Exercices INFAILLIBLES pour un meilleur équilibre dynamique (à faire à la maison)
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- Опубліковано 22 сер 2024
- Voici une séance d' exercices à faire avec moi, des exercices d' équilibre dynamique éprouvés, efficaces et hyper simples.
Ces exercices sont utiles pour:
- soulager les douleurs au dos en augmentant la stabilité de votre colonne vertébrale;
- augmenter votre endurance à l'effort;
- profiter de meilleures performances physiques;
- diminuer le risque de chute.
Vous tomberez en amour avec ce programme d'exercices (expression québécoise).
Bon visionnement!
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Musique utilisée dans la vidéo: Epidemicsound.com
** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicso...
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J'ai pensé que cet article sur mon blog vous aidera également à améliorer votre équilibre, voici le lien: www.denisfortier.ca/post/2016/05/20/d%C3%A9couvrez-les-petits-miracles-de-la-proprioception-douleurs-%C3%A9quilibre-et-performances-spo
😂
❤
Merci bcp d'avoir pris le temps
Merci beaucoup de nous aider à retrouver notre santé par vos soins et nous encourager à les faire merci encore.
Un grand merci pour tout ce que vous faites pour nous aider... grand merci...
Merci pour cette exercice que je fais pour la première fois je vais continuer malgré mes 86 ans mille fois merci
Avec plaisir, @deniserobr0lle528!
C'est tout simplement super!!!
Vous êtes une aide précieuse ! !!
Un grand merci,une fois de plus👍🍀
Tellement rouillée!!!! Je mets au menu du matin!!! Merci!
Super agréable de faire ces exercices en musique en même temps que vous ! Je me suis compilé une playlist ciblée pour mes problèmes ! Merci !!👍😀
J'additionne les exercices à ma routine du matin. Merci
Avec plaisir, Suzanne!
Mille mercis, vos exercices sont formidables pour se remettre en forme. 💗👍💗👍💗👍💗
Merci pour vos bons mots, Daniella!
C'est tout simplement super!!!
Vous êtes une aide précieus
Merci pour vos bons mots, Géraldine!
super !, gratitude infinie, pour cette vidéo et toutes les précédentes ! 😊
encore une tres belle video , des excercices tres efficaces tres utiles et gratuits vous meritez tout le bien du monde un grand Merci a vous Denis
Merci très interessants
Merci pour vos vidéos tres intéressantes et utiles..
Merci pour ces exercices super ...
Super merci beaucoup
Trop difficile pour moi 😮! Merci Denis ❤
Merci ❤
Merci c top !
Super ces exercices, merciii !
Avec plaisir, Chantal!
Extra ..un grand merci !!
Avec plaisir, Suzanne!
Merci 🔝
Top la vidéo
Merci! ;-)
Merci!
Merci pour votre contribution, Rachel. Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année!
Difficulté pour avoir équilibre avec la jambe gauche merci beaucoup monsieur. J'adore vos exercices
Ho. Oui
Est-ce bénéfique pour parkinson ? merci Dr Denis pour votre aide !
je débute demain et vous donnerez le résultat
Est ce bon pour une cruralgie côté gauche ?
merci
Denis je ne te mets pas un pouce mais une ⭐️
C'est gentil, merci.
bonjour, comment peut on faire cet exercice sans point d'appui?
Merci mais je n arrive pas a vous suivre mais au fur et à mesure j espère faire en même temps que vous bonne journée
Un jour à la fois, Michelle. Bon courage!
Bonjour ,ma mère est hémiplégique depuis 1 an et 8 mois son bras gauche ne répond plus il est super dur surtout au niveau des doigts par contre sa jambe gauche marche mais ne plie pas le genou et manque d'équilibre , svp veuillez poster des vidéos pour corriger la marche de l'hemiplegique.
Kawther Dembri, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la réadaptation pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. L'hémiplégie est une description des symptômes, et non une cause. Lorsque les muscles sont tendus, ou en spasme, il faut généralement d'abord diminuer cette rigidité en inhibant la contraction musculaire. Bon courage!
@@DenisFortier merci beaucoup pour votre réponse et pour corriger la marche et le déséquilibre avez vous des exercices à me montrer?
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👍
🙏🙏🙏
Je suis droitière mais j'ai plus d'équilibre de la jambe gauche c'est normal ? 😅
Tout bien sauf la zicmu ! Mais bon... On coupe le son...,👏👍👍🤩😘💕🔥😇
👍🖖
j'ai pas de problèmes d'équilibre mais j'ai mal à suivre.... on dirait des chorégraphies alors le temps de réfléchir... lol
Un peu difficile pour moi je ne suis plus toute jeune
Maria, ce n'est pas une question d'âge, mais de capacités physiques. Il est important de commencer par des exercices adaptés à sa condition physique. En voici, par ici: www.youtube.com/@DenisFortier/search?query=%C3%A9quilibre
Bonjour vous m'avez pas répondu à mon commentaire je vous ai dit que j'ai mal du côté droit jusqu'aux aisselles j'ai essayé tout mais ça m'a pas soulagée je souffre énormément donnez moi un remède ou un exercice à faire merci d avance
Merci de votre commentaire, Isma. Malheureusement, vous vous en doutez, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension. Je publie chaque semaine de 3 à 4 vidéos qui ont pour objectifs de donner des outils, de trucs et des conseils aux internautes. Elles ne remplacent pas une consultation chez un professionnel de la santé.