सुप्त वीरासन/Supta Virasana/Reclining Hero Pose/सुप्त वीरासन के लाभ

This is my 63rd video.
This video teaches you how to do Supta Virasana/Reclining Hero Pose.
This video tells you that how you improve this asana. This video is very use full for beginners.
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सुप्त वीरासन के लाभ - Supta Virasana (Hero Pose) Benefits
दिल की नसों के अवरुद्ध (ब्लॉकेज) को रोकने में मदद करता है।
फेफड़े की मांसपेशियों के लचीलेपन को बढ़ाता है।
इंफेक्शन को दूर रखकर इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
यह आपके आत्मबल को बढ़ाता है।
पीठ, जांघों, घुटनों, और टखनों में खिचाव लाता है जिससे माँसपेशियाँ मजबूत और लचीली बनती हैं।
पाचन में सुधार लाता है और गैस से राहत दिलाता है।
रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
हाई बीपी और अस्थमा के लिए चिकित्सीय है।
थकान के बाद सुप्त वीरासन करने से पैरों में रक्त संचार बढ़ता है और आराम मिलता है।
समतल पांव होने की समस्या में भी लाभ देता है।
सुप्त वीरासन करने में क्या सावधानी बरती जाए (Precautions for Supta Virasana or Reclining Hero Pose)
अगर आपको दिल की कोई बीमारी है तो इस आसन का अभ्यास न करें।
अगर आपको सिरदर्द रहता है, तो मसनद या तकिये की मदद से इस आसन का अभ्यास करना चाहिए।
यदि गर्दन, पीठ,घुटनों, टकनों या जांघों में चोट हो तो इसका अभ्यास ना करें।

[@kishoriindia]

Simple but wonderful aasan of yoga.. Very very effective.. Great teaching methods.

[@vivekvermayog3571]

Glad you liked it!

[@mukeshaggarwal7947]

Beautiful performance of the Asana ❤️❤️❤️

[@vivekvermayog3571]

thanks a lot mukesh ji

[@rakeshrani5969]

👍

[@vivekvermayog3571]

thank you so much

[@amitagupta1200]

Wah sir, aap har aasan ko itna simple tarike se batate ho👍👏👏

[@vivekvermayog3571]

thank you so much

[@prabhaverma4873]

Wah👍👌 😍

[@vivekvermayog3571]

thanks maa

[@anjuaggarwal6296]

superb 👍👍

[@vivekvermayog3571]

thanks a lot

[@mukeshaggarwal7947]

So nice ❤️❤️

[@vivekvermayog3571]

Thanks 🤗