9 лет интуитивного питания: мой опыт и результат | изменение отношения к еде | вес до и после
Вставка
- Опубліковано 12 жов 2023
- ❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»
Старт уже 11 июля 2024 🚀
Переходи по ссылке 👇
eatintuit.com/emotions?... Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
Рассказываю о своем опыте интуитивного питания в течение 9 лет и 5 месяцев. Что изменилось:
- переедания
- отношение к сладкому
- отношения к фитнесу
- самооценка и воспринятое своей внешности
- вес стал стабильным
- потребность заедать эмоции.
01:25 как изменилось отношение к еде
02:57 что делать с перееданиями?
03:28 как я переедала в макдональдсе
05:20 представь, что тебе можно всё!
07:31 изменения моего рациона с ип
08:04 сколько ем сладкого?
09:30 больше не заедаю стресс
11:30 мое тело - не объект
12:10 нет конкуренции в красоте/вес с другими
12:52 тело любит, когда его любят
13:06 отношение к фитнесу
19:05 мой вес
21:10 ип - НЕ легкий способ сбросить вес
22:30 мои нарушения пищевого поведения
23:31 два минуса ип
25:22 кому точно нельзя ип!
🎁 Бесплатный урок: 6 причин почему не получается похудеть? Смотрите в моем телеграмм-канале t.me/proEatintuit/182
❗️Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так. Бесплатный урок (на странице внизу) eatintuit.com/emotions
❗️БЕСПЛАТНЫЙ урок “Как перейти на интуитивное питание. Три первых шага” www.eatintuit.com/
Мои курсы:
🥑🍩😌 Курс “Как перейти на интуитивное питание. Базовый курс”. ❗️ eatintuit.com/course
💚 Практикум по принятию тела ❗️ eatintuit.com/praktikum
👩🏻💬 Индивидуальная консультация по нутрициологии и интуитивному питанию www.eatintuit.com/consultation
💌 Телеграм-канал t.me/proEatintuit
📱 Инстаграм / eatintuit
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причин...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист для мам по интуитивному питанию:
• Для мам
Плейлист про мои диеты:
• Обо мне
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit.com/blog
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Спасибо!
Спасибо за видео!
Если волнение, стресс, то не могу есть. И так было всегда.
и я так...
Юлия спасибо за ваш труд.
Вы очень понятно и интересно рассказыааете.
Помогаете !!!!
Жаль раньше этого не знала 😢
Пусть больше людей узнают о вашем канале!!!!!!!!!!!!!!
Доброго вечора Юлія зробіть відео про стільки разів потрібно їсти на інтуїтивному харчуванні будьласка
❤
Вы были очень красивой и в 68 кг.
Спасибо, Юлия. Я согласна с вами. Сейчас согласна. Но что бы видеть себя реалистично, нужно было нормализовать самооценку. Как всегда проблемы начинаются с головы 🤪🙈
А что касается людей с гастритом, подойдёт ли им интуитивное питание?
Мне помогло. Особенно анализировать свое самочувствие после принятия пищи. То есть отмечать, если от какой пищи плохо. Например, даренная картошка. И когда анализируешь, что болит из-за нее, то потом не хочется уже ее и есть. Потому что это про боль, а не про удовольствие. А например, анализирую после запеченного картофеля - болей нет. И вкусно.
1,5 считала калории и похудела на 17кг, но помарки от калорий осталось вот я переедаю 4-5 месяцев и я почти набрала вес обратно, мои установки не поменялись я сейчас просто ем все подряд 😢 дело не весе я сейчас просто чувствую себя не здоровой совершенна , я хочу питаться по ощущениям и чувству голода . Я устала от этого всего но нету мотивации вообще что-то менять но дальше становится все хуже вес растёт
Читаю это понимаю что за треш со мной творится, это рпп или как? Я дура или как?
@@user-pq7zn5ce8u боже мой сколько времени вы на это потратили , это так ценно для меня . Я искренне благодарна что вы не поленились , а решили написать еще и столько. Ваши мысли очень правильны , я с ними согласна но что-то в жизни воплотить пока не могу. Но это для меня толчок вперед. Я знаю почему я передаю я просто неуверенна в себе во всех сферах жизни, я учусь на учителя математики поступала с огромным трудом набрала высокий балл 617/700 не смотря на то что в меня не верили . Мне сейчас очень обидно что универ отобрал все мое время и не дал мне ничего , я осталась в минусе . Все знания полученные с трудом смылись в унитаз . Сейчас 3 курс и я чувствую себя ненужной. А каким учителем я буду?? Если я нихуя не помню, хуже всего то что забылось это все больше всего у меня мои одногруппники не такие , они умнее меня . Что выходит мой папа был прав на счет меня. Математика не мое я живу жизнь чтобы доказать что я могу