0:41 pada pendapat akulah kalau nak turun berat badan buatlah diet nak sihat bukan diet nak kurus semata-mata sebab diet sihat adalah konsisten dah boleh tahan lama berbanding diet kurus biasanya orang sanggup berlapar langsung tak makan nasi nak kurus punya pasal korg sanggup ikut diet extreme diet gila-gila asalkan turun berat akibatnya tak pasal-pasal masuk spital jadi nasihat aku pada pemula supaya korg ubah mindset korang supaya jaga pemakanan adalah kunci utama kerana diri kita adalah apa yang kita makan!!! Kalau korang nak bersenam korang boleh lakukan aktiviti fizikal yg ringan seperti berjalan 10000 langkah sehari , bersukan , hiking ataupun zumba , senamrobik yang penting korang happy dan enjoy !!!
Tajuk: Ini Kesalahan Biasa BBNN Mula Gimnasium Penerangan: Sebelum perasan orang nak nilai kau tu, kau pergi tengok cermin dulu berbaloi ke tak nak nilai.
Aku akan judge hangpa punya effort masa work out & workout form. Kalau 2 nih hangpa ambik mudah, memang aku akan judge. Tambah 2 yang jenis main phone dekat machine.
@@left_eye dah context bincang pasal workout , apa pasal bincang pasal solat pulak nih? Kadang 2 aku tak paham perangai orang melayu nih. Bincang benda lain, lain benda yang hang nak bahas.
@@nexuspluz9797 aku pun tgh on PED bro .. bukan baru darjah dua .. baru nak kenal besi.. aku workout da hampir 10 tahun .. aku rasa kau faham soalan aku kot .. dan komen kau tu bukan jawapan pada soalan aku ..
@@pikamirul7553 dah ajal awal, Aku 10 tahun training tak ambik PED. Pg tengok research balik , most bodybuilder mati awal yang ambik PED dengan tak ambil PED?
0:41 pada pendapat akulah kalau nak turun berat badan buatlah diet nak sihat bukan diet nak kurus semata-mata sebab diet sihat adalah konsisten dah boleh tahan lama berbanding diet kurus biasanya orang sanggup berlapar langsung tak makan nasi nak kurus punya pasal korg sanggup ikut diet extreme diet gila-gila asalkan turun berat akibatnya tak pasal-pasal masuk spital jadi nasihat aku pada pemula supaya korg ubah mindset korang supaya jaga pemakanan adalah kunci utama kerana diri kita adalah apa yang kita makan!!! Kalau korang nak bersenam korang boleh lakukan aktiviti fizikal yg ringan seperti berjalan 10000 langkah sehari , bersukan , hiking ataupun zumba , senamrobik yang penting korang happy dan enjoy !!!
Mula2 tgk kt Utube...Tertgk Video Push up...Masa tu boring..main phone je kerje..So sy try lah push up 15rep 3 set Good performance ..Jadi pok😂😂
Terbaikkk💪💪💪
Tajuk: Ini Kesalahan Biasa BBNN Mula Gimnasium
Penerangan: Sebelum perasan orang nak nilai kau tu, kau pergi tengok cermin dulu berbaloi ke tak nak nilai.
Ada dumbel ni dari Shopee boleh bersenam sendiri.
pesanan aku , kurang kan isap gam
BBNN - budak baru nak naik
BBNN 😂
Subhanallah lawa badan abang ni❤😅
paling menyampah sekali bila budak roid nak mengajar budak newbie
Tau takpe
Budak roid?
@@Khairil-wo6jn steroid
Speaker ni pakai roid ke bang ?
Setuju
Man masuk ML studio🥳
aq nk join gym sje dh mcm2 stigma dlm kpala aq dh...skadar mampu tngok luar gym je hahaha
Sign terus je. Ada org ajar. Jgn fikir byk2
Kt apps ade ja bleh download ikut dalm tu bleh ikut cara gymnastics
Bekas pelajar kliuc tahun 2004
Yusrizal bin Yusof
Terbaiklah man
bila bertanya ada acah acah kate saya trainer kene bayar saye 350 sebulan😂😂😂😂 WTF aq tanya je pun macam mana nk guna machine nie
Saya diet kuat sangat makan sehari sekali kalau pgi mkn nsik tngahari mlm mkn bende2 remeh je
Bgi aq motivasi pling baik ntuk pgi gym adlah putus cinta yg sehancurnya😂... Konfem 2 3 bulan body cantik.. Bgi mnyesal ex haha
aku xblh jd xder mud nk gym hahahah
Betul. Lepas putus cinta rasa semangat lain macam 😂
Jngn pakai illegal pre-workout brother 🤣🤣
Legit badan aku 30%siap dalam masa sebulan dan 4 bulan 70% makin besar muscle makin susah nak jadi tapi motivasi tu tetap kuat HAHAHAHAH
@@muhdadibfaiq5106 hahahhaha...x pkai bro...natural je.. wlu x ketak,tpi yy pnting maintain
Catuaba Sekotak
Wuhooooooooo mannnnn masuk ML!!!!
ehh ni coach Man yang dekat TikTok tu kan!!??
Salam coach....badan saya x la gemuk sngat tp perut boroi...
Mcm mna nk bg rata semula?
Ptut saya mulakan mcm mna
Paling mudah buat 50 kali lompat bintang sebanyak 4 set.. jd total 200 kali lompat bintang paling kurang.. kwn sy buat menjadi
Tapi makan kena kawal
Tu masalahnya....saya makan mlm
Bang elakkan sebut r tu bang, ngilu dengar,
First view
@Type GT dah 2022 stop la mende first mcmni mat 😂
Mungkin dia jurulatih tarik tali
Mengaku juga ada silat olahraga
Abang Marrybrown tu boleh makan untu berdiet
Hiii
kamaruzzaman yg jadi ketua
menarik baju tu 😆
Original ke suntik steroid?
7
Baju mcm x muat je man. Haha
Aku akan judge hangpa punya effort masa work out & workout form. Kalau 2 nih hangpa ambik mudah, memang aku akan judge. Tambah 2 yang jenis main phone dekat machine.
jangan acah2
Yg pasal workout form ni paling menyampah.
Acah2 lah ko.
Ko solat nta form betol ke tak
Like i care😂pgi gym pgi la workout,nk judge org baik prgi court
terpaling into scene 🤣
@@left_eye dah context bincang pasal workout , apa pasal bincang pasal solat pulak nih? Kadang 2 aku tak paham perangai orang melayu nih. Bincang benda lain, lain benda yang hang nak bahas.
satu je soalan ... natty or PED ????
It does not matter. Nak mati cepat , pergi ambil PED.
PED still need to have strict diet and workout meh,bkn cucuk arini esk auto jdi popeye😂
@@nexuspluz9797 aku pun tgh on PED bro .. bukan baru darjah dua .. baru nak kenal besi.. aku workout da hampir 10 tahun .. aku rasa kau faham soalan aku kot .. dan komen kau tu bukan jawapan pada soalan aku ..
@@sakuky91 jadi kenapa yg tak amik PED tu pun ada yg mati cepat ???
@@pikamirul7553 dah ajal awal, Aku 10 tahun training tak ambik PED. Pg tengok research balik , most bodybuilder mati awal yang ambik PED dengan tak ambil PED?
Buang masa je.nanti dh kawin boroi balik...😂
Okla drpd orang taknak kau sbb kau boroi
Kat gym2, sado2 ni ramai jgk gayyah gayyah. Tak caya? Lu pikir la sendiri. Bykkan lagi bergaul.
Kau pernah pergi gym ke bang? Cara cakap macam rumah kau dekat gym je
Yang gay tu kau
Mak Ang ceelaaakaa
Mesti kau komen ni sambil baring denngn perut mcm belon sambil makan cekedis kan nmpk sngt xpernah sentuh rumput