Ege global warming e değinmen çok hoşuma gitti böyle önemli konulara değinip farkındalık yaratmak çok önemli daha fazla böyle konulara deginilmeli🖐️ kralsın
Abi seviliyorsun lütfen bu MÜKEMMEL SONUÇ VEREN (KOL ve OMUZ )günüde gelsin, BACAK günüde gelsin ppl ve tüm iyi sonuç veren idmanlarını en az 2 ay yaptım çok iyi sonuç aldım devamını bekliyoruz.
Tam eski ege tarzı videolardan aşırı hoşuma gitti ama kankam ufal bir eleştiri yapıyım idman bilimi olarak sanki bir tık geride kaldın seviliyorsun öptüm seni
Kanki göğüs basarken biceps mi daha mantıklı triceps mi çözemedim triceps zaten göğüs hareketlerinde pumplanıyor üstüne yine triceps mi çalışmak mantıklı yoksa biceps mi sence
Aynı anda neden çalışılamasın eger volume ve intensty'i doğru ayarlayabilirsen istediğin bölgeyle istediğin bölgeyi çok sert bir şekilde çalışabilirsin overtrain de olmazsın
Dostum senin videolar harika. Skinny fat için ne öneriyorsun? 70 kiloyum 80 kilo olmak istiyorum. Önce yağdan mı kurtulsam yoksa kilo alıp sonraya mı bıraksam. Yorumlarınızı bekliyorum
aylar boyunca uygulanabilecek bir sistemli zıplama programı verdiğin bir video yapar mısın? önceki videolarında hareketleri gösteriyorsun evet ama program verdiğin videon yok smaç basmak isteyenler en cok sana güveniyor
eğe abi 17 yasındayım 11 aydır antreman yapıyorum hayvan gibi çalışıyorum doğru bir şekilde vücudum şekil almıyor nasıl basarıyorsun bunu hani ilk yıl steroid etkisi alıyordu ilk yıl ?
Leanne ile soru cevap yapilcak. Sormadiginiz soru kaldiysa; sorun kankalar !!!
Seviliosun reissss
Reis basketbol videosu gelsin
Türkiye'ye gelmeyi düşünüyor mu?
nasıl tanıştınız
Soru:Türkiye'de merak ettiğin bir yer var mi
Brom alışkın değiliz böyle hergün video atmana,adamsın..🦍🦍🦍🦍
Ege global warming e değinmen çok hoşuma gitti böyle önemli konulara değinip farkındalık yaratmak çok önemli daha fazla böyle konulara deginilmeli🖐️ kralsın
Abi seviliyorsun lütfen bu MÜKEMMEL SONUÇ VEREN (KOL ve OMUZ )günüde gelsin, BACAK günüde gelsin ppl ve tüm iyi sonuç veren idmanlarını en az 2 ay yaptım çok iyi sonuç aldım devamını bekliyoruz.
Pull up : 10-12 ×3
Pull Over : 15 ×3
Hammer Strength Row : 8-12 ×3
Pull Down : 10-15 ×3
Incline Dumbell : 10-15 ×4
Cable Flies : 15-20 ×4
Decline Hammer Press : 15 ×4
Teşekkürler
Aynısını iki önceki kol antrenman videosu için de yazar mısın?
bir saatlik antrenman ömür boyu gurur
Tavuk fiyatını söylediğin yerde çığlık attım evde abi 2kilo tavuk nasıl 6,80 olabilir
Biz de 7 TL ye tavuğun derisini alırsın aq
1 kg tavuk göğsünü 60 tl ye alan bnw
valla bende ciglik attim
@@rexyrui6122 bizde aynı meraketme
1 kg 3.40 sa olur sjshs
Beklenen video adamsın abi❤🔥
Öz abim tam seni izliyordum bildirim geldi. Seni çok seviyorum abim❤👑
abi son zamanlarda çok video atıyorsun valla umarım böyle devam eder favorimsin ♥️
Geldik reissss
Her gün video atan ege fitness adamlığı be günümüz güzelleşiyi
harika video reis böyle 10 dk antrenman programını yazarak yap videoları çok iyi olmuş
Geldi adam gibi adam geldiiiiii
Sırt için sadece barfix ve kablo hareketini yapabilirim geri kalan hiçbir makine yok :D
aynen bende
Abi şu videoları uzun yap nolur sıkılmıyoruz merak etme mutfak içerikleri daha çok gelsin
T(°C) = (T(°F) - 32) × 5/9
veya
T(°C) = (T(°F) - 32) / (9/5)
veya
T(°C) = (T(°F) - 32) / 1.8
ÖRNEK UYGULAMA
68 Fahrenheit dereceyi Celsius’a dönüştürün:
T(°C) = (68°F - 32) × 5/9 = 20 °C
Real ege fitness back in business. finally.
KRALL BEE
Beklenen video 👌
Tam eski ege tarzı videolardan aşırı hoşuma gitti ama kankam ufal bir eleştiri yapıyım idman bilimi olarak sanki bir tık geride kaldın seviliyorsun öptüm seni
Abi videolar çok iyi hızlandı sen ADAMSIN
ABİ 2020 DE Kİ VÜCUDUN EFSANEYDİ YA . NE KULLANIODUN O ARA
Her gün video atman kıyametin alameti mi:)
Abi hergün at gerekirse biz haftanın 8 günü izlerizz...
Kahvaltı yaparken ilaç gibi gelen video
Spartacusss is back babyy
Sırt ve göğüs büyük kas gruplarıdır. Aynı anda çalışılmaz. Kol u 2 ye bölüp sırt biceps, göğüs triceps çalışırsınız.
Kanki göğüs basarken biceps mi daha mantıklı triceps mi çözemedim triceps zaten göğüs hareketlerinde pumplanıyor üstüne yine triceps mi çalışmak mantıklı yoksa biceps mi sence
Aynı anda neden çalışılamasın eger volume ve intensty'i doğru ayarlayabilirsen istediğin bölgeyle istediğin bölgeyi çok sert bir şekilde çalışabilirsin overtrain de olmazsın
@@muhammedsezgin4780 eyvallah kankim bundan sonra öyle yapıcam
@@eneskeles640 biceps çalışılması mantıklı. Dediğin gibi triceps ztn çalışıyor
böyle videolar gelsin
Hop tak diye burdayım
Günde 2 atsan izlenir abi devamm 👌
Abi fahrenheiti kalsiyuma çevirmeyi unuttum evimi yıktın şu anda.
Ege fitness spor salonunda spora yeni başlayacağım sence split veya başka bir antrenman mı yoksa full body mi
öz abim 🔥
Özlettin kendini Dayı
Dostum senin videolar harika. Skinny fat için ne öneriyorsun? 70 kiloyum 80 kilo olmak istiyorum. Önce yağdan mı kurtulsam yoksa kilo alıp sonraya mı bıraksam. Yorumlarınızı bekliyorum
Kaba biraz yoğurt ve salça koy tavuğu at içine beklet. Bak nasıl lokum gibi yumuşacık oluyor
mükemmel video izindeyiz abim :D
Seviliyorsun reis💪🏻👏✌️👍🏻
Abim izlenmeler çok düştü kanal üzerinde bir spam fln mı var bir bilgin var mı
Bedavadan öğretici video yayinliyosun gral senin hakkın ödenmez valla seviliyosun saygılar
öz abim ya..
Adam yaaa
Ege abi haftanın her günü spor a gidilmelimi ? Ya da haftada en az kaç gün ? Ben işim gereği 24 saat çalışıyorum 24 saat dinleniyorum full böyle
Egenin o kendine has olan enerjisini görmeyi özlemişim
Sheeeesh
Beğendik yorum attık
Mükemmel video 🤤👌🏻
.,! Adam olun lannnn
ADAM ADAM HERGUN VİDEO ATIYOR İDÖLÜM
Bizim burda tavuk göğsü 80tl kilosu hayal oldu artık tavuk göğsü yemek
reis idman videolarını artırırsan 10/10 olur spartacus günlerindeki gibi
Kral bir sorum olacak yaşlanınca bu kaslar rahatsız etmiyomu zor olmuyormu 70 80 yaşlarında falan
aylar boyunca uygulanabilecek bir sistemli zıplama programı verdiğin bir video yapar mısın? önceki videolarında hareketleri gösteriyorsun evet ama program verdiğin videon yok smaç basmak isteyenler en cok sana güveniyor
abi fullbody yapmıyor musun artık eskiden split laylaylom derdin
abi adamsın sayende her gün spor yapıyorum
Abi senin gibi enerjik olmak icin tavsiyelerin neler
Reis karın kası yapmanın yaşı olurmu cevaplarsan sevinirim.
Çok efsenesin 💪🏼🔥
abi ben geçen seneki görevimiz parçalada yayınladığın antrenmanı uyguluyorum hala gider mi o sence? benim baya hoşuma gidiyor volume
Abi sen en iyisisin 💪
enerjini seviyoruz abi
1:06 ayt mat çözerken benim hücreler
Seviliyosun reis
brom küresel ısınmadan amerikada aynı düzeyde etkileniyor :D her ülkeninki kendine göre değil komple dünya ısınıyor :D
EGE ABİMMM BERR
Abi senin sayende baklavam oldu çok sağol
Sonuç garantili full bodyy gelsin
Öz abim video atmış🖤🤍
özabim haftada kaç defa yapılması gerektiğini söylememissin
efsanevi idmann
abimm törende hep seni izliyoruz seni herkese tanıttım
abi fahrenheiti kalsiyuma çevirdim de daha çok süt mü içmem gerekiyor şimdi ben anlamadım
abi diğer bölgeler için de video gelsin seviliyorsun 🤍
Abi çok iyi basketbol oynuyorsun benimkiyle de oynar mısın
Abi idman videoları devam
O aletlerin hepsi spor salonlarında yok dostum. Her aletin bulunduğu tarzdaki salonda yapılacak şekilde seçmen bence herkes için daha iyi olur.
eski ege geri dönüyor
Kanalın izlenmesi Türk lirası gibi çöktü seatlle a taşınınca
ege kralsın saol abim
eğe abi 17 yasındayım 11 aydır antreman yapıyorum hayvan gibi çalışıyorum doğru bir şekilde vücudum şekil almıyor nasıl basarıyorsun bunu hani ilk yıl steroid etkisi alıyordu ilk yıl ?
düzenli ağırlık arttır
birde zayıfsan kilo al
"Sporcu Kahvaltısı" diye bir video yapsana bir zahmet.Biraz çeşit göster
Evde dumbella göğüs idmanı gelsin abi
öz abim ege
Burda göğüs çalışırken omuzun da pumplanması normal mi ?
Ulan modum falan yerlerdeyken bu adamı izleyip kendime geliyorum ve bunu tek yapan ben değilim
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Öz abim 👌
Fitnese yeni başladım tavsiyeniz ne olur beyler
Abi eskiden full body'in daha iyi olduğunu söylemiştin hâlâ geçerli mi?
ABİ SENİN SAYENDE SPOR SALONUNA GİTTİĞİMDE GARİP HAREKETLERİ YAPMİYORUM GOSTERDİGİN KAREKETLERİ YAPİORUM BOYLE DEWAAMMM
EVDE DUMBELL İLE İDMAN VİDEOSU PLS
gogus sirt programinin haftalik dagilimi nasil
ozabim mimaroba ya gelsene be
Abi senin 2ayda yaptın vucudu gorunce 2.3 gun ara vermistim yeniden basliyorum böyle vidyolar gelsin abi
kesin görmez ama abi ben yulaf+yumurtayı karıstırıp sıvı yagda pişirip yiyorum ama dogrumudur yanı yemeye devam etmelımıyım
hey hey hey
Brendan ile video istiyoruz reis
Fahrenheitı Nası calsiyuma mı çevirelim 😂😂😂
hey hey hey...