أوتزمبيك / هتخس 20 كيلو في شهر واحد! 🔥 كل ما تود معرفته
Вставка
- Опубліковано 4 кві 2024
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه:
nadawellbeing.com/appointment
ما هو اوتزمبيك؟
عبارة عن نصف كوباية من الشوفان مع نصف كوبايه من المياه تضيف عليهم عصرة ليمون ورشة قرفة وتضربهم في الخلاط وتشربهم على الريق صباحا
كيف يمكن ان يساعد الاوتزمبيك في خسارة الوزن؟
غني بالالياف، تأثيره على معدلات سكر الدم اقل من منتجات دقيق القمح، يعزز الشعور بالشبع لفتره اطول
ما هي مساويء مشروب الاوتزمبيك؟
التهاب المعدة بسبب بروتين الافينين الموجود في الشوفان
خال من القيمة الغذائية قد يسبب سوء التغذية
ما هو البديل الصحي للاوتزمبيك؟
وجبة فطار صحية متكاملة خالية من النشويات.. ٣ بيضات معلقة كبيرة من الدهون الصحية سواء زيت زيتون او زبدة طبيعية مع نصف ثمرة افوكادو وطبق سلطة
ما هي مخاطر ابر الاوزمبيك؟
الاوزمبيك بتشتغل اصلا عن طريق زيادة تحفيز البنكرياس على افراز انسولين اكتر، يعني لود اكبر على عضو مجهد اصلا.. صحيح ده ممكن يديك نتايج ايجابية وقتية فيما يخص انقاص الوزن، لكن ممكن يفاقم مشاكل مقاومة الانسولين ويسرع وصولك للاصابة بالسكر في المستقبل
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]
اللهم صلي وسلم وزيد وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين وسلم تسليمآ كثيرآ
ربنا يفتح عليك فتوح العارفين 🌹🌹
كل سنه وحضرتك طيبه دكتوره
ماشاء الله ممتازة ربنا يحفظك ويبارك فيكي
كله عندك حق فيه جزاكي الله كل خير يارب ❤
شرح خرافي الله يسعدك❤
قوة إرادة ٠قوة تحمل ٠كلام واقعي وصح الصح ٠رسالة هادفة ٠٠وقناة محترمة ٠شكرا للدكتورة المحترمة علي هذه النصايح المفيده المجانية ٠وشكرا لكل المتابعين للقناة المحترمين٠٠
الشوفان زمان ما كنش حد يعرفه اساسا غير انه علف للخيول 😅... بحبك ❤️❤️ الحمد لله اتربينا على الفطار الصحي و الحركة
شكرا لتوعيتنا أستاذة ندى
احب الناس الي توعي مو تضحك بعقولنا شكراً لك يا دكتورة
الف شكر معلومات قيمه🤍🤍🤍🤍
عجبني موضوع الاق زنبك ،، شكرا جاوبتي على اكثر موضوع طالع بهالايام ،، وانا موافقه على كل كلمه قولتيها
احبك في الله ماشاءالله عليك
الاستشارات غالية جدا نرجوا التقليل من سعرها لنستطيع الاستفادة
فعلا انا تفاجأت من الاسعار افضل الاطباء ارخص بكتير منها استغلال ٥٠٠ د!!
نعم انصدمنا من اسعار لساعة استشارة لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الله الشافي المعافي
انا في صدمه من الاسعار
@@halah1991٥٠٠ دولار ؟؟
تابعي ولد اسمو محمد صبور خس فوق اربعين كيلو بدون حرمان ولاشيء
Professional thought and respected about your opinion about oat.
دكتوره ممكن تكلمينا عن ارتشاح شبكيه العين المزمن لمرض السكر
ربنا يزيدك علم نافع ومعرفه
لو سمحتي يادكتور إتكلمي عن حبوب الأورلي ونزول الدهون في البراز وتأثيرها علي الكبد وعلي الصفراء وعلي الصحة عموما وهل هي آمنة ؟؟
تحياتي لكم رمضان مبارك
جزاكى الله كل يا ندى
عيد الفطر مبارك اعده الله علينا بالخير وبركات
دكتورة من فضلك لدي سؤال حضرتك لو تتكلمي عن الخلطة او المشروب الي يزيد الرغبة عند النساء ! كثير من الزوجات فيهم برود جنسي ولا يعرفون السبب
شكرا
الله يسترعليج دنيا واخره اريد دايت لغده غامله وعندي سكر وصغط❤❤❤
فعلا كلامك صحيح احسن حل انه ناكل اكل صحي مع المشي كل يوم و اي رياضة
ياريت تتكلمي عن السكر من النوع الاول ..شكرا لكل معلوماتك
وأحلى شير لأشطر دكتورة
السلام عليكم أختي ممكن التطرق لمرض الوردية ،معانات مع هذا المرض و جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا .❤❤❤
ان شاء الله العظيم😢😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نريد مشروب ينزل دهون منطقة البطن
لوحبيت تنزل وزن الدهون حول البطن يجب تحليل اول شيء فيتامين د 3 ولو كان تحليلو مضبوط عليك بأخذ مشروب زنجبيل أو الكركم على الريف وقت الفجر وعندي النوم دون ريجيم طبعا مع تعديل الاكل قليلا فقط هذا بعد تجربتي طبعا
@@user-uo7cx6zi2d ممكن طريقة مشروب الزنجبيل لأن عندي بطن كبيرة وأني ممزوجة😥😥
بذور لسان الحمل قبل الأكل ملعقة واحدة في كباية ماء ثم اشرب الماء الكثير وبعدها تبدأ بالأكل
@@ghadadarwish575 يعني بدون دايت ولانظام غذائي وتروح دهون البطن
وسؤال ثاني يعني قبل الريوگ والغدا؟؟
نأخذ ملعقة طعام
@@user-wu9pf1mn4w بس الوجبة الدسمة
ماذا نفطر لو يوجد حساسية من البيض
هل عندك علاج لمتلازمة ما قبل الطمث وشكرا
من فضلك بديل الافوكادو ايه
i love your hair , looks so so healthy , God bless you. please talk about hair . thank u . thank u.
سلام عليكم ممكن حلقة. عن علاج جحوظ العين بسبب نشاط الغدة ورمضانكم مبارك
لوسمحتي انا عوزه اكلمك انا مريضه رماتويد وعوزه اعرف نوع الادويه
كلام صحيح
كلو الشوفان متكلوش الشوفان شوفولنا حل دوختونا
دكتوره علاج تشقق الشفاه المستمر وجفافها صارلي سنتين اعاني من هل شي شفتي شكلها يصير مثرم مقطع واحط مرطب وفازلين وكذلك عصاره مال زنك مرهم ومايفيد يترمم التشقق ويرجع يتشقق ثاني يوم ومااكدر احط روج احمر الشفاه ابد
أنا عندي كورونا طويلة الأمد ، أعراضها تتشابه مع اعراض متلازمة التعب المزمن ، لو ممكن تعمليلنا حلقة عنها ، شكرا لك على الفائدة ❤
اقوى علاج للكرونا والجهاز التنفسي عموما وهو مضاد للالتهابات ومضاد حيوى طبيعى هو الكوركامين خلاصه الكركم وناس تشافوا تماما من الكورونا بسببه وكمان لا برد ولا كحه وسبحان الله نتيجه من اول يوم بس هاتيها اصلى احنا عايشين عليه والحمدلله فرق ووفر الدكاترة والأدوية الغاليه
@@rorocat8722 مين فين بتجيبه وبكام لو سمحت
لو تكرمت ممكن اسم المنتج ومن اين ..جزيل الشكر@@rorocat8722
كلام معقول
ماشاء الله عليك
مشكورة دكتورتنا القمر عكل التفاصيل و المعلومات اللي تقدميها لنا.
بعد اذنك و اذا مافيها تعب عليك تحطي لنا موضوع تفصيلي غير نمطي عن السكري تايب ١ و الانظمة الغذائية و كذا الحلول العلاجية من هذا النوع، قلت غير نمطي لان العلم يتطور و كل مرة تظهر حقائق جديدة اما تبطل ما سبقها او تزيد من تطويها مثلا بخصوص السكري .. و اغلب اطباء الوطن العربي كانوا بقولوا انع مرض وراثي في حين طلع العكس...
ممكن بديل للافوكادو ؟
كيف احمي معدتي من ادويه الروماتيزم الله يجازيك بالخير أريد بديل أدوية الحموضة
دكتورة من فضلك ارتجاع المريء مسبب لي بلغم مستمر في الحلق ولسان ابيض
السلام عليكم
تكلمي عن مرض الجلد الفقاعي
Very smart, intelligent
علاج اورام اللوفية بالرحم بدون ادوية
انا بجد بحب حضرتك اوي بسط كنت عايزة اسئلك سؤال انا اخد بزور كتان وبذور شيا ووزني زاد جدا
عزيزتي انتي عارفة أن بذور الكتان عاااااااااالية السعرات الحرارية ؟؟!!!!!!!! يعني لازم تاخذيه بمقدار ومطحون وليس ع شكل بذور ....
هي اعشاب بودة المورينجا بتكسر الصيام
ممكن برضوا تتكلموا عن النحافه وازاى نعالج المشكله دى
عصير و فاكهة باستمرار و شهر واحد هتشوفي الفرق
شكرا حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك يارب ❤
الرد على اللي ايقونته ق فيك ضغط وارتفاع في اليوريك اسد
كل يوم بتحلوي ياندى فوق حلاك. ❤
رجاءا حبيبتي ارجوكي اعملي لنا فيديو حول حقيقة اساور نحاس هل هي حقا تعالج الالام مفاصل و التهاب مفاصل. و روماتيزم ام مجرد كذبة
طيب ايه بديل الشوفان لو عايزين نعمل عيش او كيك في البيت
ما هي الاكلات المسموحه لمريض جرثومة المعدة؟؟؟ هل يمكن التوضيح أكثر؟؟؟؟
خذ مستكة وزعتر
ستعملته عملت تهيج الغالون
و الله ياريت نقابلك في دبي انا في ابوظبي و حابة اشوفك
السلام عليكم دكتورة الاستشارة مالتج حيل غاليه
ممكن حضرتك تساعديني اني انزل وزني لاني وزني زاد جدا الفترة الاخيرة محتاج دايت عشان اقدر انزل حوالي ٢٠ كيلو
لو سمحتي دكتورة ...بدنا استشارة كيف نوصلك بسبب مرض التهاب الكبد المناعي
ممكن اعرف هى دكتوره تخصص ايه وخريجه طب يعنى ولا اخصائيه تغذيه ظش دا سه طب
لوسمحت حضرتك ايه الحل لسد الشهية
السكر هو المحفز للاكل
الشوفان يمنع الجسم من امتصاص الحديد والفيتامينات
اعمل حلقة عن مونجارو❤
هل جربتها
هل الروماتويد يؤثر على التقوس الركبتين للداخل؟
بعد الولادة بشهرين جتني هجمة قوية وبعدها اكتشفت بالتقوس؟
وهل الأربطة أو الحزام يفيد في العلاج؟
لو سمحتي يادكتور طول رمضان مقلله السكر والنشويات وملفتش اي نتيجه ووزني ثابت
بجد انا نفسي اعرف مؤهلاتها ايه وشهاداتها ايه
دكتورة مونجارو؟؟؟
من فضلك انا عندي امساك مذمن هل لو اخذته يعمل امساك اكتر ولا عادي ❤
ممكن تردي علي جزاك الله خير حصلت معي جلطة دماغية ادت الى شلل نصفي احكي كيف تجاوزت انت الجلطة واعادة التاهيل ومشكورة استاذة
ايه الحل لسد الشهية
اهم شي تقليل السكريات والمعجنات خاصة الطحين الأبيض هدول بزيدو الشهية ، ركز ع شرب الماء بانتظام كل يوم بمعدل لترين على مدار اليوم والاكثار من السلطة ، وكمان مهم جدا ما تبدأ يومك وتنهيه بشيء حالي ، يفضل البدء باكل شيء يحتوي على البروتين لأنه مابيرفع الانسولين وكمان بزيد الاحساس بالشبع
@@Mustafa91Aliالرياضة منيحة أو لاء انا بخاف من الترهلات
@@aliakram331 طبعا الرياضة علاج الترهلات ، بدك تروح عالجيم 4 ايام بالاسبوع لتمنع الترهلان وركز اكتر ع الاكلات يلي فيها بروتين ودهون صحية وابتعد عن الحلويات والنشويات
Merci
السلام عليكم.
يتوفر الشوفان في علب او اكياس ومضاف اليه المكسرات وبعض الفواكهة الجافة ،وفي الإرشادات الخاصة به يقول أضف ملعقة من العسل عند التحضير
هل هذه الصيغة غير فعالة.
وشكرا
ممكن رقم تليفون او عنوان دكتورة ندى ؟
انا اعاني من ارتجاع مرئ من ٤ سنوات وعندي اعراض حاااادة للروماتويد من ٣ شهور ..وبدأت ادخل مرحلة اكتئاب بسبب الآلام و الأدوية ..انا عايش في ايطاليا وعاوز انزل مصر للكشف عندك يا دكتورة ..ياريت العنوان او رقم التليفون
اول مره اسمع عنه منك ياندى😅
واناكذلك اول مرة اسمع ب تريند عصير الشوفان للتخسيس 👀
يعني الشوفان الحبه الكامله اللي بقشره وليس سريع التحضير برضو غير صحي؟ ارجو الرد
ليست للاستهلاك البشري
لو سمحتي دكتوره عنوانك ب دبي
الشوفان هو الخرطال يستخدم في المغرب منذ القديم كعلف للبهائم لم يدخل نهائيا في نظام الاكل المغربي لانه غير صالح لذلك
بالعراق نسمي دوسر يصير ويا الحنطه والشعير هم يستعملو علف حيواني
انا عن تجربه شفت نتايج مذهله في اسبوع
كم كيلو نزل وكم مرة وبرجيم او بدون
كيف الطريقة
مرديتيش ليه
@@al-Sondos والله صراحه م ادري لان مفيش عندي ميزان بس شفت النتيجه وملحوظه بس انتي اذا شفتي نفسك اذاكي المشروب دا وقفيه لانه يمكن ماتتحمله معدتك
@@al-Sondos لا والله بالعكس بدون رجيم واكل الحلا والسكريات بس مع استخدام المشروب يخليكي مالك نفس تاكلي كثير
ارجوك ارجوكي حلقه عن مرض بهجت تعبانه جدا
شفاك الله و عفاك شفاءا لا يغادر سقما
شفاكي اللّه وعفااااكي
قناة دروس طبية محتوي خاص بالصحة العامة و الصحة الانجابية و التغذية العلاجية السليمة
تابعونا لصحة افضل ❤
تلت بيضات مو كتير على المراه. كجسم ووزن انا كنت اكل 2بس مارايكم❤
هل انت تركتي كصر و عايشة في دبي او لا
طيب ايه الحل عشان اخس انا تعبت بجد
انا من العراق الطول 1059الوزن100
تحياتي دكتوره حلقه تشرح عن مكملات او اعشاب طبعيه لمنع الحمل بدل الحقن وشكرا
انا مش بخس على الشوفان
ياربي قمر احبها الله يسعدها
السلام عليكم كل سنه وانتى طيبه حبيبتي انا من خمس سنين حصلى هرش وحكه فى رجلى وروحت لدكاتره كتير واخد علاج ومازال لغاية الوقتى انتشر فى جسمى كله وبهرش لدرجة تجيب دم وبعدين بيسيب مكانه اسمر ومش عارفه اروح فين واعمل ايه بجد تعبت من الهرش وبتحرج وانا فى وسط الناس مش بقدر اتحكم فى نفسى بهروش بطريقه هستريه بالله عليكى تشوفلى علاج واكون شاكره لكى ربنا يكرمك يابنتى ياااااااارب
مرهم فيه كورتيزون روحي صيدلية وهو خيوصف لك دا نقص بالزنك بالجسم بيعمل هيك
نقدر نعرف الشركه اللي ورى الموضوع ركزو في بداية اسم الترند ..شركه االكل قاطعها برمضان خصوصا😅
عشره على عشره يا ندى
غير صحيح والله اني شربته وزاد وزني
طب وزياده الوزن مالهاش نصيب 😅
انتي عارفه وجبه البيض مع الاڤوكادو وملعقه زبده مع طبق سلطه تكلف كام حوالي 100 جنيه خلينا في اوت زمبيك احسن
اليقطين والكريب فروت
@@umy7577 كيف تستخدم اليقطين والكريب فوت
@@umy7577شو يعني الكريب فوت ويا ريت تقول لنا الطريقة ومشكور
👍
واعشاب الليمون فاتلة بتكسر الصيام
اياكم ياناس ياعالم ان تستخدموا ابر التخسيس فيه ناس ماتت بسبتها ولكنهم يتكلموا على هذا وناس وصلت للموت صار عندهم كابة تساقط شعر شديد وغيرها من النتائج السلبية نصيحة لوجه الله وصلو كلامي لاكبر ناس تعرفوهم
❤🎉
اسعار خيالية للاتصال فيكي