Как развить сильный хват! Упражнения с гирей от Виктора Блуда
Вставка
- Опубліковано 31 жов 2016
- Как развить сильный хват! Упражнения с гирей от Виктора Блуда
Тренер в видео Виктор Блуд
► blud1488
► / blud1488
► oldtimestrongman
Зал, в котором тренирует ► neva_crossfit
═════════════════════════════════════
➊ СТАВЬ ЛАЙК
➋ ПИШИ КОММЕНТАРИЙ
➌ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ► goo.gl/JxoIQR ◄
СПАСИБО ツ - Спорт
Зубочистка:
+3 к выносливости
+5 к силе
+2 к харизме
Ахахах
а засос чо дает
Прям как Сталонне..😉
+100 к харизме
Как я ору ахахахха
Максимально адекватный ведущий ! Спокойно, размеренно, все по делу !
Тема интересная, спасибо !
понторез ведущий тату, зубочистка, цепочка ниочем
Павлин. Морозов ш w right . I4i
как определил? спец? есть опыт?
Кот обормот
)))) дане кипятись, знающий ЛИЧНО гея. Гомофобия щас не в моде, Киса)
Кот обормот
сходите в вики, что ли
Пол года тренил по его упражнениям - руки стали в несколько раз сильнее, большое спасибо! Отличные ролики!
Хороший культурный парень без пантов успехов ему .
Ну да , а по внешнему виду так не скажешь) сразу кажется что напыщеный пижон , особенно когда были усики , но это только с внешнему виду )
Панты у марала. А ты, вероятно, имел ввиду "понты". Качайте не только мышцы, но и русский язык. Не будьте олухами!
@@MasterSergias ну добился он много
Чекни что он добился, с нуля. Топ челик мимика топ
Был… когда то…
Нечасто можно услышать грамотного и незапинающегося спортсмена, да еще и со знанием анатомии.Видео 10 из 10, ведущий 11/10.
отличный ведущий, все по делу и ничего лишнего!)
Первый интеллигентный силач. Признак ума и воспитания.
Том, все эти татухи, палочки, это всё не важно. Важно как человек ведёт себя. Может быть ему под этой мишурой удобней жить, или он под тестиком. Рассказывает он всё по делу, а по пояс, может быть в зале жарко...
Андрей, гормоны сильно влияют на все сферы жизни человека. Конечно под тестиком по другому, и при ПКТ тоже по другому... И даже знаете кортизол с адреналином крышу сносит, и так называемое состояние аффекта даже может быть смягчающим обстоятельством в суде, так как зашкаливающее наличие этих гормонов в крови, означает что человек себя просто не контролировал.
Александр Попов, солидарен во всём.
Иосиф Виссарионович, согласен.
Подача информации на высшем уровне, общаешься как будто знакомы лет 10)
Всегда рассказывает спокойно без лишних слов, приятно смотреть и слушать👍 Виктор удачи вам во всём и спасибо за такие видео😉✋
И самое главное - без зубочистки прогресса не будет!
это дешевле, чем фарма, что тебя мешает погрызть её во время упражнений ?
Станислав Феофанов ююю
Точно, в зубачистке вся сила))))))))))
Зубочистка это понты - настоящие пацыки с сигой в зубах качают банки!
Бадюк подтверждает ;)
Добрый день Виктор
Посмотрел пару твоих видео, визуально силен, а послушал речь, чувствуется, что и мозги прокачены, однозначно полезным для общества делом занимаешься, в общем молодец!
Fred Ded приятно слушать. Жаль у него мало видео полнометражных
Канал фит старс вам в помощь, ребят)
Поддерживаю
Fred Ded щ
@Дмитрий Соколов самокритично
Без пяти минут июнь, 2019г.., а Витя уже сейчас с усами в которых сила 💪
Олег Кучуров зубочистку на усы променял
@@diteidite8814 не,зубочистка осталась)
2022 июнь
@@noobmaster2548 о ничегошеньки уведомление пришло , 3 года прошло… время летит капец ааа
Спасибо за мотивацию Виктор!начал тренироваться благодаря твоим видео🤝
Давайте побольше видео с этим парнем
Пацаны упражнения без зубочистки не работают - ни разу не смог перевернуть гирю!
Правда ли, что нет человека сильнее Виктора Блуда?
Aflapoide TV нет сынок это фонтастка 😅
Edik TV Кто сказал, что он человек?
Есть такой канал Андрея Кобелева. Парень тоже очень сильный хоть и в другой области.
...ne tem koncom vstavil....
Спасибо, Виктор, за такое полезное и познавательное видео ! Возьму ваши подсказки на заметку. В свою очередь хочу дать спортсменам некоторые подсказки в развитии так называемых трудных мышц - предплечий и голеней. Эти мышцы очень трудно развить из-за того, что они ежедневно участвуют в работе. По этой причине их трудно ,,удивить" нагрузкой. Поэтому, что-бы эти мышцы росли, их нужно не просто ,,удивлять" нагрузкой а ,,шокировать". А этого можно добиться только в подходах с большим количеством повторений - от 25 до 100. При этом используется маленький вес отягощений ( 5 - 10 кг. ). Количество подходов : 3 - 5. Отдых между подходами : 30 сек. - 2 мин. В случае с этими мышцами классический массонаборный вариант со средним весом и 6 - 10 повторениями в одном подходе не работает. Так-же при тренировках предплечий нужно не забывать и о таких редких упражнениях как наматывание троса с подвешенным к нему блином на трубу ( палку ) и сжиманием/разжиманием кисти в ведре с песком. Показанный в этом видео вариант с поднятием гири свисающими со стола кистями, когда предплечья расположены на столе, можно заменить схожим упражнением - перекатыванием штанги в кистях.
Отличное видео👏🏻
Гиря вообще крутая тема 💪🏻
Непростые элементы показал 👍🏻
00:20 взял 16 как кусок пенопласта...
Александр Ковальский Посмотри его видео это для него ничего посровнению с другими видео
я так же 16 кг беру она мне кажется очень легкой
А 16 кг это много ?
иче я в 14 лет 16 кг всякие упражнения делал тоже норм было ну он опытный сильный
Круто
Очень спокойно рассказывает, слушать приятно) ждем еще видео по тематике!
Виктор) честно скажу) принципи врать и не хотел) но замотивировал ты меня в покупке гири чтобы так же укрепить свои кисти) уважаю тебя) так держать)
ну че укрепил?
@@plaginov1374 я раза не смог сделать даже первое упражнение, настолько кисть слабая
@@romankyporo2038 тоже самое, купил гирю 16 кг, не смог сделать ничего из этих упражнений (
Спасибо вам. Очень интересно!!! Как хорошо, что вы есть )
Уважуха Виктору, здоровья и процветания!
Спасибо, Виктор. Прям заново проснулся интерес к гирям.
Приятная дикция, речь чистая без слов паразитов, удовольствие слушать
Красавчик. Занимаюсь 16кой уже 3 года Для себя. Узнал новые упражнения. От души. Здоровья и удачи
я литровку пиваса взял,ща попробую вместо гири
Большое спасибо за очень хороший обзор упражнений с гирей для рук. Было очень интересно и полезно. Здоровья вам и всего хорошего.
Большое спасибо за прекрасное видео и объяснение выполнения упражнений!
Витя, ты красавчик! Тебя слушать одно удовольствие. Никакого мата, слов-паразитов, «воды» и тд.
Если будешь проводить тренировки в Москве, с огромным удовольствием ходил бы к тебе!
Занимаюсь по твоим видео!
Зубочистка норм,штаны супер, татухи в стиле!
Пожалуйста,записывай больше видео с полноценными комплексами упражнений, которые делаешь ты, как пресс,спина,ноги и тд.
Заходит шикарно, все это делаю в зале. Убивает напроч))))))
А при выполнении упражнений, если зубочистку во рту не держать, эффет будет?))))
Вася Сильный нет, это самый главный секрет
Давно в колонию интернет провели?
Вася Сильный вассссссся
Вася Сильный вассссссся
Норм. Я думаю если в рот огурец взять при этом. Эффект тот же получится.
Ведущий молодец, все ясно и понятно, спасибо за видео, побольше с ним видео выкладывайте!
Здравствуйте Виктор! После просмотра ваших видео, где вы занимаетесь с гирями, все доходчиво показываете, рассказываете, появилось острое желание заняться гирей, так что завтра непременно иду в магазин за гирей!))))))
Браво! Молодчина! Информативно!
Благодарю! Быть добру!
у меня взрывается мозг от большей части комментаторов ,такое ощущение что сюда приходят посмотреть на его штаны, обсудить для чего ему нужна зубочистка и какие у него татуировки.
p. s.
отдельная благодарность автору ролика,все очень доходчиво и понятливо объясняешь.Подписался
Тима Мацони покажи пресс)
Тима пили видосы)
Тима нах ты тут делаешь? Ты же губошлёп
Ого!!!Ты смотришь Витю Блуда,не ожидал бро!😏😏😏
Тима тебя тут никто не знает)))))
Виктор Блуд) Если возможно снимите с ним еще ролик, спасибо за видео
Приветствую,Виктор!
Полезно,доходчиво,грамотно ,интересно преподносится.
С удовольствием смотрел,с удовольствием применяю в своих тренировках.
Занимаюсь боксом . Круговая тренировка ,почти,всегда с гирями.
Всех благ ,Вам!
Витя, ты молодец. Отдельное спасибо за то, что не материшься, как большинство сейчас
Внешность обманчива)))сколько натыкался на видосы Виктора его вид отпугивал в плане думал дурной какой та чел,а когда посмотрел мнение изменилось-приятный,грамотный чел,хотя страшно смотреть на некоторые его упражнения в плане травм)))
николай новатор
Зато насколько качественная мускулатура, при относительно средних объёмах вытворяет реально дикие вещи.
Странно что все про внешность говорят, мне она не показалась страшной или хулиганской
@Jon Farga ну хз, у ме
ня другое представление о гопорях
@Jon Farga очень вкусный барашек😋
Молодчинка!Приятно смотреть.Продолжай своё дело!
Спасибо братик! Вдохновил! Неожиданно как много разных упражнений! Благодарен!
За кисти отдельный лайк, предыдущем тоже супер, со своим весом.
Побольше с Лосем заруб!
Молодцы парни!
классный ролик.все доходчиво и главное в тему!
Ни хочу задеть ничьи чувства, но название ролика "Как развить сильный хват! Упражнения с гирей" и Виктор достаточно хорошо дал ответ на этот вопрос, причем здесь его зубочистка, штаны, цепи и бла бла бла....Вы смотрите видео чтобы что-то узнать или у вас иные цели?
Действительно, зачем зубочистка ?
Small Fanfurik нет ты не прав - зубочисткой в зубах можно случайно повредить защекан, а пе... им очень дорожат.
Дмитрий Шевырёв
Дмитрий Шевырёв Да, я также того же мнения, не нравится, не смотрите, а зубочистка и цепи ни причем, пусть на себя посмотрят со стороны
Small Fanfurik слышишь, фанфурик --- конченого человека погоняло
Хорошие упражнения.....побольше делай таких видео. Давно слежу за твоими видео и скажу так ты молодец, продолжай в том же духе
Давно искал что то подобное.
Супер тренировка для развития силы.
Буду пробовать.
Спасибо автору.
Здоровья и мира)
Понятно, быстро, лаконично. Рабочая катка. Подписка )
Полезная инфа в корректной форме. Спасибо!
Спасибо за ролик! Всем тренирующимся успехов
Благодарю Виктор! Хорошие упражнения.
От души. Красава. Спасибо
Руки💪 Базуки 👍
Виктор, спасибо вам за ваши видео,крутой канал)))
доходчио просто и легко раэяснено.спасибо за информацию.
Виктор, как всегда, четко и по делу. Больше таких видио. а кто сомневается в его силе, зайдите на его канал в ютубе и там отбросите все сомнения!!!
Никогда не думал , что увижу живого Засса или Евгения Сандова! Спасибо тебе за канал.
Все по делу четко изложено! Молодец Виктор, жму руку!
красава! уважаю тебя,восхищаюсь твоей физической подготовкой!
У меня по-хорошему рвется шаблон, когда слышу "полотенчико или подушечку" из уст паренька с такими партаками :)
чтобы не зашкварился локоть)))
Турбо Высосень Дважды смешно читать комменты от такого никнейма.
Vladimir Yudin Вы ещё раз подтвердили то, что я написал выше. Партаки бьют на зоне, а у него татуировки.
круто! парень реально силач . познавательное видео!
Спасибо, за упражнения! Думаю, при ежедневных тренировках, будет и результат. Автору 5+
Спасибо за видео. Вполне интересные упражнения с гирей.
Хорошо объясняет.уважуха
Виктор, газуй на ТВ, у тебя хорошая правильная речь и голос, даже спичка не мешает:) Уверен тебя заценят...
Достойные снимаешь ролики, Виктор. Всё ёмко и понятно. Спасибо большое.
Крутяк зашло на ура, парень четко и по полочкам все разложил))))
красавчик,полезные упражнения,и главное просто и в домашних условиях,а те кто пишут отрицательные комменты,или дрищи,или гопата,которая из компа не вылазит и 5 кг не поднимет
"Гопата" за компом не сидит, она по темным улицам бродит и таких как ты разыскивает)
А парень молодец, полезные упражнения, особенно для тех, кто в будущем планирует заняться арм видами спорта.
Спасибо, полезное видео
Отлично, то что надо. Буду практиковать.
Витек ну ты монстр))Тренируюсь в зале достаточное количество лет и действитель увидел для себя пару новых упражнений)Красавчик)
Да ,нормас парень, больше видео с ним !
автор молодец супер мне понравилось
Спасибо! Тема была очень интересна! Удачи тебе!
Спасибо! Крутые упражнения!!
сними упражнения с зубочисткой
ЛУЧШИЙ КОМЕНТ)
Спасибо! Отличный комплекс с гирей! Согнул в конце гвоздь-показатель! 😎👌🏻👍🏻Красава! РЕСПЕКТ!
Было действительно интересно! Спасибо за совет и удачи.
Спасибо!) Очень нужная тема)
Интересно было узнать подробней об изометрических упражнениях Засса.
Да, очень интересно, поддерживаю
аватар сменил,говно, быстро!
Просим видео с Виктором!
Будут!
образ жизни ;)
Рукоблуд
Хорошее видео. Автору большое спасибо!
Классные упражнения, я даже на листок переписал эту программу. Обязательно буду прорабатывать их. Спасибо Мужик!
Здравствуйте , Виктор
спасибо за видео-обучение
а можете посоветовать упражнения с гантелями на силу хвата, ну и предплечий соответственно
пацаны, перекапывайте 10 соток огорода 2 раза в год и рубите дрова на зиму и будет вам хват, и овощи в придачу.
PaRaNoYaization хз, мне не помогает это
PaRaNoYaization если рубить дрова раза 2 в неделю хотя бы, то да
да мы и в магазине можем купить
Бред. Если бы это было так как ты говоришь, то все бы дровосеки и земледельцы имели бы большие и сильные предплечия!
А не те кто занимается специализировано в спортзале.
@@HRYSTEAM таки имеют. очень грубые, задеревяневшие. но сильные
очень интересно было.будем пробовать
Молодец парень! Моё глубочайшее уважение!
Весь секрет в зубочистке!). Без зубочистки нет сильного хвата)
Ребята, все кто пишет про зубочистку, это такая же привычка как кусать губы,грызть ногти,волосы завязывать в узелки и тд. Некоторым людям нужно постоянно что-то делать, я бы сказал зубочистка самый гуманный способ занять мозг доп.делом,вообще может значить многое,одна из версий - парень постоянно размышляет
Виктор Блуд когда видишь его : кажется что какой-то гопник, который качается чисто для этого
Виктор Блуд на самом деле : охрененный человек, грамотный, классный, все ясно и понятно
Круто красавчик очень полезный опыт воспользуюсь
Ручка там удобная ,на советской гире сложнее
Есть царская гиря там ручка короткая,ее то и сложнее будит перевернуть
@@user-en7tf9jj4g самая аццкая это советская гиря для фитнеса, она же жонглёрка (с длинной ручкой). Рычаг длинющий, хрен её перевернёшь. Царской скорее ухватиться не за что.
Царская только двухпудовка у меня осталось, а сил пока только на пудовку хватает
@@user-gb2ci7ip3q интересно было бы посмотреть на то, как кто-нибудь одной рукой перекидывает через ручку двухпудовку. Это надо быть настоящим богатырём.
У меня 16 кг сссровская гиря, там ручка другая, неудобно очень делать, но делаю несколько раз
Спасибо что в носу не ковырялся.
Молодой Блуд) изменился) массы набрал за пять лет)
Круто!!! Трюк с гвоздём особенно понравился))
Встретило веселое "в интернетах", подняли настроение!
Стоило предупредить, что люди, у которых пальцы слабые (1-ое упражнение), будут с огромным грохотом ронять гирю.
У Вити жетон с усами, которые перелезли в наше время на лицо.
Интересно, легко и просто, СПАСИБО!
Отличные упражнения с гирей.Спасибо.
У нас тут старшее поколение, кому за 50 тренирует хват жимом гири дужкой вниз(в народе говорят "на попа"). Я слабачок))), мне довольно тяжело с пудовой гирей, а эти граждане с 32 кг развлекаются. По информации, оба служили в морской пехоте СССР, северного флота. Вот где была подготовка и закалка! Ну, а Витя - "машина"!))) Я так не могу сделать, к сожалению. Мне больше по душе более контактный вид спорта, а гиря очень сильно помогает укрепить кисть. Крепкая кисть - хороший удар без последствий! Да, и гиря - самый крепкий, исторический и достаточно дешёвый тренажёр. С ней, гирей, веселее и динамичнее проводить время. Покидаешь ее, покрутишь и настроение улучшается...)))
ВИКТОР, ПРО ПРЕС РАССКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА!!!
🤔 интересные упражнения, многие из них вижу впервые 👍 скачаю ролик для тренировок
Очень познавательно. Спасибо большое, ты красавчик!