Спасибо за видео! СЕЙЧАС ОТПРАВЛЮ ВСЕМ РОДИТЕЛЯМ СВОИХ ШКОЛЬНИКОВ, КОТОРЫЕ СЧИТАЮТ ЧТО ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА НЕ НУЖНА!! Я бегаю каждый день после работы, этим самым снимаю стресс накопленный за день и не болею !!!
Для меня важно было услышать, что при охлаждении организма эмунные клетки снижают свою эффективность и можно заболеть от тех вирусов и бацил, которые были уже в организме, но успешно подавлялись. Спасибо! А лайк за Виктора панду 🐼
Наконец то нашёл, как наладить связь с своими иммунитетом.Надеюсь, мы с ним хорошо повзаимодействуем и будем жить долго и счастливо. Поэтому Я и Мой иммунитет передаёт вам большое спасибо, Simple Run!)
Если в комнате недостаточно влажности налейте баночку воды и поставьте её на пол где нибудь в углу комнаты, это решит проблему. И время от времени воду нужно подливать.
там, вроде бы, сам вирус по разному ведет себя во влажной и невлажной среде, если не говорить о слизистых. Во влажной среде вирусы оседают, а в сухой находятся в подвешенном состоянии, пока их кто-нибудь не вдохнет
@@AndriiA939 Ой, придётся выступить в роли зануды... )) У вас какой вид жилья? (частный дом, квартира, иное). Конденсат способен появляться зимой при той же самой влажности, какая была летом в комнате. Просто "точка росы" стала возможной уже при существующей температуре поверхности, которая у вас запотевает зимой, хотя фактически в комнате та же самая влажность, что и летом. Скорее всего, проблему надо решать не путём уменьшения влажности воздуха (вам субъективно вообще ощущается повышения этой самой влажности зимой?), а путём более качественной теплоизоляции тех поверхностей, которые конденсируют на себе влагу. Если это стены - значит снаружи теплоизоляцией обшивать дом; если окна - то проверить качество пропенивания, или возможно увеличить количество слоёв в стеклопакетах. Если пол, то где-то с щелями надо разбираться в фундаменте. А закрывать все окна на зиму не есть правильно - воздухообмен не должен закупориваться, ведь зимой потребность в свежем воздухе у нас не сильно отличается от лета. Правильней будет позаботиться о том, чтобы входящий свежий воздух стал предподогрет.
@@Sergey_ortodox наверное не баночку, а хотя бы тазик? А ещё лучше, почаще развешивать сушиться бельё. Просто вода же испаряется с поверхности. А в баночке поверхность довольно миниатюрная, и испарение с неё будет довольно маленькое и навряд ли будет справляться с задачей увеличить влажность в комнате (это как пытаться увеличить температуру в комнате с помощью свечи - вроде горячая, вроде греет, если палец поднести очень близко, но слишком медленно греет, если пытаешься отопить большое пространство).
Спасибо , Виктор ! Понятней аргументированней наглядней вас никто тему иммунитета не освещает. За исключением доктора Берга , но тот по профессии должен в этом хорошо понимать.Но зато вы хорошо разбираетесь в беге. Поэтому смотрю вас , Виктор , и доктора Берга.
Последним временем иммунитет сильно снизился, и прежде всего это сказывалось на том, что бывали частые простуды, насморк и даже герпес высыпал, мне посоветовали попить курс эваларовский витамин с шипучий, пила его месяц по одной в день, и сейчас чувствую себя отлично.
5:54 заметил, что объевшись шоколадом, часто через пару дней ловил простуду. Или когда за день ел пачку детского витамина С, там тоже много сахара (белые большие таблетки). Это видео подтверждает мои догадки. Спасибо! Про алкоголь и сигареты было давно понятно, а вот про сахар открытие!) А от кофе становится плохо (поднимается давление и пульс) даже от одной кружки. Странно, что так влияет именно кофе, потому что чай могу пить литрами, видимо не только в кофеине дело. А может это потому что чай пью без сахара, а кофе с сахаром... Опять сахар. Надо попробовать кофе тоже без сахара.
Добрый день! Спасибо большое за ролик! Запишите, пожалуйста, ролик как бегать или альтернативу бега при беременности, а то везде совсем бег запрещают. :(
На Олимпиаде в Сочи была продемонстрированы криокамеры (или как-то так) Заходишь в трусах и валенках (ноги в тепле) и камера тебе устраивает контрастный душ Так сокращался период восстановления спортсмена
Раньше болела часто простудные заболевания, то герпес выскакивал, но потом мне врач посоветовал правильную диету и я принимала эваларовскую бузину в шипучих таблетках, они сами быстро растворяются в воде, и получается на вкус приятный ягодный напиток. Плюс в составе ещё есть цк и витамин с.
13:09 это будет выпуск про закаливание? Вопрос! Можно ли принимать холодный душ сразу после тренировки? Нет ли вероятности простудиться? Заметил, если после пробежки икры и голень поливать холодной водой, то потом ноги не такие уставшие и быстрее восстанавливаются.
Воздействие холодом хоть и замедляет восполительные процессы, но так же и замедляет восстановление. Так что с этим лучше аккуратно. В контексте иммунитета - закаливание полезно, т.к мобилизует организм в моменте. Вопрос тут в длительности воздействия холода
Бегать летом начала, прогресс есть, это радует, жду зиму, интересно как это бег по снегу) и болеть не хочется конечно, поэтому пью витамины для профилактики простудных заболеваний цинк+D+С+кверцентин, заметила, осенью прям выручают, так как и энергии прибавляется, и нет такой усталости и постоянной сонливости, когда все темно кругом и серо.
То, что вы - Виктор Осокин - это понятно. Но, чтобы верить вам, нужно понять кто вы: врач-имуннолог, спортивный врач и.т.д. почему мы должны вам верить?
Role of sugars in human neutrophilic phagocytosis Albert Sanchez, J. L. Reeser, H. S. Lau, P. Y. Yahiku, R. E. Willard, P. J. McMillan, S. Y. Cho, A. R. Magie, U. D. Register
Автор канала, спасибо за то, что не пропагандируете аптекку и вот ети вот чертовь1 укольчики, которь1е всем навязь1вают из всех щелей.... Посмотрел уже несколько ваших видео. Но именно после данного видео решил подписаться. Удачи Вам!
Люблю этот канал, очень полезная информация, но вот дойдя до этого видео очень разочаровалась увидев анимацию украденную с канала Kurzgesagt, на 2:43 например. Как-то не спортивно получается. Не тегаю их, в надежде, что вы видео исправят и перезалъют.
Мне интересны отзывы бегунов и остальных спортсменов как они переносили коронавирус? Он уже почти 2 года ходит вокруг а у меня за это все время ниразу не появлялись какие либо симптомы. Да я бегаю и катаю на велосипеде, стараюсь следить за здоровьем, и первую вакцину сделал только недавно. А вот про влияние короны на спортсменов ничего не слышно
Лет 10 почти не пью(2 бутылки вина в год),слежу за питанием,бегаю и занимаюсь железом 3-4 раза в неделю.сплю по 7-8 часов.пью и ем витамины.переболел короной дважды(слава Богу в легкой форме)первый раз нюх пропал,второй раз через год температура поднялась на пару часов до 37😁)).прививку не делал. Правда живу на севере и с полярной ночью,поэтому к 40 годам стало тяжко переносить.ТАК ВОТ,товарищи /знакомые на работе по 45 лет бухают как не в себя,курят и едят дошики,и мне кажется они вообще не болеют))))есть и спортсмены которые тяжело перенесли и не спортсмены которые не заметили болезни. Все индивидуально и думаю(уверен),что все дело в генетике.
@@ЕвгенийНечаев-д3ш Всё в точку сказали! Тоже заметил что ни всё зависит от образа жизни! Много случаев и спортсмены к сожалению умирают от короны и не только. А алкаши живут и ни о чём не думают. Всем здоровья!
В общем и целом, на соревнованиях и вообще при длительных нагрузках в анаэробе он, конечно кратковременное падает. Поэтому профи в разных видах, предельно внимательно относятся к одежде и вообще всему что окружает в первые часы после сильных нагрузок. При хорошем плане и регулярных Аэробных занятиях редкий соревновательные всплеск, конечно не ухудшает в длительной перспективе. Если вы, конечно на рекорд не через день бегаете.
Доброго времени суток ! Не смогла найти таблицу по витаминам:( при переходе по ссылке появляется сайт с экипировкой . Может кто-нибудь подсказать , пожалуйста ?
Классный выпуск! Классная подача материала! Но вот относительно отрицательного влияния на иммунитет сахара не соглашусь, не стоит демонизировать сахар, это нормальный пищевой продукт 😊
Если витаминов достаточно, то не нужны. Вот только найдите человека, у которого их достаточно... Ну и, как по мне, лучше натуральным путём иммунитет укреплять - фрукты, овощи. Из специальных средств очень круто барсучий жир работает, я беру аптечный в капсулах Барсукор, для иммунитета топовая тема
Ну что значит, избегайте холода?! Больше 20ти лет уже в море зимой купаюсь. Каждое утро холодный душ, вечером контрастный. За иммунитет уверен на все сто!)
@@ivanshurupov Ну такое, не совсем) Я например сразу после того как выйду из моря не спешу тут же вытираться полотенцем, а наоборот, постоять, походить если есть снег, чтоб тело "дышало". В идеале, чтоб высохнуть самому. Исключение конечно это сильный морозный ветер) Вот тут долго не "помедитируешь"))
Содержание любого видео на этом канале: бегать полезно, пить и курить вредно, спать полезно, а быть жирным вредно, а еще витамины не покупайте, а покупайте мой курс, а вот еще вам реклама, и приложение конечно же
Итого. Вредное вредно. Витамины, вода и бег полезны. Я думал расскажете как регулярный бег влияет на иммунную систему. Про какие-то из последних исследований на этот счёт расскажете.
Друзья, зашёл по ссылке в магазин товаров для бега, хм. Футболка 3000, кроссовки 12000 и тд, для кого это всё??? Явно не для среднестатистических россиян.
Советую декатлон. За пандемию там цены выросли от 10 до 30 процентов, но все равно гораздо приемлемее, чем у рекламирующихся профессиональных магазинов.
по футболке согласен, хоть голый бегай хоть в любой с базара, но кроссы, если бегать на постоянной основе нужны качественые, я остановился на Асиксе из триал спорта, 7-9тр за нормальные кроссовки на сезон по 500км бега, и они выглядят как будто я в них ходил по выходным
Без попытки оскорбить и с налетом собственных комплексов , вопрос : почему бегуны так хреново выглядят ? Либо тощие велосипеды без мышц , либо как боченки с висячей кожей. Я хочу подсбросить вес , но не готов сжигать все мышцы( якобы работа на жирах , но мышц нет от слова "совсем")
@@Iterial Спринтом занимаются единицы, это элита. А вот шаркают ногами большинство "бегунов". И вот это подавляющее большинство выглядит действительно не очень. Либо измождённый вид, либо дряблые. Скорее всего потому что такие источающие нагрузки, которые навязываются индустрией потребителю (марафоны), ничего общего со здоровьем и хорошим внешним видом не имеют.
Ребят, не принимайте данный выпуск как правду) это лишь поверхностное мнение человека, не разюирающего в том, что он говорит К примеру, бред про сахар) сахар есть в большинстве продуктов питания. И что? Если я съел кашу, хлеб, молоко и тд я убил свой иммунитет? Не нужно верить в этот лютый бред) К остальному тоже внимательнее прислушивайтесь и думайте своей головой) Про пользу витамина С тоже не заблуждаетесь) он не так сильно усиливает иммунитет, как говорят его производители) Про связь ЖКТ и иммунитет вообще ору)
Снимать красиво умеете, а вот наполнение слабое откровенно... Посмотрите ролики врача Демченко, Валерия Жумадилова и других. Попробуйте таки давать и полезную информацию бесплатно ✌️😁
Это не дискотека!!!! 😥. Музыка, рокинрол не подходит, плохая концентрация на информации. + голос диктора. Никуда не годится!!! Лектор не понимает, что лекция не для него, а для людей. 🙏🤔
Программа тренировок "Бег с нуля!" стартует прямо сейчас! Успей присоединиться: bit.ly/runfrom0
Спасибо за видео! СЕЙЧАС ОТПРАВЛЮ ВСЕМ РОДИТЕЛЯМ СВОИХ ШКОЛЬНИКОВ, КОТОРЫЕ СЧИТАЮТ ЧТО ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА НЕ НУЖНА!! Я бегаю каждый день после работы, этим самым снимаю стресс накопленный за день и не болею !!!
Какая передача получилась у вас полезная. Спасибо !
Для меня важно было услышать, что при охлаждении организма эмунные клетки снижают свою эффективность и можно заболеть от тех вирусов и бацил, которые были уже в организме, но успешно подавлялись. Спасибо! А лайк за Виктора панду 🐼
Наконец то нашёл, как наладить связь с своими иммунитетом.Надеюсь, мы с ним хорошо повзаимодействуем и будем жить долго и счастливо. Поэтому Я и Мой иммунитет передаёт вам большое спасибо, Simple Run!)
Спасибо, ребята! Удачи вам!
В отопительный сезон влажность в помещениях падает, а не растёт. Это высушивает слизистые и открывает дорогу вирусам.
Если в комнате недостаточно влажности налейте баночку воды и поставьте её на пол где нибудь в углу комнаты, это решит проблему. И время от времени воду нужно подливать.
@@AndriiA939, согласен. Может быть и такое. Но главное, что хотел сказать - от нормальной влажности простудные и вирусные не растут.
там, вроде бы, сам вирус по разному ведет себя во влажной и невлажной среде, если не говорить о слизистых.
Во влажной среде вирусы оседают, а в сухой находятся в подвешенном состоянии, пока их кто-нибудь не вдохнет
@@AndriiA939 Ой, придётся выступить в роли зануды... )) У вас какой вид жилья? (частный дом, квартира, иное). Конденсат способен появляться зимой при той же самой влажности, какая была летом в комнате. Просто "точка росы" стала возможной уже при существующей температуре поверхности, которая у вас запотевает зимой, хотя фактически в комнате та же самая влажность, что и летом. Скорее всего, проблему надо решать не путём уменьшения влажности воздуха (вам субъективно вообще ощущается повышения этой самой влажности зимой?), а путём более качественной теплоизоляции тех поверхностей, которые конденсируют на себе влагу. Если это стены - значит снаружи теплоизоляцией обшивать дом; если окна - то проверить качество пропенивания, или возможно увеличить количество слоёв в стеклопакетах. Если пол, то где-то с щелями надо разбираться в фундаменте.
А закрывать все окна на зиму не есть правильно - воздухообмен не должен закупориваться, ведь зимой потребность в свежем воздухе у нас не сильно отличается от лета. Правильней будет позаботиться о том, чтобы входящий свежий воздух стал предподогрет.
@@Sergey_ortodox наверное не баночку, а хотя бы тазик? А ещё лучше, почаще развешивать сушиться бельё. Просто вода же испаряется с поверхности. А в баночке поверхность довольно миниатюрная, и испарение с неё будет довольно маленькое и навряд ли будет справляться с задачей увеличить влажность в комнате (это как пытаться увеличить температуру в комнате с помощью свечи - вроде горячая, вроде греет, если палец поднести очень близко, но слишком медленно греет, если пытаешься отопить большое пространство).
Очень крутой и полезный выпуск!
Спасибо , Виктор !
Понятней аргументированней наглядней вас никто тему иммунитета не освещает. За исключением доктора Берга , но тот по профессии должен в этом хорошо понимать.Но зато вы хорошо разбираетесь в беге.
Поэтому смотрю вас , Виктор , и доктора Берга.
обожаю этот канал)
Хорошее, дельное, видео. Молодцы!!!
Ребята, вы лучшие ! Отличное видео
Благодарю!
За 4K отдельное спасибо)
Дяхан молодец! на благо людей двигается !топи дальше неостанавливайся
Этот канал мой любимый сериал!
Спасибо за информативный ролик 🙏 Как всегда очень актуально!
Признаться, нечего нового не узнал. Но подача контента, как всегда приятная.
Теперь ты знаешь, что слово ничего пишется через И
@@nehisoka и то хорошо)
Класс благодарю за такое полезное видео
Молодчинка, хорошо объяснил ✈️
Видно, что Виктор насытился витамином D :) спасибо за видео
Последним временем иммунитет сильно снизился, и прежде всего это сказывалось на том, что бывали частые простуды, насморк и даже герпес высыпал, мне посоветовали попить курс эваларовский витамин с шипучий, пила его месяц по одной в день, и сейчас чувствую себя отлично.
Респект тебе!!!
5:54 заметил, что объевшись шоколадом, часто через пару дней ловил простуду. Или когда за день ел пачку детского витамина С, там тоже много сахара (белые большие таблетки). Это видео подтверждает мои догадки. Спасибо! Про алкоголь и сигареты было давно понятно, а вот про сахар открытие!) А от кофе становится плохо (поднимается давление и пульс) даже от одной кружки. Странно, что так влияет именно кофе, потому что чай могу пить литрами, видимо не только в кофеине дело. А может это потому что чай пью без сахара, а кофе с сахаром... Опять сахар. Надо попробовать кофе тоже без сахара.
я пью как чай так и кофе с медом, но все так же, чая могу выпить сколько угодно и любой крепости, чего не скажешь про кофе
*_Отличный выпуск_*
Очень полезное видео !!! Респект 👍
Витя, красиво разложил)))👌💪
Добрый день!
Спасибо большое за ролик!
Запишите, пожалуйста, ролик как бегать или альтернативу бега при беременности, а то везде совсем бег запрещают. :(
Передозировка витамина D вызывает гораздо более серьезные последствия, чем его лёгкий дефицит, поэтому всегда надо советоваться с врачами
Здраво и по делу, благодарю!
Почти все соблюдается, разве что с сахарком грешим при регулярных объемах :))
Спасибо,можете сделать выпуск как правильно закаливать организм
На Олимпиаде в Сочи была продемонстрированы криокамеры (или как-то так)
Заходишь в трусах и валенках (ноги в тепле) и камера тебе устраивает контрастный душ
Так сокращался период восстановления спортсмена
Приветствую, подскажи как ухаживать за ногами (натоптыши, мозоли, трещины пр.), поделись опытом, ролик на эту тему не нашёл. Спасибо.
2 раза в год делаю перерывы от тренировок. Даю отдохнуть системам организма. В это время только разгоняю и насыщаю кислородом кровь 2-3 раза в неделю.
Насколько долго даёте перерыв? И что значит насыщаете кислородом кровь?
Зачётные перчатки и шапка. А перчатки со светотражающими элементами? Светятся в темноте? P.S. Посмотрел по ссылке в описании, да крутые перчатки))
Виктор, доброго дня! Спасибо, полезное видео. Но на мой взгляд слишком уж много про курсы Ваши и программы тренировок.
Раньше болела часто простудные заболевания, то герпес выскакивал, но потом мне врач посоветовал правильную диету и я принимала эваларовскую бузину в шипучих таблетках, они сами быстро растворяются в воде, и получается на вкус приятный ягодный напиток. Плюс в составе ещё есть цк и витамин с.
Витёк , спасибо человеское за магазин, триумф 19 по ролику выбрал
13:09 это будет выпуск про закаливание? Вопрос! Можно ли принимать холодный душ сразу после тренировки? Нет ли вероятности простудиться? Заметил, если после пробежки икры и голень поливать холодной водой, то потом ноги не такие уставшие и быстрее восстанавливаются.
Воздействие холодом хоть и замедляет восполительные процессы, но так же и замедляет восстановление. Так что с этим лучше аккуратно.
В контексте иммунитета - закаливание полезно, т.к мобилизует организм в моменте. Вопрос тут в длительности воздействия холода
УРА! Ни слова о вакцинации, зато всё по делу) Красавцы, ждем ролик про закаливание
Где список витаминов? По ссылке перехожу, а там ничего
12:53 а что за штука на плече?
Бегать летом начала, прогресс есть, это радует, жду зиму, интересно как это бег по снегу) и болеть не хочется конечно, поэтому пью витамины для профилактики простудных заболеваний цинк+D+С+кверцентин, заметила, осенью прям выручают, так как и энергии прибавляется, и нет такой усталости и постоянной сонливости, когда все темно кругом и серо.
То, что вы - Виктор Осокин - это понятно. Но, чтобы верить вам, нужно понять кто вы: врач-имуннолог, спортивный врач и.т.д. почему мы должны вам верить?
КАК именно сахар влияет на иммунитет? Знает кто, сам механизм?
Не получается найти чёткую информацию.
Role of sugars in human neutrophilic phagocytosis
Albert Sanchez, J. L. Reeser, H. S. Lau, P. Y. Yahiku, R. E. Willard, P. J. McMillan, S. Y. Cho, A. R. Magie, U. D. Register
Соль и сахар - смерть по вкусу. Загугли этот фильм.
Ссылка на таблицу витаминов не работает
Автор канала, спасибо за то, что не пропагандируете аптекку и вот ети вот чертовь1 укольчики, которь1е всем навязь1вают из всех щелей....
Посмотрел уже несколько ваших видео. Но именно после данного видео решил подписаться.
Удачи Вам!
Люблю этот канал, очень полезная информация, но вот дойдя до этого видео очень разочаровалась увидев анимацию украденную с канала Kurzgesagt, на 2:43 например. Как-то не спортивно получается. Не тегаю их, в надежде, что вы видео исправят и перезалъют.
Виктор можно сделать сравнительный обзор 946/945 lte?
Именно впечатления пользователя, а не обзорщика исходя из пользования в тренировках.
Спасибо!
Мне интересны отзывы бегунов и остальных спортсменов как они переносили коронавирус? Он уже почти 2 года ходит вокруг а у меня за это все время ниразу не появлялись какие либо симптомы. Да я бегаю и катаю на велосипеде, стараюсь следить за здоровьем, и первую вакцину сделал только недавно. А вот про влияние короны на спортсменов ничего не слышно
Лет 10 почти не пью(2 бутылки вина в год),слежу за питанием,бегаю и занимаюсь железом 3-4 раза в неделю.сплю по 7-8 часов.пью и ем витамины.переболел короной дважды(слава Богу в легкой форме)первый раз нюх пропал,второй раз через год температура поднялась на пару часов до 37😁)).прививку не делал.
Правда живу на севере и с полярной ночью,поэтому к 40 годам стало тяжко переносить.ТАК ВОТ,товарищи /знакомые на работе по 45 лет бухают как не в себя,курят и едят дошики,и мне кажется они вообще не болеют))))есть и спортсмены которые тяжело перенесли и не спортсмены которые не заметили болезни.
Все индивидуально и думаю(уверен),что все дело в генетике.
@@ЕвгенийНечаев-д3ш Всё в точку сказали! Тоже заметил что ни всё зависит от образа жизни! Много случаев и спортсмены к сожалению умирают от короны и не только. А алкаши живут и ни о чём не думают. Всем здоровья!
10:47 а крапиву разве тоже едят?
Да
Спасибо
а как теперь табличку-то найти? по указанной ссылке её нет :(
Я люблю тебя мужик🔥🤙
стресс-это адаптивная реакция организма!
Но не весь стресс полезен
Виктор, доброго времени суток. А что это у вас за штуковина на руке приклеена во время сна?!
А что за модель шапки?)
полезно,познавательно!
Хочу узнать: бегать для каких-то рекорда имун слабый станет или наоборот??!
В общем и целом, на соревнованиях и вообще при длительных нагрузках в анаэробе он, конечно кратковременное падает. Поэтому профи в разных видах, предельно внимательно относятся к одежде и вообще всему что окружает в первые часы после сильных нагрузок. При хорошем плане и регулярных Аэробных занятиях редкий соревновательные всплеск, конечно не ухудшает в длительной перспективе. Если вы, конечно на рекорд не через день бегаете.
@@vsembeg Перебрать можно с нагрузкой легко и снизить иммунитет
У меня тост! Давайте выпьем за здоровье! :)
Скажите, а что за штука на руке на 5ой минуте?😄
Для чего Вам freestyle libre?
Доброго времени суток !
Не смогла найти таблицу по витаминам:( при переходе по ссылке появляется сайт с экипировкой . Может кто-нибудь подсказать , пожалуйста ?
Классный выпуск! Классная подача материала! Но вот относительно отрицательного влияния на иммунитет сахара не соглашусь, не стоит демонизировать сахар, это нормальный пищевой продукт 😊
Сахар нужно получать вместе с фруктами, а не через рафинированный продукт. Пользы никакой не несёт, просто пустые калории для размножения вируса
Быстрые углеводы вредят миклофлоре кишечника, а состояние кишечника напрямую влияет на иммунитет.
А как же закалка?
про огурец вначале очень смешно)
Круто
Если витаминов достаточно, то не нужны. Вот только найдите человека, у которого их достаточно... Ну и, как по мне, лучше натуральным путём иммунитет укреплять - фрукты, овощи. Из специальных средств очень круто барсучий жир работает, я беру аптечный в капсулах Барсукор, для иммунитета топовая тема
не дай бог попробовать как предлагал мужик с огурцом, который вначале вашего видео :-)
Смешно😂
Ну что значит, избегайте холода?! Больше 20ти лет уже в море зимой купаюсь. Каждое утро холодный душ, вечером контрастный.
За иммунитет уверен на все сто!)
Имелось же ввиду "не задерживайтесь на морозе". Закалка - это ведь про кратковременный мороз)
@@ivanshurupov
Ну такое, не совсем) Я например сразу после того как выйду из моря не спешу тут же вытираться полотенцем, а наоборот, постоять, походить если есть снег, чтоб тело "дышало". В идеале, чтоб высохнуть самому. Исключение конечно это сильный морозный ветер) Вот тут долго не "помедитируешь"))
Содержание любого видео на этом канале: бегать полезно, пить и курить вредно, спать полезно, а быть жирным вредно, а еще витамины не покупайте, а покупайте мой курс, а вот еще вам реклама, и приложение конечно же
И в чём он не прав?
Подскажите пожалуйста когда можно продолжать беговые тренировки после вакцинации?
Я на следующий день бежал)
@@михаилвознесенский-к1ф спасибо
Через день после нормализации температуры тела.
Желательно через пару дней избегать стресса, переохлаждения и тяжелых тренировок, если нормальная реакция организма на вакцину
не возможно мешает музыка, отвлекая и заслоняя речевую информацию
🤦♂️ Я неделю как болею, пробежки вынужден пропускать😓
Выздоравливай друг💪
Итого. Вредное вредно. Витамины, вода и бег полезны.
Я думал расскажете как регулярный бег влияет на иммунную систему. Про какие-то из последних исследований на этот счёт расскажете.
Посоветуйте нормальное термобіле.
Друзья, зашёл по ссылке в магазин товаров для бега, хм. Футболка 3000, кроссовки 12000 и тд, для кого это всё??? Явно не для среднестатистических россиян.
ну этот магазин не панацея. Есть триалспорт, есть спортмастер - выбирайте, ищите своё, не обязательно бегать сразу в топ снаряге
Дорогой иммунитет получается))
Советую декатлон. За пандемию там цены выросли от 10 до 30 процентов, но все равно гораздо приемлемее, чем у рекламирующихся профессиональных магазинов.
как раз-таки для среднестатических россиян! Только таких в реальности не существует 🤣😂🤣
по футболке согласен, хоть голый бегай хоть в любой с базара, но кроссы, если бегать на постоянной основе нужны качественые, я остановился на Асиксе из триал спорта, 7-9тр за нормальные кроссовки на сезон по 500км бега, и они выглядят как будто я в них ходил по выходным
Интересный факт - иммунная система полностью автономна и никак не регулируется и не контролируется мозгом!
Годно)
Пипец, никто в мире не знает из иммунологов что такое иммунитет как и физиков что такое электричество, а вот чел знает😁😁😁😁
Без попытки оскорбить и с налетом собственных комплексов , вопрос : почему бегуны так хреново выглядят ? Либо тощие велосипеды без мышц , либо как боченки с висячей кожей.
Я хочу подсбросить вес , но не готов сжигать все мышцы( якобы работа на жирах , но мышц нет от слова "совсем")
@@Iterial Спринтом занимаются единицы, это элита. А вот шаркают ногами большинство "бегунов". И вот это подавляющее большинство выглядит действительно не очень. Либо измождённый вид, либо дряблые. Скорее всего потому что такие источающие нагрузки, которые навязываются индустрией потребителю (марафоны), ничего общего со здоровьем и хорошим внешним видом не имеют.
Все правильно, ешьте витамины, занимайтесь спортом и будет вам иммунитет, а главное не нужны никакие прививки!
В водке тоже много витамин,можно ниделю только пить,и ни есть..
В пиве тоже есть витамин D
Из всех сладостей полезная только - мёд. и вообще продукты пчеловодства.
Фрукты?
Брокколи, все что нужна знать о витаминах )))
Вот блин, в макарошках, картошке и рисе нет витаминов, а это основа ежедневного рациона 😅
С сахаром надо кончать.
Виктор, не скромный загар...)
Ох кстати как :D
Ранзон, реклама ,расходимся.
Ребят, не принимайте данный выпуск как правду) это лишь поверхностное мнение человека, не разюирающего в том, что он говорит
К примеру, бред про сахар) сахар есть в большинстве продуктов питания. И что? Если я съел кашу, хлеб, молоко и тд я убил свой иммунитет? Не нужно верить в этот лютый бред)
К остальному тоже внимательнее прислушивайтесь и думайте своей головой)
Про пользу витамина С тоже не заблуждаетесь) он не так сильно усиливает иммунитет, как говорят его производители)
Про связь ЖКТ и иммунитет вообще ору)
Эта манька своими «просветительскими» выпусками точно кого-нибудь погубит
👍
так... мне всё ясно. Силин толкинист
Избегаю любой фармы, в том числе и аптечные витамины.
Одна реклама и ролик не о чем.
Снимать красиво умеете, а вот наполнение слабое откровенно... Посмотрите ролики врача Демченко, Валерия Жумадилова и других. Попробуйте таки давать и полезную информацию бесплатно ✌️😁
лайк за доктора попова ахухаухауах
Это не дискотека!!!! 😥. Музыка, рокинрол не подходит, плохая концентрация на информации. + голос диктора. Никуда не годится!!! Лектор не понимает, что лекция не для него, а для людей. 🙏🤔