Olá!!! Caso queira experimentar treinar comigo na SA Run Assessoria Esportiva, basta me enviar um whatsapp no (31) 992960195 e eu, pessoalmente, vou te orientar para que você experimente uns dias, em cortesia, o nosso trabalho!!!
Grande @sauloarruda seus ensinamentos nos prestam um grande serviço. Neste fim de semana corri por 1 hora sendo 80% do tempo na grama e me senti muito bem em faze-lo. Tenho certeza que a sua prova no final do ano será de grande sucesso pois a sua mente já está programada para buscar essa medalha. Esse video me incentivou a buscar fortalecer meu corpo em busca no meu objetivo.
Cada vídeo melhor que o outro.Dica:Faça um só dando dicas para mulheres corredoras o que a corrida pode ocasionar no corpo feminino e o que a corrida pode beneficiar,tenho certeza que tem muita mulher querendo saber.Cada vez mais sucesso!!!!
Muito obrigado professor!!!!! mais um excelente vídeo, e o mais incrível, são essas gravações ao longo dos treinamentos, vc faz isso com excelência, fantástico!!!! inspiração para mim e para muito!!! que Deus te abençoe sempre....
Boa Ronaldão!!! Melhoras pra ti!!! Precisa trabalhar puxando a perna pra cima e não empurrando o chão! Isso evitará danos na panturrilha! Outro fator, procure pisar com a frente do pé e não com o calcanhar! Isso ajuda também!!!! Falamos dos detalhes nas vídeos-aulas da SA Run!!! Abraço. Saulo Dê uma olhada neste vídeo: ua-cam.com/video/w1eKiuM3BEc/v-deo.html
Fala Saulo ! Foi eu quem falei da lesão no joelho na vésperas da Pampulha em sua live. O fortalecimento é realmente essencial e estou pagando por ter feito um fortalecimento "meia-boca". Mas agora é bola pra frente e completar a pampulha do jeito que der. Já que eu nunca corri ela, então de qualquer jeito é RP ahahaha. Uma pena que não vou encontrá-lo lá, mas fica pra uma oportunidade futura ! Sucesso !
Obrigado Campeão!!! Avalie a sua lesão para avaliar se deve mesmo fazer a prova, ok? Provas haverão muitas!!!! Para evitar danos ao joelho é correr na técnica correta e fortalecer!!!! Detona amigao!!! Conte comigo e com a @sarun.com.br
Paulo Santana Boa!!! Que bom!!! Fico feliz por isso!!! 👏👏👏👏 Quando quiser experimentar treinar conosco na @sarun.com.br , te ofereço uns dias em cortesia, ok? Basta me mandar um WhatsApp! 31 992960195 abraço
Saulo,seus vídeos são excepcionais!!! Dúvidas: nos 🇺🇸 não pode correr sem camisa? Pq aqui no Brasil eu tenho hábito de correr sem camisa onde pode ser comprovada na minha foto do perfil.Abraço!!!!!
Luciano Carioca RJ Olá Luciano!!! Pode sim! Eu corro toda manhã sem camisa, mas para gravar videos, acho mais respeitoso correr com camisa! Além disso, eu corro com a mochila de hidratação! Certamente eu me assaria sem a camisa! Abraço!!!
Opa!!! Basicamente quem sai de uma maratona vai para uma ultra é treinar um pouco mais de volume e, especialmente, ter uma mente cada vez mais forte para ligar com o grande tempo em contato com a atividade de correr! Isso é o tempo que nos forma!!!
Saulo boa tarde! Eu vi que você leva sempre uma mochila quando vai fazer esses percursos longos, provavelmente você leva água e algum tipo de comida para comer durante o percurso, a minha dívida é que tipo de comida você leva para essas corridas?
Sergio Roberto Tavares Fala Sergio!!! Confesso que eu malho bastante o ombro para não ter esse problema!!! Além disso, seguro a câmera por pouco tempo! Não corro o tempo todo com ela aberta! Mas precisa realmente fortalecer para evitar um desconforto ou lesão! Abraço
Olá!!! Caso queira experimentar treinar comigo na SA Run Assessoria Esportiva, basta me enviar um whatsapp no (31) 992960195 e eu, pessoalmente, vou te orientar para que você experimente uns dias, em cortesia, o nosso trabalho!!!
Estou maratonando o canal... um vídeo melhor do que o outro...👏👏👏👏
Grande @sauloarruda seus ensinamentos nos prestam um grande serviço. Neste fim de semana corri por 1 hora sendo 80% do tempo na grama e me senti muito bem em faze-lo. Tenho certeza que a sua prova no final do ano será de grande sucesso pois a sua mente já está programada para buscar essa medalha. Esse video me incentivou a buscar fortalecer meu corpo em busca no meu objetivo.
Fernando Cruz Boa!!! Parabéns!!! Bora lá fortalecer então!!! 👏👏👏
Cada vídeo melhor que o outro.Dica:Faça um só dando dicas para mulheres corredoras o que a corrida pode ocasionar no corpo feminino e o que a corrida pode beneficiar,tenho certeza que tem muita mulher querendo saber.Cada vez mais sucesso!!!!
Boa ideia Soraya!!! Vou estudar o tema, ok? Abraco
Grande!!!!!!
Obrigado Mateus!!!
Como sempre injeção de ensinamentos!! Adoroooo! Obrigado mestre
Kely Dias Valeu Querida!!! Obrigado!!! 🙌🌟🤗😉
Muito obrigado professor!!!!! mais um excelente vídeo, e o mais incrível, são essas gravações ao longo dos treinamentos, vc faz isso com excelência, fantástico!!!! inspiração para mim e para muito!!! que Deus te abençoe sempre....
Amém e muito obrigado Campeão!!! Valeu demais!!!
Pra cima aaaff. ..voltando de lesão na panturrilha hj fiz 10 km leve... Agora fortalecer....
Boa recuperação colega. Logo está voando
Boa Ronaldão!!! Melhoras pra ti!!! Precisa trabalhar puxando a perna pra cima e não empurrando o chão! Isso evitará danos na panturrilha! Outro fator, procure pisar com a frente do pé e não com o calcanhar! Isso ajuda também!!!! Falamos dos detalhes nas vídeos-aulas da SA Run!!! Abraço. Saulo Dê uma olhada neste vídeo: ua-cam.com/video/w1eKiuM3BEc/v-deo.html
Ótimas dicas! 👊
Valeu Eric!!! Bora lá fortalecer!!!
Fortaleço mas só necessito de um pouco desse fôlego 😄😄😄.
Gratidão Saulo !!!
Obrigado Sueli!!!! Vc é capaz de melhorar seu fôlego! 🎯🏃♀️💪
@@SauloArruda lutando pra isso !!! 😄😄😄
Fala Saulo ! Foi eu quem falei da lesão no joelho na vésperas da Pampulha em sua live. O fortalecimento é realmente essencial e estou pagando por ter feito um fortalecimento "meia-boca". Mas agora é bola pra frente e completar a pampulha do jeito que der. Já que eu nunca corri ela, então de qualquer jeito é RP ahahaha.
Uma pena que não vou encontrá-lo lá, mas fica pra uma oportunidade futura ! Sucesso !
Se é realmente necessário fazer um maratona lesionado, eu te desejo uma boa prova man!
@@lucasdecastronutri Na verdade a pampulha é ainda menor que uma meia maratona. A pampulha são 18km, a maratona são 42 km. Mas obrigado !
Obrigado Campeão!!! Avalie a sua lesão para avaliar se deve mesmo fazer a prova, ok? Provas haverão muitas!!!! Para evitar danos ao joelho é correr na técnica correta e fortalecer!!!! Detona amigao!!! Conte comigo e com a @sarun.com.br
Saulo meu amigo estou aprendendo muito de vdd com seus conhecimentos na corrida
Paulo Santana Boa!!! Que bom!!! Fico feliz por isso!!! 👏👏👏👏 Quando quiser experimentar treinar conosco na @sarun.com.br , te ofereço uns dias em cortesia, ok?
Basta me mandar um WhatsApp! 31 992960195 abraço
EXCELENTE VÍDEO, TO FAZENDO FORTALECIMENTO, ME AJUDOU DEMAIS.
Luciano Muguet Show!!! Excelente!
Muito bom o conteúdo e as explicações
Valeu Jean!!! Tmj!!! Conte comigo e com a @sarun.com.br
Legal demais
Fabricio Do vale Valeu! Abraço
corre demais monstro com muito foco
Ed Carlos Coutinho Valeu Campeão! 🌟😉🤗
50km correndo e falando de boa kkkk corre demais!
Valeu Gustavão!!! Obrigado!!!
Aprendendo muito com suas dicas .parabéns grande mestre
Obrigado Super Mara!!! Conte comigo e com a @sarun.com.br para evoluirmos muito!
Treinão! Obrigado sempre pelas dicas e motivação
Valeu Guilherme!!! 💪💪🤗😉
adorei suas dicas.sensacional
Arnaldo Golinelli Valeu Grande Arnaldo!!!
Saulo Bom dia, É fantástico toda sua Disciplina obrigado pelas dicas são de muita importância ! Parabéns.
Show Elcio!!! Bora lá!!! abraco
Acabei de chegar da gym. Top o vídeo
Valeu Rick!!! obrigado!!! Isso mesmo!!! Fortalecer é fundamental!
Nem almoçar salada foi boa rs.
Parabéns Saulo pelo esforço.
kkkkk Foi punk essa grama!!!! Abraco
Muito bom Saulo! Aguardando o próximo! Gratidão!
Valeu Campeão!!! Obrigado!!!
Saulo,seus vídeos são excepcionais!!!
Dúvidas: nos 🇺🇸 não pode correr sem camisa?
Pq aqui no Brasil eu tenho hábito de correr sem camisa onde pode ser comprovada na minha foto do perfil.Abraço!!!!!
Luciano Carioca RJ Olá Luciano!!! Pode sim! Eu corro toda manhã sem camisa, mas para gravar videos, acho mais respeitoso correr com camisa! Além disso, eu corro com a mochila de hidratação! Certamente eu me assaria sem a camisa! Abraço!!!
Meus parabéns!!!!!Saulo, qual sua alimentação ou hidratação nesta corrida longa?
Fala Francisco! Comi a cada 45 min, revezando entre gel, palatinose, batata cozida, amendoim, BCAA e 6 litros de agua!!! Abraco!!!
Fale de pessoas que estão saindo da Maratona para fazer um Ultra? tem muitas diferenças de treino e alimentação?
Opa!!! Basicamente quem sai de uma maratona vai para uma ultra é treinar um pouco mais de volume e, especialmente, ter uma mente cada vez mais forte para ligar com o grande tempo em contato com a atividade de correr! Isso é o tempo que nos forma!!!
@@SauloArruda Woohoo!!! Bora correr.. Valeu irmão!!
Saulo boa tarde! Eu vi que você leva sempre uma mochila quando vai fazer esses percursos longos, provavelmente você leva água e algum tipo de comida para comer durante o percurso, a minha dívida é que tipo de comida você leva para essas corridas?
Maxsuel Rodrigues Fala amigão! Ela cabe 2 litros d’agua e reponho no caminho!!! Tenho um vídeo que falo da comida! Vou achar aqui e te passo! 😉🤗
Maxsuel Rodrigues ua-cam.com/video/k0j1OqHWgKk/v-deo.html
@@SauloArruda show de bola! Obrigado, abraço.
Boa tarde parceiro, uma dúvida.o fato de vc segurar o bastão da câmera e movimentar menos o braço, não te causa dores no ombro, trapézio? Valeu
Sergio Roberto Tavares Fala Sergio!!! Confesso que eu malho bastante o ombro para não ter esse problema!!! Além disso, seguro a câmera por pouco tempo! Não corro o tempo todo com ela aberta! Mas precisa realmente fortalecer para evitar um desconforto ou lesão! Abraço
@@SauloArruda Valeu grande Saulo, obrigado pelo retorno.