요미세요~~~ㅎ
엇, 마지막까지 시청해주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ
저두 뼈이상잇나 엑스레이찍구 도수치료카저ㅜ
많이풀리고 편해졌어요.😊
진짜 날개뼈안쪽 담걸렸는데
모든 행동에 제약이 걸리더라고요.
그 찌릿한통증이 숨참고버티기도 힘들었는데 이거하고 많이나아졌습니다.
꾸벅!
선생님 복 많이 받으세요! 정말 감사합니다~^-^💗💗💗
너무 아팠는데 전거근 마사지 하자마자 풀리네요 이렇게 간단히.. 감사합니다 감사합니다
이게 머선일이죠? 진통제와 근육이완제를 달고 살았는데ㅠㅠ
이리쉽게 조아지다니!!
통증 원인도 알게되고. 구독 열심히 할께요!
자는내내 왼쪽으로 누워잤는지 아침에 일어나자마자 목도 못 들겠고 왼쪽 날개뼈 안쪽부터 어깨 목 팔까지 너무 아팠어요. 급한대로 마사지볼 폼롤러 막 문질렀는데 그래도 아파서 검색하다 이 영상과 댓글 영상까지 따라한 후 전보다 나아졌습니다😭 목 숙이면 아직 땡기고 아프긴 해요🥲 평소에도 거북목에 골반통증 달고살고 요근래에는 자고 일어나면 날개뼈 안쪽이 계속 아팠는데… 선생님 영상 보고 꾸준히 해서 통증으로부터 극복하려고요! 감사합니다!
알고리즘 진짜 내 생각까지 읽는건지 무서울정도..ㄷ ㄷ
오늘 계속 견갑부분 뻐근해서 벽 모서리에 견갑대고 계속 문댓는데 이거보고 따라해서 금방 좀 좋아지네요
감사합니다 선생님
프로그램 계발업/ 애니메이팅 업에 종사중인 컴퓨터 앞 지박령입니다.
거짓말안치고 목과 날개뼈, 어깨쪽 주변이 죄다 돌마냥 굳다못해 염증 및 통증으로 죽어가곤하는데요, 정말 저와 같은 직업병으로 고생하는 사람들을 고통으로부터 구제해주는 영상이었습니다.
고작 잠깐 따라했을뿐인데 너무 시원해요...
이게바로 유튜브 알고리즘의 순기능💕
감사, 또 감사합니다 🙇♀️🙇♀️🙇♀️
선생님
등이 결리고 아파서 오랜 시간동안 힘들었는데 좋은치료법을 알려 주셔서
너무나 감사합니다!!
방금 보고 따라햇어요
첨엔 마사지받고 잘못자서 등이 담이왓구나해서 아팠는데 점점 심해지면서 찌릿하게 아파오더라고요 어제 물리치료도 받고 했는데 더아프기만하고 나으려고 아프나 보다 하고 참고있다가 도저히 안되겟다 해서 유투브 검색하던중 이영상 보고 따라했는데 바로 신기하게 통증이 덜오내요 감사합니다 꾸준히 따라해볼개요
와~진짜 딱.제가 아픈부위.엿는데 스트레칭만 신나게 햇답니다.
열심히 따라할요.
감사합니다~♡
저 댓글처음 달아봅니다. 진짜 최고예요!! 앞으로도 유용한 컨텐츠 잘 부탁드립니다!!!!! ^^b
삼개월 넘게 견갑골 안쪽이 아팠는데 전거근 마사지 해주고 바로 많이 좋아졌습니다. 정말 뼈와 근육을 분리하고 싶은 고통이고, 활동하면 바로 통증이 심해서 목 통증과 편두통까지 번져서 너무 고통스럽고 힘들었는데, 이 마사지로 괜찮아지다니 너무 놀랍습니다. 정형외과, 통증의학과, 한의원, 신경과 등 정말 많은 곳을 찾아서 헤맸지만 다들 자세 교정만 강조하고 치료가 안돼서 너무 힘들었는데 선생님 덕분에 드디어 통증이 많이 줄었습니다. 진심으로 감사드립니다.
대부분의 관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
저도 견갑 안쪽 통증 때문에 흉곽을 확장 시키면서 호흡을 하면 일상 생활이 안될 정도로 칼로 찌르는 듯한 통증에 고생하고 있네요...
혹시 이 영상에서 나온 처음부터 끝까지 고대로 하셨나요? 아니면 효과가 있는 몇 가지만 하시나요?
안녕하세요 선생님 제가 직업이 요리사 입니다 5~6년 전부터 어깨쪽 통증이 조금씩 생기더니 어깨부터 목을타고 두통까지 심해져서 잠도 못잘정도로 심했습니다 직업을 바꿔야 하나 할정도로 고민이과 고통이 심했습니다.. 우연히 선생님 영상을 보고 겨드랑이쪽 열심히 만졌더니 진짜 통증이 완화되네요....너무너무 감사합니다
앞으로 구독하면서 홍보 많이 하겠습니다
정말 너무너무 감사합니다!!
와 오늘 하루종일 날개뼈 통증때문에 불편하고 짜증났었는데, 해주니까 통증 완화됐어요,,,!! 영상 고맙습니다!!
와우와우~~은인이십니다선생님 정말정말신기신기하네요 이렇게시원하고 통증이사라지다니ㅠ 눈물납니다ㅠ 복받으세요ㅠ
소름돋았습니다. 골프잘못쳐서 왼쪽 날개죽지아팠는데 덕분에 3분만에 완화되었습니다. 대성하십쇼!
굵은 털실을 코바늘을 사용해 짜느라 오른쪽의 견갑골(날개뼈?)이 아픈데 보여주신 동작을 따라했더니 시원해졌습니다. 감사합니다.
정말 기가막히네요! 얼마전 날개뼈 통증 때문에 몸살날 정도로 아팠는데 시키시는데로 앞에 영상 2개 다 하고 이 영상까지 다하니 통증이 확 가라앉네요! 👍
오늘 하루종일 아픈 거 참았는데 진작 영상 찾아볼걸 그랬어요! 이렇게 금방 좋아지다니~~ 감사합니다!
와우... 요 며칠 엄청 고생했는데. 정말 신기하게 하루만에 많이 좋아졌네요. 감사합니다!
구독하고갑니다 유일하게 한국피티사분 구독 하는 사람 두번째네여! 대부분 해외쪽으로 번역해서 보는 데 제가 보는 해외 치료사분이랑 방향성이 비슷하셔서 구독합니다 좋은 영상 부탁드릴게요!
혹시 어떤 채널인지 알려주실 수 있을까요?저도 공부 좀 더 해야해서요^^
견관절 하방 회전이 있어서 운동하면 종종 담이오는데 와...지금까지 해봤던 어떤 방법보다 빠르게 회복이 되네요. 감사드립니다.
최근 댓글까지 답해주시는 것 보고 ㅠㅠ 남겨봅니다. 지금 4:52 에 말씀하신 전거근을 찾는데 / 여자라서 그런지 등쪽에서 부터 가슴으로 내려올때 설명하신 것처럼 느껴지는 부분을 눌러줬거든요. 근데 통증이 그냥 손으로 살짝누르는데 굉장히 심합니다 ㅠㅠ 아파도 풀어줘야 하는거죠? 아니면 제가 잘못짚은 확률이 더 높을까요?
음, 아마 그 부위가 맞을거예요. 아파도 조금씩 살살 풀어주시면 좋을 것 같아요!!
정말 감사합니다 아침에 담 와서 소리지를 정도로 아프고 하루종일 불편했는데 이거 보면서 따라하는데 풀렸어요!!!!
몇달전 어깨통증으로 도수치료를받았어요 근육을 다풀고 운동을병행하니 3주만에 팔이 올라가고 정상화되었는데 어제 자고일어나니 잠을잘못잔건지 날개뼈통증이 장난아니더라구요 덩달아 어깨통증 같이옴ㅜㅜ 이분 시키는운동따라했더니 하루만에 완전 좋아졌습니다 넘감사해요^^
아니 선생님 완전 시원해요 ㅠㅠ 2달넘게 견갑골부터 겨드랑이 아래쪽까지 아파서 고생하고 있었는데 감사해요.. 매일 마사지 할께용!!
여태껏 폼롤러로 열심히 스트레칭해서 더욱 뭉쳤던 거네요~ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다❤
오른쪽 날개쪽이 넘 아파서 숨 쉬기도 힘들고 침대에서 일어나기도 힘들었는데 쌤 따라 운동했더니 많이 부드러워졌어요 감사합니다 국독 꾹😣 하고 갑니다.ㅎㅎ
저도 견갑골 통증으로
숨도몬쉬고
눕지도 몬하고ㅠ
그러나
샘 영상보고
따라했는데
효과
백프입니다!
와우!!! 효과대박!!!! 아파서 누웠다 일어나지도 못했는데 잠깐 따라하고 효과 바로 오네요!!
와..ㅋㅋㅋㅋㅋ 목에 담이 왓는데 알고보니 날개죽지 쪽이더라고요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날개죽지 담 검색하니 역시 물김치쌤 영상이 또 잇네요ㅜㅜㅜ 감사해요ㅜㅜ 많이 좋아진 것 같아요ㅜㅜㅜㅜ
하...대박...저도 모르게 감탄사가 나왔어요..ㅜ감사합니다 감사합니다ㅜㅜ 이거 통증때문에 스트레스였통증때마사지 하자마자 이제 괜찮아요ㅜㅜ
해외에 있다보니 어깨쭉지가 너무 아파서 병원에도 못가고 걱정하고 있었는데, 열심히 따라해볼게요! 여러개 본 영상중에 가장 이해하기 쉽고 좋았어요 감사합니다😊😊
해외에 있어서 그런가 한국어 문장을 굉장히 어색하게 구사하시네요 해외에 있어서 어깨죽지가 아픈건지 해외에 있어서 병원을 못 가는건지 ㅋㅋㅋㅋ
해외에 계셔서 병원다니시기 불편하실텐데 열심히 운동하셔서 빨리 회복되시길 기원합니다
저 문장이 어색한가.. 해외에 있다보니 많이 아파도 병원가기 어렵다 근데 이 영상이 도움이된다. 뭐가 어색한지 진심 궁금
@이윤호 어좁이라 장애 생긴애들 말투
아파서가 아니라 아파도
선생님 오늘 숨쉬는것도힘들정도로 찌르는듯한 통증때문에 울먹였는데 집에와서 이거몇번따라했다고 살만해졌어요.. 이거매일매일하겠습니다 진짜 감사합니다 마사지 끝나자마자 화한느낌들더니 확 풀리는거 느끼고 선생님!!! 하면서 소리질렀어요 정말 감사합니다
진짜 신기하네요 ㅎㅎ 날개뼈쪽 통증이 어릴때부터 고질병이였는데 따라하고다니 통증이 사라져요! 감사합니다 😊
유튜브 영상 중 최고의 영상
9개월 동안 괴롭히던 능형근 통증이 싹 사라졌습니다 더이상 아프지 않아요
감사합니다 ~~~
2주전에 음식을 먹으려고 고개를 살짝 비틀면서 입을 벌렸더니 목옆의 힘줄이 튕기면서 찌릿해지더니 그 다음날은 어깨 승모근이 굳어버렸고 날개죽지와 팔꿈치까지 통증이 생겼습니다.
승모근은 한의원가서 부항과 침을 맞으니까 좀 편해졌는데, 견갑골 통증은 누우면 더 아파서 어떻게 할 수가 없더라구요.
처음엔 견갑골 속이 은은하게 찌릿찌릿한 느낌이라서 잘 풀리지도 않고 미치는 줄 알았습니다.
한의원, 정형외과에 이어 결국 재활치료병원까지 가보니까 유사한 치료법이 나왔네요.
2주간 열심히 해보겠습니다.
감사합니다.
날개쭉지아파서 운적도 있고 눕거나 앉지도 못했는데 너무감사합니다.
절 받으세요🤦♀️
절 까지 받을 정도는 아닌데^^; 감사합니다^^
너무 신기하네요... 반신반의 하면서 따라했는데 하자마자 바로 효과가 옵니다. 감사합니다~~~
와 진짜 너무 신기해요!!!! 전거근 풀어주는데 어떻게 날개뼈쪽 통증이 사라지는거죠??? 해보고 몸으로 느끼는대도 정말 믿기질 않네요. 오른쪽에 통증이 있어서 하루에 15분씩 그쪽 풀어줘야 좀 덜 아프고 하는데..... 영상 보면서 양쪽 전거근 풀어줬더니 오른쪽 전거근만 유독 아프다 했더니만 1분도 안되서 오른쪽 등 통증부위가 엄청 시원해지네요!!!!! 정말 감사해요!!!! 앞으로 열심히 따라해야겠어요 ㅠㅠㅠ
와 진짜 깜놀. 잠을 잘못자서 날개뼈안쪽이 하루종일 아프고 뻐근했는데 김선생님 영상보고 따라했더니 진짜 통증이 없어졌어요 우와 완전 신기하네요. 영상 감사합니다~
와~ 완전추천해요 댓글에 있는 세가지 하고 요거하니 80프로는 좋아진듯해요 오늘 자고 일어나서 어깨 아파서 고개도 못들고 다녔는데 말이죠 감사합니당
한번했을뿐인데 완전풀려요 운동전후로 자주해야겠어요 감사합니다
승연 안녕!! 여기서보니 신기하구나 ㅋㅋㅋ 유튜브하는건 알고있었는데 오늘 내 알고리즘에 딱 니 영상이 떴어 ㅋㅋㅋ 역시 나긋나긋 차근차근 이해하기쉽게 잘 설명해주네~~ 구독할께 ㅋㅋ 잘지내고 화이팅 🙋🏻♀️
오!! 진짜 신기하네ㅎㅎ
구독, 댓글 고마워😆
와 전거근 만지기만해도 아프네요 풀어주니좋아요ㅠㅠ
와 너무 시원해요 선생님 최고
어깨 둥 날개쭉지통증때문에 고생하고있는데 물치쌤 유용한영상 감사드립니다 울아들도쌤처럼 도수 물리치료하고있는데 바쁘서 ㅋ 따라서해봐야겠어요 구독꾹~~
우와.. 라운드숄더로 등이 너무아파서 많이 우울했어요. 쌤.. 찐~~이세요. 감사합니다.
대박~~~ 몇달동안 아프던 등 통증이 1분도 안되서 사라졌어요~~ 감사감사
반갑습니다.
오른쪽 날개근육이 너무 아파서 고생하고 있었는데 선생님의 설명대로 마사지 했더니 통증이 없어졌습니다.
ㅎㅎ계속 꾸준하게 마사지 해야겠지요?
오랫동안 근육이 아파서 고민거리였는데 해결이 되어서 참으로 감사합니다.
너무 좋은 채널을 알게 되어서 기쁩니다.
구독 하고 갑니다.
자주 방문하겠습니다. 늘 복되고 좋은나날 되세요!!
아픈곳만 계속 마사지 했었는데
말씀하신대로 하니 훨씬 좋아졌네요
따봉입니다
이 증상으로 3주간 병원 치료 받으면서 약 80만원이 들어갔는데 1%도 호전되지 않아 치료를 그만두었어요. 근데 물김치 선생님의 이 영상을 따라한지 한 3~4일 된 것 같은데 증상이 호전되어가고 있어요~ 정말 정말 감사합니다~~~~~~~~~~~~~*^^*
40년동안 등 통증으로 병원치료, 한방치료 수 많은 검사와 치료를 해 왔는데 좋아지지않아 평생 안고 가야하구나했는데 뜻 밖의 영상에서 구세주를 만났네요 정말 감사합니다
고맙습니다 이제 살것같네요
와 ㅁㅊ 신세계 ㄷㄷㄷ 하루종일 담 걸렸는데 ㄹㅇ 싹 나았네,,,;; 진짜 선생님이십니다!존경해요,,,,
겨울만되면 날개뼈부근 통층땜에 고생하는데 좋은 정보 감사합니다
구독 좋아요!!!!!!
꾸준히 시청하며 따라할거예요~~ㅠ
너무 유용하고 소중한 영상들 입니다🙏
병원가도 뼈에 문제가 없으니
염증약만 주고 기계물리치료 받고 시간만 버리고 별 효과도 없드라구요..ㅜ
며칠고생해서 약사먹어야하나 했는데
선생님 따라했더니
와~~~우 완전편해졌어요
감사합니다
쉽고 효과가 빠르네요
계속해서 구독하겠습니다
와 저에게 너무 필요한 영상이 메인에 바로 뜨는 신기함이라니.!!?지난주부터 등에 담이 와서 침맞고 더 큰 통증으로 제대로 잠들지도 못하고 어깨를 펴지도 못했는데 이유를 이제야 알았네요.
요즘 근육이완주사 맞고 물리치료와 도수 받고 있는데 이제부터 영상대로 해보겠습니다
분명 좋아질거란 믿음~!!
등에 담이 걸려서 우연히 위 영상을 보고 따라했더니, 정말 거짓말처럼 너무 좋아졌습니다. 담이 한번 걸리면 최소 1~2주는 너무 고생했는데, 정말 진심으로 감사드립니다. 저는 핸디 안마기로 양쪽 겨드랑이 밑을 15분 정도씩 마사지했는데 이렇게 효과가 바로 올지는 상상도 못했습니다. 거듭 거듭 너무 감사드립니다!
잠잘못자서 고생중이었는데 바로 괜찮아졌어요 ㅠㅠ 감사해요🙏🏻
날개뼈랑 척추사이 그쯤에 무슨 바늘꽂힌것 같은 통증이 2~3일 지속되어서 불편했는데 이거보고 따라했더니 사라졌어요!!!!!!!!!!!😍감사합니당
선생님 말씀대로 스트레칭 열심 합니다 어깨쭉지통증 훨씬 줄여들었어요 선생님 감사합니다^^
이걸로 해결했어요
7일동안 뭐든 다했는데
이거였어요
감사합니다 👍🏻🌷
아침에 두손 깍지껴서 머리위로 쭉 늘리는 스트레칭하다가
오른쪽 능형근 부위가 따끔하더니
하루종일 통증에 시달리던 중
이 영상으로 통증이 줄어드는 놀라운 경험을 했네요. 고맙습니다 ~♡
😊🧧 5:34
와 선생님 ㄹㅇ 사랑해요 진짜 다른 영상 다 돌려봤는데도 계속 아팠는데 이 영상 보고 거의 괜찮아 졌어요
날개뼈근육을 풀지 말고 라운드숄더시키는 근육들을 풀어야... 전거근을 풀어야. 남의 도움받지 않고 스스로 풀 수 있는 쉬운 방법입니다. 알찬 영상에 감사드립니다.
육신과 정신이 모두 건강하시길 기원합니다 🧚♀️
우와... 어제 밤에 운동 잘못해서 오른쪽 날개뼈 쪽이 너무너무 결려서 힘들었는데 전거근 이완 한번 아니 1분 따라했을 뿐인데 갑자기 씻은듯이 멀쩡해졌어요...!!! 댓글을 안 쓸 수가 없어요!!! 너무 감사합니다 ㅜㅜ!!!
감사합니다 아파서 잠도 못자고 그러는데 자주 스트레칭하고 마사지해줘서 앞으로 편하게 잘수있기를
일 만 조금 하고나면 늘 날개뼈 쪽이 아파서 고생을 했는데 많은 도움이
될거 같아서 감사드립니다.
왜 이제서야 채널을 보게 되었는지
반가운 마음에 구독 꾹 누르고 갑니다.
오왕…..대박입니당,,,선생님이알려준 스트레칭이랑 고정댓글에있는 라운드숄더 스트레칭하고 나니까 한결 가벼워졌어요!̤̮ 진짜 신기하네요!!̤̮
매우 유용한 운동법인 것 같아요. 하고 나면 통증이 덜한 게 느껴져요. 루틴으로 만들어야겠어요. 친절한 안내 고맙습니다.
오 잠깐 스트레칭 해줬는데 어깨 날개쪽 통증 괜찮아졌어요 감사합니다 근데 위치를 정확히 모르겠어서 사진으로 보여주심 더 좋을거같아요 암튼 감사합니다 꾸준히 해볼게용
항상 능형근을 마사지볼로 조졌는데 이것부터 해야하는군요ㅠㅠ 감사합니다