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건강한의사가 직접! 여러분들의 다이어트, 식단, 운동 고민 사연을 받아 함께 고민하는 시간을 만들어보려고 합니다. 많은 참여 부탁드립니다!사연 보내주실 곳 gungangdoctor@outlook.com 💪건강한의사 김형배 블로그blog.naver.com/barenline1/223248396692
가르시니아 먹다가 부작용와서 코크보틀로 갈아탔어욤 ㅠ 혈당관리만 해도 식단병행하니까 살 잘빠지더라고요 친구들이 살개짤뺀다 칭찬해줌
코크보틀을 챙겨 먹으니 혈당이 안 올라서 다이어트가 수월해요.
귀에 쏙쏰 외모의 순기능🤗
정말 외모의 순기능 ㅋㅋ. 와.. 이 형..
원장님^^당뇨전단계인데위가 안좋아요 식후에먹어도효과가있는지요??? 애사비 어디꺼인지 알려주시면 구입하겠습니다감사합니다
저는 아침에 두부랑 낫또먹고있는데 괜잖을까요 ?
네네 선생님 맥주는 한번만..약속👌
잘생긴 의사라니....하하..
다이어트에 좋은 정보 감사합니다~~
선생님 늘 건강정보 감사드립니다~!
급식판의 순기능 좋네요이런 생각 해본 적이 없는데감사합니다^^
식판 사놨는데 접시보다 식판을 사용해야겠네요
잡채.어묵 당이 높군요… 다음에 조심해야겠네요ㅜㅜ
우아~ 너무 잘생기셨어요🥹 오늘 첨 봤는데 완전 반함🩵 선생님 mbti 궁금합니다😄
너무 잘샘기셔서 ㆍㆍ 푹 빠지고 잘들었어양 💕💕
단백질무가당 두유어떤게좋을까요?
좋아용~~~!건강한 다이어트 습관팁도 5가지만 뽑아주세요❤
정말 누구 말씀처럼 이 의사형님 외모의 순기능 ㅋㅋ 그러다보니 내용전달이 더 잘돼...형.. 좀 설레네?
애사비 캡슐로 먹어도 같은 효과를 볼 수 있을까요?
선생님 영상을 이제야 발견하다니...이제라도 알게 되어서 너무 좋아요^^
아..굶는다이어트. 절제하는식단을 위주로해서 식단하는법을 모르겠어요.단백질을 먆이먹으려고는하는데..다른식단챙겨야햘것도있는지요>.
빵 간식은 안먹고있는데 하루에 믹스커피 한잔은 못참겠어요?괜잖을까요~?
스테비아 들어간거로 드셈 남양 프렌치카페 스테비아 맛나요
11:35 ㅜㅜ 저는 저녁9시면 자려고 누워요... 그래서 최대한 저녁을 일찍먹네요..
물로삶은 오징어도 괜찮나요
오징어 먹을때 !! 아보카도 마요네즈 사세요!! ㅋㅋ그리고 제로맥주 드세요!!! ㅋㅋ 요즘 맛있게 다 잘나옴
식초알도 괜찮을까요?
정보감사합니다
좋은정보 감사요
쌤 질문있어요!^^1) 생물 오징어는 단백질 함량이 차이가 있을까요?2) 다이어트할때 마른 오징어보단 생물오징어를 먹으란 얘길 많이 들어서요 더 나은건 뭔가요?
단백질함량은 거의 차이 없다고 보시면 되십니다^^ 생물의 경우 수분이 많이 함유되어 있어 마른오징어에 비해 포만감을 더 줄 수 있는 장점이 있습니다. 턱이 안좋으신 경우 생물오징어를 데쳐서 드시는 것을 추천드립니다^^
너무 잘생겨서 진료 받으러 가기가 부끄러울 지경ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
공복혈당이 120ㅡ130 인 사람인데 자기 전에 애사비 먹으니까 20ㅡ30 내려가더라구요.
혹시 위는 괜찮으신가요? 저는 위염 식도염 있어서 식초나 레몬즙 엄두도 못내요ㅠㅠ
@@그녀그녀-n1x 저는 탄산수를 워낙 좋아해서 거기 타먹는데 괜찮더라구요. 위염 식도염 이면 좀 힘드시긴 하겠네요... 용량을 조금씩 늘여가면 안될까요?
@@그녀그녀-n1x 위궤양 있었는데 처방받은 약 2달먹고 낯았는지 확인 위내시경하고 애사비 먹기시작했어요~
병원이 어데여유?살빼러가게유❤❤❤
치약이 최고의 디저트라고요???????
혹시 오징어 건조 오징어 말고 생오징어 대쳐 먹는건 어떤가요?
좋은 방법이십니다^^ 생오징어에는 수분도 많이 포함되어 있어 포만감에도 더 좋겠네요!
선생님 감사요
나인가… ㅋㅋㅋ
최고의 디저트는 치약입니다!~ 명언이에요!~ 요거 주변에다 좀 써먹었는데 다들 웃고 감탄하더라고요 ㅎ 다이어트는 장기전이잖아요 오래 잘하려면 지치지 않게 쉬어가며 잘 이어 갈수 있는 나만의 방법을 찾는게 중요한거 같아요.
애사비 스틱 어디제품인지 공유가능 할까요
헤스티 애사비. 비싸네요ㅜ
에사비 포토된거 어디꺼에요~?어디서 사야하는지요~?^^
많이들 물어보셔서, 조만간 저렴한 기회로 구입할 수 있는 방법 영상으로 준비해보겠습니다 ㅎㅎ
오징어애사비ㅡ사과식초
미남 의사라 더 실레가 갑니다 😂
네 신뢰가 갑니다 😅
보이는 애사비 넘 비싸요ㅠㅠ
땅콩버터대신 땅콩을 먹어도 될까요
땅콩도 좋습니다^^ 30g내외(한주먹) 추천드리고 최대50g 넘지 않게 복용해주세요~
❤
병원주소를 부탁드립니다
헉.. 샘 외모때문에 내용이 귀에 잘 안 들어와요.. 😂
잘생겨서 다들난리났네ㅋㅋ결혼하셨어요???ㅋㅋ😅
햇어요
건강한의사가 직접! 여러분들의 다이어트, 식단, 운동 고민 사연을 받아 함께 고민하는 시간을 만들어보려고 합니다. 많은 참여 부탁드립니다!
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💪건강한의사 김형배 블로그
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감사합니다
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네네 선생님 맥주는 한번만..약속👌
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다이어트에 좋은 정보 감사합니다~~
선생님 늘 건강정보 감사드립니다~!
급식판의 순기능 좋네요
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감사합니다^^
식판 사놨는데 접시보다 식판을 사용해야겠네요
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우아~ 너무 잘생기셨어요🥹 오늘 첨 봤는데 완전 반함🩵 선생님 mbti 궁금합니다😄
너무 잘샘기셔서 ㆍㆍ 푹 빠지고 잘들었어양 💕💕
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형.. 좀 설레네?
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선생님 영상을 이제야 발견하다니...이제라도 알게 되어서 너무 좋아요^^
아..굶는다이어트. 절제하는식단을 위주로해서 식단하는법을 모르겠어요.
단백질을 먆이먹으려고는하는데..
다른식단챙겨야햘것도있는지요>.
빵 간식은 안먹고있는데 하루에 믹스커피 한잔은 못참겠어요?
괜잖을까요~?
스테비아 들어간거로 드셈 남양 프렌치카페 스테비아 맛나요
11:35 ㅜㅜ 저는 저녁9시면 자려고 누워요... 그래서 최대한 저녁을 일찍먹네요..
물로삶은 오징어도 괜찮나요
오징어 먹을때 !!
아보카도 마요네즈 사세요!! ㅋㅋ
그리고 제로맥주 드세요!!! ㅋㅋ 요즘 맛있게 다 잘나옴
식초알도 괜찮을까요?
정보감사합니다
좋은정보 감사요
쌤 질문있어요!^^
1) 생물 오징어는 단백질 함량이 차이가 있을까요?
2) 다이어트할때 마른 오징어보단 생물오징어를 먹으란 얘길 많이 들어서요 더 나은건 뭔가요?
단백질함량은 거의 차이 없다고 보시면 되십니다^^ 생물의 경우 수분이 많이 함유되어 있어 마른오징어에 비해 포만감을 더 줄 수 있는 장점이 있습니다. 턱이 안좋으신 경우 생물오징어를 데쳐서 드시는 것을 추천드립니다^^
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혹시 위는 괜찮으신가요? 저는 위염 식도염 있어서 식초나 레몬즙 엄두도 못내요ㅠㅠ
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치약이 최고의 디저트라고요???????
혹시 오징어 건조 오징어 말고 생오징어 대쳐 먹는건 어떤가요?
좋은 방법이십니다^^ 생오징어에는 수분도 많이 포함되어 있어 포만감에도 더 좋겠네요!
선생님 감사요
나인가… ㅋㅋㅋ
최고의 디저트는 치약입니다!~ 명언이에요!~ 요거 주변에다 좀 써먹었는데 다들 웃고 감탄하더라고요 ㅎ 다이어트는 장기전이잖아요 오래 잘하려면 지치지 않게 쉬어가며 잘 이어 갈수 있는 나만의 방법을 찾는게 중요한거 같아요.
애사비 스틱 어디제품인지 공유가능 할까요
헤스티 애사비. 비싸네요ㅜ
에사비 포토된거 어디꺼에요~?
어디서 사야하는지요~?^^
많이들 물어보셔서, 조만간 저렴한 기회로 구입할 수 있는 방법 영상으로 준비해보겠습니다 ㅎㅎ
오징어
애사비ㅡ사과식초
미남 의사라 더 실레가 갑니다 😂
네 신뢰가 갑니다 😅
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땅콩도 좋습니다^^ 30g내외(한주먹) 추천드리고 최대50g 넘지 않게 복용해주세요~
❤
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잘생겨서 다들난리났네ㅋㅋ
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햇어요