TORTA PROTEICA DE LEGUMES - MASSA SABOROSA E VERSÁTIL [1 MASSA - 2 PREPAROS]

Torta proteica de legumes - massa saborosa e versátil [1 massa, 2 preparos]
*****
Essa torta de brócolis além de fácil, simples e gostosa é muito versátil!
Ela permite 2 preparos diferentes com a mesma massa.
Você pode optar por montar uma torta grande, excelente opção de substituto do jantar.
Ou ainda preparar em formatos de cupcake salgado ou muffin salgado. Ótimo para merenda escolar da criançada!
Ingredientes:
2 xícaras de brócolis previamente cozido na água e sal
1 xícara de farinha de aveia (pode usar trigo)
1 xícara de leite
2 ovos levemente batidos
2 col de sopa de azeite
1/2 xícara de creme de ricota (tem link aqui embaixo)
1/2 xícara de queijo minas padrão ralado (ou outro queijo da sua preferência)
1 col de sopa de fermento em pó
Para o modo de preparo assista ao vídeo!
Outras receitas aqui do canal que podem te interessar:
Coma pizza sem culpa! Pizza saudável com massa de aveia [sem glúten] • Coma pizza sem culpa! ...
Coxinha de galinha sem massa - sem glúten e muito saborosa: • A melhor coxinha de ga...
Creme de ricota coringa para várias receitas: • Creme de ricota gostos...
Cheesecake Proteica saudável: • Cheesecake proteica sa...
Compartilhe este vídeo:
• TORTA PROTEICA DE LEGU...
Nutricionista Julia Geminiani
#tortaproteicadelegumes #tortarapidaefacil #tortasalgadavegetariana