Oiii gente!!! O vídeo ficou com uma cor avermelhada de novo 🤦🏻♀️. Ainda estou aprendendo a mexer na configuração desse celular. Mas quis postar o vídeo assim mesmo, pra vocês entenderem o que está acontecendo por aqui. Aos poucos vou aprendendo a mexer nele. Me desculpem qualquer incomodo 🤗
A qualidade do vídeo você ficou um pouco vermelhinha mesmo mas está tudo bem a qualidade está ótima mas eu quero falar algo para você eu também estou recomeçando eu até gravo vídeo Convido você para passar lá mas eu quero falar para você que tudo só depende de você ontem foi sexta-feira para mim foi um dia um pouco difícil nem questão da alimentação mas sim do exercício nada é fácil eu não consigo a você começar desafio por que isso pode mexer com seu psicológico vá aos poucos Devagar você vai conseguir Vá devagar vivendo um dia após o outro até você pegar o ritmo
Renata, o segredo é: NÃO SE PESAR, digo por experiência própria, não me peso, pq quando vejo o peso que estou isso me causa ansiedade e compulsão alimentar, então esqueça a balança. Segue a dica que tu vai ver 👏 beijos te adoro ❤️
Força eu sei que não e fácil pois eu estou assim também faz uns 3 dias ja que comecei mas nao e fácil estou achando ruimm de mas mas eu falei pra mim msm que eu vou conseguir me olho no espelho e falo eu viu conseguir eu vou conseguir
Oi Re! Tem um ano que estou no foco, alimentação e exercícios físicos, funcional e caminhadas, eliminei 8 kilos nesse um ano mas vejo bastante diferença nas minhas roupas e rosto. Tem dias que como errado mas já volto no outro dia pro foco e não tem jeito mulherada, tem que fazer alguma atividade física se não fica difícil eliminar peso só com dieta e qualquer descuido volta tudo de novo
Oii Também vou no Desafio, porém eu estou em adaptação da dieta Carnívora e vou ficar nesses 15 dias no foco para perder peso também Juntas Força Você consegue.....
Oi Re ,vamos recomeçar juntas ,eu também to nessa ,faço tres dias de dieta certinha o reto da semana chuto o balde .dai desisto de tudo, mas desistir nao é a melhor opção ,vamo q vamo ,uma incentiva a outra .
Oi Re o importante é recomeçar querida, estou tentando também e sei que não é fácil, mas com a ajuda de Deus vamos conseguir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Que maravilha vídeo todos os dias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️
Comer meio que normal até às 17 aí só tomar água até outro dia , pra mim da um pouco de resultado , mais aí na TPM eu faço tudo errado e como a noite .
Oi Rê! É assim mesmo...altos e baixos aconterão mesmo! O negócio é não desistir! De tudo que rola no UA-cam, vc é a melhor! Sua simplicidade e simpatia é tudo de bom!😊
Oiii Renata Estou na mesma situação, difícil focar, a gente sabe o caminho e não conseguimos né Faz 6 meses que tô assim, começo e desando, mas não desespera que insistindo vamos conseguir
#renatanascimento , vai ter vídeo hoje? Tô ansiosa, comecei o desafio ontem, só que vou fazer low carb com jejum intermitente. Vamo que vamo...juntas, somos mais fortes.🙏🏼
Boa tarde amiga,volte e pegue seu balde e continue ❤ vc perdeu o foco amada,vai ter que voltar mais dias ou menos dias, eu também perdi o foco e voltei ontem ❤❤ é pra vida,força 💪 aí, aqui Curitiba frio e chuva ☔ bjs amada, a luta continua 😅
Vc sempre me inspirou quando da outra vez consegui emagrecer quando vc parou também parei e engordei muito quando vi a notificação que vc voltou me alegrei de novo pra volta
Bom dia Renata depois de pesa na segunda esquece um pouco a balança vê se vc consegue pesa só no final vc vai conseguir não é fácil mesmo tbm estou na luta amiga vamos nos cuida emagrece sem neura
Eiii Rê em vez de ficar pesando, pega uma roupa que está apertada e vai experimentando toda semana,pq a balança deixa a gente frustrada,mas perder medidas é melhor do peso na balança, eu não fixo neurada com balança mais não,estou no processo também e vejo meu emagrecimento pelas roupas.
Re n perca a fé. Dieta é assim mesmo. Olha faz sopa pra tomar a noite. Comi pão 1 dia sim e outro n. De manhã comi 2 ovos com fruta . Omelete com queijo . Ovo frito . Cozido . E na hora do almoço comi normal. 80 gramas de arroz e feijão. Pelo menos 100 gramas de proteína (carnes,peixe,frango etc. Com bastante legumes e verduras. E vc vai diminuindo o arroz e feijão aos poucos . Super abraço e vc vai conseguir. ❤fica com Deus
Re, tudo bem? A questão é que estamos no inverno e nesse época sentimos mais fome pois o corpo necessita que energia para se manter aquecido. O fato de não fazer exercícios te prejudica demais por que está em desvantagem somente reduzindo na alimentação já que não queima calorias ingeridas. Existem muitos canais de treinos no you tube se não deseja ir em uma academia.Tb acho que deveria para de se pesar tantas vezes
Boa tarde Rê❤❤ Vamos juntas amiga, também estou na mesma, precisando de um desafio pra entrar no foco pq do jeito que tá o peso só subindo na balança... já estou com quase 90 e sou baixinha daí já viu né Não nos abandone amiga fica com Deus bjosss ❤🥰
Aqui na minha cidade no interior do Rio grande do Sul já a duas semanas geada e mínimas abaixo de zero e máximas não passou dos 13 graus, ontem chuva e domingo tem previsão
Re tudo bem por que você não passa a contar calorias com aplicativo fatsecret eu vi uma youtuber emagrecer muito uns 45 quilos ela já tem uns 50 anos sem fazer exercícios físicos eu estou fazendo esta dando certo
Oii amiga comecei hj tenho tou com 90 kilos a 4 anos atrás perdei 25 kilos durante esses anos tentei várias vês mais tá mais difícil 😮 Renata qual é o seu aplicativo de editar vidio❤
Estou na mesma tentando voltar ao foco 😢 eliminei 35 kg mais tive um reganho de 15 kg .e voce Renatinha yeve quanto de reganho? Fique bem vai dar certo 🙏
Eu Fabi...meu peso máximo foi 116kg, fiz uma reeducação alimentar e cheguei a 75kg, agora tive uma reganho de uns 25kg 😢. Vai dar certo sim, força pra nós nessa caminhada diária 🙏🏻💪🏻🌹😘
Eu fiz uma reeducação alimentar. Eliminei 25 quilos. Nós últimos meses tive um reganho de uns 12 quilos. 😢😢 Minhas roupas estão apertadas Estou muito triste também com situação.
Oi Kelli, já usei ele de lado, repartido ao meio, agora estou usando ele assim, não tenho muito costume de mudar não rssss. Meu cabelo é fino, então quando uso ele solto...fico parecendo um leão kkkk
Oiii gente!!! O vídeo ficou com uma cor avermelhada de novo 🤦🏻♀️. Ainda estou aprendendo a mexer na configuração desse celular. Mas quis postar o vídeo assim mesmo, pra vocês entenderem o que está acontecendo por aqui. Aos poucos vou aprendendo a mexer nele. Me desculpem qualquer incomodo 🤗
O vídeo está ótimo, Re ❤
A qualidade do vídeo você ficou um pouco vermelhinha mesmo mas está tudo bem a qualidade está ótima mas eu quero falar algo para você eu também estou recomeçando eu até gravo vídeo Convido você para passar lá mas eu quero falar para você que tudo só depende de você ontem foi sexta-feira para mim foi um dia um pouco difícil nem questão da alimentação mas sim do exercício nada é fácil eu não consigo a você começar desafio por que isso pode mexer com seu psicológico vá aos poucos Devagar você vai conseguir Vá devagar vivendo um dia após o outro até você pegar o ritmo
Renata, o segredo é: NÃO SE PESAR, digo por experiência própria, não me peso, pq quando vejo o peso que estou isso me causa ansiedade e compulsão alimentar, então esqueça a balança. Segue a dica que tu vai ver 👏 beijos te adoro ❤️
O que eu mais gosto é de sua sinceridade.
Oi Renata, eu vou começar junto com você, vamos juntas a gente vai conseguir vamo que vamo,🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Vamos Rê firmes... Logo logo agente entra nos trilhos😊
Vamos que vamos agente vai consigui
Bom dia Renata estamos juntas com fé em Deus vai dar tudo certo
Vamos firme Ré
Estamos ,juntas ! re❤ continue " antes feito do que perfeito❤ e vamos que vamos sua linda❤😊
Eu tbm quero fazer junto com você esses 15 dias , estou precisando perder aí 7,200 para sair da casa dos 95 vamos juntas que vai dá certo !!
Vamos recomeçar juntas tbm estou comendo tudo errado engordei 8 kilos 😝
Re voce consegue
Vamos juntas fazer o desafio, estou precisando também 😊
Amiga do céu eu estou assim também, não estou conseguindo voltar pro foco 😢, mas vou entrar com vc nessa segunda feira com foco total 😊
Oi Re vamos conseguir.. força.. estou no desafio com vc..😊
Força eu sei que não e fácil pois eu estou assim também faz uns 3 dias ja que comecei mas nao e fácil estou achando ruimm de mas mas eu falei pra mim msm que eu vou conseguir me olho no espelho e falo eu viu conseguir eu vou conseguir
Você não está sozinha nessa, eu também sou assim preciso eliminar 5 kg mas tá muito difícil em nome de Jesus vamos conseguir.
Oi Re! Tem um ano que estou no foco, alimentação e exercícios físicos, funcional e caminhadas, eliminei 8 kilos nesse um ano mas vejo bastante diferença nas minhas roupas e rosto. Tem dias que como errado mas já volto no outro dia pro foco e não tem jeito mulherada, tem que fazer alguma atividade física se não fica difícil eliminar peso só com dieta e qualquer descuido volta tudo de novo
Boa Noite eu estou aqui na luta graças a Deus com 1 mes e 4 dias perdir 9 kilos e vamos que vamos fé força foco grande e a luta mas a vitória é certa
Oii Também vou no Desafio, porém eu estou em adaptação da dieta Carnívora e vou ficar nesses 15 dias no foco para perder peso também Juntas Força Você consegue.....
Começando...84 kl
Oi Re ,vamos recomeçar juntas ,eu também to nessa ,faço tres dias de dieta certinha o reto da semana chuto o balde .dai desisto de tudo, mas desistir nao é a melhor opção ,vamo q vamo ,uma incentiva a outra .
Oi Re o importante é recomeçar querida, estou tentando também e sei que não é fácil, mas com a ajuda de Deus vamos conseguir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Que maravilha vídeo todos os dias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️
Boa noite amiga, não é fácil ainda mais no inverno 😪, Deus abençoe 🙏😘😘
Vamos juntas minha linda,vai dar certo eu creio 🙏🙏🙏
Não desanima estamos juntas nessa luta
Estou aqui precisando perder uns quilinhos também 😅
Oii, tudo bem? Vamos juntas nessa 💪💪
Cheguei aqui estamos juntos também gravo todo meu emagrecimento
😍❤️❤️❤️
Tamos juntos nesse 15 dias
👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽❤️❤️❤️
Re tem dias que vamos sair da reeducacao alimentar mais logo voltamos nunca se culpa
Oi.Boa tarde Renata no começo e assim mesmo vai de vaga um dia de cada vez 🥰😘👍tamos juntas
Boa tarde! Rê fé força e foco você irá conseguir amiga vamos que vamos 15 dia será a virada de chave JUNTAS! 😘❤️
Oi De...Deus te ouça minha amiga, que esses 15 dias seja a virada de chave mesmo🙏🏻🙌🏻❤️
Deus abençoe pela sinceridade Renata ❤ eu tb estou na mesma que vc . Então vc não está sozinha nessa batalha 😊
Comer meio que normal até às 17 aí só tomar água até outro dia , pra mim da um pouco de resultado , mais aí na TPM eu faço tudo errado e como a noite .
Obaaa desafioc adorooo essa renata q eu gostoo decidida tamos junto
É cair e levantar força 💪💪
Boa tarde, linda 🌹. As vezes também me sinto desanimada, mas continuo tentando. Vamos juntas. Deus te abençoe sempre 🙏
Rê o recomeço é difícil mesmo , mais o importante é não desistir,estou nessa luta com vc ❤ bora juntas ❤
Isso aí amiga, vamos juntas, também estou precisando, não é fácil não, a gente cai, levanta e vamos em frente.
Oi Rê! É assim mesmo...altos e baixos aconterão mesmo! O negócio é não desistir! De tudo que rola no UA-cam, vc é a melhor! Sua simplicidade e simpatia é tudo de bom!😊
Oi Ba... muito obrigada pela compreensão e apoio ❤️.
Ahhh, que linda... muito obrigada pelo carinho 🥰❤️❤️❤️
Não está fácil Rê,por aqui está bem complicado tbm,mas acredito que vamos conseguir,o importante é persistir e não desistir, vamos juntas!
Oiê rê vamos que vamos aos poucos
Boa tarde vai da certo re vamos lá ❤
Vai conseguir 😊❤ já estamos no desafio 💪
❤
❤️
Oiii Renata
Estou na mesma situação, difícil focar, a gente sabe o caminho e não conseguimos né
Faz 6 meses que tô assim, começo e desando, mas não desespera que insistindo vamos conseguir
E difícil mesmo TB estou nessa vamos que vamos 🙏
Amiga não se apega em.balanca
eu bem sei o que esta passando eu estou precisando emagrecer urgente estou infeliz com o meu corpo e sem força pra mudar é uma luta real
#renatanascimento , vai ter vídeo hoje? Tô ansiosa, comecei o desafio ontem, só que vou fazer low carb com jejum intermitente.
Vamo que vamo...juntas, somos mais fortes.🙏🏼
Oi Rita, tive um imprevisto amiga, não vou conseguir liberar o vídeo hj. Mas amanhã eu aguardo vcs 😍❤️. É isso aí 👏🏻👏🏻👏🏻...tô firme por aqui tbém 🙏🏻💪🏻
Que bom🙏🏼por causa da minha ansiedade e compulsão alimentar, estou na casa dos cem🙆🏻♀️, mas, até o fim do mês quero sair desses três dígitos. 🙏🏼
Vamo que vamo 💪
💪🏻🚀❤️
Vou tentar com você Renata mas só vou tentar dia 16 no caso começar dia 16 também estou precisando perder 10 kg
Amiga nunca e tarde pra recomeçar vamos juntos e se Deus quiser vai dar certo beijo amiga fica com Deus
🙏🏻❤️😘😘😘
VAI SIM DAR CERTO ❤❤❤❤
🙏🏻💪🏻❤️
Q bom q vc desabafou re fiquei feliz faz bem.vai dar tudo certo vc vai ver
Boa tarde Re😊
Boa tarde lindeza 😍❤️
Boa tarde amiga,volte e pegue seu balde e continue ❤ vc perdeu o foco amada,vai ter que voltar mais dias ou menos dias, eu também perdi o foco e voltei ontem ❤❤ é pra vida,força 💪 aí, aqui Curitiba frio e chuva ☔ bjs amada, a luta continua 😅
Nossaaa q bacana seria maravilhoso videos todos os dias
Amiga vamos manter o objetivo vai dá certo vc consegue já conseguiu uai
Vc sempre me inspirou quando da outra vez consegui emagrecer quando vc parou também parei e engordei muito quando vi a notificação que vc voltou me alegrei de novo pra volta
😍❤️❤️❤️
Vamos nessa ❤
💪🏻❤️
Bom dia Renata depois de pesa na segunda esquece um pouco a balança vê se vc consegue pesa só no final vc vai conseguir não é fácil mesmo tbm estou na luta amiga vamos nos cuida emagrece sem neura
Eiii Rê em vez de ficar pesando, pega uma roupa que está apertada e vai experimentando toda semana,pq a balança deixa a gente frustrada,mas perder medidas é melhor do peso na balança, eu não fixo neurada com balança mais não,estou no processo também e vejo meu emagrecimento pelas roupas.
Re n perca a fé.
Dieta é assim mesmo.
Olha faz sopa pra tomar a noite.
Comi pão 1 dia sim e outro n.
De manhã comi 2 ovos com fruta .
Omelete com queijo .
Ovo frito .
Cozido .
E na hora do almoço comi normal.
80 gramas de arroz e feijão.
Pelo menos 100 gramas de proteína (carnes,peixe,frango etc.
Com bastante legumes e verduras.
E vc vai diminuindo o arroz e feijão aos poucos .
Super abraço e vc vai conseguir.
❤fica com Deus
Ooi , ameii as dicas vou aderir !
Se souber dizer quanto dá em colheres 80 gramas de arroz
Eu estou com o mesmo problema tô perdendo a motivação mais preciso entrar no foco pela minha saúde estamos juntas nestas
@@renatapazfernandes6686 siga a jéssica pense leve. É incrível
Re, tudo bem? A questão é que estamos no inverno e nesse época sentimos mais fome pois o corpo necessita que energia para se manter aquecido. O fato de não fazer exercícios te prejudica demais por que está em desvantagem somente reduzindo na alimentação já que não queima calorias ingeridas. Existem muitos canais de treinos no you tube se não deseja ir em uma academia.Tb acho que deveria para de se pesar tantas vezes
Oi Re👍🏼👊👊
Oiê ❤️
❤❤❤
😍❤️❤️❤️
Olha amiga esse ano não tá fácil eu tô no alto e baixo bora pra desafio adoroooo pq vc não entra no grupo da lisa tem jmas meninas massa lá
Boa tarde Rê❤❤
Vamos juntas amiga, também estou na mesma, precisando de um desafio pra entrar no foco pq do jeito que tá o peso só subindo na balança... já estou com quase 90 e sou baixinha daí já viu né
Não nos abandone amiga fica com Deus bjosss ❤🥰
Oi Tais...vou estar sempre por aqui com vocês amiga 🙏🏻❤️
❤❤❤vou faze o desafio com vc
Eu vou entrar com vc,preciso da sua ajuda pq sou perdida com o que comer
Estou assim também já engordei mais de 10 kilos estou muito desanimada
Eu também tô desanimada
😞
Eu tbem to sem animo
😞
Aqui na minha cidade no interior do Rio grande do Sul já a duas semanas geada e mínimas abaixo de zero e máximas não passou dos 13 graus, ontem chuva e domingo tem previsão
Oi Clau 😍... misericórdia amiga 😱
Aqui tá 10 graus, eu já estou achando demais 😅
Oiii...tbem vou fazer um propósito de recomeçar com vc dia 15 😊
👏🏻💪🏻❤️
Re tudo bem por que você não passa a contar calorias com aplicativo fatsecret eu vi uma youtuber emagrecer muito uns 45 quilos ela já tem uns 50 anos sem fazer exercícios físicos eu estou fazendo esta dando certo
Eu também não tô conseguindo mais! 😞
😞
Oi Re tb não estou conseguindo segir
😞
Oiii
Oiê 😍
Oii amiga comecei hj tenho tou com 90 kilos a 4 anos atrás perdei 25 kilos durante esses anos tentei várias vês mais tá mais difícil 😮
Renata qual é o seu aplicativo de editar vidio❤
Oiê... Força amiga, vai dar tudo certo 💪🏽❤️. Val, eu uso o KineMaster ☺️
Estou na mesma tentando voltar ao foco 😢 eliminei 35 kg mais tive um reganho de 15 kg .e voce Renatinha yeve quanto de reganho? Fique bem vai dar certo 🙏
Eu Fabi...meu peso máximo foi 116kg, fiz uma reeducação alimentar e cheguei a 75kg, agora tive uma reganho de uns 25kg 😢. Vai dar certo sim, força pra nós nessa caminhada diária 🙏🏻💪🏻🌹😘
Eu fiz uma reeducação alimentar. Eliminei 25 quilos.
Nós últimos meses tive um reganho de uns 12 quilos.
😢😢
Minhas roupas estão apertadas
Estou muito triste também com situação.
Vc pesa quantos quilos?
Oi Maria... atualmente estou pesando 102,400kg 🥴. Mas já pesei mais de 116 kg 😢
Oi boa noite Você não gosta de fazer outro tipo de penteado no seu cabelo pergunto porque seu cabelo é muito bonito
Oi Kelli, já usei ele de lado, repartido ao meio, agora estou usando ele assim, não tenho muito costume de mudar não rssss. Meu cabelo é fino, então quando uso ele solto...fico parecendo um leão kkkk
Mas como vai ser esse desafio?
Vai ser mais uma reeducação alimentar mesmo amiga, pra ver se eu dou uma virada de chave nesses 15 dias e engato de vez 😅
Faz sem desafios
Faz um grupo no whats