De pura casualidad ,si lograste bajar de peso con las rutinas de patry y con esta es esque ya llevo 1 semana sin resultados las 2dos primeras baje de peso y la tercera no ví cambios
@@josueaxelroquemendoza7114 hacer ejercicios no es hacer magia. A mi me tomo afinar mi cuerpo 3 años iendo a gimnasios y cambiando radicalmente mi forma de comer. Si sigues metiéndote chatarras y no sabes seleccionar tus alimentos, no podrás bajar de peso. Si estás con sobrepeso, necesitas una rutina más intensa . Suerte.
Empeze aproximadamente hace una semana Cintura:70 Glúteos :90 Les estaré contando como avanzo y que rutina hago, like para no olvidarme y mantenerlos informados
Apenas te conocí hace un mes y me encanta hacer tus ejercicios, solo que no todos los puedo hacer, deberías de hacer unos ejercicios para las personas que sufren de la espalda. Espero me leas saludos.
Leslie Reyes si miras en su canal tiene varios vídeos de ejercicios de bajo impacto,cardio,tonificación ,etc,,de todas formas no se en qe grado te duele la espalda pero este vídeo lo veo muy suave,,,no es dañino para la espalda,siempre y cuando los hagas correctamente!y ojo!si tienes algún daño en la espalda te aconsejo qe vallas con un doctor,pues cuando se es principiante no se suelen hacer los ejercicios correctamente y te puedes lastimar ,es un consejo 😉
Rosa Maria Gonzalez Bautista gracias por tu consejo, si he visto videos pero no todos, pero seguiré buscando, lamentablemente al recostarme en la alfombra no puedo estar mucho tiempo pues el simple echo de poner la espalda recta me duele, ya me fui a revisar pero no me dan solución, me antojo sobado muchas veces pero esto va de mal empeor, así que cuando hago los ejercicios los hago a mi ritmo y con mucho cuidado para no fracturarme más, gracias y lindo inicio de semana.
Patry tus rutinas me ayudan cada que necesito bajar de peso, la primera vez baje de 58 a 52 kg en menos del mes. ♥️ Luego me puse de novia y subí mucho de peso 😅 hasta 67.7kg, pero hace 5 días retome tus rutinas y ya voy bajando de nuevo 66 kg 🙌🏼💪🏼 Solo quiero decirte que muchas gracias 💕
@@anggielascanomajojo6135 si! puedes comenzar solamente mejorando hábitos (Todo lo que ya sabes que está mal, corrígelo) 😊 yo me quede en los 61kg, pero retomare sus rutinas para llegar mas fit a navidad jajaja éxito amiga ♥️
Hola patry yo empecé a los 12 años yo pesaba pesando 80 kilos y hoy tengo 15 años y peso 60 kilos y todo gracias a ti no ha sido fácil pero sigo luchando para llegar a mi objetivo muchas gracias te quiero mucho 😘😘😘
Dios te ama! Vuelve a Cristo! El dueño del universo vuelve por sus hijos Solo Dios une familias, quita cargas y da gozo y paz La vida con Cristo no es fácil, pero tenemos paz y vida eterna Situación, que el mundo quita
Al principio no tenía condición y amanecía aporreada pero tengo un mes y ya tengo la condición y ya boy al ritmo de la ticher gracias por estas rutinas.
Amé esta rutina ❤️ se siente mucho en la parte del abdomen totalmente recomendado. Por supuesto super orgullosa por todo el empeño que Patry le ha puesto a sus rutinas. Quede encantada. 👌🏼
irene fernandez hice más de ella, para abdomen busca y salen más videos, los hago en las mañanas y la vdd si vi resultados tengo que llegar Alós 60 kilos pesaba 71 y ahora 67
Primera rutina que hago completa!!! Espero que de frutos :( obvio se que es con tiempo y dedicación y cambiar mis hábitos, pero espero que tus vídeos me ayuden
Son geniales las rutinas, llevo 3 dias y dan mucho resultado. Si bien, ya suelo entrenar, me ayudan mucho para no perder el ritmo en esta cuarentena. Saludos desde Argentina.
@@fernandavf9820 Será por que lo haces mal, a mi me va estupendo, de maravilla, me funciona en 1 día, simple, en un día ya no tengo rollitos, hagamoslo bien y no critiquemos por dios😉.
Me gustó estos ejercicios,mi abdomen medía 89cm y han pasado 4 meses y ahora mide 65 cm,mi cintura es de avispa y mi abdomen está muy marcado,también bajé 9 kilos.Eres la mejor Patry
Ya voy un poquito más de 2 meses con tus rutinas y de verdad que son lo máaaaximoooo. Al principio sí que cuesta, pero es cuestión de costumbre, paciencia, buena alimentación y buen humor!!! Saludos desde Perú Patri bonita!!!🇵🇪💪🏼🙋🏻♀️💕
hola PATY JORDAN me encanta ver y hacer tus rutinas, no siempre puedo hacerlas pero cuando las hago termino siempre sudada de todo mi cuerpo, sabes contigo he logrado hacer toda la rutina en el tiempo que dura, estoy muy feliz porque en menos de una hora hago la rutina y me siento mucho mejor y he visto que mi cuerpo ha mejorado físicamente, FELICIDADES PATY JORDAN. Te deseo lo mejor y por favor sigue poniendo rutinas
Buenísimos ejercicios para hacer si tienes cólicos y no tienes pastillas que te alivien💕, tomándome mi tiempo complete toda esta rutina y los cólicos se han disminuido mucho, gracias Patry🌸
sinseramente soy un niñode 12 años q puede sonar ridiculo pero pero 1,37 y y me empese a dar cuanta q cuando me agachaba me salian rollitos entonses los busq a ustedes y me sacaron la preocupacion mucas graias ahora estoy mucho mas feliz baje aprox 3kg no es muco pero todo cuenta muchisimas gracias
Wao Patry... llevo 6 meses ininterrumpidos haciendo tus diferentes rutinas y una alimentacion baja en grasas, baja en carbohidratos, las bebidas solo agua y mi cafe de las mañanas... antes de comenzar pesaba 165 lb, no me había pesado pero sabia que había bajado porque de talla 10 llegue a 4, cuando me pese hace 2 semanas estaba en 132, me siento bien y mi problema de rodilla mejoro. Gracias!
Hola soy Sara! Y estoy feliz retomando mis ejercicios. Por cuestiones de trabajo me ausente casi un año pero aquí estoy! Muchas gracias! Para estos 54 son muy buenos
Tan solo de ver los cambios en ti en dos años me motivado muchísimo necesito muchísima fuerza de voluntad para lograrlo yo también tengo dos nenas y tengo 24 años y la verdad no me siento cómoda con mi cuerpo pero yo sé que puedo llegar a mi meta con. Mucha dedicación y fuerza de voluntad y tiempo si hay nuestros niños no son impedimento, incluso mi nena de 6 años se pone a un lado mío según a hacer ejercicio también 😍 saludos Patry ❣️💖
He perdido kilo y medio en un mes, me siento súper bien conmigo misma, he iniciado a montar bicicleta los domingos y siento que nunca me había sentido más viva, y vamos por más! Saludos desde Colombia
Me encanta tus rutinas Patry, llevo 3 años haciendo ejercicio contigo y los resultados son increíbles, no soy una persona gorda ni era solo queria tonificar mi cuerpo y si que lo he logrado gracias a ti. Muchisimas gracias Patry
Primera vez que hago completo todos los ejercicios,la verdad que es bastante agotador..pero solo hay que ponerle ganas y fuerza! gracias Patry por estas rutinas tan increíbles!
físicamente me siento agotado pero siempre pienso que valdrá la pena💪❤Gracias por tus rutinas. Tengo una duda, tal vez no respondas pero igual alguien que me ayudén, cuándo hago los ejercicios qué son en el suelo me duele la parte baja de la columna, es normal?🙈😢
michi creo corazon que es por la postura en cual haces los ejercios lo normal es que si te va adoler seran los musculos de las piernas y si haces abdominales sea la barriga no la espalda
Hola Patry! Yo peso 64 kilos y mido 1'59, desde agosto empecé a coger peso y no he parado, comencé a correr 40 minutos pero lo único que he conseguido ha sido ganar mucho músculo y tengo unas piernas enormes. ¿cuál de tus ejercicios o que me aconsejarías?. Un besazo desde Galicia, espero que me puedas ayudar. Me encanta tu canal y tu página web!!
Dieta!! Una época, sólo hacía cardio 45 minutos o 1 hora y 0 de dieta... No sé porqué rayos subía de peso... Ahora que encontré este canal hago cardio 20 min y uno de estos ejercicios y con la dieta he logrado por fin bajar de peso, porque por todo lo que corría no bajaba nada y estaba súper piernona y un poco pansona... Por más que te digan que la dieta no sirve, para mí es básica...
Holaa estoy haciendo ejercicios de gymvirtual hace un año he visto buenisimos resultados . Ya tengo mos fuerza y mayor resistencia . Y mesiento muy bien. Saludos atodos .!aguanten al tipo!! Gracias Patry hordan .eres muy hermosa
Me encanta! Hoy comense con mi primer dia de estas rutinas , el reto es un mes como me va, ademas relaja los ejercicos , de un mes volvere a escribir para decir mi peso, ha bueno ahora peso 69 kilos . Un mes volvere a pesarme 😀😄😄
Hola celeste pues los primeros dias con macurqui, pues me dado cuenta que mi abdome deja de estar colgado , encuanto ami humor ha mejorado pues me relaja , y mi peso aun no se eate martrs cumplo una semana ahi me pesare recien
Hola patry gracias por lo que hace. Bueno te cuento un poco tube bebe y me subi de peso y despues del parto subi mas ahora mi bebe tiene 9 meses y decidi poner un pare . comence con el calendario principiante y otras rutinas y estoy feliz con lo que he bajado. Mil gracias desde colombia
Me encantan tus vídeos!, me ayudan bastante. Solo que yo llevaba una vida muy sedentaria y me cuesta mucho trabajo completar rutinas de 25 mn, eh empezado por las de 10 minutos y las completo. ¿Alguna recomendación para mejorar mi condición física?
Hola Paty Jordan me encanta todo lo que públicas yo bajé contigo 22 kilos y te doy las gracias ahora soy tu seguidora número 1 yo práctico todas las noches en casa gracias bendiciones infinitas desde Perú
Patry Jordan es la mejor entrenadora. Buen ritmo, tiempo bien contabilizado, grados de dificultad desde proncipiantes hasta avanzados, todo súper instructivo en los ejercicios, magnificas rutinas.
Ana Gonzalez Gonzalez hay un grupo en facebook que se llama Aprendiendo Con Gym Virtual Así que si quieres compartir tus comidas y tu proceso ahí lo puedes hacer
NoOooO, si haces pesas con esta rutina tu cintura no se hará más pequeña por así decirlo, más bien te hará ver cuadrada. Depende de cómo quieras verte.
@@traficantedegomitas6589 Pues yo quiero verme con cinturita delgada, pero con esta rutina sin nada de peso no siento qe este trabajando,, aunque la repita 2 veces, por eso me pongo pesas tobilleras para sentir el ejercicio,, muchísimas gracias por la recomendación,, ya más de una persona me ha dicho lo mismo,, intentaré hacer ejercicios de cintura más potentes,, en los qe no tenga qe añadir peso😉
@@rosamariagonzalezbautista6866 En si no hay un ejercicio específico para tener una cintura pequeña, pero puedes hacerte masajes. Sobre lo del peso.. Creo que te refieres a que al terminar de hacer ejercicio no sientes nada por hacer decirlo dolor, que no sientas dolor abdominal no significa que no hayas hecho bien los ejercicios, tu solo hazlos y al tiempo veras que no necesitas peso para sentir que trabajaste bien.
Me encanta la manera en que explica y hace contigo la rutina completa. Me ha costado trabajo seguirle el ritmo, pero vale la pena, me ha funcionado de maravilla!!! Gracias Patry!!!
Gracias por brindarnos la oportunidad de enseñarnos como cuidar nuestro cuerpo. A mi si me ha resultado. Estoy feliz con estos ejercicios, son muy fuertes pero dan resultados. Graciasvy bendiciones.
Jajajaja patry últimamente no esta sonriendo Y pues me gusta copiarme de ella Como ya no sonríe yo ya no lo hago Osea es algo insignificante pero me he hagarado el rollo de copiarle todo!! Hago como si me estuviesen grabando como a patry. Y si funciona, me la creo y hace que los ejercicios los haga igual que ella. Me lo he metido a la cabeza y valla que funciona para hacerlo todo mas perfecto y sin parar.
Muy pero muy buenos tus ejercicios, tengo poco tiempo de empezar y ya siento el cambio genial!. Soy una mama con 3 hijos y quiero tonificar mi abdomen.
Ya es mi segundo dia haciendo varios de tus ejercicios me encantan. Ya estoy prnsando en hacer un poquito mas cada dia . Me encanta porque no son aburridos. 😘
Voy comenzando con el calendario de abril 😍👊💪 y simplemente me encantan sus rutinas 😉👌 se que con la ayuda de ella alcanzar mi meta muy pronto 😃😃😃 #YPCT
Hola Patri SOS una genia!!!!! Me gustan mucho tus clases!!!!! Que hermoso perrito tenés Yorkshire es una belleza!!!!! Muchas Gracias x compartir tus conocimientos!!!!! Soy Ana de Argentina!!!!! Besote!!!!!!
Comenzando, esperando reducir las lonjitas 🥹 Día 1: No sé qué me duele más, mis piernas o la espalda 😅 tengo que colocar mis manos en la psrte baja de la espalda porque siento mucho dolor, no sé que tanto afecte al ejercicio, pero siento que con el movimiento es suficiente.
Aquí, ejercitando los ojos jajajaa
Jajajaja
JAJAJAJAJAJJAJA yo siempre comienzo con el ojo.. si el ojo puede... meto todo el cuerpo
🤣🤣💔
real JAAJAJ
Hahaha I'm new I've only been two weeks I weighed 32 and now 28
Lo hice y termine molida Dios como puedes hacerlo pero no importa lo seguiré por que yo puedo con todo
De pura casualidad ,si lograste bajar de peso con las rutinas de patry y con esta es esque ya llevo 1 semana sin resultados las 2dos primeras baje de peso y la tercera no ví cambios
Yo sí estoy viendo cambios. Llevo un mes con los ejercicios :)
Esa es la actitud!!
Nada de excusas
@@josueaxelroquemendoza7114 hacer ejercicios no es hacer magia. A mi me tomo afinar mi cuerpo 3 años iendo a gimnasios y cambiando radicalmente mi forma de comer. Si sigues metiéndote chatarras y no sabes seleccionar tus alimentos, no podrás bajar de peso. Si estás con sobrepeso, necesitas una rutina más intensa . Suerte.
@@jessicalibertadguzman6930 no entiendo porque me suda todo menos la panza
Empeze aproximadamente hace una semana
Cintura:70
Glúteos :90
Les estaré contando como avanzo y que rutina hago, like para no olvidarme y mantenerlos informados
y que tal, como vas con la rutina?
yyy cómo vaaas
ya abandonaste???
Oyeeee
Hshs
¿Nadie va a hablar del perrito? 😭😭💞
Yo tengo 14 años y lo hago por mi salud,me encantan tus vídeos me han ayudado mucho,gracias en serio.
Y como te ah ido
Haciendo una semana entera esta rutina y ya veo cambios, vengo dentro de un mes! Muy buena rutina que me deja 🥵
Qué tal te fue?
.¿
Como te fue?
Como te fue?
Recomendación, no es bueno hacer todos los días, pq entonces no dejas que descanse el cuerpo y por lo tanto no habrá cambios, lo digo por experiencia
Apenas te conocí hace un mes y me encanta hacer tus ejercicios, solo que no todos los puedo hacer, deberías de hacer unos ejercicios para las personas que sufren de la espalda. Espero me leas saludos.
Leslie Reyes si miras en su canal tiene varios vídeos de ejercicios de bajo impacto,cardio,tonificación ,etc,,de todas formas no se en qe grado te duele la espalda pero este vídeo lo veo muy suave,,,no es dañino para la espalda,siempre y cuando los hagas correctamente!y ojo!si tienes algún daño en la espalda te aconsejo qe vallas con un doctor,pues cuando se es principiante no se suelen hacer los ejercicios correctamente y te puedes lastimar ,es un consejo 😉
Rosa Maria Gonzalez Bautista gracias por tu consejo, si he visto videos pero no todos, pero seguiré buscando, lamentablemente al recostarme en la alfombra no puedo estar mucho tiempo pues el simple echo de poner la espalda recta me duele, ya me fui a revisar pero no me dan solución, me antojo sobado muchas veces pero esto va de mal empeor, así que cuando hago los ejercicios los hago a mi ritmo y con mucho cuidado para no fracturarme más, gracias y lindo inicio de semana.
Primero curate la espalda y despues haces los ejercicios
Leslie Reyes
Hola como me puedo unir a su grupo!!!
Algunos sufren de mal de la asiática y de la columna que lamentablemente no se pueden curar del todo, ejercicios para ellos seria muy genial
Patry tus rutinas me ayudan cada que necesito bajar de peso, la primera vez baje de 58 a 52 kg en menos del mes. ♥️
Luego me puse de novia y subí mucho de peso 😅 hasta 67.7kg, pero hace 5 días retome tus rutinas y ya voy bajando de nuevo 66 kg 🙌🏼💪🏼
Solo quiero decirte que muchas gracias 💕
Lilly ¿Llevas un plan alimenticio?
@@anggielascanomajojo6135 si! puedes comenzar solamente mejorando hábitos (Todo lo que ya sabes que está mal, corrígelo) 😊 yo me quede en los 61kg, pero retomare sus rutinas para llegar mas fit a navidad jajaja éxito amiga ♥️
@@lillyhernandez3253 que rutinas haces a la semana:)
Llevo dos meses con tus calendarios y eh perdido 6 kilos 😊😊 Me siento estupenda gracias patry
keniia Vera ¿Que rutinas haces?
keniia Vera que ejercicios haces ??
Jocelynn Anguianoo hago el calendario 😉 Y los retos
Dulce Muñoz Martinez calendario y retos 😉
keniia Vera Como encuentras el calendario de Patry?
Hola patry yo empecé a los 12 años yo pesaba pesando 80 kilos y hoy tengo 15 años y peso 60 kilos y todo gracias a ti no ha sido fácil pero sigo luchando para llegar a mi objetivo muchas gracias te quiero mucho 😘😘😘
Como a los 12 años vas a pesar más de 80 kilos
@@s8ethan258 XD
Dale Like si hay al menos cinco niños o niñas aquí haciendo ejercicio para regresar súper fit a la escuela
Dios te ama! Vuelve a Cristo! El dueño del universo vuelve por sus hijos
Solo Dios une familias, quita cargas y da gozo y paz
La vida con Cristo no es fácil, pero tenemos paz y vida eterna
Situación, que el mundo quita
ようんGようんG bonito mensaje pero q tiene q ver con el otro comentario
Yo soi niña
YO SI SOY XDDD
Tengo 16 supongo que cuento como niñx xd
Al principio no tenía condición y amanecía aporreada pero tengo un mes y ya tengo la condición y ya boy al ritmo de la ticher gracias por estas rutinas.
Amé esta rutina ❤️ se siente mucho en la parte del abdomen totalmente recomendado. Por supuesto super orgullosa por todo el empeño que Patry le ha puesto a sus rutinas. Quede encantada. 👌🏼
Recomiendo mucho las rutinas de Patry me ayudaron mucho este año❤
patryyy me hicistes sufrir wooooow no sabes como sude jajajajjaj gracias a ti he bajado ....te quiero mi patry
Karla Perez Luna yo igual la sufro pero perdí 4 kilos en 2 semanas hasta ni me lo creo
Peso 72 kilos y debo llegar a los 60
Xime Muñoz Solo hiciste este ejercicio o hicistes mas? es que yo tambien quiero perder peso😥
irene fernandez hice más de ella, para abdomen busca y salen más videos, los hago en las mañanas y la vdd si vi resultados tengo que llegar Alós 60 kilos pesaba 71 y ahora 67
¿A las cuántas semanas te dió resultados? ):
cuando dice no pares y de repente sale un anuncio...
A mi me paso xD
Me pasa lo mismo y es como por la ctm ajajaja😂😂
Me pasa 🤣
No fui la única jaja
Descarguen el vidio pos xd
Primera rutina que hago completa!!! Espero que de frutos :( obvio se que es con tiempo y dedicación y cambiar mis hábitos, pero espero que tus vídeos me ayuden
😍 amo este mes. Llevo un mes y medio trabajando, me levanto a las 5.30 am para lograr hacer todo lo que debo en el día. YPCT
Son geniales las rutinas, llevo 3 dias y dan mucho resultado. Si bien, ya suelo entrenar, me ayudan mucho para no perder el ritmo en esta cuarentena. Saludos desde Argentina.
JAJSJSJJS en 3dias no se ven resultados dios
@@fernandavf9820 Será por que lo haces mal, a mi me va estupendo, de maravilla, me funciona en 1 día, simple, en un día ya no tengo rollitos, hagamoslo bien y no critiquemos por dios😉.
Cada día mejor y logrando mi objetivo yo tengo un cuerpo esbelto ❤❤❤ gracias a ti por estos ejercicios tus ánimos son especular mi Patry
Me gustó estos ejercicios,mi abdomen medía 89cm y han pasado 4 meses y ahora mide 65 cm,mi cintura es de avispa y mi abdomen está muy marcado,también bajé 9 kilos.Eres la mejor Patry
Aparte de Ejércicio que más hiciste?
@@andreavalencia4886 comía normal pero le agregaba más ensalada
Nena solo hiciste los ejercicios estos o algo más? Tengo 15 años y quisiera moldear mi figura:(
Muy bien July, que rutina hacías?
@@cv06 comía bien y le agregaba ensalada y tomaba mucha agua.
Ya voy un poquito más de 2 meses con tus rutinas y de verdad que son lo máaaaximoooo. Al principio sí que cuesta, pero es cuestión de costumbre, paciencia, buena alimentación y buen humor!!! Saludos desde Perú Patri bonita!!!🇵🇪💪🏼🙋🏻♀️💕
Cada ves que hago este ejercicio completo , Me siento mejor conmigo misma..😊
hola PATY JORDAN me encanta ver y hacer tus rutinas, no siempre puedo hacerlas pero cuando las hago termino siempre sudada de todo mi cuerpo, sabes contigo he logrado hacer toda la rutina en el tiempo que dura, estoy muy feliz porque en menos de una hora hago la rutina y me siento mucho mejor y he visto que mi cuerpo ha mejorado físicamente, FELICIDADES PATY JORDAN. Te deseo lo mejor y por favor sigue poniendo rutinas
Definitivamente el que tenga a su perrita me motiva a hacer la rutina 🌸❤️
Buenísimos ejercicios para hacer si tienes cólicos y no tienes pastillas que te alivien💕, tomándome mi tiempo complete toda esta rutina y los cólicos se han disminuido mucho, gracias Patry🌸
sinseramente soy un niñode 12 años q puede sonar ridiculo pero pero 1,37 y y me empese a dar cuanta q cuando me agachaba me salian rollitos entonses los busq a ustedes y me sacaron la preocupacion mucas graias ahora estoy mucho mas feliz baje aprox 3kg no es muco pero todo cuenta muchisimas gracias
nax
Wao Patry... llevo 6 meses ininterrumpidos haciendo tus diferentes rutinas y una alimentacion baja en grasas, baja en carbohidratos, las bebidas solo agua y mi cafe de las mañanas... antes de comenzar pesaba 165 lb, no me había pesado pero sabia que había bajado porque de talla 10 llegue a 4, cuando me pese hace 2 semanas estaba en 132, me siento bien y mi problema de rodilla mejoro. Gracias!
No hay vídeo tuyo que no m guste y motive 🙌🏽❤️ gracias!!
Hola soy Sara! Y estoy feliz retomando mis ejercicios. Por cuestiones de trabajo me ausente casi un año pero aquí estoy! Muchas gracias! Para estos 54 son muy buenos
Tus ejercicios son muy efectivos te amo 😘🌹
Tan solo de ver los cambios en ti en dos años me motivado muchísimo necesito muchísima fuerza de voluntad para lograrlo yo también tengo dos nenas y tengo 24 años y la verdad no me siento cómoda con mi cuerpo pero yo sé que puedo llegar a mi meta con. Mucha dedicación y fuerza de voluntad y tiempo si hay nuestros niños no son impedimento, incluso mi nena de 6 años se pone a un lado mío según a hacer ejercicio también 😍 saludos Patry ❣️💖
Me encantan tus rutinas Patry!! Hace días empecé de seguirte y creo qur eres la solución a mis problemas de gordura
He perdido kilo y medio en un mes, me siento súper bien conmigo misma, he iniciado a montar bicicleta los domingos y siento que nunca me había sentido más viva, y vamos por más! Saludos desde Colombia
Todos los ejercicios, recetas y los calendarios me ayudan mucho, Te adoro😘😍
Me encanta tus rutinas Patry, llevo 3 años haciendo ejercicio contigo y los resultados son increíbles, no soy una persona gorda ni era solo queria tonificar mi cuerpo y si que lo he logrado gracias a ti. Muchisimas gracias Patry
Empezare mañana :) estoy con 163 lbs. Les dejare saber cuando llegue a mi meta.
Hola! Llegaste a tu meta?
Primera vez que hago completo todos los ejercicios,la verdad que es bastante agotador..pero solo hay que ponerle ganas y fuerza! gracias Patry por estas rutinas tan increíbles!
Amo ésta rutina demasiado, es mi favorita para abdomen ♥️
Llevo dos semanas haciendo este entrenamiento y debo decir que definitivamente me ha funcionado, estoy más que agradecida!
@kari Med con cuanta regularidad lo haces? Cuanto perdiste? Y sobre todo que zonas adelgazaste con estos ejercicios?
físicamente me siento agotado pero siempre pienso que valdrá la pena💪❤Gracias por tus rutinas.
Tengo una duda, tal vez no respondas pero igual alguien que me ayudén, cuándo hago los ejercicios qué son en el suelo me duele la parte baja de la columna, es normal?🙈😢
me encantan tus ejersicios 🤗🤗🤗🤗💪
Los estas aciendo mal.
A mí me pasa igual, es como si me molestara algo. Creo que es porque la esterilla no es muy buena.
michi creo corazon que es por la postura en cual haces los ejercios lo normal es que si te va adoler seran los musculos de las piernas y si haces abdominales sea la barriga no la espalda
Army boy? 😂
Patry con éstas rutinas he sudado muchísimo, me encantan no sólo me siento saludable sino también bella.
Hola Patry!
Yo peso 64 kilos y mido 1'59, desde agosto empecé a coger peso y no he parado, comencé a correr 40 minutos pero lo único que he conseguido ha sido ganar mucho músculo y tengo unas piernas enormes. ¿cuál de tus ejercicios o que me aconsejarías?.
Un besazo desde Galicia, espero que me puedas ayudar. Me encanta tu canal y tu página web!!
Laura Gonzalez busca rutinas de cardio esas son las mejores a la hora de perder peso ;-)
Karla Michelle Lopez Castaneda muchísimas gracias ❤, pero, ¿eso me ayudará a quitar músculo o a crear más?, gracias por responder, linda 😍
Dieta!! Una época, sólo hacía cardio 45 minutos o 1 hora y 0 de dieta... No sé porqué rayos subía de peso... Ahora que encontré este canal hago cardio 20 min y uno de estos ejercicios y con la dieta he logrado por fin bajar de peso, porque por todo lo que corría no bajaba nada y estaba súper piernona y un poco pansona... Por más que te digan que la dieta no sirve, para mí es básica...
al principio siempre crecerán tus músculos, pero poco a poco tu cuerpo se va adaptando y moldeando y perderás peso
Holaa estoy haciendo ejercicios de gymvirtual hace un año he visto buenisimos resultados .
Ya tengo mos fuerza y mayor resistencia .
Y mesiento muy bien.
Saludos atodos .!aguanten al tipo!!
Gracias Patry hordan .eres muy hermosa
Me encanta! Hoy comense con mi primer dia de estas rutinas , el reto es un mes como me va, ademas relaja los ejercicos , de un mes volvere a escribir para decir mi peso, ha bueno ahora peso 69 kilos . Un mes volvere a pesarme 😀😄😄
como vas?
Hola celeste pues los primeros dias con macurqui, pues me dado cuenta que mi abdome deja de estar colgado , encuanto ami humor ha mejorado pues me relaja , y mi peso aun no se eate martrs cumplo una semana ahi me pesare recien
Yo también lo intentaré
@@manuelagarzon8963 animos de apokito se lograra las cosas, y sentiras que cambias de humor
@@nuriamorales926 ok😊
Hola patry gracias por lo que hace. Bueno te cuento un poco tube bebe y me subi de peso y despues del parto subi mas ahora mi bebe tiene 9 meses y decidi poner un pare . comence con el calendario principiante y otras rutinas y estoy feliz con lo que he bajado. Mil gracias desde colombia
Llevo 3 dias y me duele todo mi cuerpesito pero no me voy a quitar 🙌💪
Hoy empiezo , con 78kg ... Con este y varios otros videos ... Vuelvo semana a semana para ir contándoles
Que tal? Si te sirvió?
Me encantan tus vídeos!, me ayudan bastante. Solo que yo llevaba una vida muy sedentaria y me cuesta mucho trabajo
completar rutinas de 25 mn, eh empezado por las de 10 minutos y las completo. ¿Alguna recomendación para mejorar mi condición física?
Jaja pues seguir haciendo ejercicio
Hola Paty Jordan me encanta todo lo que públicas yo bajé contigo 22 kilos y te doy las gracias ahora soy tu seguidora número 1 yo práctico todas las noches en casa gracias bendiciones infinitas desde Perú
Cómo sufro con esta rutina , pero la súper recomiendo realmente quita los rollitos dela espalda
Patry Jordan es la mejor entrenadora. Buen ritmo, tiempo bien contabilizado, grados de dificultad desde proncipiantes hasta avanzados, todo súper instructivo en los ejercicios, magnificas rutinas.
Me quedé tipo WTF cuando dijo, "vamos por la segunda ronda" xdd
JAJAJAJA x2
JAJAJA x3
😂😂
Jajaja re si 😣
to tambien xdxd
Segunda vez haciendo esta rutina! Me encanta! Ya puedo ver y sentir los resultados! Gracias Patry
Es raro ver a Patry tan seria,se ve que está agotada , pero es tan profesional que lo da todo hasta el final. #YPCT
Desde que estoy siguiendote hace una semana he bajado 5 kg con dieta gracias por lo que estas dondo
Me encanta, soy nueva viendo tus vídeos. Ya he empezado a realizar algunos. Gracias y éxito siempre. Bendiciones
Ana Gonzalez Gonzalez hay un grupo en facebook que se llama Aprendiendo Con Gym Virtual
Así que si quieres compartir tus comidas y tu proceso ahí lo puedes hacer
KM Honduras muchas gracias, los busco
Mil gracias desde Manizales Colombia una excelente rutina
Como siempre excelente rutina ,,la realizaré con pesas ,eres genial,me encantas!❤️😘
hola yo hago las rutinas de fuerza con polainas y pesas y los resultados son matadores pero excelentes!
NoOooO, si haces pesas con esta rutina tu cintura no se hará más pequeña por así decirlo, más bien te hará ver cuadrada. Depende de cómo quieras verte.
@@traficantedegomitas6589 Pues yo quiero verme con cinturita delgada, pero con esta rutina sin nada de peso no siento qe este trabajando,, aunque la repita 2 veces, por eso me pongo pesas tobilleras para sentir el ejercicio,, muchísimas gracias por la recomendación,, ya más de una persona me ha dicho lo mismo,, intentaré hacer ejercicios de cintura más potentes,, en los qe no tenga qe añadir peso😉
@@rosamariagonzalezbautista6866 En si no hay un ejercicio específico para tener una cintura pequeña, pero puedes hacerte masajes.
Sobre lo del peso.. Creo que te refieres a que al terminar de hacer ejercicio no sientes nada por hacer decirlo dolor, que no sientas dolor abdominal no significa que no hayas hecho bien los ejercicios, tu solo hazlos y al tiempo veras que no necesitas peso para sentir que trabajaste bien.
Lo que AMÉ ésta rutinaaaaaa 😍😍😍😍😍 Es increíble, sentía cómo me trabajaba el abdomen. Estoy feliz, ni sentí la casi media hora
Muchisimas gracias por esta rutina sigue asi saludos desde mexico
Me encanta la manera en que explica y hace contigo la rutina completa. Me ha costado trabajo seguirle el ritmo, pero vale la pena, me ha funcionado de maravilla!!! Gracias Patry!!!
¿Aproximadamente cuantas calorías se queman con esta rutina?
Hola Patty... ya llevo dos meses haciendo tus rutina son muy efectivas me encanta.... gracias saludes...
Día 19 total body
#YPCT
Tus ejercicios son muy efectivos gracias te amo Patri
Gracias por brindarnos la oportunidad de enseñarnos como cuidar nuestro cuerpo. A mi si me ha resultado. Estoy feliz con estos ejercicios, son muy fuertes pero dan resultados. Graciasvy bendiciones.
Hermoso el perrito y me encantó la rutina 😍 aunque sufrí un montón
Gracias a todos tus tutoriales eres única!!! Eres exigente pero a la vez tienes mucha calma. Amo tus entrenamientos !
Jajajaja patry últimamente no esta sonriendo
Y pues me gusta copiarme de ella
Como ya no sonríe yo ya no lo hago
Osea es algo insignificante pero me he hagarado el rollo de copiarle todo!!
Hago como si me estuviesen grabando como a patry.
Y si funciona, me la creo y hace que los ejercicios los haga igual que ella.
Me lo he metido a la cabeza y valla que funciona para hacerlo todo mas perfecto y sin parar.
Se tu misma
Ay días qué no la pasas bien,y ni como hacerle no todo son sonrisas...
Muy pero muy buenos tus ejercicios, tengo poco tiempo de empezar y ya siento el cambio genial!. Soy una mama con 3 hijos y quiero tonificar mi abdomen.
es agotadora... pero amo esta rutina 💪🏼❤
Hola Patry...empece tus rutinas hace una semana, formidables, vere el resultado de mi abdomen despuès de un mes.
Like si leíste los comentarios para saber si alguien más se está muriendo mientras los hace
Paola Florentin hasw
Yo
Muy rico
yooo, se acaba la rutina, y en mi mente.....YA ALV, BYE PATRY
Apenas la termine, es cansado pero espero buenos resultados
Ya es mi segundo dia haciendo varios de tus ejercicios me encantan. Ya estoy prnsando en hacer un poquito mas cada dia .
Me encanta porque no son aburridos. 😘
Voy comenzando con el calendario de abril 😍👊💪 y simplemente me encantan sus rutinas 😉👌 se que con la ayuda de ella alcanzar mi meta muy pronto 😃😃😃 #YPCT
Como hago para ver el calendario de ejercicios
Hola, amiga, gracias por tus métodos estoy esforzándome, desde colombia..
Listo ya hice la rutina me encanto saludos i benciones desde Zamora Michoacán #YPCT
hola Patry. solo pude hacer 5min de esta rutina, estoy empezando esta semana. haré un reporte de como voy avanzando en los comentarios. gracias!.
Muy buena rutina, ahora forma parte de mis videos favoritos
Wuuuuooooo...que buen ejercicio .... gracias .. gracias lindo día
Empiezo hoy 26/05/21..vuelvo en 1 mes,like para que no se pierda
Que tal? Si hay resultados?
Gracias Paty muy buena rutina.
wow estos ejercicios están para morir, sude como nunca en mi vida 😱😱😱😱😱 gracias patry, por hoy fue mi rutina😘
Gracias a tus rutinas he logrado adelgazar, me siento mejor fisicamente y mentalmente, eres la mejor
Me encanta q estes poniendo ejercicios nuevos!!! Se ve q esta matadora😥
Alexandra Garcia i
Llevo dos diass asiendoolooo...estoy muy adoloridaa...peroo me encantaaa se k podree....y me tiemblooo muchooo...y sudoo articimooo..
Karla Solange Valarezo Ponce hola como te a ido
Se Ve Genial La Rutina, Pero Una Pregunta ¿Alguien Mas Ve Este Vídeo Acostado Y Comiendo?😂😂💔
Nooo jejeje
+Andrea Guillen Yo Si😂💔
Mi Gordura No Me Deja
A jejeje yo a penas lo voy hacer no mas estoy esperando que se carge bien el cel
Sii jejeje
adela villalobos ni como decirles que no a los tacos jajaja con lo buenos que saben
Me encantó esta rutina. Muchas gracias!
Son muy buenos yo también te sigo...💪 vamos con todo.
Excelente ejercicios , me encanta como da la clase patry..
Wow!! En que momento Patry obtuvo esas bonitas piernas! 😱
Hola Patri SOS una genia!!!!! Me gustan mucho tus clases!!!!! Que hermoso perrito tenés Yorkshire es una belleza!!!!! Muchas Gracias x compartir tus conocimientos!!!!! Soy Ana de Argentina!!!!! Besote!!!!!!
Me gusto mucho lo disfrutee 😘
Sin duda me encanta Gracias por existir y por la mandarnos estás rutinas tan efectivas te mando saludos desde México
Soy una niña de 10 años y gracias a estos ejercicios estoy bajando mi panza y mis lonjas :D
Enserio me alegro mucho por ti
Hola, buenos días desde hace tiempo te sigo están súper tus ejercicios exelente inicio de semana...!!!?
iba súper bien y de la nada “vamos por la segunda ronda” 🥵
Comenzando, esperando reducir las lonjitas 🥹
Día 1: No sé qué me duele más, mis piernas o la espalda 😅 tengo que colocar mis manos en la psrte baja de la espalda porque siento mucho dolor, no sé que tanto afecte al ejercicio, pero siento que con el movimiento es suficiente.
Apenas empezaré tus rutinas pero no se como ayudame xfavor..
Esta es la rutina que más me sirve, Gracias infinitas PATRY 😔✨💗🧘🏻♂️