GERAKAN YOGA UNTUK PEMULA SERIES 2
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Hi Yogis ! yuk lanjut ke episode 2, masih latihan kan? gausah ragu dan bingung harus mulai dari mana! ikutin yoga dan gerakannya seperti apa. Ini dia PENYOGASTAR akan kasih gerakannya yaa, so check this one out !
biasakan dalam berlatih yoga dengan konsisten, agar hasilnya juga maksimal. jangan patah semangat !
salam, NAMASTE :)
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#Penyogastar #yogapemula #namaste
Terima kasih, saya sudah berusia 52 th, mengenal yoga hampir dua tahun, sebelumnya tidak latihan secara intensif krn masih olahraga senam, akhir2 ini saya rutin yoga penyogastar seri pemula 1 - 5 dan merasa manfaatnya, dimana persendian yg dulu terasa nyeri, sekarang tidak terasa, dan postur tubuh lebih baik. Terima kasih nak Fajar Putra, sukses yaa..
👍 usianya sama.
Baru malam ini pelajari yoga
Saya juga sama. Terapi terus. Saya tanya dr ortopedi apa boleh sy yoga. Dokter jawab malah dianjurkan. Mengingat usia sy 60 th. Ngikutin bari seri 1. Alhamdulillah udh ga ke dr lg, ga terapi lg.
Alhamdulillah, bagus bgt ini. Aku sering bgt lakukan gerakan yoga yg diajarkan eh Masnya. Syukran yaa. Rasanya badan lebih flexible n ringan gitu
Olahraga yang kukira sulit selama ini... Ternyata mengasyikan 😍
Ternyata yoga itu mudah, tidak sesulit diawal ketika belum mencoba 😍
Terimakasih, saya berusia 60 tahun. Sdh 3 tahun tidak yoga, sekarang mulai dg yoga series untuk pemula. Mudah mudah nyeri di lutut dan kaku di leher pelan pelan teratasi.🙏
Dah lama liat kk yoga d tv..coach nya para artis
Dlm hati berucap kapan ya bisa yoga ama kakak
Sebelum nya gak pernah yoga..tp setelah tau kk yoga punya chanel youtube n capcuz langsung ngikutin
Gerakan nya the best bangeet
Makasih kk yoga udah buka kesempatan dan berbagi ilmu untuk org biasa seperti kami..moga makin sukses ke depan nyaa 💞❤❤❤
Aku buka Chanel kk ini kalo lagi ada masalah d tubuh, misal pegel punggung, leher,atau bahkan perasaaan ngantuk2 trus gitu, aku buka Chanel ini😅
Badan terasa enakan,jadi lebih seger,
Cuman ada satu gerakan yg masih susah sekali,dari dulu aku gerakin, mungkin kurang terbiasa,atau emang ga bisa ya(bagian yg nyium lutut) itu sulit sekali,ga nyampe kelutut😅, untung2 bisa megang telapak kaki posisi flek 😅
Alhamdulillah terima kasih k setelah saya mengikuti kk melakukan yoga di rumah dgn rutin,urat urat jadi agak enakan,dan badan terasa nyaman,nafas juga lega.tidur nyaman.sangat bermanfaat 👍mksh🙏
Akhirnya ketemu channel ini. Akibat salah bantal. Dan akan ikutin terusssss ❤️ thankyou!!
👍🏻👍🏻👍🏻 Terima kasih KK,baru ikutan...tapi 👍🏻👍🏻👍🏻 makasih bnayk 🥰
Trmksh nak saya kelahiran 1964 memulai yoga baru2 ini. Kbtkan skli saya sgt suka olah raga. Trmksh atas bimbingan x.
MLM ini adalah MLM pertama aku belajar yoga pemula 1-2..rasanya oto badan kayak ditarik..kluar keringat .klihtanny aj mudah tp susah jg ya...trimkasih penyogastar..besok PG aku mau latihan lagi
Sy berumur 58 thn,baru mengikuti yoga, tp blm BS dagunya sampai matras, smoga dgn sering berlatih yoga yg diajarkan oleh Masnya,bs semaksimal mungkin Trims 🙏
Mas fajar .. sy ib hasnah umr 60 thn sd 2 thn lebih rutin ber olah rg dgn yoga . Alhamdu lillah 'btl''sy raskn mamfaatx ' sy mrs kuat kembl skl lg trms
Lagi mencoba untuk yoga, semoga ini bisa berlangsung lama dan menjadi gaya hidup sehat aamiin
Ikut ikuuutttt.....👌👍
gilsss langsung enteng bgt di badan. semoga bs konsisten
Terima kasih ..nak fajar sangat bermamfaat ,menetralkn tknn darah , dn kolestrol . ,,slm sht
Yang di tunggu2 akhirnya .... siap praktek
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
terimakasi ,dr kemarin saya coba karena saya pemula banget ,tumit saya Alhamdulillah enakkan,kmrn kaku bgt ,sekarang mendingan,saya coba yg sesi 1 n 2 dulu pln2 diulang2 .semoga gak mls karena udah mau kepala 4.terimakasih bnyk yah🙏🙏🙏🙏🙏🙏sukses
Alhamdulillah ..gerakan mudah diikutin. Badan jd lentur, otak relax. Mks...bang.
Dgn mengikuti secara rutin yoga, meskipun sy sdh manula, badan jd terasa segar dan Fit, mksh mas Fajar semoga berkah ya....
Alhamdullillah mengikuti yoga seri 1_2 terasa nikmat salam sehat makasih video nya
Dengan bb74, tinggi 162,biasa cardio, saya tertantang bgt nih , smoga bisa lebih fleksibel dengan cepat 😍
Trm kasih...saya suka yoga dlm video2 ini....sangat simple.....rendah hati......pengajarnya...gak usah yg njelimet2
Alhamdulillah... Baru kenal yoga setelah lihat idola saya mbak Luna Maya trus buka Chanel ini dan 2 hari ini mencoba ... Sudah enak badan meski belum bs sempurna gerakan saya karena masih terasa berat di badan hehehe... Terima kasih
Enaknya tidur hbs yoga...😍😍😍
Ya bener banget
Entulll mas Pen ..nuhun pisan
Luar biasa biasa utk pemula.mksh byk sukses slliu kak.Amin
Bagus seumurumur baru tahu yoga umur 60 th 3 hr ijut pemula enak nyaman lanjt terus
terlambat lihat yg ini.akhirx muncul yg di tunggu.thks
AMAZING!!! You are FANTASTIC!!! Thank you so much❤❤❤😘
Kereeen kak, mudah diikuti, makasih banyaakk
Thanks youu so muccchh ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Tiap pagi ngikutin ,,badan terasa enak banget bg saya.usia udah 40 ..thank couch
alhamdulillah bs melakukan yoga dng mudah dan menyenangkan ..
Sangat bermamfaat .trms nak fajar
Video yg menemani yoga rutinku tiap pagi. Trmksh kak.
Trim ksh,hari ini hari yg ke 5 sy ikutan yoga,,setiap hari sy selalu yoga 2 series sekaligus 😀😀,dn sy lakukan pagi dn sore,,badan terasa enk,,tp msh blm bs maksimal,,😊😊
Masih kaku 🤗. Semangat. Terimakasih
Terimakasi kak penyoga star.. nyeri punggungku berkuranv banyakkk berkat yoga padahal bru rutin yg yoga sblm n bangun tidur. Nyeri punggung yg udah berobat sampe di fisioterapi alhamdulillah malah hilang berkat yoga.
Sy ikut sdh lama dari thn lalu sampai skrg setiap hr 5 seri sekaligus👍👍rasanya kalau nggak ikut sehari,bdn rasanya kaku2,sy putuskan jd kebiasaan tiap hr😍sy udh suka sekali😅😂pdhl usia sdh 70 thn lbh 8 bln😀sy nunggu seri ke 6 s/d 10..semoga segera di adakan ya nak Fajar👌👌wass...
Sy baru mengikuti gerakan dasar yoga yg ke dua...nntnya hrs ngikuti bro gerakan mas?
Terima kasih. Sudah 2 hari, semoga konsisten.
Badan ku sangat kaku.semoga nanti jadi lebih baik dengan sering berlatih.semangat....
Bermanfaat sekali bagi saya...terimakasih
Terimakasih atas bkmbingannya
setia menyimak unt menjaga kesehatanku.
thanks alot ilmunya😍
alhamdulillah ...bisa ikutin kak🙏
Terimasih penyo sgt membantu di pandemic ini saat gak bs ke tempat yoga
Makasih ilmu nya kak,,,sangat""bermanfaat,,
Badan terasa enak..thx semoga bermanfaat
Coba terus....semangat,,😲😊😊😊
Wow......gampang diikuti
Thnks kak udh ngikutin seri yg kedua besuk sambung yg ke 3
Badanya jadi seger ka keren
Wow.. mantab kak fajar.. ditunggu series untuk pemula selanjutnya ya.. terimakasih kak!
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. pasti, nanti akan segera aku upload yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Bagus banget... makasih lohh... beruntung nemu channel ini.. sangat bermanfaat
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
sangat membantu terimakasih,
Halooo mas fajaar saya baru ikutin yoga nya 4 hari keseo bagian lutut bagian sisi kiri dalam 2 bulan dan bb saya juga gemuk 101 kg sakiit dan kalo posisi kaki menggantung di atas tmpt tidur sakiit nya luar biasaaa saya ikhiar tau tau liat yoga mas fajar ada diberanda saya saya ikuti hari 1 blm.ada reaksi ke 2 berangsur baik hari 3 alhamdullah kondisi lutut membaik skrg saya rutinman sblm tidur beryoga mudah2 an bisa turun juga bb saya amiin
TPI kenapa iya abis yoga aku bawaanx ngatuk bgt aku usia 43 thn
Trimakasih kak badan ku terasa nyaman
Terima kasih Kakaaaaaaa🤗😘
Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terima Kasih 🙏
Sangat bermanfaat....mskaih
Knp kaki kiri susaaaah bgt flexible. Greget dech
Awal2 otot terasa keras tapi begitu kita ikutin gerakan, atur nafas pelan2 bisa ikutin gerakannya walaupun blm sampai tahap cium lutut (entah kapan) 😂😂😂
Enak.bgt...q bkl lakuin tiap hr
Trimaksih kak.. meski telat mengikutinya 😊😊😊
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)
Mantab bang
Terima kasih Namaste 🙏
Mantap badan sehat body ok penyogastar
Trimakasih kak...sy selalu mengikuti latihan ini di rmh 👍
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
nuhun..msh bs dikutin. 👍
Thank you. I can start 2 exercice
Aduh kaku tulangnya saya coba terus trims
Suka banget sama video² nya.. tapi konsentrasi suka drop karna setiap video ada 6 iklan 😭😹
Ketika paha fire itu kan lumayan sakit ya...beberapa detik gnti posisi dan diterusin lgi, apakah tidak apa2?
Terimakasih...
Yoga step2nya ramah banget dan gampang diikuti👍
Thank you Fajar sngat bermanfaat bg saya yg buta sama sekali ttg yoga tp pengen bljar
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Halooo....
Senang menemukan chanel ini...sy sdh coba bbrp x dan bisa mengikuti 😊🎉.
Izin bertanya , apakah dengan melakukan yoga rutin bisa menyembuhkan frozen shoulder? Namaste 🙏
Badan enak, kaku kaku juga, cuman kadang lupa nafasnya ditahan terus 😆
24 maret 2024 , terimakasih 🙏
Mksih kak ,tiap hari latihan bdan jdi trasa ringan
Luar biasa
Kalo bisa kasih tutorial yoga untuk lutut yg sakit dan tangan jari kesemutan mas yoga ditunggu
Terimakasih Yoga Pajar Putra
Saya Oma 68 th kaki sering sakit kalau jalan agak jauh napas cape saya baru ikut yoga dua hari terimakasih pelajarannya semoga bermanfaat ,Allah memberkati 🙏👍
Trima ksih kk PR tma kli ku ikt yoga kk bdan ku kaku dn sy akn ikutin sljutnya biar bdan ku TDK kaku dn mdah di ikutin
Terimakasih
Saya ingin sekali bisa yoga mudah mudahan bermanfaat bagi kesehatan
Baru coba semoga berhasil
Yoga star seri 3
Badan rasanya ketarik smw sakit masihan ....😊
dalam setiap gerakan,dikasih tau dong,trik trik nya agar tidak salah gerakan
Terimakasih ..
Badan ternyata kaku sekali mulai dr seri 1 trs ke seri 2 ada gerakan yg blm bisa diikuti ...butuh wktu lm biar bdn nya lentur secara baru skrng ini mau membiasakan olahraga
Pahanya jadi pegel 😀
❤
Udahh nyobaainn
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Mksh ka..?
Kak bikin video durasi 20 -30 menit untuk pemula donk
Di tunggu seri 3 nya😀
Halo Audry, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Iyaaa, ditunggu yaa nanti akan segera aku upload. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
@@PenyogastarOfficial udh hampir semua video aku ikuti kak😁
Aduhhh skit😅
Makasih ka videonya
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Ayo semnagat berlatih dan konsisten ya dalam latihannya. challange your body jangan cepat nyerah semangat ! Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Makasih, setelah beberapa hari mengikuti yoga, badan terasa ringan, mau tanya apa ada yoga yang tuk bantu redahkan sakit pinggang baguan kiri,, trims🙏🙏
jos