O QUE ACONTECE QUANDO MISTURAMOS BETA ALANINA + CREATINA? - OFICIAL CAST CORTES
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- Опубліковано 4 жов 2024
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• CARIANI E TWIN - EXPER...
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Esse maluco é muito bom, ele poderia ter dado uma resposta rasa, rápida e direta, ao invés disso ele deu uma aula, simplesmente brabo
Leandro é pika dms
O nome disso se chama “amar oq faz” ele sente prazer em ensinar.
@@daviaraujo7741 kcilxilxok.mfo
Blza goi9gofjfkfxckc9cjcuc cvjkoh.obgkxivxuxx xchxjfoxgokdh dcjxkkc
Ok😊guooi.g
Blza😊😅
.
B '
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.J 9i J
9h .
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Pesquisa "Leandro twin+tema" e vc vai ter acesso todo conhecimento do mundo
BH - 22/02/24 - Por favor, MARÍLIO GABRIELO, deixe o LEANDRO TWIN falar, sem interrupções, perguntas fora do contexto e pitacos.
Esse cara é um monstro de inteligente...didático...tenho nem palavras pra descrever esse monstro....
Disse tudo!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Lembrando que você sempre escolhe a MAIS BARATA dentro das creatinas mais conceituadas e APROVADAS. Porque tem muita creatina barata que na verdade não é creatina.
Exatamente
Eu só compro creatina growth
@@annalins4512 eu também
A creatina na Probiótica está um ótimo custo benefício.
soldier é o melhor custo benefício
Vim atrás de cobre e encontrei ouro, Leandro não contente com uma breve explicação, deu essa incrível aula.
Só tomava creatina, bastou acrescentar beta alanina, e depois de 1 mês, ganhei de três a quatro repetições a mais, entao pude aumentar todas as cargas
VC TOMA OS DOIS ANTES OU DPS DO TREINO?
@@anacarlasa1449 antes e depois e a noite. Divido a dose de 5 gramas ao longo do dia
no video diz que nao muda tomar antes e depois do treino@@anacarlasa1449
Cara eu tomo creatina antes do treino e a beta depois
@@anacarlasa1449E uso crônico 4 semanas para surtir efeito
A difença de quem aprende e quem decora, Leandro é sinistro em conhecimento, muito além de todos, sem menosprezo!
Curto muito a Beta Alanina, me sinto um Super SSJ2 emanando eletricidade pelo corpo. Kkkkkk ❤️
Kkk estou começando agora ..e estou no super 1
Eu ainda estou no majin Boo
Vocês toman em pó ou em comprimido
@@lucasmaia8375só absosover o cara do ss2,vai dar certo.
Me bate uma piniqueira braba kkkkkk
Leandro é um verdadeiro mestre
O cara é muito inteligente, muito didático! Parabéns mano 💪🏼💪🏼🔥🔥
Fera. Didático. Domina o assunto e sabe explicar com eficiência.
Senti esses formigamentos e achei que minha hora de parti tinha chegado kkkk
Eu comprei Beta Alanine pensando que era creatina, acabei não conferindo e tomava sempre pós treino. Sentia de fato esse Formigamento e não estava entendendo o motivo, eu ia marcar de ir ao médico fazer exames 🤣🤣🤡 ótima explicação.
😅😅😅
MDS...
Comecei tomar tem 1 semana, não sentia essa coceira até ontem kkk
Bom demais kkkkkkk treinei costa igual um maluco, dá até uma animada kkk
Eu comecei tomar 2 dias e já piniquei na primeira dosagem. Meu namorado tomou e não sentiu nada. 🤣🤣🤣🤣
Leandro,Muzy,Balestrin, Renatão esses são feras
Faustão mal deixa o cara falar
😂😂😂😂
Twin é um verdadeiro professor.
Comecei a treinar e comprei logo 3 potes de Creatina, vou comprar a beta alanina!
eu comprei á creatina com a beta-alanina já veio tudo juntos juntos
Leandro Twin é o cara.
Ele é maravilhoso em tudo que ele fala. Entende muito 😊👏🏼
Agora sim macho, vai vende muito 😁
Tem na loja de um amigo q tá até vencendo 😂😂😂 ninguém toma 😔
Kkk hoje durante os exercícios comecei a formigar as pontas dos dedos e mãos 😅 que sensação estranha , e eu fiquei pensando porquê estou assim?? Durante esse vídeo ele falou sobre a betalamina 😅 e foi isso q tomei 😂 cabei de lembrar 👏👏
Kkk tem uma música do Leo Stronda que ele fala do "efeito da coceira"
O Leandro é muito FD😎
Comprei a creatina+beta , parece que tavo cheio de formigas kkkk
Creatina, Beta Alanina, Glutamina excelentes é o da DARK LAB ... Tanto na qualidade como no custo e benefícios. 😉
Beta Alanina*
@@lucasdoura Corregido. obrigado!
@@d.sierra7593Corrigido*
Gostei demais da sua explicação ... Pra mim foi muito instrutivo sobre a beta alanina 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Esse cara é genial! 👏👏👏
Muito fera esse cara, curti a maneira que ele explica
Eu tomei como pre treino glicerina e foi top nunca sentir um pump tão absurdo e a noite o corpo tava numa sensação de quintura muito boa dava pra ver que os musculos sentiu bem a brisa.
Top a explicação.
Que bom que ajudou
Creatina hoje de qualidade 300g - R$ 140,00, Beta Alanina de qualidade 250g - R$ 60,00, custo benefício da Beta Alanina muito melhor.
Agora beta alanina vai subir
Já chegou á R$ 160,00 meu amigo
Eu tomo as duas juntas
Uma não substitui a outra.. E entre uma e a outra, melhor usar a creatina.. O ideal eh usar as duas juntas
É que essa aí é a Beta alanina, se fosse Alpha Alanina custaria mais de 300 reais para um jovem alpha de 16 anos
Esse cara é foda.
Acho que o Leandro tem alguma ascendência Cearense, tem sempre um momento de humor. 😂😂😂
Gente, tomei hoje a beta com menos água do q recomendado. Eu nunca me cocei tanto e tudo queimando, um calor bizarro. Tem exatamente 12 horas q tomei, me agitei um pouco mais agora e alguns efeitos retornaram, to assustada, juro.
Esse efeito é normal, tenta fracionar ela. Toma 2g de manhã, 2g de tarde e mais 2g a noite
Absolutamente normal.
Nunca tomei mas comprei agora , amanhã chega , só que essa história de pinicar , passa com o tempo? Vou dividir bem a dose para não dar ruim!
@@julianotaday2essa coceira passa com o tempo de uso, não precisa fracionar
@@Amoebaespacial parei de usar , parei com os aeróbicos fortes
O c4 é muito bom,mais causa esse efeito de formigamento, não tem como treinar desse jeito 😅
uma creatina boa, aprovada pela anvisa e barata eh a creatina da black skull
Hoje estou acostumado com o formigueiro que bate, mas a primeira vez ... me asustei, caminhando na esteira a cara formigava violentamente 😂
Sou corredor de rua e no dia que não corro vou pra academia fazer musculação. Uso creatina diariamente. Na corrida já faço 21km. No entanto, a partir de 15km já sinto uma certa fadiga nas pernas. Seria importante adicionar a beta-alanina diariamente também?
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
Ele explica bem demais
Tudo junto
Tb não gosto de ficar sentindo as pinicamentos... costumo fracionar.
Tudo no Brasil depende do dólar! No Brasil temos tudo, porém,.eles escondem por um tempo e esperam o mercado elevar o preço.
se louco tomei os dois passei mal
Poderia postar um video falando da beta alanina no powerlifting
Fera ❤❤❤
Que aula velho....
Leandro por que o diabético tem o ácido láctico tão alto .
Mais pode tomar juntos a beta alanina com creatina?
Tomo dextrose + beta alanina + creatina intra treino
Mto bom 👏👏👏👏👏👏
Assim como a creatina, podemos fazer saturação na Beta Alanina também?
Uma aula magna senhores 😮❤
Meu querido, boa tarde. Posso misturar em um pote grande os dois? Como são de efeito acumulativo, posso tomar junto com o Whey Protein pós treino, certo?
Beta alanina, fico com mal-estar. Não é a coceira. É um tipo de mal estar diferente, estranho. Pior, pesquisei exaustivamente e não encontrei nenhum relato de efeito colateral. Comprei três potes e continuo tomando para não jogar o dinheiro fora.
Cara, eu pesquisei mais sobre as coisas q sentia tomando, n tem em lugar nenhum. Hoje eu excedi a dose, fiquei com a corpo inteiro fervendo e coçando. Tem exatamente 12 horas q tomei, fiquei um pouco mais agitada agora e parece que reativou tudo. To assustada, juro.
Fraciona a dose
Eu senti esses efeitos depois de exatos 30 minutos que tomei o pré treino. Coceira no corpo, calor pelo corpo todo e ansiedade. Além disso, minha mente ficou esquisita, parecia que eu estava ficando drogada.
Eu coloquei 10 gramas pensei que ia morrer, fiquei 12 horas sem conseguir dormir
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣gostei dessa parte da penicação.
Realmente o preço está um absurdo ,
Pessoas que tomam remédio controlado pode tomar
Creatina faz meu cabelo cair muito ja tentei usar várias vezes mas toda vez que eu uso cai muito, passei muito tempo tomando meu cabelo caia muito achei que era normal da minha genética mas depois que relacionei a queda a creatina fui fazendo testes e realmente quando eu tomo aparece buracos na minha cabeça de tanta queda de cabelo que dá 😢😢😢😢
Conhece outras pessoas que tomaram creatina e que também tiveram queda de cabelo? Pois já ouvi relatos de pessoas que tiveram queda e outras que não tiveram queda com o uso da creatina?
Sabe dizer que marca de creatina você tomou?
Tomo a anos quase sem dar espaço de tempo , treinando ou não , e não tive queda , já inventei em tomar ostarine , Jesus ! Aí sim achei que iria ficar calvo , apareceu até uma entrada no cabelo gigante , foi só parar , encheu denvo de cabelo. Ainda tenho para meio mês mas não tô afim de testar isso não! Comprei beta alanina e vou misturar com creatina , tomo hmb e tá me dando muita força e resistência agora vamos ver depois de um mês se a beta alanina faz esse efeito mesmo
Aconteceu o mesmo comigo!! Meu cabelo caiu aos montes, depois de 3 a 4 semanas que parei a creatina, meu cabelo parou de cair. Conversando com uma colega de treino, ela relatou que aconteceu o mesmo com ela... Eu já tenho pré disposição genética a queda.
Pelo que eu entendi o áudio lático é o que faz arder o músculo nas repetições, eu tinha até comentado com minha profe da academia, que não sentia dor e isso me dava raiva pq parecia que estava fazendo a execução errada, mas não estava, o que dói são membros inferiores e dos superiores só o tríceps, só queria saber porque, será que não tenho muito ácido lático? Ou será porque eu pego bastante peso até 12/14 repetições aí falha antes e não dá tempo de sentir a dor, geralmente faço 4x12 séries/repetições
Eu tomo a betalanina e senti resultado no primeiro dia
Nesse caso foi psicológico
@@OZoeiro não acredito
Eu também senti. Tomei 8g, senti pinicar muito. E não é psicológico, porque eu não sabia que pinicava o corpo. Além disso, deu ansiedade, meu corpo ficou quente e eu estava mega acelerada, querendo explodir no treino.
No equipamento que eu pegava 20kg de peso, subi pra 40
Quando eu comecei a tomar sentia a parestesia, mas depois de uma 20 dias eu não sinto mais (5g) por dia... será que ainda tá fazendo efeito?
Creatina beta alanina e tribulus funciona
Paguei 100.00 na creatina de 300 gr e 60.00 na beta 😅😅😅😅
Ele é bom, mas admiro mais o Leandro Twin.
Tô cm uma duvida, uma marca tem uma crea+beta 3g de creatina + 2 g de beta alanina, é bom toma ela ou compra separado?
Beta alanina altera a função cardíaca ? Tem alguns artigos falando isso
Posso tomar as 3 cápsulas de beta que dar 3 gramas, e a creatina? Pq não encontrei em pó
Eu tenho publicação demais kkkk
Tomar creatina,beta alanina e citrulina. ? Pode?
boa tmj
😂😂😂😂caraca os coseiras são complicado
Movimentos são séries?
Se a beta alanina também tem efeito crônico e acumula no corpo, pq não falam de saturação da beta alanina tmb?
Minha pergunta é se pode tomar uma logo em cima da outra
Pode tomar juntas
Posso mandar palatinose X creatina X beta alanina ?
A Beta seria "legal" para ciclismo ? Sofro muito com câibras, da aquela queimada e depois as caibras começam a atacar quando já estou no final do pedal (puxados, com bastante subida, faço bastante trilhas nos "morros" aqui kkkk)
Cãibras de nó, ou aquelas que são dormência e formigamentos.?
Bom para cãibras é o potássio.
Se lembra do Guga, quando ele ainda jogava tênis, e tinha crises com cãibras durante os jogos?
O que ele fazia?
Dava uma parada no jogo para comer bananas, que é rica em potássio.
Além de ser uma fonte de carboidratos e frutose para te dar um combustível no seus treinos... ela ainda poderá te ajudar a não ter cãibras.
Faça testes com ela.
Experimente consumí-la bem antes do treino, um dia... um pouco antes do treino, um outro dia... durante o treino, um outro dia...
E vai analisando qual o melhor horário para vc consumí-lá para que ela possa fazer efeito e a quantidade necessária para que ela possa te ajudar, com as suas cãibras, sem com isso, atrapalhar o seu treino, caso tenha que tomá-lá, próximo, ou durante o seu treino.
@@Rico-hb3su isso msm, qnd eu era adolescente sofria com cãibras de nó, aquelas q doem msm, e o médico me mandou comer banana, mas eu não comia pq me dava prisão de ventre, ele me passou, citoneurim de 5000 injetáveis ou comprimidos, melhoraram bastante .
Olha, não entendo muito sobre ciclismo mas isso me parece desbalanço de eletrólitos. Mas concerteza seria bom pra cárdio
tome slow-k qualquer farmácia tem. Um cp por dia depois só semanal de manutenção
Eu gosto que fica pinicando 😅😅😂
Qual o cálculo da beta alanina por peso? É igual creatina? 0.07 por quilo?
Posso mistura 500g Beta Alanina + L arginina + Creatina
QUAL O HORARIO QUAL O HORARARIIOOOOO POOOHAHAAA
Ba uma vez tomei 2 cápsulas de cafeína, e 5 gramas de beta alanina, pensa no mal, vomitei até a comida da janta anterior kkk isso foi numa tarde. E atividade física bem pesada no dia.
cafeina, anula os efeitos da creatina mano, talvez tenha relação na digestão ou absorção!
@@damueljc9111mito!
@@Donatello_h n é mito
Cade o link? N acho em lugar nenhum
Eu gosto das pinicações 😂😂😂😂
Leandro faço corridas de 15 km 3x na semana e musculação 5 dias na semana posso usar a beta Alanina, a creatina, e o bcaa juntos?
Mano, pode sim vai lhe ajudar muito, principalmente a beta alanina ajuda pra qm e corredor.
Bcaa é dispensável
@@matheusferreira9476 Mas ajuda sim se tiver dinheiro sobrando pode tomar. Whey antes do treino imediatamente e depois do treino imediatamente.
A creatina faz vc reter mais água no músculo, então vc vai ficar um pouco mais pesado. Na corrida de média longa distância, o peso a mais não é bom.
se eu tomar creatina + beta alanina uma vez por dia todos os dias ela vai fazer efeito daqui 1 mês ou não, teria que tomar mais por dia ?
+/- isso, 3/4 semanas chega no pico, depois é só manter, é algo progressivo, ent não, o efeito não é só depois de 1 mês
Quando era creatina 1 ano atrás?
Já paguei 50 reais kkkk
Custava uns 50 reais uns 6-7 anos atrás, hoje é 150
Na creatina que vi na farmácia lá tem beta alanina e glutamina,, será se é boa??
N compre em farmácia..n são bons em qualidade e etc
E os comichão da beta ?
Coceira no Ku na academia é terrível! 🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
4:13 que exercício é esse leandro twin hmmmmm
Deixa o cara falar pow 🤡
Show
Beta Alanina funciona no endurance? Sou praticante de Triathlon.
Funciona
É bom saturar a beta alanina e a creatina
Tomei por engano.. achando que era creatina... começou a pinicar o corpo inteiro.. horrível... fiquei desesperada...kkkkkkk daí que percebi a cagada... 🤣🤣🤣
Quando pinicar que fica top
A sensação, é horrível
depois de um tempo some kkkkk
se você diz em relação a pinicação que a beta alanina dá, e só fracionar a dose durante o dia.
@@diegoparraca mas demora 🤣🤣🤣🤣
@@jandervenancio4771 fiz isso, e diminuiu👍🏿
Essa vírgula está empregada incorretamente!
Eu tomei beta alanina achei que tava tendo alergia e tomei loratadina sera que tem algum perigo alguem pode me responder to com medo ?
Se tiver viva e pq e de boa ..
😂😂😂
Ta vivo?