@@sasharun главное чтобы была конечная цель)но если это развитие канала то лучше вложить в визуальную составляющую и смысл а если для себя то кажется каждый день это чересчур а в идеале делай челленджи которые вызывают вау эффект например отжимания на улице на людной площади))))
@@DavidM9-pm6fv Спасибо большое за ценный совет ✌️ Челлендж чисто по фану, посмотреть сколько дней выдержит организм нагрузку, сколько есть мотивации. Типа эксперимент Есть ещё личный момент, но об этом как-нибудь другой раз) Из плюсов, улучшилась дисциплина) Но, кажись, прилично худею) Сюда скидываю, чтобы жёсткий диск не забивать) Будет, что вспомнить) Сегодня 58 день, пока вроде держусь) А так рад, что есть кому это интересно. Спасибо всем за поддержку) Это круто. Не думал, что будут подписчики. Планирую, что-нибудь придумать интересное, если будет актив) Ещё раз спасибо за подписку и комментарии 👋
@@sasharun такие благодарные люди как вы достойны и большего числа подписчиков но в вас полностью отсутствует маркетинговая составляющая поэтому массового зрителя пока что не будет но сам факт вашей дисциплины и упорства уже очень много значит если как дневник то отлично а проверять организм на прочность не сильно рекомендую но опять же дело ваше
@@DavidM9-pm6fv можно на ты 🙃 Спасибо за советы, я согласен полностью. Зрителям не интересна монотонная каждодневная рутина, занудно) По маркетингу это, наверное, сильно сказано. Во мне нет ничего, что можно раскрутить) даже если я бегаю марафоны или ультра марафоны, ну или подтягиваюсь овер сколько-то раз. Плюс у меня работа есть) Челлендж был для себя. Мне нужно было в течении 30 дней привести чувства в порядок) Скидываю сюда, чтобы не соскочить 😂 Сейчас 60 дней, думаю остановиться. Но нужен уже какой - то повод 😬 Спасибо за то, что небезразлично. Очень ценю твой совет)
@@brending6488 Спасибо большое за мотивацию! На самом деле, после 10 лет тренинга, я просто поднимаю вес и держу его в точке максимального напряжения, раскачивая на 5-10%. Тоже самое с подтягиваниями. Ловлю себя в моменте, где мышцы под максимальной нагрузкой и немного раскачиваюсь. Не вижу уже смысла для себя делать большую амплитуду. Так быстрее мышцы наполняются, у меня во всяком случае. Примерно как планка))
Я 67 подписчик! Воркаут вечен!
@@Sanvisionary Спасибо огромнре за подписку 🔥🫶🫂🤘
Так держать! 💪😎👍
@@Alex-ve3gb Спасибо огромное за поддержку 🔥
Вроде не плохо))
Спасибо большое 🙂
Я 68-ой,е..ашь дальше друг мой
Оо-о, ниче себе)) Спасибо огромное за поддержку, дружище 🔥 🫂💥
Е..ашу дальше пока локти целы))
@@sasharun главное чтобы была конечная цель)но если это развитие канала то лучше вложить в визуальную составляющую и смысл а если для себя то кажется каждый день это чересчур а в идеале делай челленджи которые вызывают вау эффект например отжимания на улице на людной площади))))
@@DavidM9-pm6fv Спасибо большое за ценный совет ✌️
Челлендж чисто по фану, посмотреть сколько дней выдержит организм нагрузку, сколько есть мотивации. Типа эксперимент
Есть ещё личный момент, но об этом как-нибудь другой раз)
Из плюсов, улучшилась дисциплина) Но, кажись, прилично худею)
Сюда скидываю, чтобы жёсткий диск не забивать)
Будет, что вспомнить)
Сегодня 58 день, пока вроде держусь)
А так рад, что есть кому это интересно. Спасибо всем за поддержку) Это круто. Не думал, что будут подписчики.
Планирую, что-нибудь придумать интересное, если будет актив)
Ещё раз спасибо за подписку и комментарии 👋
@@sasharun такие благодарные люди как вы достойны и большего числа подписчиков но в вас полностью отсутствует маркетинговая составляющая поэтому массового зрителя пока что не будет
но сам факт вашей дисциплины и упорства уже очень много значит
если как дневник то отлично
а проверять организм на прочность не сильно рекомендую но опять же дело ваше
@@DavidM9-pm6fv можно на ты 🙃 Спасибо за советы, я согласен полностью. Зрителям не интересна монотонная каждодневная рутина, занудно) По маркетингу это, наверное, сильно сказано. Во мне нет ничего, что можно раскрутить) даже если я бегаю марафоны или ультра марафоны, ну или подтягиваюсь овер сколько-то раз. Плюс у меня работа есть)
Челлендж был для себя. Мне нужно было в течении 30 дней привести чувства в порядок) Скидываю сюда, чтобы не соскочить 😂
Сейчас 60 дней, думаю остановиться. Но нужен уже какой - то повод 😬
Спасибо за то, что небезразлично. Очень ценю твой совет)
Красавец, но зачем подтягиваешся в пол амплитуды, да и широким хватом?
@@brending6488 Спасибо большое за мотивацию! На самом деле, после 10 лет тренинга, я просто поднимаю вес и держу его в точке максимального напряжения, раскачивая на 5-10%. Тоже самое с подтягиваниями. Ловлю себя в моменте, где мышцы под максимальной нагрузкой и немного раскачиваюсь. Не вижу уже смысла для себя делать большую амплитуду. Так быстрее мышцы наполняются, у меня во всяком случае. Примерно как планка))
@@sasharun Такие подтягивания ещё полезны для высоких подтягиваний, подводящее упражнение. Узнал с канала школа воркаута
@@Sanvisionary есть такой момент)