Delícia de IOGURTE com POUCAS CALORIAS, Sem Açúcar, Fácil, Rápida e Sem Trigo
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- Опубліковано 20 кві 2021
- Essa receita de doce fit é fácil, rápida e tem poucas calorias. Fica cremosa, são poucos ingredientes e não tem farinha de trigo (sem glúten). Pode ser uma opção de sobremesa saudável com menos calorias ou até como lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 400g de iogurte natural
- 4 ovos
- 1/2 xícara de adoçante
- 1/2 xícara de amido
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 1 colher de sopa de essência de baunilha (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 57 calorias, 6g de carboidratos (0g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 45 minutos. Faça o teste do palito.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa receita de doce fit é fácil, rápida e tem poucas calorias. Fica cremosa, são poucos ingredientes e não tem farinha de trigo (sem glúten). Pode ser uma opção de sobremesa saudável com menos calorias ou até como lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 400g de iogurte natural
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EU receitas
Oi Dra 😊
Tem alguma coisa que substitua o amido de milho ?
Clara em neve
Patrícia, pode ser o iogurte de kefir?
@@elisabethroling9442 obg 😊😊
Primeira receita sua que eu fiz...e já fiz várias versões... Já acrescentei cream cheese e fiz, uma calda com frutas vermelhas, já salgado com com queijo parmesão ralado. Sério bom demais eu amei, faço a receita pela metade e faço nas forminhas de silicone na Air fryer, dão 6 bolinhos
Quanto tempo você deixa na airfrayer?
@@juliacarvalho7165 puxa não sei, até faz tempo que não faço já vou fazer, denovo kkkk!!! Eu vejo que tá mais douradinho e tiro...nunca marquei o tempo
Quanto de queijo ?
Qto de cream cheese vc colocou por favor?
Que delícia..na Air Freyer... Amei..vou tb diversificar, parmesao e coco ralado...ou damasco, ou creme de goiaba, de maçãs, uau...parece torta de ricota!!! Eu uso a coalhada que faço em casa, com leite fresco, integral da vaca... Um privilégio...😊
Oi Patrícia?
Descobri diabetes tipo 2,e tenho um milhão de dúvidas!
E foi meu médico,que indicou seu canal!
Tô gostando MT.
Também, pedi receita fitness no Google, e pronto, achei, e agora vejo todo dia e faço as receitas. Só não com amendoim, camarão... alergias.
Eu estou Pré-diabética e algumas receitas dela apesar de lowcarb não é boa pra quem tem Diabetes ou está como eu. Amido de milho não é bom ser consumido. Ao menos a minha nutri e médico desaconselham. A boa noticia é que dá pra encontrar substitutos.
@@chocolateementa Verdade! Usar aveia é melhor.
Patrícia, vc poderia colocar também, as medidas para fazer bolo de caneca. Moro sozinha e amo as suas receitas de bolos. Todos poderiam ser de caneca?
MARAVILHA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PARABÉNS!!!
A vida seria muito melhor se a gente emagrecesse comendo pizza, chocolate, hambúrguer e batata frita.
Verdade verdadeira :'(
Rsrs
credo ,nao acho
Verdade ,tudo isso podia ser saudável e contribuir pro nosso emagrecimento
ah, se seria...! 🤣🤣🤣
Gratidão por ensinar!!!
Adorei!!!! Vou fazer hoje ainda.👏👏👏👏👏
Já fiz, ficou realmente maravilhoso...🥰
Adoro suas receitas, você e muito simpática
Esse vou fazer! 👏👏👏 obrigada pela receita!
Incrível é você que nos presenteia com receitas maravilhosas..😋😘
Amo vc ! Vc não imagina o quanto tem me ajudado com seus vídeos... pensando em fazer nutrição...obgada viu
Obrigada pela receita, vou fazer de certeza.
Ótimo vídeo ! Muito obrigado Patrícia ! Vou fazer essa receita ! Adorei .Deus abençoe !!!
Vou fazer com certeza . Obrigada
Olá! Parabéns pelas receitas fáceis e deliciosas 😋😋
Adoro suas receitas saudáveis, faço mtas delas e compartilho com as irmãs, tdas estao fazendo dieta e suas receitas estão ajudando mto...
Obg sempre!
Você é maravilhosa, obrigada Por compartilhar suas deliosas receitas!
Muito obrigada Patrícia vc suas receitas são maravilhosas 🌹
vou fazer , concertesa ! parabéns deve tá uma delícia !😘
Hummmmm.... fiquei com água na boca! 👏🏻👏🏻👏🏻
Sábado já vou testar essa tb. Vou pensar em uma calda.
Obrigada Dra Patrícia pela sua receita.bjs😘😘
Nossa me deu água na boca doutora Patrícia.
Amo suas receitas e dicas tenho procurado fazer algumas receitas 🥰
Eu fiz e é muito boaaaa, amei
Deu água na boca, Patricia!
Que bom aspecto, já ia uma fatia dra. Obrigada pelas receitas. Beijinhos silvina de Portugal
Boa noite Dra adoro ver mais uma nova receita sua faco varias sao otimas e saborosas . Deus continue te abencoado ricamente bjs
Tudo que vc faz e uma delícia de receita vou fazer também obrigada 😋.
Como sempre vc arrasa nas receitas eu adoro 😘😘😘
O melhor canal com a nutri mais amada.
Boa tarde Dra Patricia!!!Fiz hoje ficou maravilhoso😍😍
Hummm.. ....deu água na boca .
Boa tarde Patricia. Uma receita pra adoçar a vida obrigada bjs
Aaaaaamei 💜💜💜💜
Parece muito bommmmm
Farei com certeza!
😘
Fiz e ameeeei😍😍😋
Acabei de fazer, ficou muito bom!!!! Lembra cheesecake! Obrigado pela receita.
Eu não coloco a mesma proporção de açúcar e adoçante. Com adoçante uso a metade pois fica muito doce. Amo suas receitas, fiz várias . O pessoal aqui de casa adora. 😋
Fiz hoje e ficou maravilhoso!
Que delícia, vou fazer com açúcar mascavo, vai ficar moreninho e com certeza mais calórico.
Mas é o que tenho pra hoje e a vontade tá grande😋
Nem terminei o vídeo ainda, mas tive que vir aqui perguntar... alguém já disse que é maravilhosa? Pois eu vou dizer: VC É MARAVILHOSA! Obrigada por tudo. ❤️
Fica simplesmente maravilhoso, achei parecido com o um bolo cremoso 😋😁 amei demais! Só façam!
Parece que ficou uma delícia!
Adorei a receita vou fazer patricia,suas resceitas são muito boas e melhor tudo low carb obd.(nem liga pra esse comentarios sem conteudo pq seu canal de receitas é top )😘
Que delícia de receita vou fazer dias das mães parabéns Patrícia leite 😘
Acabei de fazer, que delícia... substitui cheesecake fácil! 😋
Já fiz! Maravilha , com geleia de morango feita com xilitol ! Muito bom . Obrigada.
Eu fiz :) fica bem fofinho 😋
Good night to all the brothers and sisters in Brazil.
Simplesmente maravilhoso!! Fuca parencemdo pudim.
Oi Patrícia vc e um anjo na minha vida ,já perdi 2 quilos essa semana com seus ensinamentos ti assisto o dia todo 🥰🥰🥰🥰🥰💞💞💞💞💞
Que maravilhoso eu que tô na mudança de alimento saudável adorei a receita show 😋
Parece que fica deliciosa 🍽️ 😋
Bolo pronto!! ❤
Fica gostoso! Mantém o azedinho do iogurte, então deve combinar bem com geleia. Eu coloquei um pouquinho da massa em dois ramekins e em um eu misturei com parmesão ralado e no outro com queijo minas ralado. Ambos ficaram bons! Se alguém for fazer com queijo, tome cuidado com a quantidade de queijo, para não ficar salgado demais.
Oi Patrícia,tudo bem?
Estou inscrita e recebo suas receitas,já faz bastante tempo.Amo você,fico pensando que queria ter uma nora como você.
Porque a mulher do meu filho é nutricionista tb,porém ele já pediu pra ela fazer uma dieta p mim,umas 5 vezes,ela nunca fez.Agora nem pede mais.É esse da foto,o Rafael e a Renata minhas duas bênçãos de DEUS.
Obrigada mesmo!Você é uma pessoa MUITO ESPECIAL E CARISMÁTICA.
Amei!! deve ter ficado uma Délicia vou fazer
Olha q coisa boa hem p arabéns show de receita
Hummmmmmmm parece muuuiiito bom
Obrigada pela generosidade!😃😃🥰🥰👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽.
Patrícia vc pode fazer queijo de kerfir??😘😘
Ameei essa receita
Ele sendo salgado, deve ficar divino também! Aí joga uma calda de morango pra fechar o rolê. 🤤🤤👌
Adorei sua receita 😋
Amei vou fazer 🌹💋
Sou diabética e gosto muito do seu canal pois sempre valoriza esta condição tão difícil e limitante que é a diabetes. É sempre um prazer receber a notificação e assistir seus vídeos. Muito obrigada por disponibilizar a relação dos ingredientes e nos dar orientações e sugestões de nutrição. Já te sigo no Instagram. Só gostaria de dar uma sugestão: Sempre que possível, poderia dar as medidas da forma utilizada? Obrigado
Oi Patrícia tudo bem ?
Amo suas receitas.
Você pode fazer um BOLO DOCE COM QUEIJO ?
Grata
Amo suas receitas
Gostei da receita vou fazer
Patrícia querida, como amo suas dicas, suas receitas e seus ensinamentos. Você é maravilhosa.
Muito obrigada por seu dispendimento e sua generosidade em dividir seu conhecimento.
Pode usar o yogurte de kefir?
Beijinhos
Amo suas receitas 😘
Maravilhoso parabéns!
❤
Hummmmm maravilhoso 😂😂😂 adoro essa sua prova Patrícia ❤
Oi Dra mulher tú não existe, muito obrigado pelas receitas tem me ajudado muito sou diabética, minha filha intolerante ao glúten, meu filho intolerante a lactose pensa num desafio pra mim mais Deus te abençoe por me ajudar tô encantada
Cada receita melhor que a outra. Tu é D+...Melhor nutri! Obrigada, Patrícia! ❤
Boa adoro tudo teus vidios são mara 💞🌺🙏🙏🙏
Patrícia vc é muito inteligente e especial esse bolo de nuvem com iogurte e demais é fácil achar esse açúcar de forno me diz aí por favor 😋 amo vc querida sou sua fã n 1 parabéns 👏👏❤️🌹
Hummmm parece uma delícia mesmo 😋
Patrícia minha querida amo suas receitas essa faltou vc colocar a clara em neve na receita da discrição tá bjs
Testarei em breve.
PATRÍCIA você é demais GAROTA você é 10 você é TOP
Que Jesus continue te usando para abençoar com alimentação SAUDÁVEL pessoas com DIABETES assim como eu um bj no seu Coração
Que delícia, e com a geléia fica mais Gostoso ainda, amei 😍❤. Grata Patrícia.
Amém vou fazer com cobertura de morango
Muito bom esse bolo! Patricia faz bolo de tapioca ,pra São João.
Boa noite. Patricia gosto muito das suas receitas tento fazer algumas outras às vezes fica difícil. Mais gostariam quê vc fisece algumas receitas SEM LACTOSE para minha filha. 😘😘😘😘
Que maravilha!
Vai assim mesmo deo água na boca
Obrigada gostei
Hummm vou fazer 😋
Adoro seu seu canal
Hummmmmmmm vou fazer hoje
Parece saborosa 😋🍰
HUUUM PATRÍCIA no café da manhã 🤗💗🌹
Dra Patrícia, existe amido de milho que não seja fabricado com milho transgênico? Amo seu canal e suas receitas! Dá um coraçãozinho pra mim? ❤😁😘😘
Humm que delícia de receita!
Oi Patrícia .Amo seus vídeos .Onde comprar esse adoçante culinário forno e fogão ?
E tudo de bom Patrícia
Vou fazer.
Que bênção ter uma nutricionista simpática e versátil nas receitas a nossa disposição. Obrigado doutoura Patrícia...
💖🙏
Oi Patrícia, primeiro de tudo muito obrigada por postar esta delícia! Queria saber se vc recomenda o uso da inulina no preparo para aumentar o número de fibras nesta receitinha Maravilhosa! Beijosss.