ヨーグルトと○○の組み合わせがとんでもなかった！【乳製品｜効果｜レシピ｜メーカー｜牛乳｜発酵食品｜朝｜モーニング｜ルーティン】
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- Опубліковано 18 тра 2023
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今回の動画では、牛乳と乳酸菌の発酵食品である
ヨーグルトと組み合わせると良い食材について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
genomemedicine.biomedcentral....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31647...
www.researchgate.net/publicat...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29757...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35458...
www.mdpi.com/2072-6643/14/8/1619
▼参考文献：ブルーベリー関連
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20047...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28283...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28221...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30941...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22733...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23507...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22564...
▼Twitterでも発信しています
/ nakase_22_mr
#ヨーグルト
#牛乳
#発酵食品 - Навчання та стиль
普通の発音で説明して頂けたら、、、と思います。とても参考になる内容ですので、聞き取りにくく残念です。
2倍速で聴いたら良い感じですよ♪伝えてる内容が素晴らしいのに、正直喋り方が恥ずかしくて私も聞いていられないですw
これがこの人のアジなんだから嫌なら観るのやめれば？
この喋りだと眠くならないし好きだわ。落ち着く喋り方もいいけど持ち味を壊されるのは嫌だなぁ。
初期から登録しているけど、途中からこうなっちゃった。
それから増えたからずっと続けているんだと思うけど多分内容がいいから増えたんだと思う。
俺は聞けなくなっちゃった。
字幕だけ見てる。
待ってました！
いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^
ブルーベリーは生のタイプ、冷凍のタイプ、ジャムと3種類ありますがどれになりますでしょうか？
明日買ってみたいと思います！
役に立つ動画のアップありがとうございます☺
カスピ海ヨーグルトを自分で作って食べています。お腹の調子が良いです。
ブルーベリーも食べてみたいです。
ブルーベリーはどのような商品がオススメですか？
干しブルーベリーとかでも良いのでしょうか？
以前にパイナップルとブルーベリーが目に良いと言われていたので
糖質が多いですが、パイン缶に冷凍ベリーを添えて食べてます。
それなりにおいしいです♪
ヨーグルトにオリゴ糖試してみます！
コメントありがとうございます^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう^ ^
最初に結論、その後に理由を説明してくれるので大変分かりやすく参考になりました。
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
@@NakaseBooks
最近は見て欲しさが強くて、なかなか結論を言わない動画が多いので。こちらの動画はその後の解説もとても興味深い内容で、最後まで飽きることなく見てしまいました。また、他の方からの質問にも的確かつ明確に返信しており、とても勉強熱心で解説には載せていない潜在的な知識もまだまだ豊富に蓄えている事が垣間見得た気がします。これからもどうぞ頑張ってくださいね！
お話ためになります❗
私もヨーグルトを少量毎日
摂るようになってから
排便が目に見えてよくなり、
腸に何もないんちゃう?
ていうくらい軽い感じに
なりました❗
オリゴ糖も是非取り入れてみます。😃
ところで、ブルーベリーは、ジャムで摂っ
ているのですが、それでも効果はあるんでしょうか?
今回も楽しく拝見させて頂きました。私もこの動画を拝見してなかったら、善玉菌兵士さんの皆さんに、食料を補給しないで働かせてしまってました。相互作用の大切さ改めて実感しました。そして、"細胞をキズつけない"その観点をも勉強になりました。すぐ実行します。善玉菌兵士💂♂️さんにしっかり仕事を遂行していただくために。働かせてばかりのブラック男卒業します。😊🐸
いつも楽しく理解できる動画本当にありがとうございます。🙇
こちらこそ、嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 自分の体で働いてくれている善玉菌兵士さんに食料を届けて、お互い健康に頑張りましょう^ ^
お疲れ様です、ナカセさん。貴重な情報、本日もありがとうございます！
早速、ブルーベリーオリゴヨーグルト試したいのですが、何しろ今、ヨーグルトの種類が多くて機能も色々ですので迷いますけど、楽しんでやりたいと思います！
こちらこそ、嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 確かに種類が多くて迷いますね^^;) お互い健康生活楽しみましょう！
今回も参考になりました😊
私はヨーグルトにバナナとブルーベリーを入れて食べてます。
腸に良いのは納得です。
コメントありがとうございます^ ^ これからもお互い健康生活楽しみましょう！！
普通に話せませんか？年寄りには聞きづらく何を言っているのか分かりません。
書いて下さるから分かりやすい
純はちみつもオリゴ糖含みますが如何でしょうか？
私は腸内環境が良くないせいか、時々腸内ポリープが出来てしまいます。なので、これからはヨーグルトにオリゴ糖やブルーベリーを入れて食べてみたいと思います。勉強になりました。ありがとうございます。
冒頭から爆笑してしまいました(笑)❤暑い季節にヨーグルトとブルーベリーは最高ですね😂オリゴ糖の動画も拝見いたします🙇兵士の例がめちゃ分かりやすいです😆ありがとうございます。
こちらこそ、嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^ これからもお互い頑張りましょう！
胃腸が強い人は健康だというのは本当なのですね。蜂蜜を入れてましたが、オリゴ糖に換えてみます。^^
コメントありがとうございます^ ^ 蜂蜜も良いですよね^ ^ これからもお互い元気に頑張りましょう！
ブルーベリーは冷凍でも良いのかしら？？
いつも楽しく拝見しています。
ヨーグルトに含まれるカゼインとブルーベリーは相性が良くない聞きましたが、どうなんでしょう？
これは凄い😮
嬉しいコメントありがとうございます^ ^
ヨーグルトとオリゴ糖とブルーベリーに難消化性デキストリンかけたやつを毎日食べさせられてる
ヨーグルトの種類によるけど、自分にあったヨーグルトの時はめちゃくちゃ調子良くなる！
正にありがとう！オリゴ糖！
ヨーグルトとはベストマッチの関係性でしたね！
いつもコメントありがとうございます^ ^ ありがとう！オリゴ糖ですね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
ヨーグルト＋オリゴ糖。ヨーグルト＋ブルーベリー。ありがとうございます。
動画配信ありがとうございます♪
プレーンヨーグルトとブルーベリーとオレゴ糖で、
腸内環境と筋肉損傷軽減は最高ですね。😂
休日のモーニングに食べるのありですね😆
いつもコメント頂き、ありがとうございます^ ^ 休日のモーニングに優雅に食べたいですね^ ^ これからもお互い頑張りましょう！
ヨーグルトに、はちみつかけてたべてますがオリゴ糖の方がいいのでしょうか。教えて下さい。
今日も勉強になりました。いつも快活な話術とテンポと聴き取りやすいパキパキした滑舌、NICEです！
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
明日ブルーベリー買ってきます❗️
コメントありがとうございます^ ^ お互い健康に頑張りましょう！
白砂糖❌、てんさい糖⭕
てんさいオリゴ糖⭕
ビフィズス菌のプレーンヨーグルトとオリゴ糖←イソマルトオリゴ糖と、フラクトオリゴ糖を、混ぜて食べています。えー、ブルーベリーは、冷凍食品で良いのでしょうか。
ナカセさん。楽しい動画配信を、いつもありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ ブルーベリーは冷凍の物で全然良いと思います^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
すこし調べたら
オリゴ糖にも種類あるみたいで
ヨーグルトと、どのオリゴ糖が
おすすめとかあれば
教えていただきたいです
コメントありがとうございます^ ^ プレーンヨーグルトにフラクトオリゴ糖もしくはガラクトオリゴ糖がお勧めです^ ^
ナカセさん🤓
ありがとうございます
アニメーションの兵士君達が可愛いですねー😍
冬はほとんど食べませんが、これからの季節は無糖のブルガリアヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べるのが好きですが、ナカセさんお薦めのブルーベリー入り『欲張りヨーグルト』を食べて更に腸を喜ばせたいと思います♪🫐
ナカセさんのおかげで体の中がどんどんピカピカに若返って行くようで嬉しいです✨🤩
ありがとうございました😊
SUPERTHANKSありがとうございます！
アニメーションの兵士達まで見て頂けて嬉しいです^ ^
欲張りヨーグルトは私もよく食べますので非常にお勧めです^ ^
私もバロン様に刺激を受けて健康生活に身が入ります！いつも感謝でございます！
これからもお互い健康に頑張っていきましょう！
いつもご視聴、コメント頂きありがとうございます^ ^
僕はヨーグルトに純ココア混ぜて、食べて絶好腸です！
オリゴ糖 ブルーベリー明日からプラスします😊
話し方（笑）独特だけど 何だか聞いてしまうんですね🤣
ベリー系は最強です。
いつもコメントありがとうございます^ ^ ベリー系はホント優秀ですよね^ ^
健康にヨーグルトだね🤗
サミット中のなか見ました。各国のトップに食べてほしい。
コメントありがとうございます^ ^
初めて視聴しました！口調が、スーパーの店内放送みたいで面白いですね＾＾有意義な情報発信ありがとうございます！
質問です。
オリゴ糖は透明、茶色と2種類売ってますがどちらがいいのでしょうか？
コメントありがとうございます^ ^ オリゴ糖はガラクトオリゴ糖が研究結果が多くてお勧めです^ ^
早速教えて下さりありがとうございます。
色ではないんですね。
家にあるのがフラクトオリゴ糖でした。
検索してみたらガラクトオリゴ糖という物もあるんですね。
次に買う時はそれを探してみます。
ご返信ありがとうございます^ ^ フラクトオリゴ糖も優秀な研究結果が多いので良いと思います^ ^
ヨーグルトにミックスナッツ入れて食べることが多いです！
『ブルーベリーヨーグルト』が市販されていますが、それでも大丈夫でしょうか？
３０代前半
腰重いネガティブMan
やってみます。
いちにち100gの
ブルーベリーを継続
コメントありがとうございます^ ^ お互い頑張りましょう！
牛乳でミヤリン飲んだら身体の中でヨーグルト
出来たら良いのにな😂
腸鍛えて免疫上げたい。
あの免疫ドリンクは果糖ぶどう糖液糖が
入ってるからあんまり飲みたくないし、
オリゴ糖又リピするわ〜😅
冷凍ブルーベリーのコスパ安いとこ色々探してます。毎日たべるので。今のところ業務スーパーか
ラムーですね。
石黒Dr.がYou Tubeにてブルーベリーは乳製品と一緒にとるとアントシアニン等の抗酸化物質の活性が落ちて良くない。むしろマイナスになるのでヨーグルト等に入れないようにとお話されてました。
これは本当なのでしょうか？
別の方がTwitterで、その食べ方を残念とやっぱり言っていて、毎朝ヨーグルトにブルーベリーを入れる食べ方をやめたのですが、どちらが正しいのか気になりますよね！
コメントありがとうございます^ ^ 乳製品とフルーツを一緒に摂ると抗酸化力に多少影響するといった主旨の研究も確かにありますが、フルーツを摂取するメリットは抗酸化作用以外にも数多くございますし抗酸化作用が完全に無力化するわけでもないので個人的にはあまり気にしないで良いかなと思います^^;)
某メーカー（ダ〇ン〇オ）のブルーベリー入りヨーグルトを食べてますが、どうでしょうか？
毎日、無糖オイコスに冷凍ブルーベリー入れて食べてるオレは完璧だな。
コメントありがとうございます^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう^ ^
ありがとうオリゴ糖ブルーベリーヨーグルト毎日たべるようにしょう
コメントありがとうございます^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう^ ^
他の動画でブルーベリーとヨーグルトや牛乳の組み合わせは良くないと見たが…
Demmo yourgurt and milk futoru desho? Oshiete kudasai.
乳製品は良くないのは、ウソだったのですね😮
コメントありがとうございます！乳製品の種類や体質によっては良くない場合もあるかもしれませんが、ヨーグルトといった発酵乳製品は優秀な研究結果が多いので個人的にはお勧めです^ ^
@@NakaseBooks 返信、ありがとうございました。勉強になりました🎵
パイナップルの芯が最強らしいよ
声なれた😊
初めて見てびっくりしました 何を言ってるか聞き取れませんｗ テンションを下げて
単語をハッキリ話してください
癖強w
乳酸菌って…
胃酸で大部分が死滅するとかしないとか？
ブルーベリーは、もうすぐ収穫出来ますが…
そんなに長く食べられる程には作ってません。
ブルーベリーとヨーグルトの相性が悪いという説には、どういう見解をお持ちですか？
ヒアリングしにくいのが、残念です。
せっかく良いお話しなので所々早口で聞取れない箇所が多かったです 聞きにく過ぎて残念でした
意識的なイントネーションは聞きづらくて、正直不快です。せっかく良い内容なのに聞くのが辛いです。
普通に話して欲しい
ヨーグルトもブルーベリーも単体では非常に健康に良い食品ですが、実は食べ合わせは良くないみたいですよ。ua-cam.com/video/jI2a-Ipgo5U/v-deo.html
爆笑🤣
何て言ってるのか聞き取れない。
毎日「ヨーグルト200 g、ブルーベリー100 g」・・・・無理ｗ
聞きづらい！普通にしゃべってくれ～。
普通に話されたほうがよいかと…
ちょけすぎ笑
意外と聞き取り辛い ..........
残念
聞き取りやすく話して下さい
なに言ってるか聞き取りにくいです。
内容は良いのに勿体無い…😅
また見させてもらいます。
デタラメ 🐈
残念だ〜
話しが長い わからない
コメントありがとうございます^^;)
聞き取りにくすぎ