Qigong dla zdrowia - kręgosłup 1 (ćwiczenia rozluźniające)
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Krótki zestaw Qigong/Chi Kung ( czyli ćwiczeń zdrowotnych wywodzących się z Chin), który pomoże rozruszać kręgosłup. Zestaw ćwiczeń jest tak dobrany, by rozruszać napięte mięśnie wzdłuż kręgosłupa, a jednocześnie pomóc w zrelaksowaniu całego ciała. W kolejnych filmach skoncentrujemy się na ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających.
- Спорт
Dziękuję za czytelne i zachęcające do ćwiczeń video. :) :) Pozdrawiam. :)
Świetne ćwiczenia, niektóre są podobne do tych, które już wykonuję. Dziękuję 👍
Bardzo pożyteczne ćwiczenia, świetnie wytłumaczenie masy ważnych szczegółów. Wielkie dzięki za filmik.
Dla mnie tylko łagodne ćwiczenia. Dziekuję.
Dziękuję za ćwiczenia, dosłownie ratują mój kręgosłup. Czekam na kolejne :)
Bardzo nas to cieszy. Kolejne filmy Qigong dla kręgosłupa pojawią się niebawem.
Bardzo mi się podoba, dobrze się to ćwiczy, zestaw konkretnych ćwiczeń który bardzo pomaga i relaksuje. Spokojnie i rzeczowo przedstawione w dobrej atmosferze, super
Dziękuję bardzo za pomocne video. Na razie nie jest to dla mnie łatwe, ale nie odczuwam dyskomfortu w żadnym z pokazanych ćwiczeń. Mam nadzieję, że z czasem dobrze opanuję ten ruch. Pozdrawiam. :)
ja mam bóle odcinka piersiowego
🙃👍👍👍
Dziękuję świetnie działają, ale mam pytanie czy w ostatnich ćwiczeniach można zmieniać ręce, czy zawsze prawa ma być na dole?
Nie jest istotne która ręka jest na dole a która na górze. Dłonie w tym przypadku tylko pomagają nam obserwować to co się dzieje z tułowiem.
@@SzkoaTaiChiGuangfu dziękuję
Dzień dobry. Czy można zakupić nagrania z pańskimi lekcjami? wyjątkowo dobrze tłumaczy Pan poszczególne fazy ruchu. Bliska mi osoba zaczęła sobie radzić z tymi ćwiczeniami, dopiero kiedy zobaczyła pańskie lekcje.
Dzień dobry,
pełne wresje kursów są dostępne na mojej stronie kursy.guangfu.pl
W przygotowaniu jest też kurs dotyczący Qigong
Zapraszam serdecznie
RW