КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ?
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2024
- ►ТУР В ДАГЕСТАН 11.10- 16.10 bludtrip.ru/
►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - clck.ru/bzDA8
►СПОРТ ПИТ www.wildberries.ru/brands/big...
►ПОДПИШИСЬ НА ТВИЧ - / bludvictor
►ЛАЙВ КАНАЛ - / @bluddaofficial
►Телеграмм 🛒🗿 - t.me/victorblud
►Сотрудничество - blud.manager@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------
Салют! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, в которой Вы узнаете -как укрепить связки и сухожилия? Как думаете, как?)) Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #связки #сухожилия
КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ?
--------------------------------------------
Ссылки на мои соц сети:
►Нева 33 - neva33.com/
►Тик-ток - vm.tiktok.com/uyrWAq/
►Инстаграм - / victorblud
►Телеграм - teleg.run/victorblud
►ВК - victorblud
►Фейсбук - / v1ctorblud
►На зубочистки- 5280413752358718
►Магазин - / v.bludshop
►Сайт магазина - blud.shop/blud
00:00 ЯСНОСТЬ
06:29 РАЗМИНКА
07:04 ПОЧЕМУ Я УВЛЕКСЯ СТАТИКОЙ
11:39 СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
14:11 ПОЛЬЗА И ВРЕД СТАТИКИ
16:30 ЦЕЛЬ СТАТИКИ
17:01 ЧТО УКРЕПЛЯЕТ СТАТИКА
18:43 НЕ БОИШЬСЯ ЛИ ПОТЕРЯТЬ ФОРМУ
21:06 ПРЕИМУЩЕСТВО СТАТИКИ
23:13 СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
24:42 О СТАТИКЕ
27:28 СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
30:13 СТАТИЧЕСКОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО
31:46 СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
35:01 ИТОГИ
►скидка 23% НА КУРС ПО СТАТИКЕ - clck.ru/bzDA8
►Скидка на спортпит по промокоду "BLUD" по ссылке - prf.hn/l/KM1gbba
►СКИДКА 23% НА МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/
J
Закрипи ёмаё
За что ты меня банищь я хотел с тобой поговорить я ничего не прошу я хочу познакомиться с тобой Блуд
@@volshebnik8976 Пошёл знаеш куда б****
@@korolyutubavх
Витек,было бы круто увидеть видос про растяжку подробно(шпагат,спина,поясница и тд),было бы неплохо и можно ли совмещать статику с растяжкой)
можно в принципе
эта лучшая идея. дай бог чтобы В. Е. заметил
Нужно
Надо надо
Шпагат тема
Удивляюсь, как вовремя.. Благодарю)
Раньше только док Демченко хорошо разъяснял, но теперь и практика с нами, респект вам, ребят)
Спасибо, Виктор Евгеньевич✊. Я как только выйду с больницы после операции на лёгкое, попробую заново изометрические упражнения представленные вами.
О-о-о-о-о, наконец-то функционал для работяг, дождался продолжения развития связок
Виктор, вы не упомянули еще про развитие нейромышечной связи, что во время статичечких упражнений развивается и позволяет обучить тело задействовать большее количество мышечных волокн и более сильно сокращать мышечные группы при необходимости
Этого не знал
Благодарю за информацию!!!
Откуда инфа? Есть пруфы?
Ну вроде упоминал, конкретно вот эту часть :"позволяет обучить тело задействовать большее количество мышечных волокн и более сильно сокращать мышечные группы при необходимости".
@@user-et7qh3wj3uпочитай исследования, я хз
Очень хороший и познавательный видос. Виктор делай больше познавательного контента 👍🏻🔥💪🏻
Спасибо за полезную информацию и мотивацию, здоровья вам Виктор и сил!!!
офигенно, мне очень нравится просто слушать тебя! захотелось естественно затвердеть... уже начинаю
Спасибо за видосы) Виктор, Гога, Влад и все все) И с приколом, и со смыслом) мотивирует, я даже гантели свои достал из мрака забвения на балконе, уже есть прогресс)))
Очень приятно смотреть, спасибо:) настоящий подарок мужикам! И можно сразу пробовать дома
Ваще каеф!Спасибо огромное)Круто,что выдумываешь всякое прикольное,и делом и советом и шутеечкой народ греешь и поддерживаешь!Ты не просто камень,ты самородок!;-)
Виктор, это чудесно. Аж очень круто. Спасибо)
Как здорово!
Давно не было поучений от Блуда)
спасибо как раз вовремя ,потянул локтевую связку на разгибание,очень проблемная зона,в том году было на другой руке,из-за непривычных нагрузок на работе,теперь буду делать статику,которую по сути для рук уже и делал планку ставил как ты Виктор и говорил с попеременным убиранием руки и ноги,только делал на прямых руках а не на согнутых,и все это после отжиманий небольших.мышцы на руках реально твердеют и выглядят более рельефно и прорисованно.
Интересно было бы по растяжке ещё похожий снюс внятности получить, спасибо за полезный контент!💪🏼
Очень интересно, обязательно буду пробовать. Спасибо за видео!!!
Красавчик Витя, и контентом, и информацией, и телом и духом.
блин кайф подгон скучал за такими видео, большое спасибо !
Благодарю. Очень вкусно. Здоровья, удачи.
как я устал искать такое видео, ты лучшей, спасибо тебе
Заебумба, давно думал о статике, повод опробовать! Спасибо Виктор!
Витя, путь наибольшего сопротивления для тебя это жим лёжа. Давай вперед
Виктор, ты реально крут! Подсел на видосы , особенно ,где вы с пацанами ( и девчонками))) угараете, сам врядли буду заниматься хоть чем -то спортивным(((
Статика это больно, тяжело и борьба с самим собой, можно сказать некая практика мазахизма 😂 Видео познавательное, спасибо !!! 👍
Очень круто и интересно, спасибо, Виктор!
Виктор спасибо за информацию 💪🏻🔥
Боже как я давно ждал подобного видео о статике. Виктор, спасибо большое!!!!!
Как вовремя вышло такое полезное видео. Пять раз связки растягивала. Даже операция была, но не очень помогла. Изменено: 7 раз.
Операцию ни в коем случае нельзя делать, тоолько на самый крайний случай
@@darkmoonlight134 у меня был весьма крайний случай, да и какой врач просто так оперировать будет?
@@from2601Illusiveness. ахах
Крутой видос, давно хотел чтобы кто-нибудь снял видео про сухожилия и связки
Ребятки всегда разминайтесь перед тпенькой. Самое важное, что может быть в тренировке
Да это очень важно, чем старше особенно
Виктор Евгеньевич 😃, как всегда с удовольствием посмотрела ролик. Спасибо за мотивацию начать ее уже, эту гребаную статику😅, избегаю её всячески до сих пор, как оказалось, не одинока в подобном начале. Но видимо время настало!💪
Виктор, как же вовремя! Я только хотел искать ваши старые видосы про это! И тут такой контент!
Спасибо большое Виктор Евгенич за интересный и как по моему небольшому опыту важный интересный материал на остаток моей и остальных жизни 😄
Интересная разминка перед тренировкой. Пожалуй, возьму на вооружение.
Очень своевременно, Виктор Евгенич💪Начал тренить по арму. Всего пару месяцев, но тружусь усердно. Связочки офигевают😄
Кистевые суставы мне сказали пока, уже 2 месяца не треню... 14 лет казалось бы, быстро восстановится должны а не фига.
Недавно попробовал потренить результаты на процентов 20 упали за 2 месяца.
@@fraikerren7395 переборщил с весами?
@@knjage84 не знаю , тренировка была на отведение делал 28 кг и 32, потом угол с такими же весами держал, и так месяц тренил( с начала угол 26 кг и 29 делал, треню дома) , в один прекрасный день у меня болела нижния жила и боль уходила с сустава на нее (на двух руках) , сейчас если не тревожить не болит но от 6 кг уже чувствуется маленькая боль, впрочем как то так. И почему-то локоть на левой руке болит, на правой руке под мышцами сгибателей болят связки когда напрягаю бицепс, иногда жилы начинают все болеть то в кисти то в предплечья, вот такая история, пропил обезболивающие 5 дней, и теперь желатин ем, надеюсь к концу марта уже тренить смогу, наверное повредил из за того что не разогрелся нормально. Либо накопилось за месяц и в один день бах все вылезло, не знаю но уже раздражает что тренить не могу, занялся ногами и дыхалкой...
@@knjage84 Когда борюсь на руках, боль не чувствую почти, а если начну там кг 10 поднимать то ппц.
@@fraikerren7395 с умом тренироваться нужно, лучше делать 5кг, но идеально, дабы не было таких казусов
МОЛОДЦЫ ТАК ДЕРЖАТЬ НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ.
Для разнообразия прям круто. Ещё хочется подобного контента)
Вот это поворот! Это штож получается , когда локоть и запястье отрыгивает, я могу становиться сильнее с помощью статических упражнений??))
Министерство силы и здоровья, не меньше. Виктор Евгеньевич, Гогита Гачаевич,моё вам уважение и почтение! Вы как будто с неба спустились и лечить, и править, будить, на место ставить, ну как то так..
Ещё раз моё уважение вашей команде!. Камень Роман, 32года
О, Виктор, взрослеешь! Так, глядишь, переосмыслишь свое мнение насчет тренировок Засса с цепями. Увидишь, что прочие товарищи сами не понимают, что они обьясняют и показывают по этой теме. А потом выпустишь свой курс-логичное продолжение ССШ. Вот этот курс я и куплю, чтобы поддержать тебя как спортсмена, человека и дать немного заработать) Удачи в саморазвитии! Главное выйти из зоны комфорта!))
Спасибо Виктор Евгеньевич, хорошее напутствие на пути становления камнем!
наконец контент по спорту а то его не хватало
Вот такого контента мы от тебя ждали дорогой Виктор!
Привет Виктор..отличная подача..как всегда весело и с юмором..мне щас 40 хожу в тренажерный зал года 1,5 иногда делаю планку 2 мин по три подхода. Ещё мне знакомый показал управление которое посмотрел у тёбя а именно на укрепление предплечий поворот гири туда сюда на какой то поверхности..после него у меня на правой руке болело ниже плеча .а так интересное упражнение..делал 12 кг гирю так как 16 мне сложно сделать хотя бы на 10 повторений
Больше таких же видосов пожалуйста, это опупенно!
Интересно, МНОГО, полезно.
Спасибо за контент, Виктор Евгеньевич!
огромный респект Виктору.в свои 27 я понял что надо что то менять(ибо каждый хочет выглядеть лучше)заплыл совсем немного.в свой рост 175 имею вес 86.НННННННО!данные видео,хоть и огрызками заставили меня поменять немного мировоззрение,и начать хоть и небольшие,но всё же тренировки.жаль я не имею возможности купить курсы по очереди(да,и такое бывает в глубинке страны)ну,чтож поделать...спасибо огромное за данный контент
Очень круто. Сам недавно задумался заняться статикой, но не знал никого, у кого есть хорошие уроки по статике.
Очень приятное видео,пора включить в тренировки и статику
Ну наконец-то спортивно-образовательный контент!💪 Не имею ничего против других направлений видео контента, но спорта давно не было
Ну воооот) очень полезно!!! Спасибо за видео!!!
Виктор , спасибо за разбор !
Благодарю за видео, полезно!
Очень крутое видео! Сам увлекаюсь статикой, узнал новые приколюхи!
Отличный видос, больше бы таких 🗿
Мой вес два года назад был 110 кг сейчас 84 кг . Ваш канал это мотивация . Включаю вас всегда на тренировке.
Просто, доступно, без воды и с изюменкой!
Спасибо большое за контент! Виктор, подскажите, если есть травмы обоих колен: плохо сгибаются, постоянный хруст и иногда боль от ходьбы, будет ли негативное влияние от упражнений по типу всадника? Делать пробовал, пока негатива для колен нет, но интересует больше влияние длительного времени.
Очешуенный (Очешуительный) контент!!!!!!
Максимально понравился)))))
Вдохновило и меня, и жену)))))
Завтра начинаем:):):):):):)
О, как раз интересовался недавно этой темой, спасибо, Виктор Евгеньевич
Виктор, спасибо за курс гиря и собственное тело. Закрыть я его до сих пор не могу, но я стараюсь закрывать тренировку. Пока не закрыл, к следующей не приступаю. И не закрываю пока из-за твоих статических упражнений. Спасибо, короче 💪
Можешь рассказать про структуру курса? Раздумываю над покупкой просто
@@johnnybrander229 как говорит Виктор: шарады, пряники и прочие потешки. А если серьёзно, то самые разные упражнения, структурировать сложно. Но можно сказать, что: 1. Есть суставная разминка. 2. Кардио (с гирей и без). 3. Основная часть (с гирей и без). 4. Заминка(различные штуки с гирей и без, статика с гирей и без). 5. Есть закачка, есть силовые, есть пристрелочные упражнения (вводный курс, так скажем). Упражнения разнообразные
@@user-ik7ew7ck5w а ещё он очень сложный)) не для новичков абсолютно
@@sergkyman9066 ну возможно. Спорить не буду. Я как новичок пердел, бросал и снова приступал
@@user-ik7ew7ck5w я тож. Даже гирю взял в 12 кг. Позорище)) ну а вообще я многие упражнения не мог сделать из-за гибкости. Тот же паук..
Полезная информация , делай побольше обучающего контента
Годнота подъехала, спасибо
Классное видео! Виктор, Garmin или polar?))) будет ли видос по этой теме?
Спасибо 🔥
Очень подробно и понятно.
Смотришь видос, а нейромышечные связи прям вот прорастают 😁.
Привет из Минска
Добрый день. В армии постоянная статика была - раз, полтора. Полезная информация, спасибо
Для меня статика открылась во 2 классе, когда мы с дедом(он офицер) договорились, что за каждую ошибку в матане, русском я делаю 5 приседаний(колени повредил в детстве, поэтому идею отбросили), 5 отжиманий или 5 повторений на пресс. в 4 классе мне всё это надоело, а стимул терять не хотелось, тогда появилась планка и армейская "табуретка". Потом и это мне надоело, в 7 классе(14 лет) я уже пошёл в зал, и там статика никуда не делась, гантели пальцами, подержать штангу после французского жима, уголок и далее по списку
Спасибо, очень интересно и полезно! Подскажи, пожалуйста, можно ли это добавлять перед динамической тренировкой?
Приятно видеть человека,который постоянно развивается.Красавэлло!!!
Виктор Евгеньч, снимайте больше таких видео!
Еее, наконец спортивный контент))
Витя спасибо,все очень грамотно разложил
Выпуск пушка!
Всем добра и приятного вечера!)
Очень хотелось бы услышать от тебя, про "моржевание" так сказать, как по самочувствию, улучшилось ли и т. д. Стоит ли практиковать?)
@Yaroslav 2517 е
@Yaroslav 2517 уж поверьте! Ахаха, так смешно читать подобные комментарии, которые не основаны ни на одном рки
Занимайтесь " закалкой" а не моржеванием. Это как фраза спорт калечить а физкультура это здоровье . Вот тоже самое . Закалка это сила а моржевание это фанатизм к которому нужно быть подготовленным . Лучше чем " Жданов -закаливание холодной воды " никто вообще на всем интернет пространстве не сказал .
Это тема. Я так делал: шло лето, вода была тёплой, все купались - кто где( у меня село, есть доступ к озеру с хорошей водой). И я просто с 1го сентября приезжал на озеро и окунался каждый день. Быстро залез и вылез. Самое сложное оказалось в этом деле - раздеваться и вставать на лестницу. Идти вниз в воду после этого уже гораздо проще. Ты как бы вот он, уже там и путь только один, вниз, вводу.
По самочувствию хочу сказать - это самое прекрасное самочувствие, которое я переживал. То, когда ты вылезаешь из воды и ещё часа 3-4 после этого. Всё тело горит. Настроение великолепное. Перестал болеть. Сейчас 02.04.2024 и в моей местности все носят шапки, куртки. +11, холодный ветерок, ещё лежит снег. А мне в футболке жарко... И к стати спать ночами стало лучше.
Иногда конечно пропускал, не каждый день удавалось окунуться. Тогда дома холодной водой обливался из ковшика. Но дома когда обливался, следовал правилам - не лить сильно много воды на одно место. Не лить всё на голову. В озеро я окунулся быстро и вылез. Это 2-3 секунды. А тут я лью воду на себя... Это дольше. Тело сопротивляется. Приходится себя уговаривать, что растягивает процесс. И воздействие холодной воды дольше. И можно одну часть тела переохладить, другую недоохладить(как-то так). Дома ни в коем случае нельзя всё лить на голову!!! Только малую часть.
Но лучше конечно найти купель и туда =) Природа всё таки, она заряд даёт другой. Принцип постепенности и индивидуальности должны быть во главе таких начинаний.
Честно говоря я раньше и сам избегал статику но сейчас она мне очень нравится спасибо Виктор обожаю твой характер и творчество
Ну че сказать, заинтересовали в статике, теперь буду пробовать
Спасибо за позновательное видео!!
Блудокурс это очень познавательно и интересно!
Дядя Блуд, спасибо за то что моё будущее будет здоровым
Как всегда классно!!
Какая же актуальщина,только сегодня на тренировке ныл за связки
Вот это годное видео, в духе старых видео Виктора.
Все делается в быту. Стирка на руках с отжимом - плюс 2 полоскания с каждым отжимом и Блуд позавидует хвату. Еще - тренировка пальцев - волосы коротко не стрижем и вытираем полотенцем - и для сердца полезно🤝
Привет из Молдовы Города Комрат!! Спасибо Блуд за полезную информацию!! Спорт это ответвление Философии то есть имеет место быть некой наукой))
Очень полезное видео. Спасибо
Витя, давай видео про бег) спасибо за классное видео
я уже пол года занимаюсь спортом для себя без залов благодаря вам
То видео, которое я ждал больше всего на свете.
круто, детально, лайк
велеколепно, информативно, полезно, позитивно👍👍👍
Спасибо что внесли ясность по статике
Виктор Евгеньевич, спасибо за полезную информацию! Просветил, облагоразумил...
С уважением и благодарностью, начинающий камушек
Привет, Блуд! Когда начнётся данный курс и будет ли возможность смотреть записи? У меня специфический график работы и не всегда будет возможность в определённое время и день тренироваться
Good, спасибо за видео!!!
Очень ждал этого ролика
Витек спит с гирей, это все равно что книгу под подушку 😂😂😂😂,красава, счастья и здоровья тебе
Ааа 4 минути назад ролики Була которые только вышли особенно класно смотреть
Витя информативно и во время)
Спасибо за годный контент