6 Minuten Po Workout für Zuhause ohne Geräte - Sehr Effektiv! | Sascha Huber
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- Опубліковано 12 вер 2024
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Bei den Workouts kommt ein Nostalgie Gefühl...bin sicher nicht der einzige, der mit Sascha Workouts angefangen hat zu trainieren🙏❤
@Dave Goldmann juckt?
@Dave Goldmann Schön für dich
@Dave Goldmann an sich nicht schlecht. Ich empfehle dir aber ein bisschen arbeiten zu gehen. Das macht das ganze viel leichter und spaßiger. Dann Kannst dir gutes Equipment kaufen wie Taschenlampe, schlafsack, Fahrrad für Touren die du filmen Kannst, etc. Dann wächst auch der Kanal
Und sexy 😃🥰🤣
@@MissyMcCracken 😐
5 Sekunden im Video und direkt motiviert.
ich überlege ob ich die schule für youtube abbrechen soll. bitte schau dir mal was an und sag mir dann ob es gut isst die schule für youtube zu beenden mein lieber sha
Jo brich ab
@@OGLordCool Bitte brich ab es ist der Wahnsinn
Bro alleine wenn man drauf klickt, direkt kickt Adrenalin
Yeah, jetzt krieg sogar ich Ass🤙🏼
Edit: Sascha, der Neue Timer oben Links sieht extrem geil aus🔥
@@lustpurmithildegard7797 und jetzt? Welche Videos?
@@TenCreepers bot
wenn du denkst dass der größte Muskel im Körper von 6 min rumhüpfen wächst muss ich dich enttäuschen. Pure Zeitverschwendung
Sascha's workouts sind so krass das man ihn wegen Körperverletzung anzeigen könnte 😂😂
Sehr amüsant sascha bei einem po workout zuzusehen😂
Natürlich
Nicht zusehen
Mitmachen 😅
hab einfach pro workout gelesen
Von Sekunde 0 bis 1:55min Unterricht aller Huber, Sascha erklärt mehr und besser als viele Ärzte und Lehrer ❤️❤️
Ja völlig recht hast du! 💪
hi ich habe vor knapp 2 monaten richtig angefangen zu trainieren ich habe mir einen ruck gegeben meine ganze ernährung umgestellt, deine Videos und Workouts angeschaut meine tagesroutine auf den Kopf gestellt und 6 mal die Woche ordentlich trainiert bis jetzt motivierst du mich richtig, gibst mir Hoffnung und Ziele ich habe zwar kaum Geld(bin 15) aber konnte mir mit Zeitungen austragen mein erstes Kurzhantelset kaufen. Mach weiter ich hoffe ich bleibe so fokussiert und wünsche euch allen, die es lesen eine erfolgreiche Zukunft. Ignoriert die Leute, die nicht an euch glauben und verfolgt eure Ziele denkt an euch und daran, dass ihr die, die euch auslachen in einigen Jahren eh nie wieder sehen werdet. Danke Sascha👋
und? wo bist du jetzt? :)
@@BaboFx bin auch gespannt was sein jetziger Stand ist! 👀
Weiter so bro! 👏
Nice Sache 👍🏻
Top Junge!
Vom Design werden deine Workouts echt auch immer besser! Geiler neuer Timer! 👍 ...und tolles Workout natürlich! 😍
Bis jetzt ist mir das Training für den Hintern immer etwas am Arsch vorbei gegangen. Werde das jetzt Mal mit integrieren!
Das sollte den Weltrekord für das epischste Po Workout geben!!🔥
😃😃
für das was am wenigsten bringt wohl eher
@@David-ij3bz und wieso genau?
@@RePatchTTV wer denkt dass es in 6 min in dem größten muskel in Körper irgend einem Reiz setzen kann, hat von dem Sport keine Ahnung.
@@David-ij3bz Teilweise einverstanden… habe gerade ein 25min Beinworkout gemacht mit Kurzhanteln und dieses hier noch hinten rangehängt. Hab schon schön was gespürt. Aber ja, 6min alleine ist zu wenig, das ist schon klar. ABER, immer noch besser als gar nichts 😀
Denke das ist auch eher als Ergänzung zu anderen Workouts gedacht.
Pls 45 min GK Workout mit Klimmzugstange und Kurzhanteln
Gerne auch 1 h
Offizieller Sascha ist ein Ehrenmann Button, weil er uns so viele Werbefreie Workouts rausballert 💪🔥🔥🔥
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Jetzt mal fr würde mich interessieren ob es jungs gibt die dieses workout machen?
Joa warum nicht? Ist gut gegen Hohlkreuz und Schmerzen im unteren Rücken
Ja hör doch zu. Er erklärt die ersten 2 Minuten warum das sinnvoll für jeden ist
@@einfreibierbitte habe ich mich ja nur gefragt mache persönlich halt kniebeugen kreuzheben etc und das geht schon fett aufn po
@@simoneuler7073 das heißt ja nicht gleich das es jeder macht😂
Wer halt Obenrum trainiert sollte eben auch unten rum trainieren um Fehlstellungen und Schmerzen in der Zukunft vorzubeugen, also ja Jungs die auf sowas wert legen machen auch dieses workout.
Deine Videos sind einfach das absolute HIGHLIGHT der Woche (natürlich mit deinem Stream)
Danke im Namen der ganzen Sascha Army bist der beste und motivierenste UA-camr
Liege aktuell im Bett weil ich krank bin aber wenn ich wider fit bin wird wieder durchgestartet und das Workout eingebaut in den Trainingsplan! Danke 🔥
Alter kaum war ich beim Krankenhaus weil ich schmerzen im unteren Rücken habe.
Und schon schießt Sascha ein Po Workout Video. Genau das was ich brauche😂
Guten Abend Herr Huber heute Abend steht bei mir ein PO Workout an! 💪🔔
Same
Das Workout kommt mit auf den Trainingsplan.
Sascha, du bist der Beste! Vielen Dank für alles was du für uns machst.
Paulina: Damit der Po schön aussieht!
Sascha: Damit der Gluteus Maximus entlastet wird im Alltag!
Köstlich xD
Ich liebe diese Fachausdrücke
XD
Gluteninuss maximus
Bitte einen Trainingplan mit den neuen Workouts 🙏👍
Hey Sascha, bin Riesen Fan und folge dir schon seit vielen Monaten. Habe schon sehr viel erreicht durch dich und trainiere 7 Tage die Woche. Wollte nur mal danke sagen, Grüße an die Sascha Armee💪
Geil! 👌🏽
Direkt mal nach dem 12 Minuten Sixpack-Workout durchgezogen.
Morgen kann ich bestimmt nicht sitzen, wegen Muskelkater! 🤣
Mega Workout - vielen Dank 🙏🏽 mal wieder für das neue Video! Kuss geht raus! 💪🏽😘
Sehr geiles Workout 💪 nicht nur Bizeps,Brust usw sondern auch was wichtiges!! Nämlich der Hintern!! Danke viel mals Sascha,Sascha Army 4 life 😜💪🤙
1 Jahr ist's nun her, mein Rücken hat sich dramatisch verbessert. Tausend Dank für deine Hilfe und Anregung.
Tolles Workout Sascha.
Find ich sehr gut dass du mal den Fokus auf diese Körperregion legst.
Habe zb. einen sehr "verkümmerten" Po und habe schon lange auf so ein Video gewartet.
Echt klasse.
Mach weiter so👍
Die 5 Minuten Workouts mache ich so gerne in der Schulpause. 🤗❤️
Als jemand, der dein altes Po-Workout seit Ewigkeiten durchführt, hat mich dieses Workout RICHTIG gefreut. Danke❤️!
Super seid ihr beide- alle Glut Videos immer max effektiv! Paulina und Sascha regeln die Glut maximal!🙏🏻👌
Nices Video wir immer.... weiter so👍🏽
Du kannst es dich noch gar nicht ganz gesehen haben
Saschas Männer Community: "Po training ist was für Damen wie Paulina oder so"
*Sascha Ladet ein Po Workout hoch*
Saschas Männer Community: "Boahhh wird gleich gemacht endlich einen geilen Ass"
xD xD
Die haben alle Pamela's Po-Workouts noch nicht probiert xD die sind nochmal anders...
*lädt
Egal was für ein Tag heute ist oder wie euer Tag war kämpft weiter und no excuses 💪
Super Video von dir! Motivation pur! Es wäre klasse wenn du auch mal einen Workout für am Arbeitsplatz erstellen könntest, welches man in der Mittagspause mal eben machen kann! Mach so weiter! Danke!
Bei Sascha und Paulina spukt es 😆👻 Danke für das Workout. Wird natürlich ausprobiert! 👌💪
He Sascha du bist einfach der pro, wenn es um die Muskel und Körperhaltung haltung geht.
Bitte mach ein Video für den oberen, mittleren und unteren Rücken, sowie auch anderen Muskeln für die perfekte Körperhaltung, ohne Schmerzen im rücken und sonst welche Schmerzen, die mit der Körperhaltung zutun haben.
Ich würde mich mega freuen und du würdest mir enorm helfen.
Völlig egal wie lang das Video währe.
Danke für all deine Videos brudi.
Haurein und bleib gesund😊❤👍
Kurzes knackiges Workout! Werde es die Woche mal einbauen 😁💪💪
Sascha danke für alles, danke für deine Zeit in die Videos und im Endeffekt auch in unsere Gesundheit und in unsere Zukunft.
Du bist eine echte Inspiration und deine Videos sind der Grund warum ich motiviert in jeden Tag starten kann und mich selber immer übertreffen möchte.
Du bist der beste ! 💪🏽❤
Cool, sofort durchgezogen! 😁👍
Hab mir heimlich schon länger ein neues Po - Workout gewünscht, weil es so wichtig für die Gesundheit ist. 💚
wollte mich eigentlich gerade gemütlich aufs Sofa setzen und eine Serie gucken. Aber dachte mir für einen nicen Ass kann man Mal noch 6 Minuten warten. Danke Sascha, mit dir macht es mir so viel Spaß jeden Tag durchzuziehen!
Jungs eure po ist genauso attraktiv für uns wie eure Augen und Hände...Top gemacht Sascha❤
Super, nach den leg-day macht sich das Workout bestimmt gut. Danke für die Motivation ❤💪
Ich möchte mich einfach mal herzlich bedanken🤩! grossartig wie du andern und mir täglich hilfst fit zu bleiben. Deine Motivation ist wie ein starker Energie Booster💪😋! weiter so........😁.
Danke das du alles kostenlos hochlädst 💪
Hab immer schon den Po trainiert. War dadurch einfach viel schneller beim Sprint :))
Danke ich mache seit ein paar tage deine workouts und sie sind super!!🤝
Heftige Video Quali.
Training wie immer geil.
Motivation 1000💪.
Super Video 👍 Finde ich auch total wichtig. Ohne geht bei mir nichts, wenn ich trotz Bürojob nen gesunden Rücken haben möchte.
Du machst wirklich großartigen Content und lässt dir immer neue Workouts einfallen. Dank dir bin ich gesünder und fit geworden. Riesen Dank! Könntest du auch ein HIIT-Workout mit kürzeren Zeit-Intervallen (20 Sekunden Belastung/10 Sekunden Pause) machen?
Ich habe mir mit deinen und Paulinas Rücken und Po workouts eine Playlist zusammengestellt. Danke euch beiden für die Workouts, auch als Sozialarbeiterin sitzt man viel zu viel. Trotz Stehschreibtisch…. 👍 (und ja, auch der Pomuskel ist wichtig und beugt schmerzen und Fehlhaltung vor, wenn er trainiert wird).
Wie sehr ich dich und deine Workouts feier👍 Danke Sascha für deine Liebe die du gibst❤
Sascha super Workout mal wieder. Dann noch der nice Timer TOP 👌
Direkt nach dem Leg day workout gemacht, hab die Übungen kaum geschafft ^^ mega workout! Danke Sascha!!
Danke für das Workout Sascha 🔥🔥🔥
Bin seit über 6 Wochen verletzt hast du Motivationstipps für mich🙏
Juhuuu endlich ein neues Workout.
Geil dass du Videos für Leute machst die ohne Maschinen bzw Hanteln trainieren wollen oder müssen. ✌️
Echt wahre Worte 👍👍leider selbst viel zu selten gemacht
Ihm fällt einfach immer mehr an.. also weg mit den ausreden und starten. Wir sascha immer oft sagt es gibt keine ausreden man kann alles erreichen wen man will 😄 danke für alles Sascha 👌👌👌
Wäre cool wenn du so ne Trainingsplan Serie machst. Zum ein komplettes Workout in einem Video mit zb Brust Schulter Trizeps Sixpack und ein weiteres mit zb Rücken Beine Bizeps
Danke Sascha für alle sowas du täglich machst für uns, freu mich riesig auf das nächste Fan treffen und dir mal die Hand zu schütteln 💪
Sascha vielen vielen Dank für dieses Video!!!!!!!
Der Gluteues ist meine Achillessehne. Daher direkt gemacht und wird jetzt regelmäßig gemacht.
Finde es klasse, dass du Videos machst, weil sie zielführende sind und nicht, weil es die meisten Klicks gibt. 💪
Wird natürlich sofort in den Trainings Plan mit eingebaut! 💪🏻LFG
Erst dachte ich: diese Thema geht mir am A…. vorbei!
Jetzt: ich möchte der größte A… sein!
Hab gerade erst 20min hiit gemacht, sehe dann ein neues Workout von Sascha und musste das dann auch noch sofort machen xD
Ich will mich echt bedanken ich trainiere jtz seit 5 Tagen habe richtig Motivation was noch ein Problem ist meine Ernährung aber dieses Problem will ich jtz auch noch lösen
Danke, einfach nur danke für die Motivation 💖💪
nice, jetzt kann i des workout au no in meinem trainingsplan einbauen 💪🏼😊
dankschee sascha! 💚😊
Danke Sascha hab heute trainiert und spüre nichts mehr❤
Ich will noch eine Verbesserung vorschlagen. Soll kein hate sein!
Beim Workout hat mich die Uhr irittiert.
Der Ton, der dafür war die Sekunden abzuzählen, war ein bisschen laut, sodass ich dachte, dass die Übung fertig ist.
Es wäre mir lieber wenn du die ersten drei Töne leiser machen kannst damit es verständlich ist.
Trotzdem danke ich dir für alles. Ich ziehe deine Workouts schon seit Anfang 2021 durch. ❤❤❤
Ehrenmann weil nur ein echter Mann trainiert auch den Po im Gym
Einfach underrated Top Workout ! habs hinter mein 20min leg hiit geballert, wirklich Hammer
Toller Typ! Ehrenmann mach weiter so
Ey Danke immer für die fetten Tipps!
Habe es sofort gemacht und kann es nur weiter empfehlen 👌🏽💪🏽
Ohne Witz als ich nach dem 2 workout auf stehen wollte um den 3 zu machen bin ich einfach eingesackt😂😂😂😂
Hahahahhahaha same, mein hintern hatte einfach kein Bock mehr zu stehen und bin auch eingesackt😂😂
sascha huber is einfach ehre❤️❤️❤️❤️
@Rita 25 y.o - check my vidéó war bei mir auch so😂 ich dachte nicht das ich nach 6 minuten 2 tage probleme mit laufen habe😂
Bitte wieder ein push pull leg workout aber mit calisthenics
Kannst du bitte mal ein Workout für Kinder machen. Ich bin Richard und elf Jahre alt🙏🏻Super Workouts 💪👍
Ich Feier deine Videos. Super motivierend!!!
Wegen solchen workouts und Videos ist Sascha ein ehrenmann!
Ich habe vor drei Monaten angefangen und muß sagen Sascha seine Videos sind mega gut. Sascha mach weiter so😊👍
Dankeschön wird geballert jeden 2. Tag Dankeschön Sascha du Maschine 💪
Mega
Da merkt man wie untertrainiert der arsch ist…und da rede ich auch von mir in der dritten Person :D danke Sascha
Ja funktioniert gut da merkt man was man ein wenig vernachlässigt hat Danke
Kommt direkt in meinen Trainingsplan! Vielen Dank für alles Sascha bin Riesen Fan!
Wer freut sich auch Mal über ein latzug bzw. Ruder Video?😊😃
Danke, dass Du keine Werbung eingebaut hast in deinen Videos, gold wert!🥰🤘🏻👌🏻🏆
Geilstes Krankes Workout wie immer. Habe es noch nie gemacht, freue mich schon riesig das sehr bald zum ersten mal zu machen!
Mega 🤩 vielen lieben Dank fürs teilen 🫶das werde ich in Zukunft nach dem Training zu Hause noch zusätzlich anwenden
Auf jeden Fall . . . Bei dem ist das Nostalgie Gefühl da! Mega Workout aber was sollte man erwarten! Jedes Workout von ihm ist mega gut und dank dir Sascha habe ich mit sport angefangen😂😂😂😉😉😉
Sehr starkes Workout danke, dass du dir soviel Mühe für deinen Community machst!😁
Auf geht's danke Sascha 💪❤️💪💪💪💪❤️
super Workout- wie immer😊 Daaanke!!
Geiles Workout mal wieder danke dir!😁
Bruder das Video ist seid 2 min draußen
Hab es bereits durchgezogen und ich muss sagen, dass es echt streng und nice ist!!!! 🤩💪🏻
PS: Fühle deinen Content Sascha!
Thx Mann. Die Übungen sind easy nachvollziehbar und die entsprechenden Muskeln brennen brav🤘
Danke
das wird direkt durchgeballert! da freut sich der gluteus maximus :-)
Extrem gut!!! Und das für Fortgeschrittene. Ich schätze deine knackigen und best-effektivsten Workouts sehr. 🌠
Nices Workout 🔥💪
Cooler neuer Timer!
Neue Kombinationsworkouts würde ich schwer feiern!
Motivation vorm Klicken: 0.
Motivation in der Sekunde wo man Sascha hört: ∞
Einfach nur Ehrenmann, mehr gibt's nicht zu sagen.
Oh ja... mit dem gesundheitlichen Problem hab ich seit Monaten zu tun, ehe mir ein Osteo sagen konnte, was "kaputt" ist. Also schon mal vielen Dank für das Workout, es kommt wie gerufen ^^