Как БРОСИТЬ Есть Сладкое. Путь ОТ Врачей ДО Здоровой и Активной Жизни в ИДЕАЛЬНОМ ВЕСЕ
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2024
- Клуб ЭЛИТА КОМИЛЬФО. Станьте элитой с любым доходом.
Узнайте, как иметь престижную внешность через здоровое питание души и тела (бюджетный вариант)
komilfo.getcourse.ru/elita_49...
Создайте лучшую версию себя вне возраста на программе "Красота Сбывается"
в вашем темпе, с поддержкой 1 год
komilfo.getcourse.ru/KRASOTA?...
Станьте Женщиной Шик за несколько недель
с личным сопровождением автора программы (для дорогой женщины)
komilfo.getcourse.ru/personal...
Как влиять на собственную жизнь и перестать тревожиться и сетовать на обстоятельства? Как почувствовать будущее на вкус, чтобы исполнилось?
Книга, исполняющая желания по ссылке ниже👇
komilfo.getcourse.ru/book_new...
Как за 10 недель перевернуть свою жизнь и стать очаровательной, стройной женщиной вне возраста?
Запись вебинара здесь 👉 • Как за 10 недель перев...
Телеграмм канал 👉 t.me/marina_komilfo_tv
ВКонтакте stan_legkoy
Как БРОСИТЬ Есть Сладкое. Путь ОТ Врачей ДО Здоровой и Активной Жизни в ИДЕАЛЬНОМ ВЕСЕ. Я не ем сахар 14 лет.
00:00 Вступление
02:21 Последствия Сахара
05:30 Как вернула свой идеальный вес
08:22 Какие сложности были на пути отказа от сахара
А по моему вы большая молодец. Родом из русской деревни, живёте во Франции, пишите книги,ведете здоровый образ жизни, счастливы в любви. Вы довольны своей жизнью. Хорошо выглядите.Не каждый может добиться всего этого. Достойно восхищения.🌺
Спасибо вам. Приятно вас слушать. Хочется заварить зелёного чая и "посидеть" с вами на кухне 👍. Вот такое ощущение. Как добрая знакомая.
Марина, я рада, что мне попался на глаза Ваш канал. Вот посмотрела, послушала Вас и на душе стало как-то светло и радостно, как с хорошим другом поговорила. Вы очень вдохновляете своим примером. Спасибо.
Марина я очень рада что вы встетились на моем пути.Спасибо,что делитесь своим опытом.Счастья и процветания всем женщинам.❤🎉
Прекрасно выглядите, Мариночка! Благодарю за вдохновение и Ваши бесценные советы!!!! ❤🧡💛💚💙💜💗
Очень интересно то, чем делитесь. Мне 51 исполнился месяц назад и начала унывать от осознания, что молодость ушла, возможностей с каждым годом меньше, потому что в России возрастной ценз жёсткий, а тут Ваш канал и Вы с позитивнейшей поддержкой. БлагоДарю Вам за то, что делитесь 🙂 Подписалась на Ваш канал 👍💚
Да, к сожалению, эйджизм в отношении женщин у нас сильный (((
Есть знакомые , которые давно уехали за границу , так у них интересная , насыщенная жизнь и в 60+, а не выживание на нищенскую пенсию как у нас ..
Молодец Марина! Нашли в себе силы, а быть таким не просто, чтобы не поддаваться после изнурительного рабочего дня или недели не побаловать себя вкусненьким ! Благодарю ! Здорово! Сердечно!
@@yuliyaivanova9125 А ,что такое эйджизм?
В 70 будете вспоминать свои 51 и удивляться, "как же я была в 51 молода! где мои 51?! как бы я была счастлива, если бы мне было бы сейчас 51! Так что радуйтесь, что вам 51! Наслаждайтесь молодостью! Цените каждую минуту своей жизни! Каждый день, это праздник!
Мне тоже 3 недели назад исполнился 51 год и смотрю сейчас эту женщину впервые,не дышу...Вес зашкаливает,но надежда есть на лучшее...
Благодарю, за искренность Марина!
Так понятно, кратко и спокойно раскрыли новое понимание о питании!
Слушать вас очень приятно!
Снимайте ролики ещё, будем смотреть.
ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ, МНОГАЯ ЛЕТА В ЗДРАВИИ ДУШЕВНОМ И ТЕЛЕСНОМ !!!!
Че люди то такие злые собрались? Завидуете, проходите мимо. Человек своим опытом делится, а не машет корочкой специалиста. А те, кто машут этой корочкой, значит не так востребованы, раз приходиться всем доказывать свою компетентность.
Здравствуйте.Как вовремя вы появились для меня.Благодарю вас ! 💕вот тоже решилась отказаться от сахара - уже 5 дней легко продержалась а настроилась на месяц.
Я отказалась от сахара 2 месяца назад....прекрасно живется без сахара
Большего всяких сладостей люблю кофе с яблоком зеленым , которое нарезаю пластиками и посыпаю корицей. Чашка кофе и одно яблоко с корицей. Без всякого сахара.
Или чай зелёный с жасмином( очень его люблю) и нарезаю спелый банан кружочками и пью чай с бананом.
Но все это до 16 00 , после просто зеленый чай с лимоном .
Классно
и больше ничего не едите в течении дня?
Кофе с молоком или без? Без молока не могу - желудок!!
хорошая идея! попробую, спасибо.
прикольно😅
Марина, благодарю Вас, за полезную информацию для нас женщин. Вы пример для подражания и действия. Я очень рада, что Вы встретились на моем жизненном пути. Желаю Вам успехов и процветания во всем. Я с Вами. Спасибо, что Вы есть! ❤️
Друзья! Нужно научиться внимательно слушать!считаю,что тема раскрыта в соответствии с заголовком…Спасибо,Мариночка,за ваше вдохновение и мотивации , никогда не поздно полюбить себя любимую🙏
Как вы вдохновляете собой и своим настроем❤❤❤ Очень важная информация про микрофлору, для меня сейчас это то, что нужно)))
Вы молодец! Очень мотивируете! Благодарю
Спасибо что делитесь своим опытом и не скрываете свой возраст. Выглядите замечателтно. Раздражать начали молодые " спецы" по питанию и проч. Нахватались ученостм, а жизненного опыта фиг да немножко и учат как быть молодой , стройной и здоровой. Восхищаюсь людьми за 50+ подобным вам.
Спасибо Вам большое за ваши рекомендации! ❤
Марина, спасибо. Мне еще только 40, год назад казалось, что денская жизнь кончилпсь, впереди пенсия, но Вы меня очень вдохновили. Вчера прослушала Ваше видео, а сегодня иду на свидание с красивым, богатым мужчиной. Буду тренироваться, пока не встречу своего принца :)) удачи Вам (и всем нам), здоровья и любви.
Жесть, до пенсии вам ещё 20лет,вы ещё девченка, радуйтесь своему возрост, мне 55 и я не унываю. Уныние грех
@@user-ji5xc5sg2eточно!
Ключевое слово:"с богатым мужчиной"
Вы что это? Мне бы ваши 40 лет! Мне 52 и я два месяца назад вышла третий раз замуж. Очень счастлива. Грустно лишь от того, что поздно встретились. Мужу 59. И секс у нас ещё прекрасный! Так хочется ещё пожить в счастье..
Так что не хандрите категорически!
40 лет)),, это ещё молодая, ,, мне в этом году будет 49, и не собираюсь записывать себя в старухи😅,, в 43 изменила свою жизнь, вышла замуж, переехала в другую страну, научилась водить машину, и не собираюсь останавливаться,на достигнутом😃😃
Очень рада попасть на ваше видео.. Спасибо.❤
Я с удовольствием подписалась на ваш канал🎉❤ 🙏🙏🙏
Спасибо вам большое за видео! очень приятно вас слушать!
Вы говорите правильные вещи, всё мы делаем для себя сами , едим мы сладкое или не едим, это делаем именно мы сами. Бывает сложно взять курс, откаты опять же бывают, но если есть направление, по крайней мере мы туда идем! Благодарю вас искренне.
Мне 36 и я вами искренне восхищаюсь, подписалась, дай вам Господь всего самого лучшего, бодрости, лёгкости, крепкого здоровья, долголетия и вечной молодости !🤍🕊️🙏🏻💫
Не сотвори себе кумира
@@user-pn3ek1ry7n искренне восхититься человеком, его упорством, выносливостью, трудолюбием, жизнелюбием, это не поклоняться ему, она не мой кумир, вы путаете понятия , если у вас есть дети, думаю вы искренне радуетесь их достижениям и желаете лучшего, не так ли?!)А если не так, то мне вас жаль , думаю вы не раз восхищались чьим-то пением или красотой, порывом от души!)
Не судите, да не судимы будете, ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить. И что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь? Матфея 7:1-3
🌸
Вас мне Бог послал, случайно нашла ваш канал . Спасибо, для меня сейчас это очень актуально.
Спасибо Марина за полезную информацию. Вы очень молодо выглядите, у вас шикарные волосы и видно что вы ведете здоровый образ жизни. Будем ждать ваших видео 👍😊
Нууу, конечно нужно делать людям комплименты,но ,если честно,женщина выглядит на свой возраст,может быть даже чуть старше...по крайней мере,мои подруги,кому по 70,выглядят лучше и моложе...но женщина молодец,что занялась собой...
На фруктах не похудеешь,проверено на себе, тем более три банана )))), мне вообще странно слушать про правильное и неправильное питание...кто это определил? Нет единого мнения! Надо слушать свой организм,он подскажет,что необходимо...
Вы очаровательны,Марина!Спасибо за беседу.Но хотелось бы добавить,что рацион питания должен составлять овощи-фрукты в соотношении 70%к 30%.И это правильно для бережного отношения к поджелудочной железе в т.ч.
Всех Благ🙏
Вы молодец, спасибо, что делитесь. Выглядите прекрасно
Спасибо за то, что делитесь своим опытом. Лично меня вы очень поддержали, я в начале своего пути преодоления тяги к сладкому.
Прекрасно выглядите! Вы молодец!!
Какая умничка! Сладкое и мучное это моя слабость... Точно, булочки с молоком))) Вес зашкаливает, всё понимаю... Как остановиться?! 🤐 Спасибо, может слушая вас вдохновлюсь и я
Начните на убывающую луну и пейте пиколинат хрома
Как вы чудесно выглядите 🌷
Я согласна лишь в одном: сахар,причем и включенный,надо исключать. Фрукты-не дадут вам отмены на тягу к сладкому!!!! Фрукты -это фруктоза,и есть фрукты в ограниченном количестве,можно лишь в первой половине дня,и то,при инсулинорезистентности не все фрукты можно. А вот вопрос как уйти от тяги к сладкому и мучному-вы не раскрыли. От тяги к сладкому можно избавиться не заменой фруктами. А кое чем другим. У вас извините ,нет знаний вообще на эту тему. Это я вам как фитнес тренер со стажем в 30 лет говорю и нутрициолог. От тяги к сладкому поможет избавиться простая методика: больше БЕЛКА в рационе, длинные углеводы,и силовые нагрузки(грамотные). А фрукты от тяги к сладкому НЕ ИЗБАВЯТ от слова совсем. . Рано или поздно будет срыв .
Верно!! БелкИ и белкИ. И чем старше, тем больше... Что возрастному человеку могут дать фрукты? Удовольствие, и только. Делению клеток и поддержанию мышечной массы фрукты не помощники:)))
Спасибо за единственный дельный совет🎉❤
@@olgademidova1124по-вашему, витамины не нужны организму?)) только белок для мышц?
Хрень это все! Ем белок дофига, а по сладкому плачу😂
@@lzrrrrrrr ну вот и у меня так же)) Не хватает скорее самого вкуса мозгу😅 Вчера сьела веганакое пирожное без сахара, нереально кайфанула
Благодарю, Марина ❤
Благодарю❤Вы молодчина❤
11:27 Мариночка, рада была с Вами заочно познакомиться! Спасибо, что рассказываете о своем пути❤. Приняла к действию. А сладкие напитки ? Кофе , чай. Интересно
Ценные советы. Благодарю
Спасибо, интересный опыт❤❤❤
Какя вы умница, взялась за себя. Легче всего обвинять генетику. Заставить себя пить воду, делать гимнастику, много ходить, есть много зелени - это труд, но за нас это доктора не сделают.
Вы, конечно, исключение из правил. Вы меня вдохновили. При 167 я вешу 80😢 мне самой тяжело. Спасибо за видео. Буду стараться. В молодости получалось, сейчас я расслабилась.
Смотря ,сколько Вам лет.Если уже климакс,то расчет веса идет таким образом: 167 - 100, то есть 67 кг + 10 процентов,то есть еще 6,7кг,а всего 67+6,7,получается,что вес где -то около 74 килограммов для Вас это норма.Это естественная замена жировой тканью недостающих гормонов,которая обеспечит Вам не такое быстрое старение и даже более долгую продолжительность жизни, а вот ходить нужно,но не по 10 километров,а столько,сколько комфортно, об этом предупреждают врачи-ортопеды и травматологи.
❤❤❤ спасибо Вам за видео. Как же я люблю булку с корицей.
Я поняла, о чем Вы говорите. Как-то встречала информацию о теме микробиома кишечника.
Задумалась, что действительно, нужно вырастить там новые бактерии и они уже не будут требовать булку с корицей.
Наверно, вот почему, если сьешь булку сегодня и завтра, то потом прям тянет на них!
Мариночка вы очень хорошо выглядите!!!!
Супер ! Спасибо Вам !
Благодарна вам❤
Скоро пасха, пеку обязательно куличи,рулеты, булочки сдобные,но с каждым годом меньше количество,но это так вкусно, иногда, можно по большим праздникам,😊
Спасибо, ценно!
Сладкие фрукты тоже много сахара содержат. Вы молодец. Я к сожалению поздно взялась за себя. Но лучше поздно чем никогда
Ольга никогда не поздно, в любой момент можно улучшить и тело и жизнь. Спасибо за комментарий. А по поводу сахара во фруктах, он же самый что ни на есть природный, это ж не на заводе сделанный рафинированный!
К сожалению наше "доброе СМИ" приравнивает сладкие фрукты и мёд к сахару.. Но это жесткое враньё.. Единственно мёд должен быть натуральный , а сейчас многие пчел кормят сахаром ( просто бизнес и ни чего личного😢)
@@user-qd8io7tp8yДа, мед вообще противоспалительное средство 👍🤗
Глюкоза нужна
Не путайте сахар с фруктами
Спасибо за опыт! 👍🔥💪🤗🥰 Поддерживаю! Взращивать надо микрофлору! 🍎🍏🍓🍒🍅🥕🥦🥬🥒
Для меня очень интересная инфа❤
Наверное, вы все правильно говорите. Но вот моя бабушка, ела сладкого неимоверно много, а еще жирное и жареное. Была полная, родила 4 детей. В жизни не занималась спортом и спала по 5 часов в день. Она прожила 94 года..
Тут вопрос в том, кому как жить комфортнее)
она скорее исключение
Скорее у бабушки вашей просто было железное от природы здоровье...
раньше такой образ жизни "прощался",а сейчас наступают времена смены мерности,на планете меняются энергии,они становятся более тонкими,легкими.И люди тоже меняются.Меняются мысли,ценности,образ жизни.Тот кто сопротивляется изменениям,чувствует себя не очень хорошо,и в жизни все не ладится.У меня бабушка тоже родила 6 детей,была очень полная в старости,уважала украинскую сытную кухню,чему и меня научили.А я стала лет 10 назад чувствовать себя не очень:всегда была склонна к полноте,но переваривала всё(где то до 35 лет).Стал у меня болеть живот,вроде не сильно,непостоянно,но неприятно,то режет,то колет,то вздувается,то тошнит после еды.Прошла полное обследование в поликлинике,но врачи ничего не обнаружили.Послушав эзотериков,решила не есть мясные продукты(рыба уже несколько лет мне неприятна стала),на удивление диета почти безболезненно пошла.Заменила грибами,молочными продуктами и яйца от своих кур ем.У меня прошла тошнота,перестал болеть живот,просто чудеса!Вес,правда не уменьшился(в количестве себя не ограничиваю),но и не увеличивается больше.Возможно не врут,те кто предлагает переходить на более легкое питание:овощи-фрукты,причем свежие.Планирую отказаться от сахара и мучного,но пока силы воли не хватает.
Да, кому то повезло с запасом здоровья и генами. Но не всем, увы.
Хотелось бы больше подробностей непосредственно по теме указанной к описанию
не хватает конкретики
внешний образ замечательный
делитесь знаниями
Благодарность обязательно будет !
Вы такая классная💐💐💐
Спасибо большое 🌹🌹🌹
Спасибо вам, что смотрите и пишете
@@MarinaKomilfo Здравствуйте, Марина, скажите пожалуйста,
1. за какой примерно срок Вам удалось убрать тягу к сладкому??
2. Пьёте ли Вы чаи/кофе/напитки с сахарозаменителями или травой стевией??
3. Сколько раз в день Вы едите и в какое время дня приёмы пищи, (особенно завтрак и ужин ??)
Делаете ли перекусы между приёмами??
Стараюсь искать альтернативные методы исцеления организма, и ОБЯЗАТЕЛЬНО‼️прийти к своему идеальном, как Вы говорите в своих видео, весу, наладить пищеварение, поправить Здоровье и вернутся к наполненной счастьем и радостью Жизни!!!
По Вашим видео в том числе подтверждаю свои ошибки в пищевом поведении , Дай Бог, получится убрать тягу к сладкому, хлебобулочным, И что не маловажно, перееданию и заеданию.
Хотя частично уже заменила на фрукты/сухофрукты/стевию, но всё равно думается об сладостях🙆, вот сколько времени уйдёт на перемену микрофлоры в стороны полезной??
Хлеб стараюсь брать как можно реже, и то только ржано-пшеничный на закваске или вообще хлебцы или ржаные (но там дрожжи присутствуют), или цельнозерновые (без дрожжей).
Тоже очень хочется и выглядеть и чувствовать себя гораздо моложе своих лет и жить полной Радости жизни.
В Ваших видео нахожу подтверждение и своих наблюдений, хорошо, что появились Вы с Вашими помогающими роликами 🙏🙏🌹🌿🕊️
С Уважением Вам за ответ и видео,
Светлана спрашивает и пишет.
Вы прекрасны!!!! Спасибо.
Очень хорошо выглядите!
Благодарю ❤
Спасибо Вам ❤
Благодарю,мне65 лет.Сладкое обажаю ,отвыкаю потихоньку.
Какая красивая и приятная женщина.
Эх, а у меня аромат обычного хлеба свежего вызывает радость и успокоение. В дестве часто ела кусочек хлеба и стакан сладкого чая.
Свежий хлеб,особенно из полезной муки(хотя полезнее есть чёрствый) и сдоба- это разные вещи.
О боже вы на столько эрудированны.У меня тоже была такая проблема поправилась до 73 кг но проблема была из за щитовидки.В данный момент 65 кг .Но в моем возрасте очень худеть то же не желательно..Хотя бы можно сбросить ещё не много.Как вы думаете ?❤
Умничка👍👍👍😍
Молодец Марина!!! Но самое главное - близкие отношения с БОГОМ.БОГ ЛЮБИТ ВАС !!! ПАСХА - ХРИСТОС ЗАКЛАН ЗА НАС.Ятоже через всё прошла , очём вы рассказываете, но в итоге пришла к БОГУ.Читаю БИБЛИЮ.
Благодарю .
Вы, Марина, правы.
спасибо солнышко
Хорошо выглядите.
Выглядит на свой возраст. Ничего сногшибательного. Старость никуда не денешь
@@user-cg6ry3yo6g дело не в старости) я же не сказало, что молодо выглядите! Я сказала, что хорошо выглядите!
@@user-cg6ry3yo6gНо выглядеть на свой возраст и быть стройной и бодрой или быть розвалюхой-это далеко не одно и тоже!😊
Благодарю🤝 🙏👍
Можно узнать как вы красите волосы в какой цвет
Спасибо за видео, выглядите великолепно.
Я 20 лет не ем мясо, булки тоже пластилин.. овощи и фрукты теперь как для козы капуста любимая еда..
Но тоже не все подряд.
А вот с шоколадом не рассталась.
Хотя чай кофе не пью.
Только вода с лимоном...
Короче хочу прекратить пожирать шоколад и конфеты..
У меня Ваш рост, 167 но вес 66 кг, 62 года..
Вес это еще и вода, лишняя, она уходит когда перестаешь есть сладости.
Уже пробовала, работает , сразу улетают лишние килограмы, стройнеешь.
Но потом снова покупаю эти пластилины..
Тут надо проявить твердость.
покупайте для начала веганские без сахара, так без стресса можно с него слезть, вкус тот же
Советую посмотреть канал врача Софьи Доринской "Доказательная медицина" о роли мяса в питании человека
А как же белок? Он ведь необходим для организма, на одной " траве" разве можно быть здоровой?
@@user-pp6ln2xw9v на куча в растительности белка ничем не хуже по качеству
Все верно. Я сахар не ем давно, но люблю хороший мёд. В питании преобладают овощи, ягоды и иногда фрукты. С утра ем каши - гречку, овсянку, пшеничную. Иногда позволяю себе яйца, рыбу жирную. Вес 74 при росте 170, возраст57. Это не плохо, но не идеально. Проблема - с работы поздно прихожу и перекусываю. Тоже надо психологически работать- ведь часто не хочу, а делаю! Может у вас тоже есть советы по этому поводу!
Очень понимаю вас. В одном их видео скажу свое мнение. А пока коротко - хорошо бы подумать о том, как вы хотели бы чувствовать себя и выглядеть. Какой точно вес хотели бы иметь. Прям четкую цифру знать. Тогда цель обретает большую ясность.
Скоро подробнее расскажу про это. Хорошо?
И большое вам спасибо что открыто пишете и спрашиваете!
Фрукты и овощи - лучшая пища для человека 😊 после неё чувствуешь, что хочешь жить, а не спать!
Я считаю у каждого индивидуально.когда я каждый день делала смузи из зелени и фруктов.я летала.а когда перешла на кето.у меня начались проблемы с жкт.Насчет сахара согласна.но как питаться это индивидуально.надо есть все.только немного
Почитала комментарии и удивилась.Как будто люди не знают к кому обратиться с этим вопросом и что делать.Будте самим для себя примером.Ничего сложного.
В июне прошлого года я заболела и впервые за 71год сдала кровь на сахар и он оказался немного повышен, 6 и 8 я тут же перестала есть сахар и стала искать в инете как правильно питаться. И стала этому следовать. Через 2 недели сахар был 4 и 8! Но я не стала возвращаться к прежнему. За 2 месяца я похудела на 5 кг и у меня стал практически нормальный. Стала по вечерам ходить побольше. Конечно, всегда хочется сладенького. Есть полезные сахарозаменители(я употребляю стевию с эритритом). Но совсем немного. Летом ела ягоды и даже те что казались раньше кислыми, вишни, смородина, стали для меня сладкими . Конечно летом всего много свежего. На зиму заморозила много ягод. Заготовила салаты, огурцы поквасила. Хлеб не ем дрожжевой совсем.сама пеку из ржаной цельнозерновой муки
Делаю сама вкусные конфетки, пеку печенье и даже тортики, не не из пшеничной муки.
Боязнь сахарного диабета победила тягу с покупным конфетам тортикам!
Все фрукты едят до еды, так как они перевариваются организмом быстрее чем мясо, рыба, каши , яйца и т.д. Или лучший вариант сделать приём фруктов отдельным приёмом пищи от другой еды.
Скажите, а какой у вас был самый большоц вес?
Не поверите я про свой кишечник задумалас когда полвека прожыла.Про микрофлору недавно и Вы напомнили сейчас .Спасибо Вам.🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Я рада, что напомнила, это важно
❤❤❤❤❤❤❤ СПАСИБО 👋
Слушайте Кснию Черная.Она очень интересно рассказывает и очень образовательная
Напишите пожалуйста, что кушаете за день
Например вчера с утра и до вечера, а то никакой конкретики
Красивая стройная женщина!
Да фрукты и овощи совсем не так полезны, особенно не натуральные. Лучше употреблять больше белка и интервальное голодание.
Моя дорога , я с вами полностью согласна , но наша разница с вами , что вы живете во Франции , а я в России , где нужно пахать день и ночь , чтобы выжить .Мне тоже уже 65 и я до сих пор пашу что бы помочь детям как то поднять детей .Тут уже не до красоты . У нас все так живут , и просвета не видно . А , так бы хотелось ! Но увы ! Ваши советы хороши , но не достижимы нами .
Люди неслушайте все у каждого происходит индивидуально свое ,кушайте что вам хочется один раз живем,себе нивчем нельзя отказывать употребляйте в меру все что организм просит всем нужно и кислое и горькое и сладкое.Счастья и многие лета
Кушает- ребенок. Взрослые люди только едЯт.
А мы будем КУШАТЬ!!!)))😅🎉😢🎉🎉
@@user-yz6ht8qn4d С вашим интеллектом на уровне 3х летнего ребенка, это вполне естественно. 🤷♀️
Тебя чтоли слушать надо? Ну ешь всё подряд, другим зачем этот бред нести? Можешь алкашку пить и героином колоться, но только в меру, жизнь то одна, всё надо плпробовать - твой бред звучит также про "кушать" всё понемногу? Зачем жрать всё? Кушательница 😂😂😂
Ем много фруктов, но это никак не убирает тягу к сладкому.Вам помогло просто самовнушение...Вы могли бы так же и просто воду пить или свеклу есть и внушать себе,что не хочется сладкого...Еще раз говорю,фруктами тягу к сладкому не отменить...
Красотка❤
У меня все как у вас,тоже виход вижутолько в щдоровом образе жизни ,врачи предлагаюи только лекарства ,наше здоровье ихникак не волнует
Же сви контант до фэр вотр конесанс Молодец женщина делитесь с нами вашим опытом Мэрси
5:59 основное про тягу к сладкому. Спасибо, Марина❤❤❤
Обожаю сладкие булочки. 😢😢😢
И верно гоаорят, что от сахара стареют,,вы, это наглядный пример, доказывающий это, , выглядите прекрасно,,, моей американской свекрови тоже 67 лет, но выглядит она на 97, всю жизнь она просидела в кресле, смотря телевизор и поглащая в больших количествах сладости, углеводы, фастфуд, и теперь практически не двигается, имеет букет заболеваний и прогрессирующую деменцию, оттого, что пренебрежительно относилась к своему телу и здоровью, не ела полезную еду и овощи, и теперь сама в овощном состоянии,,,Всем желаю, берегите себя!!!
Это генетика 😅
@@user-pn3ek1ry7n нет, не генетика, ,, генетика только на 20% влияет, остальное, это то что человек сам делает,,, например мать свекровки, тоже имела подобные проблемы из за своего образа жизни, а вот бабка всю жизнь старалась быть в тонусе, дожила прочти до 90 лет, даже дочку свою пережила,,,
На валбересе нет вашей книги а так бы хотелось её иметь
❤
Очищение по Мавре Огонян.
❤❤❤
Фрукты и овощи созданы Богом для человека,а кондитерка- тоже самое,что и алкоголь и наркотики.
Свежие фрукты и овощи подходят не всем,а вот отварные,тушеные,щапеченые-,пожалуйста!😊
Надо есть тёплые овощи
Молодец!!! Вы образец для подражания!!!
Пищевые дурные привычки убивают людей, но они не готовы отказаться от сладкого и мучного. Будут стоять на краю могилы со сладкой булкой во рту😂.
Марина не"ломайте копья"... Я вам как врач с большим опытом говорю: из 1000 человек, один в силах отказаться от разрушающих тело и разум привычек.
И то с мотивацией очень сильной.
А просто ради здоровья и красоты- ни за что😂
ДОБРЫЙ день,у меня есть такая формула ,,конфетку нужно выкопать лопатай из земли.,,, воттогда ее можно и нужно съесть.Простите пжл,но вы не едите сладкого,но честно говоря выглядите на свой возраст.Человеку нужно всегда наглядное пособие .
Согласна с вами. Но, я знаю вокруг себя столько толстых, даже жирных людей которым даже не 57, а 43 года, а они просто покупают на себя 60 размер и больше и ничего не делают, соседи в возрасте как эта женщина и чуть моложе все отекшие от углеводов лицо все просто страшный отек и животы огромные и люди даже не думают менять питание, а из за этого много других проблем возникает, приходит соседка, просит сделать укол, потому что у неё болит спина врач назначил обезбаливающее, а что надо вес сбросить врач ей не сказал и если ей невестка говорит, мама надо питание менять, то она только отмахивается от этого и что у неё типа уже возраст и она не будет ничего менять 🤷🤦♀️, так что стройных людей не так уж и много. Я сейчас смотрю Алексей Ворон, и питаюсь 1 раз в сутки чтобы сбросить лишний вес.
@@user-eg9xt3gh8u сначала нужно привести в порядок мозг,а потом тело.
@@user-eg9xt3gh8uВо сколько вы едите и что за один раз? Что пьёте в течение дня? Спасибо
@@user-elenaleto стараюсь есть вечером где-то в районе 18 -19 часов бывает и в 20. Делаю салат и ем его первым помидоры огурцы, лук, можно и не делать салат, заправка, майонез, делаю сама или люблю ароматное подсолнечное масло, ну и из белка это мясо, лучше конечно говядина или свинина из свинины стейк, мариную его в горчица, соус немного соевый, солю, перчу, сухой чеснок и потом готовите где вам угодно, сковорода, духовка, аэрогриль, мясо гоядины, кусочками хорошо потушить с луком, или рыбу которая доступна, если красная очень хорошо, нет, скумбрия, селёдка. Или яйца 2 - 3шт даже больше 3 шт. Посмотрите Алексей Ворон, Вам будет всё понятно. Очень хорошо есть квашеную капусту, огурцы именно квашеные но у меня сейчас этого нет и не хочу. Хочу немного поголодать.
Конечно начать лучше с того чтобы оставить три приёма пищи, без всяких перекусов, без углеводов и всякого сахара, на такое питание уходит где-то неделя, две, потом организм насыщается и вы сами перейдете на питание 2 раза в день, самое главное отодвинуть завтрак, чтобы продолжался процесс голодания после ночи, чтобы организм сжигал всё лишнее, в это время хорошо пить натриевые воды, ессентуки, боржоми, если нет или когда нет возможности, то я пью горячую воду или хорошо тёплую с несколькими кристаллами соли розовой гималайской или морскую можно взять в рот и просто рассасывать и запивать водой, этот метод помог мне вчера не сорваться на еду так как почувствовала себя плохо, но выпив горячую воду с солью мне стало хорошо и я вот держусь вторые сутки. Чувствую себя хорошо 👍🔥 можно пить чай, можно пить кофе, можно в кофе положить столовую ложку сливочного или топленого масла, можно ещё масло МСТ - но лично я ещё не пробовала, при сильном голоде или если плохо можно выпить рыбий жир лучше в жидком виде столовую ложку, или я бывает пью масло черного тмина ложку. Ну вроде бы все. Ещё хорошо помогают горячие ванны вечером,чтобы не есть 😘
Вы уж извините, но трудно придумать что-то ужасней вашей "диеты". Уже за 6 часов до сна есть нельзя, тем более майонез, мясо, у вас это просто не может перевариться уже, на ужин можно есть только очень лёгкую пишу типа овощного супа, если уж без ужина никак. Достаточно отказаться от продуктов, содержащих добавленный сахар, от быстрых углеводов, молока и мусорной еды типа чипсов, консервов и т.д. И надо двигаться, заниматься спортом, никакие диеты не сделают ваше тело стройным, если вы просто лежите на диване.