WHEY + CREATINA: podem ser usados juntos? Nutricionista Giovana Guido
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- 👉 Mini-Curso Gratuito para ganhar MASSA MAGRA: lp.myfitnessma...
👉 Baixe minha dieta com cardápios detalhados para aumentar massa magra em 8 semanas: br.myfitnessma...
👉 E-books com 130 receitas para AUMENTAR MASSA MUSCULAR: br.myfitnessma...
.
.
QUEM SOU EU?
Giovana Guido
Nutricionista Certificada nos EUA
Graduada em Nutrição, Pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva
Atleta Fitness
Brasileira nos EUA
Mãe da Stephanie
.
Assuntos do canal:
1- Nutrição
2- Nutrição esportiva
3- Aumento de massa magra
4- Emagrecimento
5- Definição muscular
6- Fitness
7- Musculação
8- Treinos
9- Viagens
10- Vida nos EUA
11- Eventos
12- EUA
13- Saúde
14- Boa forma
15- Qualidade de vida
16- Dieta
17- Suplementos
18- Produtos naturais
19- Prevenção de doenças
20- Tratamentos naturais
👉 Mini-Curso Gratuito para ganhar MASSA MAGRA: lp.myfitnessmaestro.com/oferta/giovana-guido-ganhar-massa-muscular/?_ga=2.90654684.750686359.1683295937-644302747.1667943535
👉 Baixe minha dieta com cardápios detalhados para aumentar massa magra em 8 semanas: br.myfitnessmaestro.com/programa/giovana-guido-8-semanas-para-ganho-de-massa-muscular/
👉 E-books com 130 receitas para AUMENTAR MASSA MUSCULAR: br.myfitnessmaestro.com/programa/giovana-guido-receitas-para-ganho-de-massa-muscular/
O que não aprendi com 3 nutricionista, você ensinou nos seus vídeos com utilidade pública. Obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe.
Uau, que honra, fico mto feliz!!! Obrigadaaaa
@@GiovanaGuidousa ❤️🌹
Giovana Guido, uma excelente profissional, explica claramente e sem enrolação. Gratidão!
Obrigada por assistir e comentar! Volte sempre, bjs!
Até q em fim alguém falou sem enrolar
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Gostei muito de suas informações,muito obrigada.
Excelente informação....
Obrigado.....
Whey e creatina! Tomei hj no meu pós treino e coloquei uma banana 😋
Maravilha!!!
Obrigada pelas dicas
Que vídeo perfeito!! Parabéns
Whey e creatina ❤
Obrigada por assistir e comentar! Bjs
Karaka ninguém nunca me explicou o que é whey, e como tomar, sempre tive medo, pois meu médico recomendou tomar para suprir alimentação durante o dia e bater com fruta, e a creatina eu não sabia que podia tomar as duas juntas com medo de dar piriri, ele sempre tomo de manhã, assim que acordou, e já senti resultado, se eu tomar depois do treino então, vou detonar, muito obrigado pela explicação, gostei muito.
Cara Giovana. Gostei muito do vídeo. Parabéns. Agora me diga se estou fazendo correto: Após meu treino, tomo whey sem sabor (3 scoops), batata doce em pó (1 scoop), uma xicara de leite de castanha de caju (com baixa caloria), uma banana congelada, um pouco de chia e muito gelo. Bato tudo no liquidificador e obtenho um frozem delicioso. Tomo normalmente por volta das 11h, quando acabo de treinar. O ruim é que antes, eu almoçava por volta das 13h. Quando eu tomo este shake, fico sem apetite e somente por volta das 14h é que eu tenho vontade de almoçar. Também estou fazendo o mesmo shake para tomar à noite em substituição do jantar. O que você acha da minha gororoba? rs rs.
Nossa, achei outro canal bom.
So assitia o Laércio. Mais a didatica dessa mulher excepcional. Gostieo
Uso a qualquer hora do dia, e já percebo resultados, vou passa a usar pós treino, aproveitar o máximo dis benefícios.
Um dos melhores vídeos que vi sobre o assunto
Um video cheio de orientações sem muito delongas, Parabéns!
Whey e Creatina..... já uso 👍👍
Agora vou fica top . ó brigada
Obrigada pela explicação, agora eu posso tomar juntos: a creatina, glutamina e uma fruta no meu pós treino que é logo cedo da manhã e depois eu tomo meu café da manhã? pois treino em jejum e tomo a glutamina por causa do intestino permeável. Já mudei toda a minha alimentação e tomo outros suplementos, mas estou na dúvida em relação a glutamina e creatina.
Uso muito obrigada pelo vídeo
Whey e Creatina 💖
Obrigada pelo toda ajuda!
Amo seu conteúdo
Muito obrigada!
G.G você é a melhor Nutricionista do Brasil mesmo morando fora do Brasil
Pergunta , tenho faço academia, tenho um filho especial e eu tenho 70 anos , eu e meu filho que é especial pode tomar os produtos misturados, obg
Mto obrigada, quem me dera, rs. Sobre seu filho, não consigo orientar. Tem que levar em uma consulta com nutricionista ou nutrólogo para avaliar o caso dele e ver o que é indicado. Bjsss
Giovanna quais os melhores erva tipo amendoim em pó e quais mais???pra eu tomar com wey pra eu ganhar massa muscular magra
Muito top suas explicações.
Valeu muito obrigado 🙌🙌🙌
Obrigada por assistir!!!
PARABÉNS PELO VÍDEO MUITO IMPORTANTE E ESCLARECEDOR
Muito bom seus comentários...obrigada..❤❤❤
Vídeo muito bom, claro e objetivo.
"Excelente explicação 😊🙌👍👏👏👏👏🌟🌞🌞💙💚🧡
Whey + creatina! Adorando o conteúdo 💪🏻❤️
Posso misturar whay creatina e maltodextrina? Tanto no leite qnt na agua?
Whey e Creatina ❤
Vídeo incrível, como sempre!
Mt obgda entendi agr vou me escrever em seus treinos
Olá Gio 💕💕💕💕, amo seus conteúdos são muito úteis whey e creatina 😘😘😘.
Gostei muito das dicas .
Obrigada por assistir e comentar! Bjs
Olá Giovana gostei muito da suas digas...
Bom dia, primeira vez aqui em seu canal e gostei de suas explicação, queria saber se você tem um programa de nutrição para maratonista?
muito bom essa resposta
Eu amei tire minhas dúvidas ❤❤
Otimo video ❤ amo seu conteúdo ❤
Muito obrigado 🤩
Obrigada pela explicação whey creatina❤❤
Obrigada por assistir e comentar! Bjs!
Eu sempre usei a Cristina antes do treino entre a 15 minutos a 30 minutos e no final do ginásio whey proteína e sempre tive bons resultados
Essa era a dúvida que eu tinha, agora passarei a tomar juntos. Só gostaria de saber se posso acrescentar aveia.
Banana, leite condensado, aveia e sustagem
❤❤❤Wey e Creatina!!!
Obrigada por assistir, bjs!
Amo suas informações g
Obrigada!
Boa noite 6:48
Amei❤❤
Faz um vídeo sobre LONG JACK.
Ótimo vídeo
💖Obrigada por assistir! Bjs
Excelente explicacao
Obrigada por assistir e comentar! bjs
Whey e creatina .......❤❤❤❤
Gratidão...😘
Whey e creatina ❤
Oi Gi.
Estou tomando 4,5 g de creatina diária, e tenho me sentido enjoada e com mal estar. Alguma dica ? Queria tanto continuar mas tô me sentindo mal
O whey só tomei 1 dia, tive diarreia
Posso usar creatina antes de minhas corridas e pós Whey, para aumentar o rendimento? Digo isso, pois estou com uma semana treinando de forma gradativa 3x na semana para um TAF de 2.400m em 12min que acontecerá dentre 4 meses.
Maravilhosaa
Whey e creatina
Whey & ceeatina
Whey e Creatina 👏
Whei e creatina 😊
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Whey e creatina 😍
Cm fruta pode tomar ?? Pode tomar td os dias
Gracias
Muito bom
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
muito obrigado. quero ganhar peso
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
" whey e creatina 🙌💪💪💪"
Whey e Creatina
Giovanna vc pode indicar algum Whey😊
Boa tarde e pra quem quer perder gordura 😮
Pode usar, mas tem que ter dieta e treino para secar em conjunto.
Que alívio, eu sempre usei no mesmo shake pós treino. 😅
Para processo de emagrecimento pode tomar pós treino whey e creatina juntos ?
Qual a melhor creatina toma
Meu marido é diabético pode tomar whey?
WHEY E CREATINA
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Por quantas vezes ao dia posso tomar whey pro ?
oi Giovana meu nome Francisco eu gostaria de saber si vc pode me falar alguma coisa que minha esposa possa tomar pra secar a barriga pós a barriga dela e alta mas ela não pode fazer força nem academia vc pode me ajudar
Obgd
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Eu tenho gastrite,eu posso tomar creatina e whey?
Eu vi
Obrigada por assistir, bjs!
Creatina em jejum intermitente pode tomar?
Pode tomar way com guaraná em pó
Whey e creatina 😊
Obrigada por assistir!!!
Uei ou criatina
Entao tomo antes do treino o Whey e pós a creatina ne
Qual o mel pode ser pasta de amendoim ou pacoquita
Melhor as sem açúcar, linda
Como faasso pra te seguir
Vídeo top
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Eu quero aumentaforsa muscular
Top.
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Wey e creatina
Bommmm chara
A creatina pode ser tomada sem água, ? Direto na boca ? Tenho amigas q fazem isso
Tem que ter carbo junto, conforme expliquei no vídeo.
O problema que a creatina e muito cara😅
Toppp❤❤❤💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Eu perco músculo gostaria de ganhar bastante ne ajudá
Vem fazer meu programa de ganhar massa, falei no vídeo, bjs
Qual seria a fruta gi?
Qq fruta que tenha um bom teor de carboidrato.
Oi jau sp legal
Boa tarde!!!
Wey + Creatina 👍😉