10 Minuten Trizeps Workout für Zuhause ohne Geräte - Extrem Effektiv! | Sascha Huber
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- Опубліковано 12 вер 2024
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Habe mit deinen workouts angefangen vor fast 4 jahren! Danke Sascha!🙏🤝
Wenn die Muskelseperation auf social distancing Niveau ist 🍻
Ich sag ja unter jedem Video finde ich einen Kommentar von dir😂😂😂😂😂😂🤙🤙🤙
@@jakobsaleh2803 ✌🤝
Sehe dich so oft in dem Kommentaren hahah
@fitnessyakeven Habe dich in den Kommentaren gefunden und schaue seit dem deine videos ist so geil
Sascha seine Workouts sind zum Einstieg so perfekt, aber auch für fortgeschrittene...viele von uns haben so angefangen, DANKE SASCHA❤🙏
Wie kann es sein dass du bei egal welchen UA-camr ich schau, Topkommentar bist?🧐😅
@@noah0636 magie🤌
@Lifecoach Tobias Whax nö
@@noah0636 isso
Wer ist 2024 noch immer dabei?
Natürlich hä
Klar 💪🏼
Ich starte seit 2 Monaten durch ^.^ 1. kleine Erfolge sehe ich bereits !!😋
no excuses 💪
Hier 😇👍
Wie es mir geht??
BIST DU WAHNSINNIG
Das hab ich mir ungefähr 50 mal während dem Workout gedacht.
Mein Trizeps war noch nie so zerstört.
Holy Shit.
Bist du Wahnsinnig.
Unglaublich starkes Workout.
Bro ich feier deine Home Workouts die nur 10min lang sind ❤️❤️
Ihr könnt die noch nd mal alle gemacht haben oida
@@dschuli.x5610 ?
@@dschuli.x5610 wovon redest du? Ich rede im allgemeinen über diese Art von Videos ya manyak
@@dschuli.x5610 da ist aber jemand schlecht drauf
@@dschuli.x5610 Also ich habe schon fast jedes Ausprobiert. Sowohl die 10 min als auch die Längeren. Wobei einige schon extrem krank sind. z.B. bei den 60 min HIIT lag ich danach erst mal 10 min. ehe ich mich wieder bewegen konnte ^^
Sascha ich bin ein Riesenfan von dir, vielen Dank für all deinen tollen Content, vielleicht kennst du mich ja schon. Freu mich auf das Fan Treffen was hoffentlich bald kommt💪💪💪
wer bist du denn? Kenn dich nicht, sorry✊
@@l_eoo na, bin ein Riesenfan von Sascha und bin eigentlich überall da wo er auch ist, und da er ja so interaktiv mit seinen Fans ist dachte ich hatte vielleicht schon mal was sowas gehört. Aber ansonsten bin ich nicht sonderlich bekannt😅😂💪
@@theissen2.033 wie meinst du denn, du bist überall, wo er ist? In social media?
@@theissen2.033 Deinen Namen liest man auf jeden Fall öfters in den Kommentaren :)
@@adesmodovi04 Ja? Das freut mich!
Wie lange ich auf so ein Trizeps Workout gewartet habe🙏🏽🔥😏
Direkt like da lassen😍
natürlich!
@@l_eoo 🤟🏻
@@yakiv.gubariev 🤟🤟🤟🤟😛😛😛😛😜😜🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈🤟🤟🤟
@@i7583🤮🤢
Denkt immer dran....
Schmerz ist nur Schwäche die den Körper verlässt!
Ich (w/14) liiiieeeebe deine Workouts über alles & freue mich, auch dieses Workout auszuprobieren!! Du hilfst vielen von uns, ihren Traumkörper zu erreichen und dafür sind wir dir echt dankbar! Alles Gute euch 💪🏻
Dieses Gym ist einfach so wild🥳
schule gehen weil lehrer sagen mach? bin ich ein cirkustier oder was? ich machen youtube vidios das weil mein traum. lebe meinen traum mein motto. hoffendlich gefallen vidios dir lieber fit
@@OGLordCool was bruda
@@yakiv.gubariev 😂😂
Ist es sein eigenes Gym?
@@yakiv.gubariev der Kerl ist echt überall der ist lost und komplett hängengeblieben
Hab jetzt schon den PUMP DES JAHRTAUSENDS! 🔥🔥💪🏻💪🏻
bruh? Das ist aber schnell, dann wirst du aber nicht alles schaffen (beim zweiten Satz diapushups)
Du bist so ein motivierter Typ. Wollte nie mit Workouts beginnen. Hab ein Video von dir gesehen und sofort Laune bekommen mitzumachen. Mittlerweile ballere ich jedes Workout von dir durch. Danke 💪👍
Immer wieder aufs neue motivierend💪🏽kannst du wieder mehr Videos hochladen?
Endlich wieder ein workout🤟🏻🤝
Mega geiles Workout❤️ Könntest du vielleicht auch ein 10 min Bizeps Workout ohne Geräte für uns produzieren? Ich glaub es gibt bisher nur ein 5min Workout
Ja bitte
Glaube Bizeps ohne Hanteln ist aber schwierig zu handeln
Servus Sascha!
Bin erst seit 4 Wochen in deiner Fangemeinde und muss von meiner Seite schon sagen, dass ich regelrecht Süchtig nach meinem täglichen Workout bin!!!!
Danke auch für deine Bemühungen und auch für die Empfehlungen von PROZIS!
Mach weiter so 👍
Habe die Ehre!
Jürgen
Genau auf sowas habe ich gewartet! Danke Sascha, wird heute Abend ausprobiert
Diese Motivation - krass!
Ich spür ihn komplett - er ist so voll mit Blut. Trainiere jetzt schon fast 2 Jahre mit deinen Workouts. Die Resultate sind unglaublich!
Machst du seit 2 jahren immer dieselben workouts oder wechselst du auch?
@@itscorazontv ich wechsel auch ab und zu, aber Push Pull Leg ziehe ich seit langem durch. *Nicht immer dieselben Workouts aber vom Prinzip her.
@@danielheisler8281 ah okay thx. Ich mache seit etwa 1 Monat dieselben workouts von sascha und spüre beim brustworkout kaum noch was und habe keinen Muskelkater mehr
@@danielheisler8281 wie sieht es jetzt aus ? Hast du das Brust workout 8 Monate durchgezogen und hast du gute Resultate?
@@itscorazontv Tut mit Leid, habe die Nachricht nicht gesehen. Ich trainiere Push, Pull, Leg, Wechsel aber die Workouts öfters durch. Ich habe eine Playlist erstellt wo z.b. 3/4 verschiedene Brust Workouts, Schulter, Trizeps Workouts drin sind. Ich wechsle so also immer durch.
Danke Sascha, ich gehe grad durch eine schwere Zeit...
Danke das du mir da durch hilfst!
Hey Sascha! Ich find deine Videos top, wünsch mir aber eine Version ohne Musik - ich mach die Workouts 2-3x pro Woche und würd mir gern eigene Musik dazu auflegen, aber möcht deine motivierenden Worte nicht missen! 😉 Vielleicht wär das ja zB. mit ungelisteten Videos oder über eine Patreon-Mitgliedschaft möglich?
Ein Freund hat mir Anfang des Jahres deine Videos empfohlen, seither mach ich regelmäßig deine 60min Workouts - hätte nicht gedacht dass das so Spaß machen kann, echt genial, danke!!
Hab mit deinen Workouts vor 2 Jahren angefangen, einfach nur krasse Resultate! Ich kann dir gar nicht genug danken!❤🙏
Ich muss sagen hat übelst geballert gute alternative für zuhause. Danke :).
Sascha ich hab schon mit 11 angefangen deine workouts zu machen und bin jetzt 14 geworden. Danke für alles du bist ein riesenvorbild😘🙂
Gerade dein Ganzkörpertraining ohne Geräte durchgezogen.
Ab Übermorgen wird dann dein Trizeps Workout mit eingebaut 🦾🔥
Danke Sascha, du hast tatsächlich auch mein Leben mit in eine positive Richtung gelenkt😇
mach lieber übermorgen, für Regeneration
@@l_eoo Ja klar meinte übermorgen 😅
Aber danke 😇
Darauf hat die Sascha Army doch gewartet 💪🏻
Hallo Sascha. Bin ein riesen Fan von dir. Kannst du bitte auch mal ein neues 10min Workout für den Bizeps machen?
Die Workouts sind super, motivieren sehr und sehr Anstrengend 👍🏆
Bravo
Yolo swag bin hier gerade am durchziehen mit meinem bre habe PUMP DES JAHRTAUSENDS!!
🤯
@@corvin2893 na du, hast du das überhaupt mal durchziehen können?🤨
@@tuttut1856 Heute mit nem Kumpel, aber er hat es nicht ganz hinbekommen. Was ne lusche
Ich dachte es wäre unmöglich ein 10 Minuten Trizeps workout ohne Geräte zu machen. Aber Sascha weiß wie es geht
Brutal Trizeps komplett zu
Ich hoffe es kommt eine ganze Reihe von den 10 Min Workouts.
Bizeps, Rücken,Brust und Beine noch.
Das wäre nice!
Wie immer motivierend !
Seit 2017 bis jetzt jedes workout durchgezogen! Weiter so Sascha
GEILES VIDEO, teste ich heute!
Trainiere schon seit einiger Zeit mit deinen Workouts!
Funktioniert Top!
Früher noch Liegestützen an der Bettkante des eigenen Zimmers und jetzt ein Video aus so einem geilen Gym👍
Trizeps Workout sehr geil! Dankeschön💪
Vielen Dank für die kurzen und heftigen Workouts. Für junge Väter sind die Gold wert, da man 10 - 20 min oft nur zur Verfügung hat und die dann perfekt nutzen kann. Im Namen aller jungen Väter die ich kenne und deine Workouts machen, dankeschön!!!!
Sehr geil, dass jetzt wieder so viele Workouts kommen :D
Ich bin gerade dabei, mich für einer deiner Transformation Videos zu bewerben. Ich bin 13 Jahre alt. Ich habe Anfang Mai 2021 begonnen und habe bis jetzt (07.09.21) KEINEN EINZIGEN TAG ausgelassen. Bei mir hat sich DANK DIR sozusagen eine sucht für Krafttraining ohne Geräte entwickelt. Bist der beste UA-camr. Du hast mich, ohne dass du es weißt, schon mehrmals motiviert, danke 🥰
Freue mich schon aufs video wieder mal alles zerstören danke für deinen contest 😄ps: das nie Werbung kommt in deinen Videos ist sooo nice😁🤗#EHRENMANN
Ich konnte das workout jetzt erst später machen weil ich verletzt war aber ich kann jetzt mein Handy nicht mal mehr halten also komplette Eskalation. Danke für die Workouts die du immer machst
Durch deine Motivation beisst man sich durch jedes Workout 💪🏼
Was für ein Workout. 2x gemacht. Bin so begeistert ❤ danke für dieses brutale Ding
Zu wild, wie Sascha immer sein Wissen mit ins Workout einbringt und es somit noch brutaler wird. 🔥
Danke Sascha für dieses geile Trizeps Zerstörungsvideo🤙💯
Direkt in den traingsplan miteingebaut🔥
Ehrenmann Sascha Ballert 🔥❤️
Ein Video über die Technik der Liegestützen, welche Liegestütze für den Trizeps und welche mehr für die Brust sind????
Der Bro gönnt uns geile Statur
Du bist einfach der beste Eifach ein kostenlosertrainer und motivator
Das wird gleich mal in den Trainingsplan mit eingebaut :D
Sascha bin ein riesen Fan von dir. Kannst du wieder mal ein Brust-Workout😍
Der Typ einfach beste Mann
So krass hab ich meinen Trizeps schon lange nicht gespürt!!! Danke Sasha!🙏👏👏👏🔥💪
Sascha bester Mann. Wann kommen wieder Videos von dir? 💪
Ich habe durch dich 7 Kilo in 5 Monaten aufgebaut und das nur durch deine Geilen Videos. Außerdem fülle ich mich viel sicherer in dem was ich mache. Vielen Dank dafür Sascha ❤🎉😊
Wie kann man seine Muskelmasse Wiegen ? Und starke Leistung 👍
Hab mir extra den Wecker gestellt, absoluter ihren UA-camr Grüße gehen Raus Bro 💪
Super geiles workout ich würde mir aber noch mehr workouts (egal was) wünschen ich hoffe da kommt noch ordentlich was dieses jahr und jetzt müssen erstmal die Proteine rein nach dem workout
Verdammt geiles workout
Danke sascha 👍🙏
Danke Sascha, ich konnte nie mein Trizeps richtig tranieren, da ich bei den meisten Übungen entweder keine Anstrengungen verspürt habe oder ich meinen Ellenbogen verletzt habe. Jetzt kann ich endlich richtig anfangen.
Sascha macht die Workouts immer 3 mal um genau so zerstört zu sein wie wir
08:30 diese Übung hat alles ausseinander genommen, simple ohne Geräte und ist effektiv
Extremer Pump nach dem Workout
Servus. Poste das über meine Tochter. Bin schon älter aber deine Workouts haben mich so fasziniert das ich auch wieder Anfang zum Trainieren. Wenn mei Fett weg is dann Rühr ich mich wieder. Bist ein Ehrenmann.Super. Wahnsinn.weiter so.
Sascha. Schön das du so motiviert bist aber bitte übertreibe es nicht im Intro😂🤣.
Find dich super bist der beste!!!
Yo Sascha,
wollte mich mal bei dir bedanken. Deine Workouts und Videos haben mir im Lockdown sehr geholfen. Es ist wirklich krass, wie dein Lebensstil einen nicht nur körperlich, sondern vor allem auch geistig enorm weiterbringt. Ehre dass du uns alles kostenlos zu Verfügung stellst, das ist nicht selbstverständlich.
Grüße
PS: Sascha 10 regelt
YEAAAAH hab schon ziemlich lange auf so ein Workout gewartet🔥
Danke Sascha für die ganzen Workouts bist echt der beste. Kannst du mal ein workout für Menschen mit einer Trichterbrust machen ? Oder hast du allgemein Tipps was man gegen eine Trichterbrust in der Pubertät machen kann ? Danke für alles . Alles Gute
1 Übung Diomond Push Ups Zeit ist um Pause Sascha: ballert noch ein paar mehr raus falls ihr könnt
Ich der gefühlt gerade erst mit Krafttraining angefangen hat 🤣😭
Geiles Workout
Seit gestern mit deinen Workouts dran...Meld mich in 4 Monaten!
Nach dem Workout bin ich mir ziemlich sicher das meine Kinder mit einen 50cm Oberarm umfang gebärt werden
Wird sofort nach dem Bizeps ausprobiert. Danke Sascha du bist der beste!
Freue mich darauf es machen zu können sobald ich wieder trainieren kann nach der Imfpung 🙌🙌❤
Vor kurzem habe ich beschlossen mit Sport zu starten. Ich bin mit meinem momentanen Körper einfach nciht glücklich. DU hilfst mir mit jedem Video noch mehr Motivation zu generieren und alles durch zu siehen. DU hast mir die Augen geöffnet. Wie du schon in einem deiner Motivations Videos gesagt hast, der perfekte Zeitpunkt ist jetzt und nicht wan anders. Danke.
Jo Sascha!!!
Wie wärs mal mit einem Sixpack/Arsch Workout? Die Kombi wär mega. Maximal gegen Hohlkreuz. Hau rein und bleib einfach Sascha! Bist der Wahnsinn!
Hallo Sascha, habe nach längerer Zeit noch mal bei Dir vorbeigeschaut. Ich bin vor ca. 4 Jahren auf dich gestoßen. Ich habe mir die verschiedensten Workouts als Trainingsprotokolle zu Papier gebracht und in einer persönlichen Trainingsmappe zusammengestellt. Anfangs haben mich hauptsächlich die Bauch und Rückenübungen interessiert, da ich zu der Zeit an erheblichen Rückenproblemen litt. Mit Hilfe dieser Übungen und der Tatkräftigen Unterstützung meines Physiotherapeuten habe ich meinen Rücken innerhalb eines halben Jahres so stabilisieren können, dass ich in ein weiterführendes Muskelaufbau und Fitnesstraining einsteigen konnte. Ich baue auch heute noch immer Übungen von Dir in meine Workouts ein und kann nur sagen, mach weiter so auch wenn sich naturgemäß Wiederholungen einstellen.
Zu diesem Video möchte ich noch anmerken, dass der Titel wohl besser 12 Minuten Trizeps Workout heißen sollte. Denn 4 Übungen a 3 Sätzen mit 60 Sek. pro Satz ergibt 12 Minuten. Ich habe es in 15 Minuten absolviert, da ich zwischen den jeweiligen Übungssätzen noch jeweils eine Minute Trinkpause eingebaut habe.
PS.: Ich bin 67 Jahre und brauche da schon etwas mehr Erholungszeit .
Welches Lied ist das ?😅 Motiviert so richtig 💪
Das lied heißt fick im Kino
Diese und alle anderen Workouts haben mich mein Körper und mein Leben verändert
DANKE SASCHA DANKE ‼️
19.000 like
Ich sehe gerade dass dieses workout an meinem Geburtstag erschienen ist, dem 1. September, danke für das Geschenk👌
Ich spüre gefühlt meine Arme nicht.
Danke für alles Sascha! Du motivierst mich wieder und wieder aufs Neue. Dank dir habe ich angefangen richtig durchzuziehen und was für meinen körper zu tuhen da ich nicht zufrieden mit ihm bin. Danke!🙏🏼
Vielen Dank ❤
Hey Sascha , erstmal super workout ! durch dich hab ich Tag für Tag Motivation mich selbst mit deinen workouts herauszufordern mich würde es freuen wenn du dich selbst auch mal wieder herausfordert und eine challenge machst ! LG Grüße aus der Schweiz!
Sascha du bist der beste endlich mal ein reines Trizeps Workout ohne Geräte fettes Dankeschön größter Ehrenmann diese geile Community hast du dir verdient 💪🏻💪🏻🔥🔥
Deine Workouts sind echt hammer! Mach mal bitte ein 30 min Pull & 30 min Pushworkout mit Hanteln, wäre mega nice!! Weiter so Maschine!
Hammer wie du einen motivieren kannst. Trainiere jetzt immer mit deinen Videos 👍einfach klasse, mach weiter so
Gleich diese Musik am Anfang des Videos hat mich schon ultra gepusht und ich hatte mega Bock. Mega geiles Workout
Megaaaaa! Danke Sascha für ein weiteres legendäres Workout!!! Es steckt allein beim Erklären der Übungen immer so viel Motivation in deinen Videos die beim mitmachen absolut pusht! Nice man weiter so! #Sascha10 regelt
Besseren pump als wie im gym, hab davor die brust und Schulter trainiert mit den 10 min Workouts, und es ist einfach krass
Macher, weiter so und viel Erfolg!
Ich guck Sascha nimmer für Informationen oder workouts, sondern für die sympatische art von sascha
Ganzen Arbeitstag drauf gewartet, grad durchgezogen... einfach nur zu wild. Danke!!!
Dieses Workout ist einfach nur BOMBE.
So krass wie man den ganzen Trizeps spürt und das mit dem eigenem Körpergewicht!😬
Juuuunge, ich hab noch nie in so kurzer Zeit den Trizeps zerstört. Neues Workout gefunden, danke Sascha
Ich habe es gleich mal nach dem Lauftraining ausprobiert und was soll man dazu noch sagen. Absolut klasse. Deine Workouts werden nie langweilig, sind simpel und mega motivierend.
Wie du mit der krassen musik am anfang in die kamera springst ist LEGENDÄR.
Geil! Dieses Trizeps workout hat noch gefehlt.
Wer mal ein Video von dir geguckt hat und nicht direkt durchgezogen hat verstehe ich einfach nicht. Bist sooooo motivierend.#BesterUA-camr
Ich habe das Workout jetzt zum 4. mal gemacht. In keiner Übung treffe ich meinen Trizeps so sehr wie in dieser. Ich muss auch immer wieder auf die Knie gehen. Sonst packe ich es nicht. Ich liebe es. Vielen Dank Keule, für diese geile und auch alle anderen Übungen. Freue mich schon wieder auf meinen morgigen Muskelkater 😫😍💪🏻
Hab aus Faulheit die Fahrt ins Gym auf mich zu nehmen deine Homeworkouts mal ausprobiert…
Hatte in den 8 Jahren, in denen ich Sport mache, noch nie so heftigen pump, geschweige denn Muskelkater… bei Bizeps/ Trizeps Workout konnte ich 3 Tage die Arme nicht ausstrecken 🥲😁. Sehr coole Videos mit extrem guten Übungen 👍