هانتغدى محشى فى الدايت🤩👌وكمان نخس💯🔥|محشى دايت|healthy lunch recipes
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- healthy lunch recipes
healthy dinner recipes
نورونى فى قناتى الخاصه فقط بالدايت من خلال الرابط التالى👇👇👇👇👇👇👇
/ @nadiamahmoud11
ان شاء الله اول محتوى هاينزل هايكون رحلتى كامله فى الدايت ونزلت من وزن كام لكام وموثقه بالميزان
مع مشاركه جميع الايام فى الدايت متتاليه
علشان اى حد يقدر يتبعها يوم وراء يوم حتى تحقيق هدفه بكل سهوله
انا الان فى مرحله الدايت و اقوم بتصوير كل اليوميات
وكمان بشتغل على مونتاجها
ومش هاافتح القناه الا اذا كان جاهز عدد كبير من اليوميات تستطيعون البدء مباشره وتحقيق احلامكم من خلالها🌹🌹دعواتكم اقدر اكمل علشان اساعدكم
👇👇👇👇👇👇👇
وماتنسوش تفعيل الجرس ليصلكم اشعارات بالفيديوهات بمجرد مااجهزها وانزلها ان شاء الله🌹🌹
يعنى ان شاء الله البدايه هاتكون تحدى للدايت لمده شهرين كاملين على الاقل يوميات متتاليه
🤩🤩💪💪💪💪
وماتنسونيش حبايب قلبى من دعواتكم 🌹🌹🌹
المقادير
200جم صدور دجاج
200جم كوسه صغيره الحجم بعد التقوير
200جم باذنجان صغير الحجم بعد التقوير
100جم فلفل
بصله متوسطه الحجم
جزره متوسطه الحجم
2معلقه كبيره صلصه بيتى او 200جم طماطم فرش
2جم ثوم
2جم شطه
50جم خضره مشكله (شبت وكزبره وبقدونس)
ملح .فلفل اسود.كمون قرفه.جنزبيل.بابريكا.ثوم وبصل بودر
نصف معلقه زيت
ممكن 40جم ارز وممكن الاستغناء عنهم
👇👇👇👇👇
تتبيله صدور الدجاج
بصله مبشوره.خل.عصير ليمون.ملح
فلفل اسود.كمون.قرفه.جنزبيل.ثوم وبصل بودر. زعتر
👇👇👇👇
ماتنسونيش من دعواتكم🌹🌹
نورونى فى قناتى الخاصه فقط بالدايت من خلال الرابط التالى👇👇👇👇👇👇👇
ua-cam.com/channels/Y8cfdITkLukrPDqiusFPxQ.html
ان شاء الله اول محتوى هاينزل هايكون رحلتى كامله فى الدايت ونزلت من وزن كام لكام وموثقه بالميزان
مع مشاركه جميع الايام فى الدايت متتاليه
علشان اى حد يقدر يتبعها يوم وراء يوم حتى تحقيق هدفه بكل سهوله
انا الان فى مرحله الدايت و اقوم بتصوير كل اليوميات
وكمان بشتغل على مونتاجها
ومش هاافتح القناه الا اذا كان جاهز عدد كبير من اليوميات تستطيعون البدء مباشره وتحقيق احلامكم من خلالها🌹🌹دعواتكم اقدر اكمل علشان اساعدكم
👇👇👇👇👇👇👇
وماتنسوش تفعيل الجرس ليصلكم اشعارات بالفيديوهات بمجرد مااجهزها وانزلها ان شاء الله🌹🌹
يعنى ان شاء الله البدايه هاتكون تحدى للدايت لمده شهرين كاملين على الاقل يوميات متتاليه
🤩🤩💪💪💪💪
وماتنسونيش حبايب قلبى من دعواتكم 🌹🌹🌹
دخلت على الرابط وجدتها فارغة مافيها ولا فيديو
فنانة بجد استمري احنا متابعينك
@@user-yg2sv8dl1g بالتوفيق يا رب حياتي 🙏 🙏
وين القنات
تذكير!
أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه و سلم 🙂🙂
وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتكم 👍👍👍
و الله أنتي قمر 🌛🌛 النهاردة هاعمل محشي و شايلة الهم و عمالة اقول هاستخبى النهاردة من الجروب 🌚🌚 الاقيكي عاملاه ❤️❤️ تسلم ايديكي و ربنا يسعد قلبك زي ما اسعدتيني 😘😘
الله يسلمك و يجازيكي كل خير انت رزق ربنا رزقنا بيه ربنا يخليكي ويبارك فيكي ربنا يجعله في ميزان حسناتك
انا عملت المحشي بنفس الطريقة تحفه جدن بجد تسلم ايدك حبيبتي يارب يرفع من شأنك ويصلح حالك كمان وكمان ٠٠٠٠علي فكره انا لسه بداء رجيم من قريب بس بصراحه حبيته من اكل حضرتك عشان بحب المحشي اوي عشان كده استمرات في الرجيم والاكل الصحيه والحمد لله والشكر لله
محتاجه تشجيعكوا يا مدام ناديه بعد ما نزلت ٢٢كيلو من وزنى رجعت تانى ومش عارفه انتظم ونفسيا مدمره بالله عليكى قوليلى اعمل ايه
انا كمان واللهي ومش عارف ارجع تاني
عملت تكميم وخلصت اخس واتعب وارجع تاني تعبت من هل الحال
جددي نيتك لله والمحافظة على جسدك الذي وهبك الله وتطبيق سنة الرسول صلى الله عليه وسلم وعدم الإسراف في الطعام والشراب واستعيني بالله وادعيه
انا كمان نزلت ٢٢ كيلوا السنة الماضية ورجعت تاني وللاسف الحماس قل تماما عن الاول
يابنات عندي ٥١ سنه جربت كل شيء لقيت ان افضل شيء بذور الكتان مشروب. شوفو فديو د كتوره انجي حلمي واكل كل شيء مع التقليل في النشويات باكل نصف رغيف بر اي قمح كامل واتعشى فاكهه و ذبادي عليه بذور الكتان نزلت ٤ ك والحمد لله محفظه عليهم ذاد وزني نصف ك في العيد بقالي فتره ما أخذ بذر كتان كنت مريضه
ماشاء الله أنت مبدعة وأفكارك حلوة،،، مصر =فول وطعمية(فلافل) بيستاهلوا أصحاب الدايت تدلعيهم وتعملي ليهم طعمية صحية... يتشجعوا كمان.
بارك الله فيكي على الوصفة الدايت الجميلة و على كتابة المقادير في صندوق الوصف👍👍
مدام ناديه ممكن قلب الكوسه يتعمل سلطه بسوي قلب الكوسه بميه بسيطه وببردها وافرمها مع فصين توم ونص فلفلايه حمرا وخضرا وكمون وملح ومعلقتين زبادى وملح ومعلقه صغيرة زيت زيتون وبيكون طعمه حلو
سعيدة انى شوفت الفيديو فى الاول وبعدين محشى كمان فعلا منتهى الدلع يسلم مابين ايديكى يارب ياحبيبتى
واوووو. محشي دايت انتي اجمل واحده ف الدنيا 😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍
والله يا مدام ناديه ظبط يوم السبت كويس والحد كويس فطار وجيت ع الغده لخبط وف العشاء ونفسيتي تعبانه جدا
بارك الله فيكي حببتي انا بحبك اوي
حبيت الريجيم معاكي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😊
نورة القنات حبيبت قلبي والله انت ليك وحش كبيرة يحبك في الله ❤🇩🇿👍👍👍👍🍁👍👍👍👍👍👍👍
انا فعلا مجربها من قبل ما اشوفها لكن من غير الفراخ انا فرحت اوي لأني كنت بعمله زيك بالظبط بس كنت بحس بتأنيب الضمير كده بقي اعمله بقلب جامد بس علي فكرة انا كمان بحط قلب الكوسه وفصين توم مع الخلطة وشويه شطه وبتبقي تحفه بجد وساعات كتير من غير رز ووالله بيبقي جميل تسلم ايدك ياقمرررر
يا حبيبتي يا مدام ناديه لو سمحتي هو حضرتك بتبدلي الغدا بالعشا ازاي ممكن تقوليلي يوم مثلا كده حضرتك عملتيه ووزنك نزل فيه .. يعني انا مثلا اليوم فطرت نصف رغيف عيش بلدي وجبنه ملح خفيف وطماطم وخيار وفلفل
الغظا ٢ بيضه مسلوقه وسلطه فقط
العشا صدر فرخه وطبق شوربه وسلطه
اعطيني فكره كده ليوم تاني
أكيد هعمله بإذن الله
تحفة تحفة يا مدام نادية واكيد هاجربه ان شاء الله
انا كنت مش بعمل محشي غير كل فين وفين مع ان الكل بيحبه جدا بس كنت بخاف اني اكل منه كتير بس كدا خلاص هاعمله دايما من غير خوف
ماشاء الله عليك ممكن اعمله بالفريك ولا لا وتسلم ايدك على كل اللى بتعمليه ياحبيبتى
اه ينفع بالفريك بالوزن زي صفحه لو نفسك تخس بس الفريك لازم ينقع شويه الاول
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
تححححححفة 🥰 وإبداع عشتي 👍 🌹 وعاشت الأيادي المبدعة 🌹 😘😘😘
والله أنا من المنصورة بعمل محشي بصفه مثتديمه والحمد لله والشكر لله لازيادة في الوزن
الطريقه جزاكي الله خيرا
المحشي تحفه تسلم ايدك يا قمر فكرة الفراخ جوة المحشي عجبتني اوى
وصفاتك كلها فظيعة وجميلة
بس مشكلتي في الدايت معنديش إرادة
وممكن أ لخبط على أقل حاجة وخاصة العنب والمانجو دلوقتي
تنصحيني بإيه
وانا كمان والله اليومين دول ممكن الخبط علي اقل حاجه وخصوصا الفواكهه والشوكلاتات والحلويات لذلك بحاول علي قد ما اقدر اخلي ال في التلاجه فواكهه مسموحه وابعد كتييير خالص عنها
تسلم ايدك حبيبتي بجد جميل جدا وروعععععععععة ويدوم التواصل انشاء الله واحلا لايك واحلا
انا جربت المحشي وطلع تحفه والله بجد كلت وشبعت ومش خايفه ربنا يبارك فيكي ودائما تبهرينا يا ست الكل شكرا جزيلا ليكي
بالف هنا🤩🤩👍👍👍
تسلم٠ايدك٠حبيبتي جميله جدا ان شاء الله حجربها
أدامك الله نعمه فى حياتنا
بجد ابهجتيني بالفديو ده جدا تسلم ايديك يا احلي ناديه،👍👍👍
بصراحة وصفاتك كلها رووعة وجميلة جدا ربنا يكرمك يارب ويصلح حالك اللهم آمين يارب العالمين
تسلم ايدك ياحببتى جميع وصفاتك رائعه فعلا بستمتع بيها وبحب اعمل منها جزاكى اىله كل الخير
تالت تعليق حبيبتى ربنا يجازيكى عنا كل خييير😚😚😚😚
🤩🤩😘😘😘😘
❤❤❤❤❤❤❤
تسلم ايديكي يا احلي ناديه في الدنيا .نقطه ضعفي المحشي وانتي..مش حرمان منه.كمان.ربنا يكرمك
العيد قرب عاوزين وصفة الممبار الصحى كل سنة وحضرتك طيبة
تسلام ايديك ❤
نض م زيت متين جرام صدور دجاج صغيرهبصلايه متسوسطه جزرايه مبشورة واحد فلفل توابل سنه توم اقلب اتنين معلقه صوص طماطم اربعيم جرام رز خضره ربع ك كوسه وبتنجان
فكرة حلوة جدااااا الله ينور عليكى بجد ربنا يبارك فيكي ويجزيكى كل خير
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
يا سلام 🤗😍😋😋😋 كل وصفة اجمل من التاني ربي يجازيكي خير ويوفقك بحياتك حبيبة قلبي
تسلم ايدك ممكن اكل كم وحد في الدايت
تسلم ايدك على اجمل اكله عشق المصرين
المحشي
احلا محشي يستحق التجربه 🌹💖💕👍👍👍👍❤️♥️🙏🙏🙏
جزاك الله خيرا ❤
يسلم ايديك حبيبتى تووووووووووووووحفة جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
تسلم ايدك يا ست الكل احلا لايك 🌹❤️🌺♥️👍👍👍👍👍👍
الله ينور عليكى أستاذة جزاكى الله خير الجزاء
تسلم ايدك
تسلم ايدك يا حبيبتي.. جزاكي الله كل خير
تسلم ايدك بجد حلو اوي بس ممكن بدك الرز فريك يبقي افضل من الرز بكنير
تسلم إيدك ؛ هجربها إن شاء الله
شكرا لحضرتك وهى الوصفة دى تنفع مرضى السكر
الاكل الصحي القليل في النشويات طبعا ينفع لمرضى السكر
وتنفع الخلطة مع الكرنب او ورق العنب
رهيييييبه
احنا بنعملة ببرغل خشن طعمه زى الرز بالظبط
تمام بس البرغل زيه زى الرز نشويات خلى بالك من الكميات
تسلم ايدك يا حبيبتي والله ممتعانا فى الدايت وهو بقه اسلوب حياه مش دايت خالص جزاكى الله خيرا
ممكن حضرتك نوع زيت الزيتون اللي بتستخدميه لو سمحتي
بجد تسلم ايدك لاني بكرة هعمل بتنجان وكوسة وكنت لسة بفكر احط ارز قد ايه
ينفع نحط بقدونس و شبت و لا مش هيكون حلو عشان الفراخ ؟
ممكن بنفس الخلطة مع اللحمة المفرومة بيطلع حلو جدا
ربنا يباركلك انت والمهندس مصطفي بحب قنواتكم جدااااااا
🌹🌹❤️
حمد لله على السلامة 😍
تسلم ايدكى
ماشاءالله تسلم ايدك حبيبتي جزاك الله خير ربنا يبارك لك ويزيدك
يا ريت تطبقي نهار كامل من لو نفسك تخس انا فرحت من لقيت قناتك وعملت اشتراك ارجوك متنسيش تعملي لنا تطبيق عملي عشان نعرف ناكل ازاي وشكرا جزيلا على الوصفة الجميلة دي تسلم ايدك
موجود بقناتها اكثر من يوم
سلم ايديكي روووعة بجد
عاشت ايدج شطوره بالبطخ الاكلات الدايت*اختكم العراقيه
مينفعش المياه الا هحطها علي المحشي احط فيها ملح وفلفل اسود
تسلم ايد حضرتك، عملته انهارده و طلع تحفه 🤍
تسلم ايديكي جميل اوي اختي ازاي بتحسبي السعرات الحرارية للوجبات المحشي شكله تحفة
وينك ياااااااورده ؟؟؟!!!!
تسلم ايدك يا روحي وصفه روعه روعه روعه
ممكن بديل الرز بصير برغل السعرات الحرارية بتصير أقل بليز ردي عليه
تسلم ايدك كل حاجه بتعمليها جميله بعد اذنك اعملى حلوى السمسميه بطريقه صحيه بتاع المولد
شكلها بيجنن عاشت ايدج انا مشتركة جديدة من العراق وحبيت اشترك بقناتج اريد اسأل ٣ ملاعق من المعكرونة بالصلصة الطماطم كم سعرة حرارية
حمد الله علي سلامتك ياقلبي منورة الدنيا كلها
عملته وطلع توحفه
تسلم ايدك ياحبيبتي 💐💐💐💐💐💐💐💐
انتي فين ياقمر وحشتينا ووحشنا اكلاتك الجميلة يارب تكوني بخير
واخباروقناة اللايف ستايل ايه
انا شايفة مفيش فيديوهات فيها ولامنزله هنا فيديوهات من قريب يارب يكون خير
تسلم ايدك يا مدام ناديه رؤؤؤعه
انا جرببتها جميله اوي 😍😍🥰🥰
بالف هنا حبيبتى🌹🌹🌹
ماشاء الله تسلم ايدك ممكن تقوليلي افضل نوع جريل دابل وطاسه
تسلم ايدك حبيبتى
تسلم ايدك ممكن ابدل الفراخ بلحمة مفرومة
جزاك الله خيراً انا باكل كل حاجه والحمد لله بخس وخسيت 20كيلو
بتكلى من كل حاجة وبتخسي ازاى ماشاء الله 20 كيلو
ايوه الحمدلله كنت 100ودلوقتي 80ولسه مكمله للمثالي ان شاء الله
يا ريت توضحلنا ازاي بتعملي ايه يعني وجزاكي الله خير
@@hosamyosef1762 انا نزلت كام فيديو علي القناه شفيهم وهتعرفي
@@saharaboelkheir7756 امشي على برنامج لو نفسك تخس
ربنا يعزك ويكرمك حبيبتي
ينفع مع محشي الورق
تسلم ايدك ينفع اعمله باللحمة المعصجة وباقى الاضافات وشكرا ارجو الرد
مدام ناديه الاكل دة ينفع لمرضي السكر
جميل جدا تسلم ايديك👏😋
روعاتك بجد
ررروووعه
يسلمووووو ايدك
انا بحبك اوي انتي بتسعديني اني اخس
تسلم ايدك جميل جداً
جوعتيني هههههههه هجربو اكيد
تسلم ايدك وصفاتك جميله ومفيده .. ممكن احشيه برغل ؟؟
الطريقه جزاكي الله خيراً
اول تعليق 😂❤️
حبيبتى😍😍😍
انتي قمر والله العظيم تسلم ايدك وعيونك 😘😘😘
يا ريت تذكري لنا يا أستاذة طريقة التسوية في الحلة على النار عادي حتى لا نستهلك قصدير وورق زبدة بدون أمر ملح ؛ فالغلاء يجبرنا على الاقتصاد بقدر الإمكان .. ويكون هذا نهجنا من الآن فصاعدا حتى تكون الأكلة جميلة وإقتصادية ووقت الوصف قصير أيضا وجزاكم الله خيرا
أنا بعمله على فكره بس بدل الجزر بحط كرنب متقطع ،, ملفوفة
ينفع لا أهل السكر ولا 😇
انتي قمر انا بحب اشوف وصفاتك جدا ♥️😚😘
الحمدلله على سلامتك نورتى بيوتنا
برافو عليكي
ممتازة
بحبك اوي انا وماما ❤️❤️
وانا كمان بحبكم😄🤩🤩😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘