DOĞRU HAREKET NASIL YAPILIR / 1453 HARUN

[@buraksk2620]

Kendi videosunda yardımcı oyuncu olan koca yürekli harun abi

[@bahadirgenc802]

Ne kadar efendi bir delikanlı, helal olsun vallahi. Elli yaşındayım bazen her kuşak da olduğu gibi genç kuşağı beğenmemezlik bende de oluyor ama böyle sakin ve edepli gençleri görünce hakaten seviniyorum. Kal sağlıcakla

[@haliluysal8481]

Kardo videolarını izlerken genelde gördüğüm sessiz, sakin gerekmedikçe konuşmayan, konuşunca da tam nokta atışı söylenmesi gerekeni söyleyip susan bir Harun görüyordum. Fakat konu vücut geliştirme olduğunda içindeki tecrübe ve bilgiye ağzın yetişememiş resmen. Keşke şu ülkede yetişen, kendine sporcu diyen insanlarda da senin mütevaziliğin ve bilginin en azından %10'u olsa. Kralsın, seviliyorsun dostum.

[@_dirim_]

imkanım olsa bu adamdan ders alıp spor yapardım. kesinlikle bu adamı izleyin gençler işi çok çok iyi biliyor.

[@muratcengiz8739]

Ya sen ne kadar efendi bir adamsın.. seviyoruz seni.. Bursa ya bekliyoruz

[@qadirqasimov.]

AZƏRBAYCANDAN SALAM OLSUN HƏR KƏSƏ HARUN QARDAŞ ALLAH SƏNI QORUSUN FAYDALI MELUMATLAR VERİRSƏN SƏNI SEVƏRƏK IZLEYIREM HER YERDE 1 NUMARASAN ABII UĞURLAR ❤❤❤❤❤

[@tapollo1430]

Turkiyede nadir gorulen karekter lerden biridir kendisi harun kardesim BASARILAR .. Hersey gonlunce olsun

[@honda_rs5665]

Çok düzgün bir sporcu. Allah yolunu açık etsin.

[@ibrahimkurt6894]

Hepimiz için faydalı video tâbi ama ego yapim derken harekketen çalanlar için özelikle çok iyi olmuş elinize sağlık. Çok faydalı

[@1mparator1905]

EFENDİ SAYGILI KRAL ADAM KALBİN HEP BÖYLE İYİ KALSIN

[@sw0rk713]

adam işini nası ciddiye alıyor helal olsun 2 kameraman

[@Berra.e]

Sağ olasın abi. Bacak ce sırtı kesinlikle bekleriz. Teşekkürler

[@aktasalanmalikanesi5425]

abi koyabilirsin dediğin hiçbir video konmamış gidip spor kazaları izliycem şimdi :D

[@Deniz-fe2oc]

Harun kardeşim hiç bir egon yok ve çok mutavazisin seni gerçekten tebrik ederim

[@chainbae]

Devamını bekliyoruz Harun abimm.

[@arda8946]

Devamı gelsin harun abim

[@zetnikoven]

bu videonun bütün hareketleri tek tek anlatan yada serisi olan videolar olsa harika olur!

[@rid1xxl]

Sagol abim formları gösterdigin için

[@AcxEge7]

Güzel Video Olmuş Abi Furkan Abiyi Şimdiden Tebrik Ediyorum Makina Bir Amca

[@gabilgg07]

MasaALLAH 🤲🏼 Çoook deyerlisin. ALLAH her daim yolunu açık, işlerini kolay kılsın.
Bizimle paylaşdığın deyerli bilgilere göre ALLAH razi olsun 🤲🏼🙏🏼🙏🏼

[@alidogan2544]

9:54 adam scapulaya spatula dedi ya la

[@zenkai.edit0]

😂

[@tunayacaroglu7003]

Devamını bekliyoruz abim

[@seje7123]

Adam çok iyi ya bayılıyorum adama

[@QafoQafoar]

Abi çok kişilik küçük hediyyeler ver herkesin gönlü olsin seviliyosun abim❤

[@BerkayMertt]

Çok kral bir video kral devamı gelsin.

[@FunBud]

abi ben zevkine izleyen 182 cm 70 kilo 36 yaşında içi geçmiş bir adamım göğsü kopan adam ne ya içim gitti yüreğim kalktı.

[@Ezio96_]

harun başkan ilaçları bırakıınca gençleşmiş kendine gelmiş çok güzel bence yakkışmış üstad. unutma biz seni dcesedin için değil karakterin için sevdik..

[@WW-nf3of]

HARUN ABİM MERHABA SENİ COK SEVİYORUM YANLIZ BENCE COK DETAYLI BIR ANLATIM FORMU OLMAMIŞ ÖRNEK BENCH TE DIRSEK AÇISI KALDIRIRKEN KAFAMIZIN ÜSTÜNE GİBİ DETAYLARI FALAN VERMEMİŞİN

[@unsalcot6333]

Sıkılmadan izlediğim tek video

[@Eysanbildiriir]

İçerik çok iyi olmuş elinizeemeğinize sağlık Harun abim

[@kaanyaman9753]

Kalbin Vücudundan Daha Güzel Koca yürekli Adam Seviliyorsun Harun Abi ❤💯

[@umidismayilov6482]

Kral Azərbaycanda slmlar

[@AbdurrahmanKaragöz-w3t]

Seviliyorsunn ABİMMM❤❤❤

[@cocukbaks3079]

dips hareketinde ayakları daha çok geri atarken alt göğüs hissiyatı bende çok daha güzel oluyor.

[@kedi.severler.dernegi]

Harun abi varsa sakatlanma videosu derken ekranın heryerini göstermesi ve videonun koyulmaması😂❤

[@resulyldz6658]

kameramanı forma sokma videosu gelse güzel olur bizede örnek olur :)

[@wulkan_yt]

Selamünaleyküm abi ilk yorum seni çok seviyorum seviliyorsun

[@aventador_93]

enseye şaplak attıracak bi mütevazilik bu ya

[@oguzhaanpala]

Harun abimm, istiyoruz güzel bir sırt, bacak idmanı ❤

[@ozanardor2949]

video çok iyi olmuş eline sağlık

[@skopjehamza99]

Salona bakayım dedim bizim semtte hesabı girdim düğün salonu çıkıyor 😁

[@khalilr544]

Abi sırt için de gelse çok iyi olur,sevgiler ,saygılar🫶🏽

[@ahmetklc5614]

Daha sık video atarsanız güzel olur

[@mehmetemrecengiz2468]

Abi obez insanların zayıflaması için önerilerin ve vücut sıkılaşması için önerilerinin olduğu bir video çekebilir misin ?

[@kayraumar4250]

Abi devamı gelsin lütfen

[@oznlifestyle2006]

Arkadas, Bu harun ne efendi adam ya

[@jayhunnaturalbodybuilding4049]

Başladığım hareketden ısınmaya başlıyorum hep.30 tekrar. Sonra yavaş yavaş artırmaya geçiyorum.

[@Goat_Penald7]

Devami gelsin hocam

[@kamplerkamp6414]

Abi salonu bu kadar övmeseydin be mahallede kaç yıldır geldiğimiz yer doluşucak herkes 😂

[@vtuysuzoglu]

Kanalın adı artık “Natural Harun 1789” olsun bence.

[@YigitFels]

Aslan abim

[@junsei666]

abi sırt gelsin lat pull down falan

[@Ertuqrultasc1]

aslan abim

[@yusufkoc6433]

Abi tam spora başladım askere gidiyorum

[@omeraydnoglu6380]

Furkan'ın göğüs uçları çok belli oluyor

[@omerkadiryus4554]

masa Dips hareketinde dizleri kırmadan inersek daha iyi hissiyat almaz mıyız??

[@omeraydnoglu6380]

Spatula(scapula)

[@bilaldoksal2740]

Adamsın 👍

[@zstrange2652]

Sırt ve bacak içinde gelsin

[@Enesd35]

abi kolay gelsin incline dumbell press yaparken ağırlığı pek üst göğüsümde hissedemiyorum bir önerin var mıdır ? (göğüse kadar değiyor ağrılık)

[@Enesd35]

açı olarak bir sıkıntı olabilir mi yada daha mı ağır girmeliyim

[@onewingedangel000]

Dirsekler içeri formda yapıyorsun dimi? omuz fazla dahil olmamalı. Ağırlığı arttırabilirsin ama 4 tekrardan az atabileceğin ağırlığa girme.

[@Enesd35]

@@onewingedangel000 büyük ihtimal dirseklerden ama çoğu kişi dirsek içerde yapınca ağrı giriyormuş dirseklere bende hiç olmadı ondan sorayım dedim teşekkürler

[@napim6754]

​@@Enesd35dirsekleri açık yap daha çok göğsü esnetirsin ve incline dumbell pres yada incline bench press yerine üst göğüse vuran close grip hareketini yapabilirsin şuan adını hatırlamıyom ama üst göğüs close grip yazsna çıkar

[@_melih]

ben de hissedemeyince makşnede yapmaya başladım önerileri alırım yine de

Spor anatomisi bilgim scapula ya spatula şekli :D

[@yeganrustemli4612]

Abi 13 yaşmdayım vücud geliştimek istiyorum ama neyapıcam bilmiyorum 56-57 kilo lütfen bana cevap ver 5:30

[@kaann_1010]

Dumbell flyda birleştirilmemesi önerilmez bu arada aklınızda bulunsun

[@Faust_9]

Salonun adını ve yerini bilen var mı

[@paranormalkanal]

Abi dumbell Presslerde dumbellı sabit tutamiyorum havada kollarım sağa sola gidiyo neden

[@bahritalhabas6636]

sırt ve bacak da gelsin abim

[@berkayserceoglu681]

Sehpa dips yaparken dirsek ve omuz eklemlerimde acı hissediyorum (başka hiçbir harekette acı olmuyor) normal mi?

[@yasardogann]

videoyu kurgulayan arkadaş harun abinin dediği hiçbir şeyi koymamış :D

[@okankraner6790]

öz hocam yaaa

[@emiraydinn3455]

SPATULA'nızı iyice arkaya almayı unutmayın.

[@catsssmile7103]

hayatın da kaç kere video karşısına çıktın la dili sürtüşmüş olamaz mı

[@arivexius]

Scapula

[@inzimehmet1768]

Super Video 😃

[@italyanosinaniropasamdedin8924]

18:01

[@EmirZS]

abi sence bacak günleri atlanmalımı?

[@omeraydnoglu6380]

Teke tek

[@prestgg7635]

sercan binetepe ile video gelsin

[@judgeomer8348]

ABİ BENİM SOY YILMAZ

[@navidramzbari9650]

Abi devamını çekin

[@cactusbertwo]

abi yanındaki eleman çok konuşuyor saygı hürmet denilen bişey yok elemanda

[@berkduru2242]

Furkan kardeşimizin soyadı ne? UA-cam kanalı açmalı bence.

[@omerehl]

natural 1453 böyle daha iyisin abi

[@ades_resmi]

Ya Hak 🦅

[@ragoekici6267]

dirseklerin çok dik açıyı kapatman gerekiyor

[@aliyesilrmak5280]

EDİTORUN BİSEY YAPTIGI YOKK EDITOR ISTIFA

[@berataga266]

abi tuna tavus ve goril faruk ile ulaş onla video çek 70klike

[@yasinpazarkaya4086]

maşallah ismet abi :D 72 var mı yaşı

[@gefedesi2296]

Sırt ve bacak gelsin lütfen

[@Sero1905Sero]

👑

[@sozaltin9399]

edit yapan arkadaşlar harun abinin söylediği hiçbir şeyi yapmamış nerdeyse

[@atlas8090]

👍🏻

[@huseyindemir4441]

Abi sırt ve bacakta gelsin

[@barskorkmaz8930]

Abi video çok uzun değil mi

[@tariksagdc9788]

❤😊

[@rhapsody3132]

50 DK ABOOOOO

[@qZoneful]

çok dağıt abi

[@dusbaz35]

havlu kullanmak yasak mı

[@bakialtay8515]

Abi sana baliyom ya

[@Birkan35]

Bi form ver mcık

[@sadbargaksin3837]

İlk görüntülenme

[@kartal989]

🇹🇷♥️👍🏽

[@quapex35tr]

montajcı yatacak yerin yok adamın dediği hiçbir şeyi yapmadın