Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2021
- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
Зарядка по Бубновскому
Пожалуйсто зарядку по
Rrr
Дарья, спасибо вам большее за хороший комплекс упражнений. Хорошего дня.
Да
Мне 13. Занимаюсь этой зарядкой уже несколько дней подряд и чувствую себя явно лучше. Я не понимаю, почему большинство людей думают,что зарядка только для пожилого возраста людей. Зарядка заряжает энергией с самого утра. Спасибо вам!
Например без зарядки ты типо сделаешь 35 отжимании а если сделать зарядку тогда ты сможешь 45 либо 55 отжымании сделать я всегда делаю либо 45 либо 55
Тоже 13 лет
Круто , мне тоже 13 и уже 2 года занимаюсь этой зарядкой
Дада)))
О мне 14 .Месяц занимаюсь этой зарядкой😊.
Эта зарядка действительно пробуждает после сна,а не как у всех 100 раз отжимания,100 раз присидания.К тому же после просмотра видео остается заряд хорошего настроения.Благодарю вас за эти прекрасные упражнения))
я видела такие видео где они говорят что делать, а сами не делают 😂 ещё и время засикают....
@@saidastar4743 как физруки в школах)
Вот реально, это единственная нормальная зарядка
Зашла к другой, так там просто баба засекает время, и нихрена не понимаешь что делать
Столько хороших слов еще с утра 🥰🥰🥰🥰🥰
@@saidastar4743 дддьллллллллля&€до=+&&9‘длдшщщщЯбжцздщзз
Привет всем. 3 года боролся с депрессий и только спорт помог мне выйти из этого состояния. Спорт это сила и жизнь.
Я сегодня увидела,и выполнила эту зарядку вместе с ней. Мне 65, отлично. Благодарю. Буду делать каждый день. ❤❤❤❤❤❤❤
Теперь утро начинается с этой легкой❤ зарядки ❤
Мне всего 23, а по ощущениям давно за 80
После этой 8минутной зарядки я: выдохлась, вспотела ну и под конец - перехрустела всеми суставами. Теперь точно ясно, что надо хотя бы делать зарядку по утрам, а то я так до 30 не дотяну лол
Кстати, зарядка супер, спасибо
я даже не помню как писал этот комент
Мне 30, а чувствую я себя на все сто 😂😂😅
🤣🤣🤣🤣👍👍
Надо же какие молодые люди слабые,мне 76лет ,я очень легко делаю эту зарядку,молодые люди ,надо больше двигаться, А не сидеть за компьютером,а то в старости будете инвалидами
@@denisowich571 ))))
Эта девушка стала частью моей жизни за эти полгода.
а я думал что за пол года точно можно выучить все эти упражнения наизусть 😆
@@Grad_kronovдумала об этом. Выучить то можно, новый в компании поинтереснее
А мне не понравились упражнения, особенно наклонности головы, у нас учитель по физическим лечебным упражнениям, показал немного по другому. По этому я больше не доверяю этому блогеру
@@dobravsem7607каждому свое, у вас есть выбор!
Мне 14 лет. Я делаю утреннюю зарядку уже недельку в первый день чувствовала себя прекрасно хотелось что то сделать!!! Разобрала весь шкаф убралась в комнате, а не устала!!! Хахах так круто буду делать теперь всегда ❤❤❤
Напоминаю**** сделай сегодня тоже❤
Пхппз
@@sobol6316 Походу автор сам себе отзывы ваяет)))
На протяжении полугода делаю каждый день зарядку с Дашей ещё по старому видео. Тело стало более гибким и улучшилось самочувствие, особенно привык каждый день слышать её голос) А тут ещё и новая зарядка! Точно забираю и продолжаю просыпаться вместе с Дашей! Спасибо за видео!)
Я думал что я один такой
я делаю всего неделю, тоже становится легче, чувствуется приток крови к ноющим мышцам, сразу боль уходит
Я тоже делаю по старому видео каждый день, уже наверное больше полугода, так рада новой зарядке 😍
Я неделю в отпуске делал вот такую зарядку. И приехал домой в хорошем настроении
ua-cam.com/video/SADvb2GJSyk/v-deo.html
всем советую
Даша лучшая! Обожаю заниматься под ее видео!)))
Какая позитивная девушка!!!! Спасибо за разминку, после новогодних праздников самое оно для начала. Почувствовала себя прекрасно!
Даниил
А мне вообще 10 😂 и я только хочу заняться этим 😂
Сколько дней нужно это делать?
@@user-dn8fk8de3fкто Данил? Вон тот чел?
Кайфово! Делаю ее каждый день с утра месяц и чувствую себя прекрасно!😀 Огромная благодарность тренеру за позитив и радость! 💖💃
Ещё делаете?))
Если нет, Напоминание будет))
Это самая лучшая зарядка. Всего 8 минут и уже розмяли своё тело, даже если кто-то торопится на роботу, в школу и т.д можно не переживать что не успеете
Не ожидала, что моё тело так хорошо себя будет чувствовать! И эти 8 минут пролетели как 1 !!! Всем рекомендую включить это в свои утренние процедуры!
Я впервые сделала зарядку с вами,спасибо большое! Мне нравится то что недолго длится зарядка и на все тело и не сложно для новичка,и стоит только посмотреть на вашу фигуру,чтобы понять сразу ,что такая зарядка самое то для красоты тела!)1
Она говорила, что художественной гимнастикой занималась. Фигура, скорее всего, от ежедневных длительных тренировок.
Молодец, она хороший мотиватор и пример для подражания!
Тут больше приятная даже не зарядка, а сама девушка - очень солнечный человечек 😊 Было очень классно заниматься с такой правильной энергией по утрам)
Мне 73 и я с удовольствиием делаю с вами всеми такую позитивную,заряжающую задором,ЗАРЯДКУ.
Спасибо.Мне бы тоже хотелось чуть подольше заниматься.❤❤❤
Как же Даша похорошела! Лучший тренер! Главное, никуда не спешит, всегда успеваешь и обьясняет отлично!)
Супер зарядка! А могли бы снять и выложить зарядку минут на 15-17? Очень нравится делать зарядку с вами подольше. Такой позитив в теле после нее)))
Делай просто 2 круга и все
@@ytenokPES смысла нет
согласна, некоторые упражнение мне показались недостаточными. на пример где она крутила ножкой, она обе ножки покрутила в правую сторону, но я дополнительно сделала и на левую
На канале вроде есть ещё и на 12 мин
@@Mari-mh7lt это расслабляющая зарядка чтобы проснуться, а не смертельное кардио чтобы накачать жопу ( в этом видео все движения идеальны для расслабления)
Полгода с сыном делаем по утрам эту зарядку. Супер! ❤
Самая лучшая утренняя зарядка. Недолго, ненапряжно и совсем не затянуто. Для пробуждения и хорошего настроя - то, что надо. И вот эти слова в конце "все у вас получится" очень вдохновляют и я верю, что у меня и правда все получится). Спасибо большое
🎉❤😂😢😮😅😂❤🎉😢😮😅😊😊
*У вас обалденное тело, подтянуто и не перекачено, очень красиво! Мотивируйте чаще своими видео ❤️🥰*
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Классная зарядка, я даже не думала что у меня так всё запущено, буду разминаться вместе с вами) спасибо)
Добрый день !Дарья как можно записаться на онлайн курс?
Из всех зарядок, которые я пробовала делать, эта больше всех заряжает энергией и хорошим настроением! Хотя упражнения вроде самые обычные, поэтому это по большей части ваша заслуга, Дарья!! Вы очень классная и позитивная) Спасибо огромное!☀️
Дашуля !!! Вот уже пол года я занимаюсь каждый день именно с тобой! Ты прекрасна) Всего тебе самого лучшего) Всегда говорю тебе спасибо в конце тренировки ,а теперь хочется сказать Благодарю!!!❤
Пол года делаю каждое утро. Тело подтянулось, похудела, гибкость появилась. В тренажёрный не ходу, ничем физически не занимаюсь. Только пп и побольше пешком ходить. От зарядки с Дашей и настроение хорошее весь день
Спасибо, Дарья за зарядку! Она очень подходит для меня. Упражнения подобраны последовательно для всех части тела и главное на 8 мин. Это как раз для утра,когда торопишься на работу.
Какая Вы жизнерадостная! Одно удовольствие выполнять упражнения вместе с Вами! Спасибо огромное! 🥰
Это же моя детсадовско-школьная зарядка☺️А ведь действительно хороший набор упражнений.
Доброе утро. Огромное спасибо за утреннюю зарядку. Мне 57 лет и растяжка так необходима. Сделала упражнение на одном дыхании. Несмотря на то , что я ежедневно прохожу 7 км Скандинавская ходьба, после зарядки появилось в теле ощущение лёгкости. Случайно попала на Ваш канал и сразу подписка. Благодарю!
Раньше было невозможно вставать с кровати из-за лени, я даже согнуться нормально не могла. Огромное вам спасибо! Уже на протяжении месяца как встала сразу включаю это видео и делаю зарядку. Я стала чувствовать себя живой
Огромная благодарность за упражнения! Я как будто в детство вернулась🙂. Давно искала такой💪 комплекс
Эта зарядка действительно пробуждает после сна,а не как у всех 100 раз отжимания,100 раз подтягивания, 10 км бег.К тому же после просмотра видео остается заряд хорошего настроения и не лысеешь.Благодарю вас за эти прекрасные упражнения))
Спасибі❤🔥🙏 Супер😍😇😘
Другие просто готовят себя на роль ванпанчмена)))
Обожаю тренировки от Даши! Спасибо за зарядку! 😍❤️
а на сколько калорий зарядка.
Спасибо, на сегодняшний день это моя любимая зарядка)))) хороший тренер, даёт хорошие упражнения и позитивный настрой)
Спасибо за зарядку и за позитивный настрой. Очень хорошая. Буду наверное делать её каждое утро.
замечательная зарядка! мне 11 лет, каждое утро делаю эту зарядку. стала на много бодрее и сильнее. всем рекомендую!
Спасибо вам огромное за небольшую и не сложную Утреннюю тренировку, так же не каждый педагог по физкультуре и как вы поддерживают своих зрителей и учеников!
Теперь в моем "рационе" есть две утренние зарядки 5 и 8 минут. Спасибо
Большое спасибо, милая девушка! Как приятно делать зарядку с таким прекрасным мастером спорта !
Доброго дня всем!!!!
Как приятно заниматься с вами в такой хорошей компании!!!!!
Я: собираюсь завтра начать делать утренюю зарядку
Мои рекомендации:
Очень вовремя кстати😀❤
Как же я хотела ещё одну зарядку в вашем исполнении 🥺😍😃
Из всего, что посмотрела, только с Дарьей зарядку делаю с удовольствием. Очень заряжает на позитив
Мне тоже очень нравится делать зарядку именно с Дарьей!!! Спасибо ей! ❤🎉😊
Доброе утро! Мне 48 лет. Утреннюю зарядку делаю уже полгода, каждое утро!!! Помимо хорошего самочувствия, так ещё и такой заряд позитива!!! Супер ! Благодарю вас ❤️❤️❤️
Благодарю вас за зарядку, эффективно, без лишних слов, теперь делаю каждый день с вами. ❤
Зарядка несложная для начинающих, но очень бодрая, заряжает энергией. Девушка приятная, милая, большое спасибо 😊👍
Спасибо вам за прекрасную утреннюю зарядку❤😊
Дашенька, огромное благодарю! Мне очень помогают ваши занятия! Я ваша фанатка! Вы - большая умница и мастер своего дела и...моего тела 😁! Благодарю вас ✨☀️💎🍀❤️🌿⚜️💫
Зарядка супер!!! Молодец девочка, умничка. Мне 58лет, сразу стала делать легко и быстро. Бодрость на весь день и всё тело молодое и в тонусе. Благодаря благодарю тебя. Счастья, здоровья и любви всем.
Доброе утро. Спасибо большое за чудо зарядку! Задействовали всё мышцы 💪 супер. Тренер красотка 😍
вы такая яркая, позитивная! спасибо за упражненьки. пойду делать прямо сейчас
Дарья,честно признаюсь,Вы-мой любимый тренер в Имейджен Фитнес❤❤❤. Просто обожаю Вас, понимаю с полуслова, столько энергии позитивной от Вас, столько тепла. Благодарю за Вашу работу 😍😍😍💐
Очень приятно заниматься с таким жизнерадостным человеком,спасибо вам!!!
Реально самая лучшая зарядка среди прочих! Цепляет с первого раза. Заряжает позитивом с утра на весь день. Спасибо, Даша. Пусть и каждый ваш день будет полон позитива. П.с: очень понравился ваш костюм 😍👌
Спасибо за прекрасную зарядку🙏☺️
Позитивная хорошая девушка!Объясняет всё хорошо.!Мне нравится👍🏻
Уже почти 1,5 года занимаюсь по этому видео практически каждый день. Лучшее из всего что нашла в просторах интернета. Легкая, мягкая разминка, ради которой не надо себя преодолевать (а с силой воли у меня туго), она быстро переходит в приятную утреннюю привычку.
2 года занимаюсь стабильно, всё помню наизусть, так что могу делать в любом месте и без видео, первый комплекс, который просто не получается забросить - всё равно к нему возвращаюсь. Чудо-эффекта нет, но и отсутствие проблем при моём преимущественно сидячем образе жизни - уже отличный результат.
Очень круто ничего лишнего,шикарно растянулся)
Спасибо за позитивный настрой на весь день)))
Это моя самая любимая утренняя зарядкой стал я не чего подобное не видела и не чувствовала ❤❤❤ СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤❤❤
Наконец-то тренеровка котрую я искала простая но в мену интенсивная и быстрая, идеально что бы проснуться с утра. Очень понравился позитив девушки😊☺
Спасибо за утреннюю зарядку, Дарья, самое то. Благодаря вашим старым видео я села на правый и левый шпагат, а на поперечный еще работаем)
Боже, это теперь моя любимая зарядка. Спасибо тебе за такое понятное видео и упражнения которые может повторить каждый. ❤❤❤
Спасибо за этот заряд бодрости и позитива
Дарья СПАСИБО Вам после зарядки хочется летать 🎉
Подписалась 👍👌
Чуть не сдохла 🎉
Согл😂
Спасибо большое за тренировку! Буду теперь делать каждый день! 💖💥
Спасибо большое вам девушка.Вы супер красивая и зарядка просто супер.❤❤❤❤❤
Дарья,вы просто чудо и у вас самая классная зарядка 😊👍🌺🌺🌺
Спасибо большое!:Заряд позитивной энергии с утра, тело проснулось!😊♥️
Сплошной позитиффф с утра! Спасибо❤💐💐💐
Мне 56 ,Занимаюсь этой зарядкой уже 2 года (правда с переодичностью) , чувствую себя хорошо. Благодарю Дашенька, и за зарядку, и за позитив, и за бодрость духа.❤
Зарядка огонь🔥
Я с вами уже месяц. Делаю даже после ночных смен. Я вас люблю! Всем здоровья! 🙂
Благодарю за разминку с утра и за приятное позитивное видио!💗🙏
Супер девочка , супер фигура и супер упражнения !!!❤🎉❤
Благодарю за такую прекрасную зарядку! Делаю практически каждый день, очень нравится и не надоедает.
Спасибо большое! С удовольствием провела эти 8 минут - быстро и приятно! Очень понравилось упражнение на спину, где нужно сначала прогнуться хорошо назад, а потом сделать наклон вперёд - 👍🏻
божечки, спасибо вам большое за эту зарядку!! я постоянно сижу за компьютером и раньше постоянно забивала на разминку, но после вашего видео так хорошо на душе, настроение аж поднялось, и я наконец-то поняла что зарядка стоит того. спасибо вам большое, продолжайте в том же духе и успехов!! 💗
Доброе утро 😃 Большое спасибо 🥰
Спасибо вам большое за прекрасную зарядку и настроение!
Упражнения лёгкие, как раз для утра! . Буду делать, главное не проспать😄.
спасибо, классная зарядка! спортом вообще не занимаюсь, хоть разминку буду утром делать по вашему видео ＾ω＾
Дарья, спасибо большое за вашу утреннюю гимнастику. Мне 50 лет, в пояснице несколько дней боли, вашу зарядку смогла сделать чувствую себя прекрасно бодро и хорошо😊. Спасибо вам также за ваше прекрасное настроение и вашу жизнерадостность, которой вы заражаете😊
Мне 41 год. Делаю Вашу гимнастику уже месяц. Очень нравится. Спасибо 🙏
Благодарю за утреннюю зарядку ❤
Спасибо 🙏 Без музыки без шума 👍 Быстро и бодро 💞💞💞
Спасибо большое вам, уже занимаюсь 4 день с вами, очень нравится!
Всё супер. Спасибо Вам большое за хорошие настроение и бодрость тела❤
Спасибо за видео! Очень плавные, не быстрые движения после сна, как раз то, что нужно! Девушка обаятельная! Ещё раз спасибо!!
Спасибо за такую зарядку!именно столько времени у меня есть перед работой!
Каждое утро начинается с неё.Благодарю Вас!!!
Благодарю Вас, очень люблю начинать день с Вашей зарядки❤
Какая позитивная и солнечная девушка! Первый раз сейчас делала эту зарядку, очень понравилось, чувствую легкость) Спасибо вам!
Супер, без сумасшедших подходов! Спасибо! 💐
Спасибо, Даша! Именно с вами начинается хороший день)) Очень хотелось бы еще точно такую же утреннюю зарядку, минут до 15. С теми же упражнениями, но с увеличением их количества, и, возможно, усиления вдвое, Тело уже просит развития. Могла бы, наверное, увеличить сама, но без вас не интересно)))
ахаха я щас эту сделал, чуть не погиб😂
@@honey_cook )) Вы знаете, никогда не делала по утрам зарядку -- уверяла себя, что нет времени. В карантины на дистанционке решила, что такое оправдание не проходит, тем более увидела зарядку Даши на 6 минут в пижамке. Потом стало не хватать, появилась зарядка Даши на 8 минут. Снова маловато стало, приходится дополнительно искать комплексы других тренеров для пресса, рук или попы. ))
Марина, повезло вашим группам мышц)
Доброе утро. Спасибо огромное Дашенька за зарядку! Но действительно,повторов маловато и по времени как-то быстренько. Я утреннюю зарядку делаю уже пол года. Мое тело мне говорит : 'спасибо!" Можно сделать зарядку для более продвинутых,! Спасибо
Спасибо вам за хорошее утро!
Дарья, огромное спасибо за зарядку. Делаю уже несколько месяцев, очень нравится. Ваш смех такой заразительный-давно заряд на целый день💪. Денежку в благодарность скинула❤️❤️❤️
Сегодня первый раз делала зарядку! Никонец я нашла то что мне надо! Комплекс просто супер!!!! Теперь буду делать каждый день Спасибо Даша!!!!!!
Отличная зарядка! Сразу чувствую прилив сил
Спасибо за заботу и отличную зарядку!